El test que revela la edad que en verdad tiene tu cuerpo

La cultura tiene códigos de apariencia presunta para cada edad, y de hecho el "número" del
cumpleaños trae una lista de complejos y bellezas propios de cada tiempo o etapa de la vida.
Sin embargo, la cantidad de años no es lo mismo que la edad de nuestro cuerpo. Uno se pregunta:
¿Se es viejo a los 35, a los 50 o cuándo? Para darse una idea, Madonna tiene 50 años pero su
cuerpo 35; mientras Britney Spears con 27 reales parece de 32.

Según un investigador inglés experto en longevidad, David Niven Miller, "el cuerpo tiene memoria"
y de allí sacó su libro Juventud: una guía práctica para retardar el envejecimiento, que el diario
Daily Mirror desentraña con un impresionante test que determina nuestra "segunda" edad, la del cuerpo.

El test
Los años de vida se suman o restan según las respuestas. Los factores que influyen son sorprendentes.
Marca con una "x" la opción que mejor se adapta a tu estilo de vida o personalidad.
DEBES dar una y sólo una respuesta a cada pregunta.

Para Comenzar, escribe aquí tu edad actual en años. 44

1. ¿Con cuántos amigos compartes tus problemas?
Con ninguno
Con uno a tres amigos x
Con cuatro o más

2. ¿Cuántos abrazos o besos recibes por semana?

Ninguno
De uno a tres
Cuatro o más x

3. ¿A qué edad crees que vas a morir?

Antes de los 75
Entre los 76 y los 90 x
Entre los 91 y 99
Después de los 100

4. ¿Puedes tocarte los talones con tus piernas rectas, sin doblar las rodillas?
Fácilmente x
Si empujo un poco
Casi puedo
Entre 2 y 5 cm.
Ni cerca

5. ¿Cuál es la forma de tu cuerpo?

Obesa
Claro sobrepeso x
Cinco kilos de sobrepeso
Perfecta para mi altura
Por debajo del peso

6. ¿Cuán grande es tu barriga?

No puede notar su forma total por lo grande
Redonda x
Casi chata
Chata

7. ¿Con qué frecuencia sientes cansancio o fluctuaciones de energía en el cuerpo?

Casi todos los días
Casi todos los días después de almorzar
A veces x
Nunca

8. ¿Fumas?
No, nunca fumé x
Dejé hace 5 años o más
Dejé hace 3 a 5 años
Dejé hace uno a tres años
 Dejé este año
Fumo

9. ¿Cuánto es lo más que has bebido en un día el último año?

Tres vasos o copas o menos x
Cuatro vasos
Cinco o menos
Más de cinco

10. ¿Tiene muchos arreglos dentales o tus encías sangran cuando las cepillas?
Encías que sangran y/o 11 o más de los dientes arreglados
4 a 10 dientes arreglados x
1 a 3 dientes arreglados
No

11. ¿Tomas gaseosas o jugos frutales industriales?

Nunca
Uno a tres vasos por semana x
Cuatro a seis vasos
Más de siete

12. ¿Confías en latas y comidas en conserva?

Para todas las comidas
La mayoría
Para menos de la mitad de mis comidas
Nunca uso comida procesada x

13. ¿Cuántes veces por semana te sientes demasiado lleno después de comer?
Más de siete veces
De 3 a 6 x
De 1 a 2
Nunca

14. ¿Cuántos resfríos sufriste el último año?

Cinco o más
Tres o cuatro
Uno o dos
Ninguno x

15. ¿Tomaste antibióticos los últimos cinco años?

No x
Una a dos oportunidades
Tres o más oportunidades

16. ¿Cuántas veces por semana caminas o realizas ejercicio por 30 minutos o más?
Nunca
De 1 a 2 x
De 3 a 4
Cinco o más

17. ¿Cuántas veces por semana haces ejercicios de fuerza muscular?

Nunca
Una o dos x
De 3 a 5
Seis o más

Y ahora los resultados… La edad de tu cuerpo es: 37

Si es más viejo que sus años, no es tarde para hacer algo. Estudios indican que hacer ejercicio tiene
resultados instantáneos y que cambiar la alimentación aunque se tengan entre 40 o 50 años hace una gran
diferencia para la longevidad. Cualquier cambio que pueda hacer bajará la edad del cuerpo. El autor del libro
dice que los mejores se producen cuando se modifican la dieta, los niveles de estrés y el ejercicio físico.

Si tiene la misma edad de sus años, las chances son buenas. Es el resultado que más irrita a la gente
porque quieren ser más jóvenes, pero la noticia es que sólo se necesita cambiar un solo hábito para
bajar la edad corporal.

Si su cuerpo resultó ser más joven que sus años, bien hecho. Conscientemente o no, usted es
una persona que naturalmente disfruta de la salud.

Del Daily Mirror/Enviado por Rebeca Ocariz Curiel

El test que revela la edad que en verdad tiene su cuerpo
Base de cálculo para determinar la edad que tiene su cuerpo.

POR FAVOR:
No modifique esta página, de lo contrario el cálculo no podrá ser correctamente efectuado.

El test
Los años de vida se suman o restan según las respuestas. Los factores que influyen son sorprendentes.

Edad Actual 44
1. ¿Con cuántos amigos usted comparte sus problemas?
Con ninguno (un año más viejo, +1) 1
Con uno a tres amigos (medio año más joven, -0,5) -0.5
Con cuatro o más (un año más joven, -1) 0

2. ¿Cuántos abrazos o besos recibe por semana?

Ninguno (un año más viejo, +1) 0
De uno a tres (medio año más joven, -0,5) 0
Cuatro o más (un año más joven, -1) -1

3. ¿A qué edad cree que se va a morir?

Antes de los 75 (dos años más viejo, +2) 0
Entre los 76 y los 90 (un año más viejo, +1) 1
Entre los 91 y 99 (+0) 0
Después de los 100 (dos años más joven, -2) 0

4. ¿Puede tocarse los talones con sus piernas derechas?

Fácilmente (-1, un año más joven) -1
Si empujo un poco (0) 0
Casi puedo (medio año más viejo, +0,5) 0
Entre 2 y 5 cm. (+1) 0
Ni cerca (+2) 0

5. ¿Cuál es la forma de su cuerpo?

Obesa (+3) 0
Claro sobrepeso (+2) 2
Cinco kilos de sobrepeso (+1) 1
Perfecta para mi altura (-1,5) -1.5
Por debajo del peso (-1) 0

6. ¿Cuán grande es su barriga?

No puede notar su forma total por lo grande (+1) 0
Redonda (+0,5) 0.5
Casi chata (+0) 0
Chata (-0,5) 0

7. ¿Con qué frecuencia siente cansancio o fluctuaciones de energía en el cuerpo?

Casi todos los días (+2) 0
Casi todos los días después de almorzar (+1.5) 0
A veces (+0.5) 0.5
Nunca (-1) -1

8. ¿Fuma?
No, nunca fumé (-3) -3
Dejé hace 5 años o más (-2) 0
Dejé hace 3 a 5 años (-1) 0
Dejé hace uno a tres años (+0) 0
Dejé este año (+1) 0
Fumo (+3) 0
9. ¿Cuánto es lo más que ha bebido en un día el último año?
Tres vasos o copas o menos (+0) 0
Cuatro vasos (+0.5) 0
Cinco o menos (+1.0) 0
Más de cinco (+1.5) 0

10. ¿Tiene muchos arreglos dentales o sus encías sangran cuando las cepilla?
Encías que sangran y/o 11 o más de los dientes arreglados (+1.5) 0
4 a 10 dientes arreglados (+1) 1
1 a 3 dientes arreglados (+0.5) 0
No (+0) 0

11. ¿Toma gaseosas o jugos frutales industriales?

Nunca (-1) -1
Uno a tres vasos por semana (+0.5) 0.5
Cuatro a seis vasos (+1) 0
Más de siete (+2) 0

12. ¿Confía en latas y comidas en conserva?

Para todas las comidas (+3) 0
La mayoría (+1) 0
Para menos de la mitad de mis comidas (-1) 0
Nunca uso comida procesada (-2) -2

13. ¿Cuántes veces por semana se siente demasiado lleno después de comer?
Más de siete veces (+3) 0
De 3 a 6 (+2) 2
De 1 a 2 (+1) 1
Nunca (-1.5) -1.5

14. ¿Cuántos resfríos sufrió el último año?

Cinco o más (+1.5) 0
Tres o cuatro (+1) 0
Uno o dos (-0.5) -0.5
Ninguno (-1) -1

15. ¿Tomó antibióticos los últimos cinco años?

No (-2) -2
Una a dos oportunidades (+2) 2
Tres o más oportunidades (+5) 0

16. ¿Cuántas veces por semana camina o realiza ejercicio por 30 minutos o más?
Nunca (+1) 0
De 1 a 2 (+0) 0
De 3 a 4 (-0.5) -0.5
Cinco o más (-1.5) -1.5

17. ¿Cuántas veces por semana hace ejercicios de fuerza muscular?

Nunca (+1) 0
Una o dos (+0.5) 0.5
De 3 a 5 (-1.5) -1.5
Seis o más (-0.5) -0.5

Y ahora los resultados… La edad de tu cuerpo es: 37

Si es más viejo que sus años, no es tarde para hacer algo. Estudios indican que hacer ejercicio tiene
resultados instantáneos y que cambiar la alimentación aunque se tengan entre 40 o 50 años hace una gran
diferencia para la longevidad. Cualquier cambio que pueda hacer bajará la edad del cuerpo. El autor del libro
dice que los mejores se producen cuando se modifican la dieta, los niveles de estrés y el ejercicios físico.

Si tiene la misma edad de sus años, las chances son buenas. Es el resultado que más irrita a la gente
porque quieren ser más jóvenes, pero la noticia es que sólo se necesita cambiar un solo hábito para
bajar la edad corporal.
Si su cuerpo resultó ser más joven que sus años, bien hecho. Conscientemente o no, usted es
una persona que naturalmente disfruta de la salud.