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MINISTERIO DE SALUD

GERENCIA REGIONAL DE SALUD


RED AREQUIPA CAYLLOMA

CENTRO DE SALUD MENTAL COMUNITARIO CAYMA

GRUPOS DE AYUDA MUTUA

SESION 2
ASERTIVIDAD

EQUIPO INTERDISCIPLINARIO

Ps. ErickaChicañaQuisuta
Enf. Tatiana Delgado Chirinos
Tec Enf. Jessica HuayllazoCancapa

AREQUIPA - PERU
2019

ESQUEMA DE EDUCACION COMUNITARIA


ASERTIVIDAD

1. CENTRO DE SALUD FRANCISCO BOLOGNESI

 DIA: VIERNES 03 DE MAYO


 HORA: 16:00 PM
 ESQUEMA DE LA SESION:
 Presentación: Quienes somos
 Dinámica “El orgullo de ganar”
 Exposición del tema en palabras sencillas: Asertividad
“ Aprendiendo a decir no “
 Respondiendo interrogantes
 Listas de asistencia
 Fotografías
 DURACION: 1 hora
 RESPONSABLES:
 Ps. ErickaChicañaQuisuta
 Enf.Tatiana Delgado Chirinos
 Tec Enf. Jessica HuayllazoCancapa
1. Título o Denominación: ASERTIVIDAD“ Aprendiendo a decir no “

1. Objetivo:
Aprender a identificar las áreas de dificultad en el manejo de la asertividad

2. Objetivos Específicos:

 Generar habilidades de comunicación asertiva , que permitan prevenir,


mediar y resolver conflictos en relaciones interpersonales.
 Tomar conciencia de la imagen que tenemos de nosotros mismos.
 Identificar características positivas.

3. Cuerpo o Contenido

Definición

Es la habilidad personal que nos permite expresar sentimientos, opiniones y


pensamientos, en el momento oportuno, de la forma adecuada y sin negar ni
desconsiderar los derechos de los demás. Es decir, significa dejar que los demás sepan
lo que sientes y piensas de una forma que no les ofenda, pero que al mismo tiempo te
permita expresarte.

¿Para qué te servirá ser asertivo?

Ser asertivo sirve para exponer a los demás cuáles son tus verdades deseos y
necesidades, y para demostrar dignidad, autoconfianza y respeto por ti mismo.

Lo más interesante es que las peticiones que hagas desde la comunicación asertiva
tendrán muchas más probabilidades de tener éxito ya que estarás pidiendo
legítimamente que se respete tu punto de vista. Habitualmente te será útil para:

o Dar tu opinión, hacer una petición o pedir un favor a alguien de forma natural y
no como si le estuvieras pidiendo que te perdonase la vida.
o Expresar tus emociones negativas (quejas, críticas, desacuerdos, etc) y rechazar
peticiones sin que los demás se sientan heridos o molestos contigo.
o Mostrar emociones positivas (alegría, orgullo, agrado, atracción) y hacer
cumplidos sin parecer demasiado volátil emocionalmente.
o Preguntar por qué y sentirte legitimado a cuestionar la autoridad o las
tradiciones.
o Iniciar, continuar, cambiar y terminar conversaciones de forma cómoda y sin la
sensación de estar ninguneando o faltando al respeto a nadie.
o Compartir tus sentimientos, emociones y experiencias con los demás y
favorecer que ellos compartan las suyas contigo.
o Resolver los problemas cotidianos antes de que aparezcan emociones
negativas como la ira y el enfado y la situación se descontrole.

Factores de poca asertividad

1. Baja autoestima y autoconfianza

La falta de asertividad hace que la persona se sienta menos, por lo tanto se convertirá
en una persona menos asertiva en el futuro, defendiendo nuestros derechos
expresando emociones, invita a los demás a que te traten de esa misma forma.

2. Por el significado de ciertos estereotipos en tu vida

Algunos roles están directamente relacionados con conductas no asertivas, como por
ejemplo ciertos puestos de trabajo de bajo nivel o el rol tradicional de las mujeres en
algunas culturas. Todavía en muchos lugares existe el estereotipo de que las mujeres
deben ser sumisas mientras que los hombres deben ser agresivos.

La paradoja es que nosotros mismos nos presionamos para actuar conforme el rol que
se supone que debemos desempeñar en cada momento: casi todos somos más pasivos
y menos asertivos delante del director general que frente el compañero de trabajo con
el que compartimos mesa.

3. Estress

Cuando se esta estresado es habitual sentir que se esta perdiendo el control de la vida.
En esas situaciones puedes actuar sin pensar y terminar expresando las emociones de
forma muy agresiva o incluso extremadamente pasiva provocandoansiedad

4. Tipo de personalidad

A pesar de que es probable que exista una tendencia natural a reaccionar de una
manera u otra, porque todas las personas son distintas y su forma de ser no son
iguales

5. Por experiencias anteriores

Mucha gente ha aprendido a responder de forma no asertiva por imitación de la


conducta de sus padres, amigos o roles de referencia. Si a su alrededor existen
personas serviciales y complacientes, o agresivas y hostiles, es difícil aprender a
reaccionar de otra forma.
Consejos para ser asertivo

1. Comienza por lo cotidiano. Manifiesta tu opinión a la hora de elegir


2. Di que no. Ser considerado no implica que siempre tengas que decir que si al
momento de tomar decisiones.
3. Realiza tus peticiones de manera sencilla sin necesidad de dar explicaciones
elaboradas.
4. Habla en primera persona. Al hacer una petición o expresar una desaprobación
usa el “yo”.
5. Muestra seguridad. Utiliza el lenguaje corporal y el tono de voz al hacer una
solicitud o indicar una preferencia. Habla con claridad.
6. Sé persistente. No te limites si te enfrentas a situaciones complicadas.
7. Mantén la calma. Si alguien no está de acuerdo contigo no te enojes ni te
pongas a la defensiva. Trata de encontrar una solución constructiva.
DINAMICA GRUPAL

“El orgullo de ganar”

OBJETIVO:

o Conocer e identificar que es la asertividad

TIEMPO: 20min

MATERIALES

o 5 globos grandes de diferentes colores para cada participante


o 5 clips metálicos o palillos para cada participante

DESARROLLO DE LA DINAMICA

o Se entregara a cada participante 1 globo y 1 clip


o Cada participante inflara su globo y lo anudara
o Se indicara a cada participante que tienen 60“ para que conserven su globo
intactoa partir de la orden con la palabra “ya”
o El ganador es el que conserve su globo intacto
ANEXOS
Dinámica “El orgullo de ganar”
Bibliografía
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/601
a700/ntp_667.pdf

https://habilidadsocial.com/asertividad-10-claves/

https://www.utel.edu.mx/blog/10-consejos-para/10-tips-para-ser-asertivo/

https://es.slideshare.net/Santiago-nuestromundo/taller-de-asertividad-y-habilidades-sociales