Unidad Educativa “Pedro Fermín Cevallos”

“Pensar hacer y actuar con excelencia”

Nombre: Doménica Aguas Curso: 5º”B”

Fecha: 14-10-19

Tema: ¿QUÉ ES EL ARÀNDANO?

Es una fruta antigua y precisamente durante sus primeros años de descubrimiento se utilizó para prevenir y tratar
muchas enfermedades relacionadas con las vías urinarias. Los arándanos están descritos como un fruto silvestre
de color rojo escarlata brillante y que crece por lo general en el norte de Europa, Asía y América. Posee
propiedades antiinflamatorias y anti cáncer.

Los arándanos, unas pequeñas bayas de color azul oscuro o rojo, y sabor dulzón con un toque ácido, pertenecen a
la familia de los frutos del bosque y son una de las frutas más saludables del planeta. Lo son porque tienen un alto
contenido en antioxidantes los cuales, entre otros beneficios, combaten el envejecimiento
prematuro neutralizando los radicales libres, combaten inflamaciones, son buenos para el corazón, la vista, la
memoria y en dietas de pérdida de peso.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS

 Buenos para el corazón

Comer arándanos y seguir una dieta saludable, protegería de varios factores de riesgo de enfermedad
cardiovascular y diabetes, como la acumulación de grasa abdominal y los niveles altos de colesterol y azúcar en
sangre.

 Protegen nuestra memoria

Es un poderoso revitalizador de la memoria y puede revertir su pérdida a causa de la avanzada edad y otros
deterioros neurológicos.

 Protegen nuestros ojos

La mejora y optimización de la visión es la ventaja más contrastada de los arándanos.

 Frenan las infecciones de orina

Favorecen la prevención y el tratamiento de infecciones urinarias. Los indígenas americanos ya los

usaban con este fin. Actúan mediante un doble efecto. Por una parte, la abundancia de ácidos
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orgánicos aumenta la acidez de la orina e impide la proliferación de bacterias. Por otra, los
flavonoides desinflaman las paredes venosas e impiden que los microorganismos se adhieran y se
multipliquen.

 Ayudan en las dietas de adelgazamiento

Con un alto poder nutritivo, bajo aporte calórico, bajos en azúcares, ricos en fibra y antioxidantes los
arándanos es el aliado perfecto en las dietas de adelgazamiento. Al pasar por el sistema digestivo
aportando nutrientes o calorías, pero lo más saludable es que ayuda a eliminar grasas y todo aquello
que el cuerpo rechaza.