CHOQUE VERANO-PAUTA SEMANAL DE CENAS II

LUNES
Pescado blanco con pimiento asado (merluza, gallo o lenguado,…)

2 rodajas de sandía o piña

Infusión (Drenanat ó Levanat Instant)

MARTES
Licuado reductor de piña*
Pechuga de pollo a la plancha con orégano
Infusión (Drenanat ó Levanat Instant)

MIERCOLES
Tortilla francesa (2 claras y 1 yema) y 1 loncha de jamón cocido

2 rodajas de sandía o piña

Yogur desnatado con Redunat Fibra

JUEVES
Licuado reductor de piña*
Revuelto de verduras (2 claras y 1 yema)
Infusión (Drenanat ó Levanat Instant)

VIERNES
Ensalada de tomate con atún al natural y queso de Burgos

Yogur bífidus desnatado

SÁBADO
Endivias con maíz (2 c.s. de maíz)

Sepia a la plancha con ajo y perejil

Infusión (Drenanat ó Levanat Instant)

DOMINGO
1 biscote con queso fresco
Cóctel de frutas de verano
Infusión (Drenanat ó Levanat Instant)

*Licuado reductor de piña

Ingredientes: 1 piña, 3 pepinos, 3 vasos de agua mineral.

Elaboración:
- Cortar en trozos la fruta y la verdura previamente lavadas y pulidas
- Introducir los ingredientes en una batidora junto con el agua y triturar hasta obtener un licuado de textura
bien fina
- Servir bien frío. Si se cree conveniente, se puede servir con un cubito de hielo.