Concentración 1

Ejercicio 1: Aprende a concentrarte

El primer ejercicio de concentración es sumamente sencillo y a la vez
increíblemente complicado si tendemos a dispersarnos con facilidad.
Se trata de un ejercicio que puedes practicar todos los días, para
adquirir la capacidad de estar concentrado cuando lo necesites o
justo antes de una actividad que necesite concentración para calentar
tu mente.

Se trata, únicamente, de contar hasta 100 con la mente. Tratando de

visualizar los números como aparecen delante de ti. Si te equivocas
o piensas en algo que no sea la cuenta, tienes que volver a comenzar.

Parece sencillo, pero te reto a conseguirlo...

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