Definición

La definición de miedo se puntualiza de manera en que el organismo responde

de ciertas maneras ante situaciones que la persona considera peligrosa, se
obtendrá más aclaración respecto al autor que define.

“El miedo es una reacción psíquica que afecta nuestro organismo

inhibiendo o provocando reacciones anómalas e inesperadas, que tiene
por base la perturbación anímica, que desencadena la emoción estética
del miedo, sufrida por el sujeto”.

Es una reacción psíquica, en donde inhibe reacciones anómalas e inesperadas,

como también provocando reacciones anomalías e inesperadas como el miedo
al rechazo, en tanto que afectan nuestro organismo.

En estos dos aspectos una manera de poder contrarrestar ya sea de manera

adecuada o no lo sea son los mecanismos de defensa que se presentan como
lucha, que busca una salida de tal situación que requiere de gran energía para
enfrentar el peligro que percibe, en donde el sujeto activara sus respuestas.

Por ende, la reacción psíquica es una defensa ante un peligro sea real o
imaginario, es decir que en lo real es algo autentico, no tienen problemas, en
cambio en lo imaginario se presentan imaginaciones de escenas posibles en
que se crea ella misma. Como hemos mencionado anteriormente que afecta
nuestro organismo, tanto físico y psicológicamente. Mencionaremos el aspecto
físico que aumentan las elevaciones de la frecuencia cardiaca más de lo
normal, aumento de la tensión muscular también la tensión nerviosa que se
encuentra tanto física y psicológicamente, como también el aumento de la
frecuencia respiratoria en donde la respiración se hace más entrecortada, la
persona en particularidad provoca palidez.

Respecto al psicológico, se desencadenan las emociones subjetivas

desagradables, como ser la tensión nerviosa

El estado anímico perturbado es como una base, que desencadena la emoción

estética del miedo, que sufre el sujeto, es decir que las perturbaciones
anímicas son emociones subjetivas desagradables, como el desasosiego que
es una preocupación intensa.
Además se desencadena el miedo, que es un estado afectivo agudo reactivo
tal como lo mencionamos anteriormente, en donde la persona está en
constante espera del mal, la misma emoción es desencadenado por una
vivencia del sujeto, dependiendo de la gravedad del mal amenazante por lo
que haiga trascurrido principales tales como la experiencia subjetiva del temor,
las modificaciones asociadas, las manifestaciones exteriores del miedo las
cuales son al ambiente en que le rodean y las tentativas de evitación o huida
de ciertas situaciones en una misma persona, una amanera de poder escapar
de aquellas situaciones de la persona.

Donde estamos tratando de una reacción emotiva, que no solo de la gravedad

del mal con que se amenaza el elemento objeto, sino que también de las
especiales circunstancias de la persona que la padece.

Además, se dice que esta es la naturaleza proveniente de lo subjetivo de cada

persona, la cual varia de una a otra persona, sus formas de respuestas ante
estas situaciones, los efectos que tenga varían y de las circunstancias en las
que se encuentre como también aparecer ciertas reacciones que pueden ser
tantas alternativas.

Según este autor Ayala nos dice que es casi difícil definir su naturaleza si ver
antes la intensidad de lo que es el miedo lo que implicara a área de psicología,
para ello entonces el autor López complementa para ver las diferentes etapas
o grados en que se puede describir a continuación, uno es la fase prudencia,
en donde la persona solo pasa desapercibida de la situación pretende no darle
demasiada importancia a la situación, la otra fase es el estado de cautela, en
donde la persona trata de controlar aquella situación que está padeciendo, en
donde no se siente seguro, pero le invaden pensamientos, pero supuestamente
lo está controlando racionalmente pero diremos que en si no lo hace,
seguidamente procedemos la fase de alarma en donde aquí sobresale un
estado de que nada es suficiente, por ende tratara de hacer lo necesario pero
pierde la compostura de la claridad, y bueno llega a desconfiar totalmente,
continuando sufre también la línea de angustia, esta su intención no es clara y
no hay menos reacción donde ocurre la excitación e inhibición, cree haber
perdido el sentido por ello además confunde el temor con el furor,
seguidamente pasando esto llega a al estadio de pánico, en donde ya no se
puede controlar sino más bien la conducta se vuelve automática, invade el
miedo, puede llevar a conductas inesperadas por el mismo, además disminuye
la capacidad de conciencia. Por última en que el sujeto perdió su intelecto es
decir de la realidad, su postura motriz, su sensibilidad de afectividad, se puede
decir hasta de su memoria ya que está en un estado de terror u fase del terror
como le llaman. Pero estos casos no ocurren demasiado tiempo hasta que pase
el efecto.

Es pues podemos decir que el miedo es una reacción la cual no dependerá

mucho de la gravedad o intensidad del mal que la persona piensa o considera
como tal aquella situación que es amenazante o peligrosa para el individuo, que
esto seria sobre lo cual considera, sin que también de las circunstancias que
esté pasando a la persona, su forma de comportamiento, factores de
motivación, las cosas subjetivas e intrínsecas del sujeto, como la emoción, y
pulsión. Así mismo la conducta que va determinar ante estas situaciones bien
si será de forma negativa o huida que será evitar de todas maneras aquella
situación para no padecer lo mismo o la otra forma responder ante aquella de
una forma no responsable es decir la acción de evitación como para acabar con
el estímulo que lo ocasiona eso como un acto de agresión. Para terminar
aquello que le hace temer. Es decir que en otras palabras más concretas
respecto lo dicho es que estamos tratando de una reacción emotiva, que no
solo de la gravedad del mal con que se amenaza el elemento objeto, sino que
también de las especiales circunstancias de la persona que la padece.

El miedo es una reacción psíquica que perturba el cuerpo privando o incitando

reacciones que no son normales las cuales son extrañas e imprevistas, que
llegan a afectar a la persona, alterando tanto las reacciones físicas y
psicológicas.

Causas

Para conocer las causas del miedo se cita a Subirana, M. que mencionara las
causas del miedo, puesto que las cuales:

“pueden ser causados por, la ignorancia, falta de conocimiento, la inseguridad,

la desconfianza, incapacidad de abrirse, experiencias del pasado, apegos y
dependencias”.
A partir de las causas mencionadas por dicho autor, describiremos dando una
explicación cada una de las causas mencionadas para una mejor comprensión.

Una de las causas es la ignorancia que implica la posibilidad de desconocer las

intenciones de su pareja, que no sabe lo que, en verdad, ni quien es realmente,
por ende, se crea ideas poco reales. En ambas personas uno de los pares no
comprende al otro, de modo que no es posible la intención de escuchar y de
entender sobre alguna situación que conlleva.

Otra de las causas mencionadas, es la falta de conocimiento el cual va a

provocar en la persona acciones perjudiciales para así lograr su bienestar, como
el hecho de aferrarse mucho a alguna cosa, objeto o persona, de esta forma no
saben cómo evitar y actuar ante las situaciones conflictivas en las que se
encuentre o llegue a tener en un futuro cercano, uno de los motivos puede ser
que no recibieron afecto a muy temprana edad es decir en su niñez, por eso es
que se cree que pueda ocurrir lo mismo en su relación.

La inseguridad otra de las causas, generalmente y específicamente concreto, en

donde sus cualidades están desvalorizadas por ellos mismos, para ellos es
normal que los demás les hagan sentir menos, que le bajen el estado de ánimo,
porque se sienten inferiores ante esas personas, además no creen en su propia
capacidad para emprender o iniciar alguna cosa, todo aquello les genera temor,
por lo tanto, no consiguen ser personas seguras de sí mismas.

A esto le sumamos la desconfianza, relacionada con la inseguridad, estas

personas no se tienen fe para poder sobrellevar aquellas cosas que les genera
temor, por otro lado desconfían de si mismos, puesto que no tienen certeza en
lo que realizan, tal incapacidad va generando miedo, a la misma vez incapacidad
de realizarse con su pareja, todo esto es causado por la baja autoestima, ya que
no se valoran, ni se aman, tienen timidez y temor a expresarse libremente e
inseguridad que ya hemos recalcado varias veces anteriormente.

Otro aspecto causante también es la incapacidad de abrirse con su pareja y con

los demás ya sean cercanos o lejanos a él o ella, no pueden entablar relaciones
constructivas eficazmente más porque hay fallas en la comunicación, no hay
comunicación a profundidad para conocerse a fondo con el otro.
También las experiencias del pasado influyen en las causas, tales como la
decepción, la inseguridad y la preocupación, a continuación, describiremos como
son dichas personas ante decepción, la persona imagina e idealiza a su anterior
pareja, es decir busca rasgos que se asemejen y estén cercanos a su actual
pareja, lo que influye en la reelección de su pareja, esto a la vez produce
pensamientos inútiles, débiles y poco realistas. Dentro de las experiencias del
pasado está ya la anteriormente nombrada inseguridad que hace que no confíe
en los demás, lo que conlleva a que estos mismos produzcan aquellos
pensamientos, también la preocupación en la que se sitúa tanto lo mental como
lo emocional, en lo mental encontramos aquellos pensamientos que generen un
espacio vacío es decir un malestar, sufrimiento, pesar, indecisión, dudas y
negatividad. En lo emocional se genera la tristeza, los celos, depresión, angustia
y ansiedad. Ante todo, esto causa el apego y dependencias que consiste en
aferrarse a algo, es el temor a perder lo amado, por lo tanto, es muy importante
la pareja de este la cual es priorizada por sobre todas las cosas. También el
temor a quedar sola y sentirse sola por ello influye mucho lo emocional, siente
una inmensa tristeza, agobio, celos, es decir una emoción que está siendo un
afán de poseer algo. La depresión un estado de malestar anímico, angustia y
ansiedad que sienten sensación anticipatoria ante el peligro de perder lo amado.
Va más allá de una profunda tristeza, incluso la depresión sino es controlada
puede llevar al suicidio de las personas, son tan dependientes que si no está el
otro ¨su vida no tiene sentido¨.

El miedo es causado por la ignorancia en la que no conocen al otro, ni las

intenciones que tiene, la falta de conocimiento en el cual no saben cómo prevenir
o distinguir que situaciones les van a perjudicar, la inseguridad que pueden llegar
a tener estas personas debido a su falta de fe en sí mismos, también la
desconfianza que se tienen y que tienen de los demás, la incapacidad de abrirse
con su medio social y finalmente las experiencias del pasado por las cuales se
sienten decepcionamos, preocupados e inseguros.

Características

El miedo en que este influye mucho en nuestro camino, por ende, nos limita a
realizar sueños objetivos y demás cosas que la persona desearía realizar, dicho
autor señala que hay diferentes características del miedo, por consiguiente, se
empezara a describir cada una de ellas.

Para Agramunt, 2010 el miedo bloquea nuestra manera de interactuar con los
demás, hace que escondamos lo más hermoso que tenemos, nos impide actuar
con naturalidad, hace que las personas no se expresen y dejen su esencia.

El miedo bloquea la comunicación, esto se da debido a las cargas afectivas

negativas las cuales nos impiden la expresión, además impide la creación, es
decir que al sentir temor imposibilidad realizar cosas en las que la persona pueda
sentirse consigo mismos, las cuales también impiden transmitir el mensaje de lo
que quieren a decir por temor de ser visto mal por los demás.

Por otro lado, también reduce la capacidad de afrontar, impide realizar alguna
decisión sobre algún tema de interés común, tales decisiones son de alguna
forma para direccionar hacia dónde quiere ir o dirigirse.

Por ende, el miedo influye en nuestra capacidad de razonamiento,

discernimiento, toma de decisiones, las cuales son dudosas e indecisas. Por lo
que también esto puede dar como resultado el tomar decisiones erróneas, ya
que simplemente la persona no puede tomar una decisión peor aún lograra tomar
una buena decisión.

La persona se siente amenazada, es por ello que afecta en la toma de

decisiones, estas amenazas pueden ser reales o imaginarias. Puede en muchos
casos que estas amenazas sean reales, pero también hay otras que son
netamente producto de la imaginación, estas personas se convierten en presos
de su propio miedo, ya que este no les deja ser quien realmente son.

Por otro lado, también bloquea la expresión, en este caso reduciendo la

capacidad de expresión como la expresión de ideas, los pensamientos, cuando
hablamos de la falta de expresión, refiriéndonos a las relaciones de pareja, hay
inadecuada expresión de las cosas bellas, hermosas del ser entre ellos, en otras
palabras, aquellos elogios entre ellos.

En donde pueden aparecen temores es porque también hay debilidad, esto

puede repercutir llevando al fracaso, sentimientos de rechazo y sentirse solos.
También le impide actuar con soltura, esto hace que la persona se esconda, se
torna invisible entre los demás no sintiendo su presencia en determinado lugar o
situación en se encuentre, es decir no logra comunicarse con los demás, no da
opiniones basadas en su propio juicio, no participa y lo peor es que no se da
cuenta, los demás pueden notarlo, pero la persona no.

Otro aspecto de las características que le impide actuar con fluidez, de fluir en la
vida, de fluir en la vida con la pareja, el de adaptar el curso la actitud a las
condiciones que no controlamos, de no atenerse por nada, de ser de sí mismos.

Por lo tanto, el miedo aparece en la vida en cualquier momento como formas de

estrés, preocupaciones, desconfianza, ansiedad anticipada.

Estas situaciones de estrés son momentos de presión de tensión, como una

demanda a situaciones dificultosas, las cuales llevan a la inseguridad por la falta
de seguridad se abren las puertas para el miedo que el temor es generado por
falta de conocimiento de las situaciones causantes.

En cuanto a la presión estas personas no tienen la capacidad de resistir a tales

demandas situacionales, se sienten inseguros, incapaces de afrontarlas, dan por
perdidos los problemas y dificultades y se convierten poco a poco personas con
aun más miedo.

El miedo no nos permite interactuar con el resto de las personas, dar propias
opiniones y expresarse de una manera adecuada. También las personas con
miedo suelen esconderse de los demás o en todo caso esconder y reprimir su
lado positivo, empiezan de por si a ver todo de manera negativa, convirtiéndose
en personas muy poco agradables, escondiendo lo más hermoso que llevan
por dentro. Todas las acciones que realizan estas personas son basadas en su
miedo, lo que no las deja actuar con soltura y fluidez y finalmente el miedo se
roba la esencia de cada persona, de ser uno mismo y vuelve a las personas
cada vez más infelices, robándoles cada vez su felicidad, su confianza y su
tranquilidad.

Consecuencias

Se cita a Rodríguez, J. J que las consecuencias pueden a llevar a la persona a

un aislamiento de los demás, la propia libertad de poder realizar las cosas que
le agrada sin tener que estar pidiendo a los demás, estas mismas han sido
tomadas de maneras más subjetivas de la persona, aunque existan efectos
sociales las cuales se toma en segundo plano.

“Infelicidad, Vivir con miedo destruye cualquier posibilidad de ser feliz y

disfrutar de la vida. Violencia, Cuando tenemos miedo podemos
reaccionar de dos maneras: huyendo o luchando. Aislamiento, Nos
conduce directamente a la soledad extrema, a sentir que realmente no le
importamos a nadie y que no tenemos a nadie que nos pueda escuchar y
comprender. Falta de libertad, La libertad nos transmite un mensaje
implícito de confianza en nuestra capacidad (autoeficacia) y nos ayuda a
crecer como personas.

A partir de esta caracterización se empezará a construir más conceptos,

describiendo cada una de ellas, por ende, la infelicidad, es la incapacidad de
disfrutar la vida, puesto que la felicidad es la ausencia de miedos imaginados de
la mente.

Reiterando que la felicidad es la ausencia de miedos imaginados de la mente,

para llegar a la completud para que exista esta ausencia es necesario eliminar
los miedos malos, lo cual implicara quedarse con aquellos que solo advierten de
los peligros reales, por otro lado, también quedarse con los miedos buenos, que
sean realistas.

Además, la incapacidad de poder disfrutar la vida lleva consigo en que es capaz

de destruir la capacidad de ser feliz, al sentirse incapaces más bien al contrario
viven con un vacío y dolor, esto es que no encuentran un sentido de vida por
cual deberían tener iniciativa propia de ellos mismos.

La intolerancia los lleva a la necesidad de recurrir al otro, ese otro puede ser
personas o específicamente su pareja, para que esta de manera pueda llenar el
vacío que llevan, pero se aferran demasiado más de lo normal por lo tanto
posiblemente ya no tienen vida propia al depender del otro, por eso se hacen
daño.
Por otro lado, el miedo también genera violencia, que describe que hay dos
formas de reaccionar huir o luchar, ya que se dice que es la cara agresiva del
miedo.

Es la reacción de lucha porque es una forma de eliminar a aquel que pone en

peligro los intereses de la persona. Estos intereses pueden ser personales o del
conyugue con el que comparten su vida, entonces se pude decir que corre
peligros aquel que quiera interferir en sus intereses debido a un acto de
provocación o no este en tal situación.

La otra manera de reaccionar ante la violencia es la huida, es simplemente

escapar de la situación.

Otra de las consecuencias es el aislamiento este se manifiesta como la

desconfianza hacia los demás, no tiene confianza, por ende, se siente inseguro
por lo cual se aleja, por el mismo hecho de tener temor a ser dañado, a causa
de algunas situaciones que anteriormente ha trascurrido. Mas ahora al estar
aislada de los demás, su pareja se convierte en el único objetivo por el cual vivir.

Por ultimo según este autor otro efecto es la falta de libertad, que simplemente
podemos describir que es un factor que genera el miedo o se genera del miedo
en ambos casos, como consecuente tiende a reprimir la libertad, para entender
mejor el miedo negativo que hace realizar cosas que no emprenden desarrollo
en la persona sino que al contrario deterioro en sus relaciones interpersonales,
con amigos, familia, pareja, por lo cual al reprimir esta libertad de ser ellos
mismos, no conseguirán y se sentirán incapaces de ser felices, otro es el
crecimiento personal, que implica avances positivos que les hace sentir
satisfechos.

Pues al no alcanzar esto, la persona reflejara insatisfacción, no crece ni busca

oportunidades como persona. Al no alcanzar tal felicidad, ni el crecimiento como
persona le echa la culpa a los demás de todo lo que le ocurre.

El miedo lleva consigo un sinfín de consecuencias, entre ellos está la

infelicidad, claramente si vivimos con miedo será imposible ser felices, el miedo
nos hace perder de ver lo lindo y lo positivo de la vida. La violencia entre estas
también es muy importante si bien muchas veces el miedo hace que las
personas huyan de ciertas situaciones también saca lo peor de cada uno.
También el miedo nos lleva al aislamiento, el no poder confiar en alguien, no
querer realizar algo hace que nos apartemos tanto de los demás hasta el punto
de llegar a una soledad extrema. La falta de libertad hace que las personas se
convierten en presas del miedo, por lo contrario, al tener libertad se obtendrá
también confianza.

Síntomas

Los síntomas del miedo los da Agramunt, Helena la cual destaca que son cinco,
reales en la persona que tiene miedo.

¨Depresión existencial: estancamiento vital ante la falta del sentido de vida, falta
de autenticidad: falta de conciencia y aceptación de la propia finitud y
mortalidad, soledad y extrañeza existencial: se siente ajeno a este mundo, falta
de autorrealización: si eres menos de lo que eres capaz serás profundamente
infeliz el resto de la vida, ansiedad existencial: amenaza de muerte o perdida
de la modalidad autorreflexiva de ser en el mando¨.

La depresión hará que la persona tenga pensamientos negativos y erróneos

sobre su vida y situaciones difíciles o amenazantes, una persona con miedo
rara vez afrontara esa situación, mayormente el miedo es tan grande que llegan
a deprimirse porque no saben como solucionarlo, no saben como actuar y creen
que lo harán todo mal, la falta de autenticidad es la falta de ser ellos mismos no
se aceptan, ni son consciente de lo que hacen o dicen, el miedo les roba lo que
ellos realmente son y se convierten en personas desagradables.

La soledad y extrañeza existencial, hace que las personas con miedo se sientan
ajenas a este mundo, no se sienten parte de él, el miedo creció tanto en ellos
que se empiezan a aislar llegando a convertirse en personas solitarias y que
creen que no merecen estar en este mundo, que el mundo es mucho para ellos,
creyendo que fue una equivocación el nacer.

La falta de autorrealización, se sienten incapaces de lograr algo en diferentes

áreas de su vida, el miedo les robo sus aspiraciones, sueños y metas. La
pirámide de Maslow habla de que todos debemos alcanzar esta
autorrealización, sin embargo, las personas con miedo no logran alcanzarla,
porque para llegar a esta sus miedos deben ser superados.

Dentro de los síntomas también se encuentra la ansiedad existencial, esto

quiere decir que su ansiedad por lo que vendrá es tan grande que tienen miedo
de perder hasta su propia vida como también perder la reflexión que ellos tienen
sobre el mundo. La ansiedad es el miedo a lo que ocurrirá en un futuro, la cual
también no las deja disfrutar su presente, convirtiéndolas en personas que no
les interesa su presente ya que enfocan todo en lo que vendrá, porque eso les
aterra.

Los síntomas del miedo no permiten que la persona se desenvuelva en su

medio de manera normal, ya que tienen depresión porque no encuentran el
sentido de su vida, también no llegan a aceptarse ni aceptar que viven con un
propósito, se sienten solos y no consiguen la autorrealización por tener miedo,
sufren también de ansiedad la cual no deja que desfruten su presente.

Diferencia entre miedo y fobia

Valiente, Sadin y Chorot (2011) citando a Taylor (1998) dan una breve
diferenciación entre el miedo y la fobia, en donde el miedo está enfocado en la
respuesta normal del individuo, mientras la fobia necesita de una atención más
clínica porque el miedo es más extremo de lo normal.

“Las diferenciaciones entre miedo y la fobia es esencialmente de tipo

cuantitativo. La diferencia entre el miedo y la fobia esencialmente: El
miedo puede consistir en una respuesta normal, razonable y apropiada
ante un peligro potencial. La fobia, en cambio, puede definirse como un
miedo extremo, por tanto, implica consideración clínica del miedo.”

Entonces empezamos definiendo el miedo, que consiste en una respuesta

normal, razonable y apropiada ante un peligro.

Consiste en una respuesta normal y razonable, lo normal es una emoción útil e

indispensable para la supervivencia y lo razonable una forma racional de
responder.

Estas respuestas pueden darse en situaciones negativas, en donde las

respuestas son irracionales, estos pensamientos poco cercanos a la realidad,
son ideas espontaneas en que se le ocurre, posibilidad de que la situación
estuviera ocurriendo, así mismos las creencias sin fundamento, las cuales son
imaginación de escenarios que ocurren, ya en la dependencia es el miedo a la
soledad que implica el miedo al abandono y el miedo a la ruptura.

Estas consisten en una respuesta apropiada ante un peligro potencial.

Los miedos también poseen componentes evolutivos inseparable de su

naturaleza. Por una parte, los miedos están enraizados con la filogenética de la
especie humana, por lo tanto, posee como tal un valor adaptativo y de
supervivencia. En este aspecto se dice que los miedos indican que el individuo
hereda, en cuanto al ser humano, la capacidad para aprender fácilmente
respuestas de miedo a ciertos objetos o situaciones.

Por el otro lado la fobia puede definirse como un miedo extremo, implica
consideración clínica del miedo. Entonces ya mencionado que, se define como
un miedo extremo, esto es más extremo que el miedo que es una emoción
negativa que responde de manera desproporcionada pero aún no llega a ese
extremo de ir más allá de la situación.

Entonces estos son miedos son demasiados intensos y demasiados

desproporcionados, en donde implica una reacción de terror, que es una
respuesta desproporcionada.

En donde la ansiedad se podrá experimentar en momentos más precisos o

circunstancias precisas, en relación de que es un miedo extremo para no
confundirse con el miedo normal es necesario hacer o realizar estas
aclaraciones.

En tanto que también las respuestas del miedo son demasiadas irracionales,
nada cercanos con la realidad en cambio en el otro los pensamientos irracionales
están basados más a la realidad lo que hace que imaginen ideas que ocurren,
pero sin provocar que estos argumentos lógicos son irrelevantes.

En la fobia estos argumentos con respecto al miedo extremo que sienten son
ilógicos nada comparados con la lógica o la razón que pudieran ocurrir por
ejemplo, un niño que haya pasado por un susto o un ataque de pánico
demasiado fuerte lo que el valoro esta situación en una callejón que le ladra un
perro gigante como para morderle puede que le muerda o le muerda, este niño
más adelante aparecerá con síntomas, en tan solo ver una imagen de perro
sentirá esa inmensa ansiedad, sudoración, sensación de asfixia, que cree que
ocurrirá el mismo escenario que ha pasado, le tiene tanto terror que no volverá
a pasar por calles así y tampoco podrá tolerar ningún cachorro por más que este
indefenso.

Entonces como dijimos en el ejemplo al padecer un miedo demasiado extremo,

la persona cuando llega a tales situaciones o con solo pensarlo las respuestas
no pueden ser controladas voluntariamente, porque las ha alimentado, más y
estas respuestas forman una parte fisiológica de su cuerpo, que a estas alturas
no las puede controlar.

Por más que otras personas o el mismo hagan esfuerzos no podrá ser efectivo,
no podrán por más que quieran, entonces solo les queda ir con un especialista
para que puedan enfrentar estos miedos de las cuales padece de manera
gradual.

Estos miedos extremos, hacen conducir a la evitación de la situación temida, es

decir que la persona evitara totalmente toparse con estas situaciones o con estos
lugares, esta conducta evitativos es lo que prevalece cual sea el tipo de fobia
que padezca porque hay varios tipos de fobia, pero que solo tomaremos en rasgo
general puesto que sería mucho entrarnos a los tipos de fobias porque la idea
de este documento es ver las variables de la dependencia emocional y uno de
las variable es el miedo para la cual estamos tratando de entender las diferencias
con otro tipo de miedos ya más patológicos externos como lo es la fobia.

Por ende, estas personas tienden a escapar inesperadamente si se topan con la

situación como si fuera el fin del mundo hará lo posible por salir de aquellos
lugares que les harán tener esas respuestas, pero siempre tenderán a responder
de manera evitativos en todo sentido, trataran de no toparse, porque creen que
puede pasar algo que corre peligro sus vidas si llegan a esas situaciones.

Estas tales condiciones como reiteramos necesitan consideración clínica, las

cuales son trastornos que ocasionan molestias y daños, tanto para la persona
que padece como para las personas quienes le rodean sean familiares, amigos,
pareja.
La diferencia entre miedo y fobia es que ambos están relacionados con las
emociones, es así que el miedo se constituye por una respuesta normal de
desagrado ante un peligro real o supuesto, en cambio la fobia podemos decir
que es un miedo intenso a un objeto o situación la cual implica consideración
clínica.

Miedo en dependencia emocional

El miedo en dependencia emocional, según Cid Mireles (2002) A. K. A grandes

rasgos para poder ubicar la manera en el miedo actúa dentro de la dependencia
emocional, diremos que:

“la dependencia emocional caracterizada por excesivas demandas afectivas.

Miedo a la soledad, dentro de la descripción del componente se identifica el
temor por no tener una relación de pareja, o por sentir que no es amado.”

Esto quiere decir que sobrepasa de lo normal, están pidiendo demasiado por
cualquier detalle esto se da en las relaciones que son muy cercanas y relaciones
de pareja desequilibradas, aquellas relaciones que no son estables que en todo
momento ocurre algo, a causa de falta de afecto de infancia, o padres inefectivos
hacia sus hijos, cuando dice prevalece la sumisión, es cuando a ellos mismos se
les quita su libertad como persona y la prefieren por la otra persona por encima
de todo, sus otras relaciones son secundarias, respecto a la baja autoestima es
que no tienen confianza en sí mismos ni en su pareja por tanto viven
preocupados en todo el tiempo que pasara o que ocurre viven temiendo y con
inseguridad, una imperiosa necesidad del otro esto quiere decir que siempre
necesitan del otro para todo, los demás no les sirven de apoyo, estos
comportamientos le llevan a la persona a aferramiento excesivos de no soltarse
en ningún momento que recurren estar juntos todo el tiempo que sea necesario
y el alto temor a la soledad, tienen temor a estar solos después, de que no
podrán encontrar pareja más adelante.

A continuación, a mayor detalle como el temor a la soledad se involucra y

destruye la relación, la estabilidad de la persona que funciona como una
respuesta ante la demanda de huida, de buscar una salida por la cual se aferra
a su pareja, tal es una de las características y una variable de la dependencia
emocional.
Es así que el miedo a la soledad, es vista como algo aterrador, una conducta
evitativa. Uno o ambos de los pares tienden temor por no tener una relación de
pareja más adelante, por el temor por sentir que no es amado, por tanto el
dependiente necesita de su pareja, para sentirse equilibrado, para sentirse
seguro, esto se da como anteriormente nombramos al baja autoestima, en donde
no tienen valor por sí mismos, por lo cual no quieren perder lo que tienen, por
miedo a la ruptura, que trae consigo en algunas oportunidades la perdida de
sentido de vida, con manifestaciones impulsivas, las que llevan a la autoagresión
hacia su persona, creencias sobre lo que se podría llegar a hacer, esto quiere
decir que se lamenta por una lado por lo podría haber hecho para que la relación
no llegara a su fin.

Por ende, al no querer perder lo que tienen, en caso que suceda no pueden vivir
sin su pareja, son conscientes de su necesidad del otro, desea y anhela tenerlo
a su lado.

Por tanto crean su propia realidad de ellas mismas, tales como creencias a no
ser capaz, a realizar cosas por las cuales será rechazado, a verse ridículo ante
su pareja, a no ser aceptados por su pareja o los demás por ser sumisos no
tienen oportunidad a expresar gustos o preferencias u opiniones de la
dependiente, además tiene miedo al fracaso, de que todo lo que hace por su
pareja va a fracasar, por lo tanto tiende a contar y tenerlo a su lado siempre para
que no suceda alguna cosa que a ella pueda afectar.

El miedo en la dependencia emocional es tomada como una de las

características de esta, ya que dichas mujeres con dependencia emocional
tienen temor a la soledad y a terminar su relación amorosa, el sentir que no son
amadas les hace buscar tener una relación para ya no sentirse solas y buscar
un poco de afecto ya que necesitan a su pareja para sentirse valoradas y
seguras, el miedo que llegan a tener hace que de una u otra manera puedan
evitar esas situaciones, sin embargo muy en el fondo saben que en algún
momento van a llegar a suceder.

Miedo en mujeres adolescentes

Para los autores Vélez, J. López, I. Torres, O. Y Piña, M. El miedo en mujeres

adolescentes es algo normal en ellas, por la sociedad y su forma de ser, pensar
y actuar, es por eso que a continuación se detallara a que le tienen miedo las
adolescentes.

¨mientras que las mujeres consideran que la violencia intrafamiliar, la posibilidad

de un embarazo y el no concluir una carrera universitaria, de 12 a 18 años
predominan los miedos que tienen que ver con las relaciones interpersonales y
la perdida de la autoestima. Este tipo de miedos son los más típicos de muchos
adolescentes que viven angustiados por creer que carecen de valor, animo,
valentía y coraje¨

Las adolescentes sin duda alguna viven una etapa con muchos miedos y
temores, entre estos es que puedan llegar a quedar embarazadas porque son
jóvenes y tienen miedo a ser echadas de casa, al rechazo de sus padres y que
ese bebe que no fue planeado cambie sus planes en un futuro, también el sufrir
algún tipo de violencia intrafamiliar esto se da a que muchas de ellas quizás
vivieron esto en casa el tener a un padre violento que golpeaba a su madre o
incluso a ellas mismas, lo que las lleva a tener miedo de encontrar un hombre
así o vivir esto en un futuro, sin embargo a la vez es algo contradictorio en la
dependencia emocional ya que estas mismas suelen tolerar cualquier tipo de
violencia al no querer ser abandonadas sea psicológica o física, esto es porque
ellas adaptaron el modelo de sus padres a su pareja, les parece normal y creen
que eso es amor, como las tratan como les hablan porque en un pasado vieron
que su mamá lo aguantaban. Muchas de ellas ya a esta edad sufren violencia de
parte de su pareja, muchas no se dan cuenta porque sus novios lo hacen de
manera indirecta. Estas mismas consideran como miedo el no poder terminar su
carrera universitaria, no concluir con sus estudios seria un fracaso y una
decepción familiar, porque todos fuimos inculcados desde pequeños a tener una
carrera porque sin esta no somos nada.

Las adolescentes tienen miedo de socializar con los demás, te poder construir
relaciones basadas en confianza y amor, les cuesta abrirse, expresar sus
emociones y pensamientos, consideran que son incapaces para hacerlo, es por
eso que esta es una etapa en la que el que se abre mas con el resto, tiene mas
posibilidades de ser conocido y ser como un líder. Dentro de sus miedos esta el
perder su autoestima, la adolescencia es una etapa de muchos cambios físicos
y emocionales, físicamente a las mujeres se les ensanchan las caderas, algunas
pasan por el temido acné, vellos en zonas donde antes no tenían, crecimiento
del busto, para ellas puede ser un poco más difícil que para los hombres, ya que
la sociedad misma nos muestra cómo debería ser una mujer perfecta, estas
tratando de encajar muchas veces fallan y se sienten inconformes con ellas
mismas, intentando cambiar no por ellas sino por los demás, también en su forma
de ser algunas pueden ser más sociables, otras más retraídas y eso puede
provocar en bajo autoestima ya que al querer ser parte de un grupo y no ser del
agrado de esas personas son rechazadas, provocando que se sientan
inconformes con ellas mismas. En esta etapa que es escolar se da mucho el
bullying en el cual muchas llegan a ser victimas por su aspecto físico, cultural,
etc, el bullying no hace diferencias y muchas no saben como salir de este circulo
vicioso.

Estos miedos son totalmente normales a esta edad muchos se sienten

incapaces, inseguros e inconformes, porque no se creen lo suficientemente
valientes o listos para poder desarrollarse con facilidad en el mundo exterior,
aparte de que muchos no tienen el animo o la felicidad de aprovechar su edad
por sus mismos miedos que solamente los lleva a odiar dicha etapa sin
disfrutarla. Esta debe ser una etapa en la que únicamente se trabaje la
autoestima, que aprendan a quererse, valorarse y aceptarse tal y como son.

Los miedos que suelen tener las adolescentes de 16 a 17 años es que puedan
llegar a sufrir de violencia intrafamiliar, quedar embarazadas y en un futuro no
poder terminar su carrera universitaria, cabe resaltar que estas también tienen
miedo a su relacionamiento con los demás y perder su autoestima ya que no se
sienten valoradas, ni con ánimo o valentía de poder lograr algo o ser importantes
para la sociedad.

Miedo en mujeres adolescentes con dependencia emocional

El miedo en mujeres adolescentes con dependencia emocional fue tomado por

Aiquipa Jesús, el cual nos da una amplia información sobre la dependencia
emocional en mujeres, resalta que las mujeres con dependencia emocional son
capaces de tolerar todo por miedo a perder a su pareja.

¨De esta forma, una mujer con dependencia emocional experimentara elevados
niveles de miedo al pensar que su relación de pareja pueda terminar. Por ello es
que evitara por todos los medios que eso se cumpla es posible que llegue a
tolerar conductas que van de simples y esporádicas desatenciones por parte de
su pareja hasta insultos y ofensas reiterativa, incluso agresiones físicas¨.

El miedo en las mujeres con dependencia es una característica de estas, tienen

mucho miedo de pensar en que su relación amorosa puede terminar lo cual hará
que en su desesperación tolere conductas de su pareja que no son buenas, es
decir violentas o agresivas, como también insultos u ofensas de parte de este,
sin embargo a pesar de todo esto y sin tener ella la culpa su pareja termina la
relación para una mujer con dependencia emocional es muy difícil superarlo por
lo que va a rogarle, pedirle una nueva oportunidad, decide echarse la culpa aun
sin haberla tenido, pide perdón cuando debería ser su pareja, porque ella cree
que necesita de el y que no va a poder continuar su vida.

Tiene miedo a su ruptura, a la soledad, a no poder salir adelante sola, porque

siempre dependió del otro, en la actualidad nos topamos con esta realidad
muchas mujeres prefieren sufrir que terminar su relación, esto se hace un círculo
vicioso, su miedo es mayor que ellas, es algo que no pueden controlar, se les
escapa completamente de las manos, se sienten incapaces de todo porque
creen que el otro lo es todo.

Son infelices sin su pareja y ellas están dispuestas a hacer todo con tal de volver
con él, haciendo que personas externas aboguen por ella para retomar su
relación, llegan a priorizar a su pareja mas que a sus familiares, amigos y que
ellas mismas incluso, por lo que este se empodera aun mas y se hace como
omnipotente y ella se ve como incompetente al lado del otro.

También tienen intolerancia a la soledad, en donde la mujer se encierra

totalmente, en donde es incapaz de amarse así mismo, se desprecia a su
persona, no se valoran por la baja autoestima que tienen, tiene creencias
lejanas a la realidad en donde cree que nadie más la amara porque no la mejor
que cree que debe ser, no es autosuficiente, es porque no tiene autonomía
propia, incapacidad de valerse por sí mismo como efecto para que se dé el
miedo a la soledad, por la cual tiene necesidad constante, compañía constante
de su objeto, le buscan desesperadamente por llamadas como una alternativa
para no sentir soledad, otro busca cualquier cosa para que ente sentimiento de
 soledad no le invada, a cualquier costo para que no ocurra el abandono, el
desprendimiento de su pareja, lo ideal para la mujer dependiente es la relación
de pareja, que culmine una relación es terrorífica por eso si pasa eso saltara
rápidamente a otra relación, primero lo utilizara para volver con su anterior
pareja si no funciona entonces será su absoluta felicidad de nuevo será su
prioridad y entregara rápidamente todo de sí, para evitar nuevamente el
abandono y así empieza un nuevo ciclo.

Las mujeres adolescentes con dependencia emocional experimentan niveles

altos de miedo al creer que su relación puede terminar, por lo tanto evitara que
eso se cumpla, aguantando conductas agresivas, insultos y ofensas de parte de
su pareja, si es que este decide terminar su relación ella suplicara por otra
oportunidad y hará recapacitar al otro con tal de que no la deje, pedirá perdón
por cosas que no hizo y estará dispuesta a hacer todo para que su relación no
se acabe.
Consecuencias de la dependencia emocional

¨Empieza a abandonarse a sí mismo. Pierde el interés para cuidarse. Pierde la

capacidad de valorarse a sí mismo. Llega a sentir celos e inician los
pensamientos de venganza hacia la pareja. Siente temor y ansiedad hasta llegar
a sentir pánico. Sienten desesperación y falta de ilusión. Pierden el interés en
realizar sus actividades. Dañan las cosas o propiedades de la pareja.¨

Las consecuencias para un dependiente emocional son bastantes, pasan por

tiempos de mucho sufrimiento y difícilmente llegan a superarlo, comienzan
abandonándose a si mismos, dejándose a un lado, olvidándose de que ella es la
persona mas importante de su vida, junto con esto ya no se cuidan, en cualquier
aspecto, por ejemplo, la mujer con dependencia deja de arreglarse, de
maquillarse, se viste como sea, no cuida su apariencia, pierde por completo su
interés hacia estas cosas, también deja de valorarse, pierde su valor
completamente, este ya es un punto donde dejo de amarse a si misma, donde
puso al otro en primer lugar obviándose ella y dando todo por el otro sin importar
como se sentía a pesar de los maltratos físicos e insultos. También estando en
una relación sienten celos incontrolados por el otro, debido a sus pensamientos
erróneos, porque como se dice el celoso sufre por lo que piensa no por lo que
sucede. Todo lo que pasa en su cabeza cree que es real por lo que desea
vengarse de su pareja aun cuando este no hizo nada, ella cree rotundamente
que la está engañando o de que la cambiara por otra, cuando no es así.

Siente temor a que la dejen, a que siempre la abandonen, a llegar a esa soledad
la cual evita, acompañada de ansiedad pensando en lo que puede llegar a hacer
su pareja, por lo que llegan a sentir pánico si este le falla, la ansiedad forma parte
de ellas, haciéndolas vivir momentos muy desagradables. Viven desesperadas,
sin ilusiones, sin metas, sin sueños porque toda su fe, su amor, tu aliento lo
pusieron en el otro, creen no volver a enamorarse, darse una oportunidad,
pierden poco a poco las esperanzas por su anterior relación.

No desea realizar las actividades que antes realizaba, deja a un lado su rutina,
su trabajo, sus estudios porque muchas caen en depresión, muchas ya no creen
que su vida tiene sentido y que no vale la pena vivirla. Finalmente dañan las
cosas o propiedades de su pareja, las rompen, las botan, se desasen de ellas
por enojo, rabia, porque desconfían y no pueden manejar sus pensamientos y
se dejan llevar por sus emociones de odio.

La dependencia emocional lleva a que la persona dependiente se abandone a sí

mismo, pierda el interés de cuidarse, y así también su propio valor, se convierten
en personas celosas y con ganas de vengarse reiteradamente de su pareja,
también tienen temor y sufren de ansiedad, suelen desesperarse y pierden la
ilusión en ellas o en sus relaciones amorosas, no tienen ganas de realizar sus
actividades y finalmente suelen destrozar las cosas de su pareja.

“Rasgos de dependencia emocional de mujeres estudiantes de licenciaturas psicología clínica y

psicología industrial de la universidad rafael landívar.”
Características de adolescentes

Vernieri, 2006 destaca que durante esta etapa la pertenencia a un grupo es muy
importante, también los adolescentes se comunican dentro de su grupo por
medio de palabras que no entienden los adultos. Comienzan a sentirse adultos
sin embargo no cuentan con los recursos necesarios. Su mayor compañía es la
computadora y las redes sociales. La mayoría inicia su sexualidad a partir de los
17 años. Muchos de los adolescentes creen que pueden perder algo muy
importante en sus vidas, desaparece el control de los padres sobre ellos, la
comunicación con sus padres ya no es la misma, cambian de ánimo rápidamente
y pierden la mirada racional de las cosas.

Los adolescentes tienen un sinfín de características en muchos aspectos, dicho

autor mencionado nos habla de las características a nivel emocional y social.
Para los chicos y chicas es muy importante formar parte de un grupo este les
viene a dar identidad y sentido de pertenencia, algunos pueden llegar a realizar
distintas cosas por ser simplemente aceptados y encajar, también usan entre
ellos mismos un lenguaje muy diferente que al de las personas mayores, suelen
poderse apoyos, llamarse muchas veces con palabras groseras pero a ellos les
agrada y es una conducta totalmente normal a esa edad, como se dice es la
edad del mono, donde copian lo que hacen los demás, sea bueno o malo. Están
en una etapa en la que ya no son niños, pero tampoco adultos ya que para ser
adultos necesitan muchas mas herramientas y aun no cuentan con ellas, muchos
tienen ansias y deseos por crecer sin embargo otros no, no les agrada como es
el mundo de los grandes el trabajo, las responsabilidades, pensar en eso les
causa angustia y miedo. Los adolescentes se refugian a esta edad en las redes
sociales, video juegos, etc. Sin querer aislándose de lo que esta pasando en su
mundo exterior, ya no conversan como antes y se desviven únicamente por el
celular y computadora.

La mayoría por no decir todos comienzan a perder su virginidad a esta edad,

iniciando su vida sexual a los 16 o 17 años para muchos queda como un recuerdo
inolvidable y agradable, para otros no tanto, muchos quizás se dejaron llevar por
su entorno, y otros que realmente decidieron hacerlo porque era su tiempo y la
persona correcta. Pensar que pueden llegar a perder algo o a alguien hace que
ellos pierdan el sentido de su vida. Los padres comienzan a darles mas libertad
y a perder el control poco a poco sobre ellos, los adolescentes dejan de
comunicarse como antes lo hacían con sus padres,

Debido a sus cambios hormonales suelen cambiar muy rápido sus estados de
ánimo, pueden estar por un momento muy felices y en un par de segundos
sentirse mal, sus emociones son como un pin pong no pueden manejarlas, se
dejan llevar por lo que los demás dicen y hacen, no actúan de manera racional,
obvian completamente la razón. Finalmente, a causa de sus emociones en un
momento estos pueden sentir que lo pueden todo, que pueden lograr sus metas,
sueños y todo lo que se proponga, pero de un momento al otro sienten que no
pueden hacer nada, por sus inseguridades, miedos, etc. Es totalmente normal
que todos se puedan sentir así, la etapa de la adolescencia es dura, pero muy
importante donde se forman los valores, autoestima y vínculos afectivos.

Para el adolescente es importante ser aceptado y reconocido por un grupo,

suelen usar apodos o insultos entre ellos que no consideran como ofensa, se
sienten adultos pero por otra parte aun no cuentan con todas las herramientas
para serlos completamente, su mejor compañía es la computadora y los medios
de comunicación, la mayoría tienen sus primeras experiencias sexuales en esta
etapa, también pierden poco a poco el control que tienen sus padres sobre ellos
y ya no se comunican como antes, cambian muy rápido de ánimo, dejan fluir sin
problema sus emociones lo que se vuelve un obstáculo porque ya no razonan,
en un momento pueden sentirse del todo bien pero al instante pueden sentir que
no sirven para nada.