LA ANEMIA

La anemia es una afección por la cual la cifra de hemoglobina

está disminuida en los glóbulos rojos. Estos glóbulos son los
que se encargan de suministrar el oxígeno a los tejidos. Esta
hemoglobina es la proteína rica en hierro que le da a la
sangre el color rojo y al mismo tiempo permite a los glóbulos
rojos transportar el oxígeno de los pulmones al resto del
cuerpo.
Causas
Existen tres causas principales de la anemia:
 Pérdida de sangre (hemorragia).
 Falta de producción de glóbulos rojos.
 Mayor velocidad de destrucción de los glóbulos rojos.
Síntomas comunes de la anemia:
 Fatiga.
 Falta de energía.
 Debilidad.
 Dificultad al respirar.
 Mareos.
 Palpitaciones.
 Palidez.
 LONCHERAS NUTRITIVAS

LONCHERA Nº 1:

 Pan con pollo yogurt y manzana.

LONCHERA Nº 2:
 Pan con queso, agua de manzana y mandarina.

LONCHERA Nº 3:
 Pan con tortilla de verduras, soya y plátano.

LONCHERA Nº 4:
 Pan con mantequilla, agua de carambola y uvas.

LONCHERA Nº 5:
 Leche, huevo duro galletas y mandarina.