¿Cómo recordar mejor lo que estudias?

Por fin una tarde decides ponerte a estudiar. Se trata de una tema nuevo y es la primera
vez que abres los apuntes. Te marcas como objetivo leerte el primer apartado en esa
primera jornada de estudio. Comienzas a leer y todo te suena a chino. Tu cabeza se
llena de multitud de conceptos que núnca habías escuchado antes. Tienes que hacer un
esfuerzo tremendo por continuar leyendo. Cada párrafo está repleto de información
desconocida que tienes que ir asimilando. Sigues leyendo y parece que poco a poco te
vas enterando de algo. Llegas al final del tema y cierras el libro. Estás algo mareado por
el atracón de información nueva. Aún así te sientes satisfecho porque crees que has
aprovechado la tarde. Podrías incluso explicarle a alguien lo que te acabas de estudiar.

Sin embargo van pasando los días y toda esa nueva información que has adquirido
comienza a desaparecer. Una nube cada vez más espesa se interpone entre tú y la
información. Una semana después apenas eres capaz de recordar alguno de esos
nombres tan difíciles. No hablemos ya de tratar de definirlos o de recordar su relación
con el resto de conceptos. Todo ha desaparecido como por arte de magia.

¿Te suena esta situación?

Bueno, pues aquí la magia poco tiene que ver. Todo este proceso de olvido no es nuevo,
de hecho se conoce desde el siglo XIX gracias al estudio de La Curva del Olvido.
Comprender cómo funciona esta curva es la mejor manera de evitar que la situación
anterior vuelva a repetirse

La curva del olvido explica cómo retenemos la información que estudiamos. Todos sus
cálculos se basan en 1 hora de estudio.

A continuación describiré lo que ocurre con esta curva desde el primer día que nos
ponemos a estudiar hasta los días sucesivos.

Día 1: Este es tu primer día de estudio. Comienzas con un conocimiento de 0% (es decir,
no sabes absolutamente nada del tema) y al final del estudio obtienes un conocimiento
de 100%. Esto no quiere decir que te hayas convertido en un experto de repente. El 100
es la medida máxima que has conseguido nada más cerrar el libro. Para unas personas
este 100 puede estar más cargado de información que para otras. Todo depende del
grado de concentración que le has dedicado a esa hora de estudio.

Día 2: Si durante este día no haces nada para recordar lo aprendido el día anterior
(aunque sólo sea pensar un poco en ello), por la noche habrás olvidado entre 50%-80%
de toda la información. Es decir, tan sólo recordaras el 50%-20% de esa hora de estudio.
Nuestro cerebro recibe un bombardeo continuo de información cada día y por esta razón
tiene que eliminar la información que no considera importante. Nuestro deber es
comunicarle al cerebro cuáles son las partes que debe retener. La mejor manera de
hacerlo es mediante el repaso.

Día 7: Una semana después sólo recordaremos un 10% de toda la información

aprendida durante el primer día.
Día 30: Si ha pasado 1 mes y no hemos hecho nada en todo este tiempo por recordar lo
estudiado, tan sólo mantendremos un 2% de la información aprendida en aquel día tan
lejano. Volver a estudiar de nuevo ese tema es casi como cogerlo de cero.

Cambia la forma de la curva

Comprender todo el proceso anterior nos permite alterar la forma de la curva para que
juegue a nuestro favor.

Tan sólo necesitamos invertir una cantidad de tiempo muy pequeña durante los días
sucesivos para que la curva no descienda. A continuación podéis ver la línea amarilla
que describe la nueva curva.

Día 2: Tan sólo son necesarios 10 minutos de repaso durante este día para volver a
colocar la curva en el 100. Quiero puntualizar que estos 10 minutos se corresponden
con 1 hora de estudio inicial. Es decir, si inicialmente estudiaste 3 horas, en este
segundo día tendrás que hacer un repaso equivalente de 30 minutos.

Día 7: Sólo necesitas 5 minutos para reactivar toda la información (siempre teniendo en
cuenta que ya hiciste una reactivación durante el día 2). Si estudiaste 3 horas,
necesitarás 15 minutos para reactivar la información.

Día 30: Si has ido repasando puntualmente durante los días anteriores, llegado el día 30
tan sólo necesitarás 3 minutos para recordar el contenido de aquella hora de estudio.