ARMAPOL

DEFENSA PERSONAL POLICIAL Y

TÉCNICA DE ARRESTO POLICIAL
 INTRODUCCIÓN

Cuando la Educación Nacional se dirige hacia nuevos y pragmáticos horizontes, con

el fin de dinamizarlo y hacerlo más cercano a las reales necesidades del país; la
PNP no podría quedarse a la saga de las innovaciones, por ello, frente a los
requerimientos de seguridad que permeabilice el desarrollo del dominio psicomotriz,
la Dirección de Instrucción PNP encarga el estudio del Sistema de Autodefensa de la
Policía Nacional del Perú a los más destacados y experimentados docentes de
defensa Personal, presidido por el Comandante PNP Víctor Raúl MEDINA RIVERA y
conformado por los vocales, Prof. Jefe PNP René BERROSPI YZAGUlRRE, Prof. de
Primera PNP Enrique HURTADO LEO, SOT 2 PNP Emilio PURIZAGA LAOS, EC.
TCO.B PNP Pedro Raúl ALVARADO DELGADO, EC. TCO.A PNP Vicente BARRON
ORTIZ, EC. TCO.B Segundo TAVARA RIOJA, los mismos que han caracterizado el
Sistema de Autodefensa vigente encontrando ciertas incoherencias y desfases
técnicas, carencia de profesores, carencia de estudios curriculares y demandas de
innovaciones de la Defensa Personal Policial que no cumplía el Perú y la Institución.

El trabajo en sí ha logrado amalgamar las diferentes disciplinas Marciales

Tradicionales, como el Judo, Karate, Tae-Kwon-Do, Kung-Fu, Lucha Libre, con las
necesidades de Autodefensa y con la función policial; constituyendo de esta manera
una obra inédita, meticulosamente estructurada y sobre todo consolida una sola
concepción metodológica y procedimental así como su nueva denominación de
ARTE MARCIAL POLICIAL (ARMAPOL) en reemplazo de Defensa Personal Policial.

El Manual de Arte Marcial Policial contiene lo siguiente: Técnicas Defensivas,

Rodamientos y Caídas (UKEMIS), de Desplazamientos de Cuerpo y Pies (SABAKI),
de Posiciones (DACHI), de Manos y Brazos (UKE).

Técnicas de Ataque: de Manos y Brazos (SEIKEN UCHI), de Pies (GERI), de

Proyección y Lanzamientos (NAGEWAZA), de Palancas (KANSETSU WAZA), de
Estrangulación (SHIME). .

Técnicas de empleo de la vara de ley; Técnicas de Registro de Detenidos; Uso de

Grilletes y Técnicas de Resguardo de Personalidades; Proceso de Evaluación y
Graduación de docentes y dicente

1
 SUMARIO
PAG
l. GENERALIDADES. 5
A. Objeto
B. Finalidad
C. Alcance
D. Base Legal
E. Concepto
1. Defensa Personal Policial-DPP
2. Arte Marcial Policial- ARMAPOL
F. Importancia
G. Principio del Arte Marcial Policial
1. De la No Resistencia
2. Del Equilibrio
3. De Eficiencia
4. Ética
II. ORGANIZACIÓN DE LA CONDUCCIÓN Y CONTROL DE LA ENSEÑANZA. 7
A. Dirección de Instrucción
B. División Académica - Depto. de Edu. Física y Defensa Personal Policial
C. Docencia
1. Actividades Docentes
2. Requisitos
a. Profesores
b. Instructores
c. Monitores
3. Funciones
a. Profesores
b. Instructores
c. Monitores
4. Nombramiento o Contratación
5. Comité Técnico

III. PROCESO DE ENSEÑANZA – APRENDIZAJE 10

A. Procedimiento Didáctico
B. Secuencia Didacta,
C. Secuencia de Clase
D. Normas para los Entrenamientos
E. Las Voces de Mando

IV. TÉCNICAS DEL ARTE MARCIAL POLICIAL – ARMAPOL 15

A. Gimnasia General
B. Gimnasia Básica Marcial
C. Técnicas Defensivas
1. Posiciones Básicas
a. Posición pies juntos
b. Posición natural

2
 c. Posición adelantada
d. Posición. atrasada
e. Posición jinete
f. Posición alerta
2. Técnicas de Caídas o Rodamientos
a. Caída hacia adelante
b. Caída hacia atrás
c. Caída hacia el costado
3. Técnicas de Defensa con las Extremidades Superiores
a. Defensa Alta
b. Defensa Media
c. Defensa Baja
D. Técnicas de Ataque
1. Técnica de ataque con las Extremidades Superiores
a. Mano cerrada
b. Mano abierta
c. Codo
2. Técnicas de Ataque con las Extremidades Inferiores
a. Ataque frontal
b. Ataque lateral
c. Ataque semicircular
d. Ataque atrás
e. Ataque aplastante
f. Ataque de rodillas
3. Técnicas de Desequilibrios
a. Hacia adelante
b. Hacia atrás
c. Hacia la derecha
d. Hacia la izquierda
b. e Hacia adelante derecha
a. Hacia adelante izquierda
b. Hacia atrás derecha
c. Hacia atrás izquierda
4. Técnicas de Lanzamiento
a. Proyección por encima del hombro
b. Proyección por encima de los hombros
c. Proyección por la cadera
d. Proyección por toma de cuello con ayuda a la cadera
e. Proyección de sacrificio en circulo
f. Proyección en cuchara
g. Proyección por barrido del pie adelantado
h. Proyección hacia atrás del pie adelantado
5. Técnicas de ataque y defensa a las piernas
a. Ataque a dos piernas con proyección hacia adelante
b. Ataque a una pierna cabeza adentro
c. Ataque a una pierna cabeza afuera
d. Defensa de ataque a las piernas
6. Técnicas de Inmovilización o Retención
a. Inmovilización de costado
b. Inmovilización lateral por los cuatro lados
c. Inmovilización longitudinal por los cuatro lados

3
 d. Inmovilización de costado al hombro
7. Técnicas de Estrangulación
a. Frontal
b. Posterior
c. Técnicas de reanimación
1) Cúbito dorsal
2) Sentado
8. Técnicas de Palanca
a. Palanca en cruz
b. Palanca de brazo recto
c. Palanca al brazo enrollado en cuatro
d. Torsión de muñeca
E. Puntos Vitales
1. Parte anterior
2. Parte posterior
F. Técnicas de defensa ante ataques sin uso de arma
1. Defensa de agarre al cuerpo por delante
2. Defensa de agarre al cuerpo por detrás
3. Defensa de toma al cuello
4. Defensa de agarre lateral al brazo
5. Defensa de agarre a los dos brazos de frente
6. Defensa contra agarre de brazo o muñeca
7. Defensa contra ataque en el piso
8. Defensa contra empellón
G. Técnicas de defensa contra diferentes armas
1. Arma contundente
2. Arma blanca
a. Alta
b. Media
3. Arma de fuego
a. Frontal
b. Lateral
c. Posterior
H. Técnicas de operatoria policial con aplicación del ARMAPOL
1. Reducción
2. Registro
3. Conducción
I. Combate cuerpo a cuerpo
1. Combate controlado
2. Combate libre
J. Técnicas y uso de la vara policial
1. Posiciones y movimientos
2. Formas de empuñar la vara
3. Control de la vara policial
4. Ataque a zonas vulnerables del cuerpo
5. Defensa con la vara policial
6. Técnicas de conducción de la vara policial
K. Glosario de términos
V. SISTEMA DE EVALUACIÓN DEL ARMAPOL 127

4
 MANUAL DEL ARTE MARCIAL POLICIAL
ARMAPOL
GENERALIDADES
A. Objeto

Establecer normas y procedimientos técnicos a los que se sujetará el personal

del Sistema Educativo Policial (SEP) para la práctica de la Defensa Personal
Policial (DPP) - Arte Marcial Policial (ARMAPOL).

B. Finalidad

1. Contar con un instrumento único de preparación de DPP en la Policía

Nacional del Perú.
2. Lograr unidad de doctrina en el planeamiento, ejecución y evaluación de la
DPP,
3. Optimizar la preparación técnica del Personal Docente del SEP, determinando
los rangos y jerarquías que competen al nivel alcanzado en DPP-ARMAPOL.

C. Alcance

1. Dirección de Instrucción y sus Órganos de Ejecución.

2. Unidades Policiales.
3. Participantes, Cadetes y Alumnos PNP.
4. Personal Docente DPP.

D. Base Legal

1. D. Leg. Nº 649, incorporación de la Sanidad a la PNP.

2. D. Leg. Nº 744 de NOV 91, aprueba la nueva estructura orgánica de la PNP.
3. D. Leg. Nº 745 de NOV 91, Ley de Situación del Personal Policial.
4. R. M. Nº 0173-87-IN/DM de 22 DIC 87, crea el Sistema Educativo Policial.
5. R. M. Nº 1032-90-IN/PNP, del 10 JUL 90, aprueba Reglamento del Segundo
Nivel del SEP.14
6. R. D. Nº 3517-92-DGPNP/DINST, de 06AG092, Reglamento de Educación
Física y Defensa Personal Policial.
7. Plan General Educativo Policial.

E. Concepto

1. Defensa Personal Policial

Es el conjunto de técnicas auto defensa, cuyo dominio conduce a un mejor
desempeño de la función policial. Es la aplicación de las técnicas del Arte
Marcial Policial (ARMAPOL).

2. Arte Marcial Policial (ARMAPOL)

Es el estudio y aplicación del conjunto, de técnicas de las artes marciales
5
 tradicionales y de la Lucha Olímpica, adecuadas a los requerimientos del
servicio policial, que emplea el personal PNP ante cualquier agresión, así
como para reducir, registrar y conducir a las personas intervenidas,
sintetizadas en la auto defensa.

El dominio del ARMAPOL se logra mediante un aprendizaje metodológico y

gradual en el aspecto físico, técnico-táctico, psicológico y competitivo,
adquiriendo progresivamente rangos o jerarquías a través de la experiencia,
dominio y la aplicación correcta de sus técnicas.

F. Importancia

La preparación del Personal PNP en la DPP, no solo redunda en beneficio técnico,

sino también en el ámbito psicomotriz, dado que le permite desarrollar la
personalidad; toma de conciencia, valoración y organización de un complejo de
valores que expresan en un estilo de vida compatible con las normas de disciplina,
moral, ética y social.

Es menester recalcar que la práctica de la DPP, está destinada al desarrollo del

carácter y la formación de la personalidad del policía, en vista que se sustenta en los
principios de la Filosofía, Psicología, Pedagogía, Metodología, Física, Anatomía y
otras.

G. Principio de la DPP-ARMAPOL

1. De la No Resistencia
Consiste en no poner resistencia a la fuerza y se resume en la acción de
ceder para vencer.

2. Del Equilibrio
Consiste en que el punto de gravedad del cuerpo debe estar en forma
perpendicular al punto medio de la base del Polígono de Sustentación.

3. De Eficiencia
Consiste en obtener mayor resultado con un mínimo esfuerzo.

4. Ética

Consiste en la observancia de normas de conducta del policía en

cumplimiento del deber, en la aplicación del ARMAPOL y en su vida diaria.

II. ORGANIZACIÓN DE LA CONDUCCIÓN Y CONTROL DE LA

ENSEÑANZA

A. Dirección de Instrucción - DINST

La Dirección de Instrucción de la PNP (DINST), planea, organiza, promueve y

dirige las medidas más convenientes para el desarrollo y control de la DPP en los
niveles educativos de Formación; Capacitación, Especialización y
Reentrenamiento; Perfeccionamiento e Investigación en la PNP.

6
B. División Académica - Departamento de Educación Física y Defensa
Personal Policial (DEFIDEPER)

1. La División Académica de la DINST, por intermedio de su Departamento de

Educación Física y Defensa Personal Policial (DEFIPER) es la encargada de
controlar el cumplimiento de los planes en las Escuelas Policiales.

2. El DEFIPER, se encargará del planeamiento general de las actividades de la

DPP en los órganos ejecutivos del SEP, para el efecto formulará los
programas de actividades anuales, promoviendo las prácticas y competencias
a nivel local, regional y nacional; asimismo, llevará el registro de docentes, en
el que consignará datos personales, fecha de ingreso, estudios realizados
(Cursos de Capacitación, Especialización, Reentrenamiento y otros en DPP.);
igualmente inscribirá a egresados de las Escuelas Policiales, que hayan
alcanzado los diferentes grados en ARMAPOL

C. DOCENCIA

1. Las actividades docentes para la instrucción en DPP., estará a cargo de

a. Profesores
b. Instructores
c. Monitores

2. Requisitos

a. Profesores
1) Haber obtenido la graduación mínima de ARMAPOL IV (Cinturón
negro cuarto grado) la misma deberá ser escrita en el libro de registro
de grados y jerarquías que lleva el Comité Técnico ARMAPOL de la
DINST.

2) Tener un mínimo de cinco (05) años de experiencia como docente de

Defensa Personal en el SEP.

3) Haber seguido y aprobado los cursos de Capacitación y

Especialización en DPP-ARMAPOL, organizados por la DINST.

4) Acreditar la jerarquía de profesor con el diploma respectivo otorgado

por la DINST.

b. Instructor
1) Haber obtenido la graduación mínima de ARMAPOL 11 (Cinturón
negro segundo grado ), Ia misma que deberá ser inscrita en libro de
registros de grados y jerarquías que lleva el Comité Técnico
ARMAPOL de la DINST,

2) Tener un mínimo de tres (03) años de experiencia como docente en el

SEP.

3) Haber seguido y aprobado el Curso de Capacitación y Especialización

7
 en DPP-ARMAPOL, organizado por la DINST.

4) Acreditar la jerarquía de instructor con el diploma respectivo otorgado

por la DINST.

c. Monitor
1) Haber obtenido la graduación del 3er. ARMA (Cinturón Marrón) como
mínimo, como máximo el ARMAPOL I (Cinturón Negro primer grado),

2) Haber seguido y aprobado los Cursos de Capacitación y

Especialización en DPP-ARMAPOL organizados por la DINST.

3) Acreditar la jerarquía de monitor con el diploma respectivo otorgado

por la DINST.

3. Funciones

a. Profesores
1) Es Titular en la enseñanza del ARMAPOL en la Policía Nacional del
Perú.

2) Conduce el proceso educativo de la DPP

3) Coadyuva y coordina la formulación de los planes y programas de la

DPP.

4) Realiza la Evaluación del Curso de Capacitación y Especialización de

DPP-ARMAPOL.

5) Integra el Comité Técnico de ARMAPOL, para los fines educativos y

deportivos respectivos.

6) Asesora en la elaboración de los planes y programas de DPP, visitas

de inspección y otras que disponga la superioridad.

7) Coordina la elaboración del Cronograma de Actividades Deportivas de

sus respectivas unidades, en base a las competencias programadas
por la DINST-PNP.

b. Instructores
1) Dirige las labores de enseñanza a falta de Profesores de DPP-
ARMAPOL en la PNP.

2) Coadyuva y coordina la formulación de los planes y programas de

DPP ARMAPOL, con el asesoramiento de un profesor.

3) Realiza las evaluaciones respectivas en la asignatura de la DPP. en

las Escuelas del SEP.

4) Presenta al Comité Técnico de ARMAPOL a sus educandos para los

efectos de los exámenes de grado.

8
 c. Monitor
1) Es el elemento auxiliar de los Profesores e Instructores en la
enseñanza de la DPP.

2) Dirige en ausencia de Profesores o Instructores, la enseñanza del

ARMAPOL en el SEP.

4. Nombramientos y/o Contratación

Se efectuará de conformidad a las prescripciones establecidas en el Reglamento

de Contratación de Docentes.

5. Comité Técnico

Estará conformado por seis (06) miembros con la jerarquía de Profesor

ARMAPOL, elegidos por los mismos, mediante voto directo y con una duración
de 1 ano.

Sus actividades serán coordinadas con el DEFIDEPER para el desarrollo de las

acciones siguientes:

a. Planeamiento Educativo.

b. Califica, evalúa, así como propone la promoción dé profesores, Instructores y

monitores.

c. Programa y organiza actividades competitivas.

d. Integra el Jurado de Exámenes.

e. Propone modificaciones y revisiones a los procedimientos educativos.

f. Asesora al Comando de la DINST., en todas las acciones que competen a su

área.

g. Lleva el registro de grados y jerarquías del ARMAPOL.

III PROCEDIMIENTO DE ENSEÑANZA - APRENDIZAJE

A. PROCEDIMIENTO DIDÁCTICO
1. Un procedimiento es efectivo cuando cumple ciertos principios que garantiza
la acción educativa:
a. Debe ser activo
b. Debe ser educativo
c. Debe ser sencillos y utilitarios

9
 d. Debe ser interesante
e. Debe ser práctico
f. Debe ser integrales
g. Debe ser socializante
h. Debe ser gradual en los distintos niveles
i. Debe ser psicológico
j. Debe ser económico

2. La enseñanza del Arte Marcial Policial en la PNP. se desarrolla aplicando los

procedimientos de mando directo y medio directo.

a. Mando Directo
Consiste en los siguientes puntos:

1) Voz Explicativa:

Consiste en que el docente anuncia la técnica o ejercicio a realizar, algunas

veces en una sola palabra y otras en más de una, dependiendo esto del
nombre de las técnicas a ejecutar. La demostración del mismo se considera
parte de la voz explicativa.

2) Voz Preventiva

Está conformada por una sola palabra "LISTOS", ésta voz será clara y
precisa, mediante ella los participantes, cadetes y alumnos adoptan la
posición inicial o de partida para la técnica o ejercicio a desarrollar,
predisponiendo anímica y físicamente para el ejercicio a los dirigidos.

3) Voz Ejecutiva

Está compuesta por una sola palabra "YA", será clara y precisa, en voz alta y
estimulante, mediante ella los participantes, cadetes y alumnos, , comienzan a
realizar las técnicas o ejercicios. '

b. Medio Directo

La corrección de faltas, se aplican sólo cuando es necesario, esto es, cuando

hay faltas en la ejecución de las técnicas o de los ejercicios pudiendo
corregirse éstas de dos formas:

1) Cuando son menores o sencillas

Se hace la corrección mediante la ejecución del ejercicio o técnica tales como:

Levante las rodillas, saquen las caderas, levanten la cara, etc.

10
 2) Cuando son generalizadas y graves
La técnica o ejercicio se detiene y se señala la falta y nuevamente se explica;
esta vez se ejempliza con sumo cuidado para finalmente repetirla.

B. SECUENCIA DIDACTICA

1. Nombre de la técnica
2. Explicación de la técnica
3. Demostración del movimiento
4. Ejecución del movimiento por los participantes, cadetes o alumnos y por
partes.
a. Ejercicios de imitación
b. Ejecución de las Técnicas por partes
c. Ejecución completa con compañero, con ayuda del profesor y sin ella
d. Ejecución por ambos lados
e. Ejecución en diferentes grados de dificultad
f. Ejecución en condiciones de combate

C. SECUENCIA DE CLASE

La dosificación de cada clase, se realizará de acuerdo a las exigencias y

aprendizaje del grupo como un conjunto y siguiendo el programa establecido en
los Syllabus respectivos, utilizándose las siguientes secuencias:

1. Parte Inicial

Comprende el calentamiento, que consiste en elevar la temperatura del

cuerpo en general, es decir, calentar loS segmentos corporales para evitar
algún tipo de lesión.

2. Parte Principal

Comprende la enseñanza, práctica y captación de las técnicas de la DPP-

ARMAPOL.

3. Parte Final

Comprende la vuelta ala calma del organismo; se puede utilizar ejercicios de

relajación, soltura, masajes, juegos recreativos, los cuales deben guardar más
analogía con el deporte de combate escogido como dominante de la lección.

D. NORMAS PARA LOS ENTRENAMIENTOS

1. La práctica debe ser metódica, sistemática, progresiva y continua por tratarse

de una disciplina que requiere de esfuerzo constante y paciencia para lograr
su dominio y control.

2. Durante el entrenamiento debe procurarse no hacer uso excesivo de la

fuerza; al contrario, todo el interés conviene orientarlo a adoptar la posición

11
 correcta, la fuerza no debe utilizarse masque en grado suficiente para
alcanzar el control en la ejecución de los movimientos en posición correcta y
lograr con ello incrementar progresivamente la fuerza y velocidad de
movimiento.

3. No es conveniente practicar movimientos de tipo espectacular, ello constituye

un error ya que es preciso en mayor grado entrenarse en la práctica de ,otro
movimiento en apariencia más sencilla, pero cuya eficacia es superior en
grado superlativo.

4. Para conseguir un beneficio real de todo entrenamiento, el espíritu debe ser el

de verdadero combatiente, respiración corta tensión y fuerza en la . parte baja
del abdomen a la reacción de un ataque, todos los sentidos dirigidos hacia la
ejecución del movimiento que se está realizando.

5. Asimismo, en toda práctica, es necesario que se observe cuidadosa mente las

reglas, la no agresión, auto control y dominio de sí mismo.

E. LAS VOCES DE MANDO

Las voces de mando durante la instrucción individual serán las siguientes:

1. El docente recibe a su sección para dar inicio a la instrucción.

2. Mandará descanso, atención, procediendo al saludo, de la siguiente forma:

a. El docente exclama ¡ARMA! realizando una reverencia.

b. Los Participantes responden ¡POL! realizando igualmente una reverencia,
seguidamente pronuncia ¡ARMA POL DEL PERUI

3. El Docente procede a hacer formar a los Participantes a doble distancia y

doble intervalo.
4. Seguidamente se procede a desarrollar la Gimnasia General (Calentamiento).

5. Luego se procede a la Gimnasia Básica Marcial.

6. Seguidamente se procede a desarrollar la clase de conformidad al Syllabus.

7. Al finalizar las clases se procede igualmente a ejecutar el saludo.

Con relación al trabajo en parejas, será el siguiente:

1. Darse Frente
Ubicamos los Participantes en número de columnas pares, se dan frente
para iniciar el trabajo o prácticas en parejas.

2. Pies Juntos
Los pies permanecen juntos y los brazos sueltos a los lados del cuerpo
para empezar.

3. Saludo
Mirarse fijamente con el compañero, realizando una venia de cortesía

12
 marcial procediendo a realizar el saludo ARMAPOL.

4. Posición Inicial
Los pies separados ancho de los hombros, los brazos dirigidos en forma
de "V" hacia el abdomen haciendo puño con las manos.

5. Posición de Combate
Se ejecuta igualmente a la voz del Docente, desplazando el pie derecho
hacia atrás formando una "L” brazos flexionados, manos en puño a la
altura del cuello y pecho. Puede adoptarse otras posiciones " de guardia
media o baja; siempre listos para reaccionar al ataque.

6. A la Cuenta
Se ejecuta los movimientos al ritmo del que ordena, el primero para
realizar el movimiento y el segundo para regresar a la posición de
combate, de acuerdo a lo que indica el docente; los Participantes gritan
"KIAP".

7. Rotación
Todos rotan en círculo a la voz del docente, de manera que cambian de
oponente.

13
IV TÉCNICAS DEL ARTE MARCIAL POLICIAL - ARMAPOL
GIMNASIA GENERAL

El Arte Marcial Policial y su aplicación, la Defensa Personal Policial, como

todas las actividades físicas requiere de una buena preparación atlética
adecuada a los requerimientos de la práctica en sí.

El “VARF” sigla que representa a la Velocidad, Agilidad, Resistencia y Fuerza

es un término muy conocido entre los profesionales del deporte y al cual se le
da mucha importancia y representa en síntesis, a los factores físicos sujetos a
desarrollarse mediante una vida deportiva sana y disciplinada.

Todos los especialistas concuerdan en recomendar que antes de empezar

una actividad física se realice un calentamiento previo al esfuerzo mayor, de
esto no se escapa la práctica del Arte Policial y la Defensa Personal Policial
debido a que es una actividad que requiere de gran fortaleza muscular sin que
esto se entienda como "desarrollo muscular" como el que se logra por
ejemplo, con las pesas.

Este calentamiento muscular generalizado involucra a los músculos,

tendones.
y articulaciones y para lograr este efecto, se recomienda hacer un trote sin
desplazamiento y que puede durar de 5 a 10 minutos al cual le sigue una
gimnasia dirigida a grupos de músculos, tendones y articulaciones en forma
específica.

A continuación se presenta ejercicios básicos orientados al desarrollo de la

elasticidad y la fuerza muscular de determinadas regiones, siendo estos muy
importantes en la práctica de Artes Marciales en general.

EJERCICIOS DE ELASTICIDAD DE TRONCO

Torsión Lateral, Torsión Intercostal y Flexión hacia adelante

Los ejercicios de elasticidad desarrollan una gran capacidad de movilidad

articular, así como también eliminan la contracción muscular, permitiendo al
practicante lograr movimientos armoniosos y plásticos, a la vez que
desarrollan el carácter y voluntad para el trabajo físico. Estos ejercicios son
muy practicados también, en la disciplina del Yoga.

EJERCICIOS DE ELASTICIDAD DE LOS

MIEMBROS INFERIORES Y ARTICULACIONES DE LA CADERA
Estos ejercicios favorecen la elongación articular de la cadera así como
también, la elasticidad de los músculos y tendones de las extremidades
inferiores permitiendo dirigir golpes a zonas altas (cabeza, cara, cuello).

14
ESTIRAMIENTO FRONTAL

Se realiza separando los pies

uno hacia adelante y el otro
hacia atrás, buscando
apoyarse con las manos en
los costados hasta llegar al
piso.

ESTIRAMIENTO LATERAL

Se realiza separando las

piernas lateralmente,
apoyándose con las manos
en el piso y paulatinamente ir
separando los pies hasta
lograr sujetarse de los tobillos
echando el tronco hacia ade-
lante.

TORSION INTERCOSTAL

La posición del cuerpo será con las piernas

separadas en aproximadamente, 80
centímetros los, codos flexionados y a la
altura de los hombros antes de empezar el
desplazamiento del tronco hacia atrás
evitando flexionar las rodillas cuando el codo
del lado a donde se giró, llegue a su máximo
desplazamiento. Se realizará a la derecha e
izquierda con 10 repeticiones por lado.

15
 TORSIÓN INTERCOSTAL
En la misma posición de pie, se elevará
uno de los codos hasta la altura de la
cabeza, el otro se flexionará y pegará a la
cadera (su variación consiste en llevar el
puño hacia atrás de la cadera), en esta
posición llevará el tronco al costado del
codo que está pegado a la cadera.
Se realizará a la derecha e Izquierda con
10 repeticiones por lado.

FLEXION HACIA ADELANTE

Este ejercicio consta de dos tiempos, flexión

hacia adelante y flexión hacia atrás, para
efectos de lograr un gran estiramiento se
deberá realizar con un compañero. Ambos
compañeros juntos espalda con espalda y
sujetándose con los brazos. Mutuamente de
acuerdo se empezará la flexión hacia
adelante que a su vez será flexión hacia
atrás del otro practicante. Se realizará 10
flexiones por lado.

EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE LAS

EXTREMIDADES INFERIORES
Existen muchos y muy variados, pero para efecto de desarrollar la fuerza de
piernas se utiliza generalmente las pesas o halteras haciendo flexiones (pocas
repeticiones entre 3 o 4 con mucho peso).
En este caso, los ejercicios para desarrollar la fuerza de piernas, los
presentamos como formas para trasladar a los. heridos.
Este método para el desarrollo muscular de las extremidades es eficaz y sus
logros se dejan sentir rápidamente ya que el practicante sentirá la "hinchazón
muscular" por efectos del esfuerzo.

16
 FORMAS DE TRANSPORTAR A UN COMPAÑERO HERIDO
SOBRE LOS HOMBROS SOBRE LA ESPALDA

Esta forma de trasladar heridos es Comúnmente conocida como

muy usada por los bomberos, de ahí
su nombre "Bombero".
Consiste en trasladar al compañero
herido, transportándolo sobre los
hombros, equilibrando su peso entre
el tronco y extremidades del mismo.
caballito y en comparación con las
anteriores es muy cómoda y se
presta para transportar a los
compañeros heridos a través de
grandes distancias.
Consiste en cargar al compañero
sobre la espalda, repartiendo el
peso de este sobre las
extremidades inferiores y la cadera.

SOBRE LOS BRAZOS

SOBRE LOS BRAZOS
Comúnmente conocida como "Bebito" y consiste en
cargar al compañero herido, con los brazos, este
ejercicio posibilita el desarrollo de los músculos
Bíceps; ya que el esfuerzo se reparte entre las
extremidades Inferiores y Superiores.

17
 GIMNASIA BÁSICA MARCIAL DE LA POLICÍA NACIONAL DEL
PERÚ
En posición de firmes el Instructor anuncia:

¡GIMNASIA BÁSICA MARCIAL!

El personal responde a una sola voz

¡YAAA!

El Instructor asume la posición de LISTOS y a la voz de:

¡PERSONAL... LISTOS!

El personal lo sigue asumiendo la misma posición y responde a una sola voz.

En esta posición el Instructor pregunta:

EJERCICIO NUMERO UNO!

El personal responde a una sola voz:

¡PUÑO DIRECTO!

Inmediatamente asume la posición de ataque y realiza el movimiento de puño

del mismo lado del pie con el que avanza = Izquierdo y cuenta UNO.
Terminando el movimiento.

El personal realiza en seguida el movimiento e inmediatamente ruge

¡YA!

El Instructor termina el conteo de los ejercicios (1, 2,3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, etc.)

y retorna la posición inicial a la voz de:

PERSONAL... ¡LISTOS!

Seguido por el personal que responde

¡YAAA!

En esta posición el Instructor pregunta:

¡EJERCICIO NUMERO DOS!

El personal que responde a una sola voz:

¡PUÑO INVERSO!

Inmediatamente después asume la posición de ataque y realiza el movimiento

18
de puño del lado opuesto al pie con el que avanza = Derecho y cuenta UNO.
El personal realiza el ejercicio inmediatamente después por el lado contrario al
del instructor y ruge:

¡YAAA!

El instructor enseguida recoge el pie con el que avanzó y desplaza el otro en

el mismo movimiento que dispara el puño del lado opuesto del pie que
avanza = izquierdo = y cuenta NI.

El personal realiza el movimiento inmediatamente después y ruge

¡YAA!

El Instructor termina el conteo

El instructor enseguida recoge el pie con el que avanzó y desplaza el otro en

el mismo momento que dispara el puño del lado opuesto del pie que
avanza = izquierdo = y cuenta NI.

El personal realiza el movimiento inmediatamente después y ruge

¡YAAA!

El Instructor termina el conteo de los ejercicios (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, etc.)

y retorna la posición inicial a la voz de:

PERSONAL ¡LISTOS!

Seguidos por el personal que responde

iYAAA!

En esta posición el Instructor pregunta:

¡EJERCICIO NUMERO TRES!

El personal responde a una sola voz;

¡PUÑO INVERSO V DIRECTO!

El Instructor inmediatamente después, asume la posición de ataque,

avanzando el pie derecho al mismo tiempo que dispara el golpe de puflo del
lado opuesto al del pie con el que avanzó = derecho = y cuenta UNO.
El personal realiza el ejercicio inmediatamente; después por el lado contrario
al del Instructor y ruge:

iYAAA!

19
El Instructor en seguida recoge el pie con el que avanzó y desplaza el otro en
el mismo momento que dispara el puño del lado opuesto del pie que avanza y
luego el otro golpe de puño y cuenta DOS.

El personal realiza el movimiento inmediatamente después y ruge

¡YAAAI

El instructor termina de contar la serie (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7,8, 9, 10, etc.) Retoma

la posición de listos y a la voz de PERSONAL ¡LISTOS¡ el personal le sigue
respondiendo ¡YAAA!

En esta posición el Instructor pregunta:

¡EJERCICIO NUMERO CUATRO!

El personal responde a una sola voz: ¡DEFENSA ALTA Y CONTRATAQUE!

Inmediatamente después asume la posición de defensa desplazando el pie

izquierdo hacia la defensa con el brazo derecho y enseguida realiza el
contraataque de puño inverso y directo y cuenta UNO.

El personal realiza el ejercicio por imitación por el lado opuesto y ruge:

¡YAAAI

El Instructor enseguida recoge el pie con el que retrocedió y desplaza hacia

atrás el otro realizando el movimiento de defensa con el brazo izquierdo y
enseguida realiza el contraataque de puño inverso y directo y cuenta DOS.

El personal realiza el ejercicio por imitación por el lado opuesto al del

Instructor y ruge:

IYAAA!

El Instructor termina el conteo de los ejercicios (1, 2,3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, etc.)

y retorna la posición de listos a la voz de;

PERSONAL... ¡LISTOS!

Seguido por el personal, que responde iYAAA!

En esta posición el Instructor pregunta:

¡EJERCICIO NÚMERO CINCO!

El personal responde a una sola voz:

20
¡DEFENSA MEDIA Y CONTRATAQUE!

Inmediatamente, el Instructor asume la posición de defensa, desplazando el

pie izquierdo haciendo el movimiento de defensa con el pie derecho y
enseguida realiza el contraataque que de puño; inverso y directo y cuenta
UNO.

El personal realiza el ejercicio por imitación por el lado opuesto al del

Instructor y ruge.

¡YAAA!

El Instructor enseguida recoge el pie con el que retrocedió y desplaza hacia

atrás el otro pie realizando el movimiento de defensa y enseguida el
contraataque de puño; inverso y directo al terminar el ejercicio cuenta DOS.

El personal realiza el ejercicio siempre por el lado opuesto al del Instructor y

ruge:

¡YAAA!

El Instructor termina el conteo de los ejercicios (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, etc.)

y retorna la posición de listos a la voz de;

PERSONAL...¡LISTOS!

Seguido por el personal que responde ¡YAAA!

En esta posición el Instructor pregunta

¡EJERCICIO NUMERO SEIS!

El personal responde a una sola voz:

¡DEFENSA BAJA CONTRATAQUE!

Inmediatamente el Instructor asume la posición de defensa baja desplazando

el pie izquierdo hacia atrás, y haciendo defensa baja con el antebrazo derecho
enseguida dispara el contrataque de puño inverso y directo y cuenta UNO.

El personal realiza el ejercicio por imitación por el lado opuesto al del

instructor y ruge:

21
¡YAAAI

El Instructor enseguida recoge el pie izquierdo y desplaza hacia atrás el otro

pie realizando el movimiento de defensa baja con el antebrazo izquierdo y
enseguida realiza el contraataque de puño inverso y directo y cuenta DOS!.
El personal realiza el ejercicio por imitación por el lado opuesto al del
Instructor y ruge:

¡YAAAI
El Instructor termina el conteo de los ejercicios (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, etc.)
y retorna la posición de listos a la voz de;

PERSONAL... ¡LISTOS!

seguidos por el personal que responde

¡YAAAI

En esta posición el Instructor pregunta:

¡EJERCICIO NUMERO SIETE!

El personal responde a una sola voz:

¡GOLPE DE RODILLA!

El Instructor inmediatamente después asume la posición de defensa,

desplazando el pie izquierdo hacia atrás, y dirige sus manos hacia adelante,
con la intención de agarrar la cabeza de su oponente, trayéndola con fuerza
hacia su rodilla que se eleva con dirección al rostro del oponente al terminar el
golpe y bajar la dirección al rostro del oponente al terminar el golpe y bajar la
rodilla se realiza el cambio de pie, al mismo tiempo que se eleva las manos
nuevamente hacia el rostro del oponente quedando listo para el siguiente
golpe de rodilla y cuenta UNO.

El personal realiza el ejercicio por imitación, por el lado opuesto al del

Instructor y ruge:

¡YAAA!

El Instructor enseguida, realiza el siguiente golpe de rodilla y cuenta DOS.

El personal realiza el ejercicio por el lado opuesto al del Instructor y ruge:

22
¡YAAA!

el Instructor termina la serie (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, etc.) y retoma la

posición inicial de listos, ya la voz de;

PERSONAL... ¡LISTOS!

Es seguido por el personal que responde:

¡YAAAI

En esta posición el Instructor pregunta:

¡EJERCICIO NUMERO OCHO!

El personal responde a una sola voz:

¡DIRECTO DE PIE!

El Instructor inmediatamente asume la posición de ataque, desplazando el pie

izquierdo hacia adelante, y golpeando con el pie derecho directo hacia
adelante y cuenta UNO.

El personal realiza el ejercicio por imitación inmediatamente ruge y ruge al

terminar el movimiento:

¡YAAA!

El Instructor al bajar el pie hecho el contacto hace el cambio de posición de

piernas y espera que el personal termine el ejercicio para ejecutar el siguiente
golpe de pie, y al termino del contacto, al bajar el pie cambia de guardia y
cuenta DOS.

El personal realiza el ejercicio por imitación e inmediatamente después ruge:

¡YAAA!

Una vez terminada la serie (1, 2, 3, 4, 5, 6,7,8,9, 10, etc.) retoma la posición
inicial a la voz de;

PERSONAL ... ¡LISTOS!

El personal lo sigue rugiendo:

23
¡YAAA!

En esta posición el Instructor pregunta:

¡EJERCICIO NUMERO NUEVE!

El personal responde a una sola voz:

¡SEMI CIRCULAR DE PIE!

El Instructor inmediatamente después asume la. posición de ataque

desplazando el pie izquierdo hacia adelante y en posición guardia cerrada y
golpe con el pie derecho describiendo una línea semicircular y cuenta UNO.

El personal realiza el movimiento por imitación y al bajar el pie cambia de

guardia y de posición de pies y ruge:

¡YAAA!

El instructor realiza el segundo movimiento y termina cambiando la guardia;

cuenta DOS.

El personal realiza el movimiento y al terminar ruge:

¡YAAA!

El Instructor termina el conteo de los ejercicios (1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, etc.) y

retoma la posición inicial y a la voz de;

PERSONAL...¡LISTOS!.

Es seguido por el personal que responde

¡YAAA!

En esta posición el Instructor pregunta:

¡EJERCICIO NUMERO DIEZ!

El personal responde a una sola voz:

¡CANTO DE PIE!

El Instructor inmediatamente después asume la posición ataque, desplazando

24
el pie izquierdo hacia adelante y la guardia cerrada y golpea con el pie
derecho (canto exterior) adelante y al regresar el pie cambia de guardia tanto
de manos corno de pie y cuenta UNO.

El personal realiza el movimiento por Imitación y al bajar el pie cambia de

guardia como IQ hizo el Instructor y ruge:

¡YAAA!

El Instructor realiza el segundo movimiento y termina cambiando de guardia

tanto de manos como de pies y cuenta DOS.

El personal realiza el ejercicio y ruge:

¡YAAA!

El Instructor termina el conteo de los ejercicios (1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, etc.) y

retorna la posición inicial y a la voz de;

PERSONAL... ¡LISTOS!

es seguido por el personal que responde

¡YAAA!

PERSONAL … ¡FIRMES!

El personal asume la posición de firmes en silencio.

25
 GIMNASIA BÁSICA MARCIAL

POSICIÓN INICIAL DE LA GIMNASIA MARCIAL

Esta posición es más conocida como

posición de firmes y en esta gimnasia
se ejecuta al empezar y al terminar los
ejercicios.

POSICIÓN DE LISTOS

Esta posición sé conoce como

posición "LISTOS PARA EMPEZAR"
Y se utiliza para tomar un respiro
entre ejercicio y ejercicio.

EJERCICIO NUMERO UNO

Es un golpe de puno directo hacia

el frente y se realiza con el puño
del mismo lado del pie que avanza.

26
EJERCICIO NÚMERO DOS

Técnica de Ataque, consiste en golpe de

puño inverso y se realiza hacia el frente con
el puño del lado inverso del pie con el que
se avanza, también se realiza en los
contraataques aplicando antes una defensa.

EJERCICIO NUMERO TRES

Técnica que puede ser

realizada en un ataque o
también en un contraataque
y consiste en un ataque de
puño (puño directo e
inverso) o (puño inverso y
directo).

APLICACIÓN DEL EJERCICIO NUMERO DOS COMO CONTRATAQUE

CONTRATAQUE CONTRATAQUE

Defensa alta aplicación de Defensa Media aplicación

golpe inverso al plexo de golpe de puño, inverso a la cara

27
APLICACIÓN DEL EJERCICIO NÚMERO DOS Y CUATRO

Técnica de defensa alta (Ejerc. cuatro) y

contra ataque (Ejerc. dós)

EJERCICIO NUMERO CUATRO

Técnica de defensa alta, muy

importante para bloquearlos ataques
que vienen de arriba hacia abajo (ver
figura anterior).

EJERCICIO NÚMERO CINCO

Técnica de defensa media y sirve para

bloquear todo ataque que va dirigido
hacia la zona media, (desde el cuello
hasta el abdomen).

28
APLICACIÓN DEL EJERCICIO NUMERO CINCO Y CONTRAGOLPE A LA
CARA

Defensa media (ejercicio cinco) y contra

ataque a la zona alta, con golpe de
puno inverso (ejercicio dos).

EJERCICIO NUMERO SEIS

Defensa baja se ejecuta para realizar el

bloqueo de los ataques de la zona baja
(desde el bajo vientre hasta los
testículos).

EJERCICIO NÚMERO SIETE

Golpe de rodilla; en esta posición se

empieza el desarrollo de esta técnica la
cual es muy poderosa.

29
APLICACIÓN DEL GOLPE DE RODILLA
Momento de choque de la rodilla con la cara del adversario.

REALIZACIÓN DEL GOLPE DE RODILLA

El momento que se debe hacer contacto con la superficie a golpear.

APLICACIÓN DEL GOLPE DIRECTO HACIA ADELANTE

Este golpe puede hacerse en tres niveles:
a) Cara
b) Plexo solar
c) Testículos

30
EJERCICIO NÚMERO OCHO
Técnica de golpe con el pie directo hacia delante

APLICACIÓN DEL EJERCICIO EJERCICIO NUMERO NUEVE Golpe

NUMERO NUEVE Y CONTRATAOUE de pie semi-circular; este golpe puede
CON GOLPE DE PUÑO. Defensa alta, realizarse con:
contra el golpe de pie semicircular y a) El empeine
contraataque de puño inverso al plexo b) Con los nudillos del pie
solar. e) Con la punta del pie

EJERCICIO NÚMERO DIEZ

Golpe con el canto del pie

APLICACIÓN DEL EJERCICIO NUMERO DIEZ

Y LA DEFENSA COMO APLICACIÓN DEL
EJERCICIO NUMERO SEIS. (Defensa baja)

31
 POSICIONES BÁSICAS

La posición constituye uno de los aspectos fundamentales en el ARMAPOL.

toda vez que la posición no tiene equilibrio y estabilidad al utilizar las técnicas
para la defensa y los ataques, se rompe naturalmente la eficacia de éstos.
La posición de los pies manda en la forma del cuerpo, la cual debe ser
correcta para que pueda tener la técnica eficacia, velocidad máxima, armonía
y fuerza.

El cuerpo perpendicularmente al suelo con las piernas juntas, brazos, manos y

dedos pegados al muslo, (Fig. 1) el saludo se realiza inclinado el tronco hacia
adelante unos 45 grados, la mirada permanece fija al frente (Fig. 2), las
puntas de los pies se hallan abiertas hacia afuera, y los talones tocándose, es
decir en la postura de firmes (Fig. 3)

2. POSICIÓN NATURAL
Los pies se hallan
separados conservando el
ancho de la cadera, los pies
dirigidos al frente y paralelos
(Fig. 4).

32
3. POSICIÓN ADELANTADA

Los pies se separan hacia ade-

lante y atrás, se baja la cadera y
la rodilla delantera, se dobla
manteniendo la pierna posterior
extendida, el cuerpo posterior
firmemente asentado sobre la
cadera. (Fig. 1)

Es una posición muy fuerte

hacia el frente, es decir muy
eficaz siempre que trabaje la
fuerza hacia adelante. (Fig. 2)

33
4. POSICIÓN ATRASADA Fig. 1

Los pies se separan adelante

y atrás, se baja la cadera, la
rodilla posterior doblada la
delantera sólo ligeramente, es
una posición fuerte (Fig. 1)

5. POSICIÓN DEL JINETE

Los pies se separan hacia la

izquierda y derecha y se baja
la cadera doblando la rodilla.
El cuerpo superior está
erguido y manteniendo fuerte-
mente sobre las caderas,
mirando directamente al
frente (Fig. 2)

6. POSICIÓN ALERTA

Desde la posición de pies

separados los talones se
separan hacia la izquierda y
derecha en línea recta
manteniendo el ancho de la
cadera, las puntas de los
pies mirando 45 grados ha-
cia el exterior. (Fig. 3)

34
 TÉCNICAS DE CAÍDAS
No es posible ningún proceso real si no se lleva a dominar el arte de las
caídas.
1. CAÍDA HACIA ADELANTE

Posición correcta de los pies y manos para rodar hacia adelante (Fig. 1),
impulsarse levantando el pie izquierdo rodando sobre el brazo derecho
(Fig. 2), posición correcta finalizando el rodamiento hacia adelante (Fig. 3).
.
2. CAÍDA HACIA ATRÁS

Para el rodamiento hacia atrás (Fig. 4 ), piernas flexionadas, brazos estirados

alfrente (Fig. 5), culminación del rodamiento hacia atrás golpeando con ambas
manos el piso (Fig. 6)
2. CAÍDA DE COSTADO

De pie brazo derecho extendido (Fig. 7), pierna izquierda flexionada pasando
pierna y brazo derecho (Fig. 8) Posición correcta de la calda de costado
(Fig. 9).

35
 DEFENSA CON LAS EXTREMIDADES SUPERIORES
1. DEFENSA ALTA

El movimiento del brazo es ascendente y cruzado, acompañado por la

rotación del antebrazo, junto con un recorrido exacto, que capte el ataque en
el momento preciso. La muñeca debe hallarse más alta que su codo y el brazo
situado a diez centímetros de distancia dé la frente, con el dorso del puno
mirando hacia atrás; como se detalla en las figuras 1, 2, 3.

a. Aplicación de la defensa alta

Defensa contra ataque izquierdo Defensa contra ataque derecho

36
2. DEFENSA MEDIA

La Defensa Media constituye una técnica que protege la zona media del
cuerpo, utilizando el lado radial del antebrazo, mediante una trayectoria
circular del mismo, el cual se desplaza desde el exterior del cuerpo hacia el
interior; finalizando con el puno a la altura del hombro contrario; como se
detalla en las figuras 1, 2, y 3.

a. Aplicación de la defensa media

Defensa contra ataque izquierdo Defensa contra ataque derecho

37
3. DEFENSA BAJA

El movimiento del brazo es descendente y cruzado con un sentido de barrido

hacia el exterior. es utilizado normalmente para desviar y bloquear ataques
directos con las extremidades superiores e inferiores.

El brazo izquierdo sobre el hombro derecho (Fig. 1), el brazo izquierdo

descendente se coloca sobre el muslo inferior (Fig. 2), posición correcta de la
defensa baja (Fig.3).

a. Aplicación de la defensa media

Defensa contra ataque del miembro Defensa contra ataque del miembro
superior inferior

38
 ATAQUE CON LAS EXTREMIDADES SUPERIORES
1. MANO CERRADA
La más tradicional forma de ataque sin armas es sin duda el golpe de puño.
Sin embargo muy pocos conocen la forma correcta de aplicar dicho golpe, tal
como se practica en las artes marciales, haciendo de éste, un golpe muy
eficaz dentro de la defensa personal.
La relajación y el control de la respiración son fundamentales (Fig. 1),
obsérvese que ambos codos rozan los costados del ejecutante (Fig. 2),
correcta ejecución del golpe de puño (Fig. 3).

a. Puño Frontal Fig. 4

Es la forma normal de realizar el

puño utilizando al golpear la zona
de nudillos del índice y cordial
donde debe concentrase la fuerza
del antebrazo (Fig. 4).

39
b. Puño Directo

Se ejecuta con el brazo de la pierna

adelantada. En la ejecución de esta
técnica se aprovecha el desplaza-
miento de la pierna retrazada hacia
adelante que le da mayor potencia
(Fig. 1).

c. Puño Inverso

Constituye un puño retrazado en una postura firme y establece y ejecutado

con el brazo de la pierna atrasada que suministra gran fuerza al golpe, en su
ejecución debe aprovecharse el giro de la cadera; su eficiencia aumenta
cuando se utiliza el impulso de la pierna de atrás, desplazando la pelvis al
frente (Fig. 1 y 2).

40
d. Variante de Golpe con el puño

(1) Golpe en Gancho

Se inicia con el antebrazo vertical y el
dorso de la mano mirando al exterior y se
proyecta girando hasta que el puño
quede mirando hacia abajo, el recorrido
es una línea recta y ascendente (Fig. 1)

(2) Golpe de Martillo

Se utiliza el área del puño externa próximo al dedo meñique, el cual hay que
poner especial cuidado que se halle cerrado fuertemente (Fig. 2 y 3).

(3) Golpe con el Dorso de

la Mano
Se realiza utilizando la parte
de los nudillos del índice y
medio, con el puño cerrado,
aprovechando el resorte de
la articulación del codo al
girar y golpeando lateral-
mente o verticalmente de
forma súbita (Fig. 4).

41
2. Mano abierta

Si bien el puño normal es el arma fundamental, tal vez su golpe más

característico y popular es el asestado con el borde de la mano abierta.
Para golpear se ha de mantener la mano abierta con los dedos extendidos y
juntos, el pulgar doblado sobre la palma, el golpe se propina con el canto de la
mano del lado del meñique, teniendo especial cuidado con pegar con la parte
del canto próximo de la muñeca y no con la parte cercana al dedo meñique y
su articulación, por que son más frágiles.
El golpe con la mano abierta es muy eficaz, versátil, contundente y se puede
usar para golpear la sien, la clavícula, la garganta, la carótida, etc. (Fig. 1 Y 2)

Ataque hacia la zona alta (Fig. 1); golpe con el canto de la mano hacia la sien
(Fig. 2).

APLICACIÓN DE LA TÉCNICA

Golpe con el canto de la mano hacia el cuello (Fig 3); golpe con el canto de la
mano hacia la clavícula (Fig. 4).

42
a. Golpe con el Borde de la Mano

La mano debe hallarse erguida tenzando fuertemente la palma y los dedos e

igualmente la muñeca, extendidos y firmes, el dedo cordial se halla
ligeramente plegado primando situarlo a la misma altura del índice y el anular,
luego se impacta con el borde exterior de la mano (Fig. 1 y 2).

b. Base de la mano

Utilizando la parte externa de la

mano (talón de la mano) se dobla
ésta hacia atrás de manera que
quede perpendicular hacia la
muñeca (Fig. 3).

43
c. variante de Mano Abierta

(1) Ataque con el borde exterior de la mano

Golpe de mano abierta ejecutada con

el borde próximo al dedo índice y
pulgar. el cual se halla unido con los
demás dedos sobre la palma (fig. 1).

(2) Golpe a la tráquea

Técnica de ataque dirigido a la traquea mediante golpe a la parte interna de los

dedos pulgar e índice en forma de "U" (Fig. 1 y 2).

44
3. ATAQUE CON LOS CODOS

El codo puede ser utilizado en ataques tanto al frente como atrás, circulares,
laterales, hacia arriba, hacia abajo, con el que se puede golpear de forma
potente generalmente con la parte exterior del codo, como se muestra en las
secuencias de la figura 1.

ATAQUE MEDIO

ATAQUE ALTO

ATAQUE BAJO

45
 TÉCNICAS DE ATAQUE CON LAS EXTREMIDADES
INFERIORES

1. FRONTAL

El ataque frontal constituye un golpe directo en el que actúan

fundamentalmente las articulaciones del tobillo y la cadera.
El primer concepto a tener en cuenta al realizar esta técnica, es el de plegar el
talón sobre la cara interna del muslo, con el fin de conseguir que la planta del
pie al proyectarse al frente pase por encima de la rodilla del pie de apoyo,
desplazando la cadera hacia adelante, conservando la rodilla doblada del pie
de apoyo, al extender ésta es mayor aumentando la inercia del movimiento y
con ella la fuerza del ataque, como se muestra en las figuras 1, 2, 3, y 4.

a. Aplicación de la Técnica

Golpe Zona Media

Golpe Zona Alta

46
2. LATERAL

Es un golpe que se utiliza tanto para la defensa como para el ataque a las
diferentes zonas del cuerpo.
Partiendo desde la ubicación inicial, el pie que sube roza la pierna opuesta, y
cuando la rodilla alcanza su máxima altura, se utiliza como eje y se proyecta
el golpe con sentido lateral, recogiéndose con gran rapidez después de
alcanzar su objetivo.

Elevar la rodilla a la altura de la cintura con la planta del pie paralelo al piso
(Fig. 1), guardando el equilibrio empezamos a desplazar la pierna
lateralmente (Fig 2), culminación del golpe que debe ser preferentemente con
el canto del pie (Fig. 3)

a. Aplicación de la Técnica Lateral

Golpe Zona Media Golpe Zona Alta

47
3. SEMI CIRCULAR

Esta técnica se utiliza fundamentalmente cuando el adversario adopta una

posición lateral, o una guardia muy cerrada para evitar todo tipo de ataque
directo. Para efectuar este golpe de pie, se debe sincronizar la rotación de la
cadera con la extensión de la pierna que golpea. El cuerpo debe inclinarse
sensiblemente hacia delante, a la vez que, realiza una semi-torsión en sentido
contrario a que va dirigido el golpe i para conseguir un buen equilibrio y una
correcta retracción del pie que golpea; como se detalla en las figura 1, 2, y 3.

El golpe semi circular precisa de un estudio científico para su realización; no

obstante es una de las técnicas que debido a la constancia con que se
practica, se puede llegar en un espacio corto de tiempo a realizar con tal
perfección. Se utiliza dos zonas con las que se puede golpear: el empeine o
metatarso.

a. Aplicación de la Técnica

Zona Alta Zona Media

48
4. HACIA ATRÁS

Es uno de los golpes más fuertes dentro de las técnicas con el pie, ya que se
ejerce una gran precisión al contacto con el objetivo, debido a la participación
encadenada de importantes grupos musculares del tronco, la cadera y las
extremidades, las cuales dirigen la fuerza a través de una superficie de
contacto reducido y dura, como es el talón.
Es una técnica muy frecuente de contra ataque, a pesar del limitado campo
visual, ya que mediante el giro dificultamos el accionar del ataque del
adversario, a la vez que se aprovecha su penetración para reforzar el golpe.

Es una técnica de ejecución completa hacia atrás, basada en un giro rápido y

equilibrado. El eje del giro debe ser inicialmente perpendicular al suelo
surgiendo del pie adelantado. El pie de apoyo debe girar sobre el metatarso,
quedando el talón ligeramente elevado. como se detalla en las figuras 1, 2,
y 3.

a. Aplicación de la Técnica

Golpe de pie hacia atrás zona alta (Fig. 4), golpe de pie hacia atrás zona
media (Fig. 5), golpe de pie hacia atrás zona baja (fig. 6).

49
5. APLASTANTE

En ella se extiende la articulación de

la rodilla levemente hacia abajo,
proyectando el canto del pie en forma
aplastante; como se detalla en las
figuras 1 y 2.

50
6. GOLPE DE RODILLAS

Se trata de un ataque ascendente al tiempo que jalamos con ambas manos el

objetivo hacia abajo para incrementar la fuerza del choque.

a. Frontal
Partiendo de la posición frontal se extiende ambos brazos hacia adelante a
tiempo que se inicia la elevación de la rodilla derecha, atrayendo al oponente
hasta que la rodilla impacte con el objetivo, como se detalla en las figuras 1, 2,
y 3.

Posición Frontal Elevación de Rodilla

Aplicación de la Técnica y
Golpe con la Rodilla

51
b. SEMI CIRCULAR

Al igual que el codo, la rodilla se utiliza para golpear fuertemente en corta

distancia, en especial al costado, estómago, testículos o muslos; es una
técnica que el ARMAPOL utiliza en el ataque cuerpo a cuerpo; como se
detalla en las figuras 1 y 2.

Se aplica con la rodilla, cogiendo al

oponente por la espalda, levantan-
do la rodilla (Fig. 1).

Para luego jalar fuertemente el

tronco del oponente hacia
adelante (Fig. 2).

52
 TÉCNICAS DE DESEQUILIBRIO
El empleo del desequilibrio permite proyectar al adversario, pues cuando una
persona está desequilibrada, pierde toda posibilidad de servirse de su fuerza.
Hay ocho (08) formas básicas de desequilibrio:

desequilibrio hacia adelante (Fig. 1), atrás (Fig. 2), hacia el lado derecho (Fig. 3).

Desequilibrio hacia el lado izquierdo (Fig. 4), lado derecho (Fig. 5), hacia
delante lado izquierdo (Fig. 6)

Desequilibrio hacia atrás lado Y hacia atrás lado izquierdo

derecho (Fig. 7) (Fig. 8).

53
 TÉCNICAS DE DESEQUILIBRIO

1. Proyección por Encima del Hombro

El ejecutante desequilibra y adelanta el pie

derecho (Fig. 1).
Continuando el desequilibrio coloque el brazo
derecho debajo de la axila del oponente (Fig.
2). Logrando un buen contacto hacia adelante,
levantando al oponente completamente (Fig 4).
El ejecutante logra lanzar al oponente (Fig. 5).

54
a. variante de Proyección por Encima del Hombro

El ejecutante toma con la mano

derecha el brazo izquierdo del
oponente, luego coloca el codo
izquierdo bajo la axila de éste
proyectándolo hacia adelante.

2. Lance por Encima de los Hombros

El ejecutante toma el brazo derecho del oponente, pasando la mano derecha

entre las piernas, desequilibrando hacia adelante (Fig. 1), luego se levanta al
oponente sobre los hombros en forma horizontal extendiendo los brazos, las
piernas procediendo a lanzarlo al piso (Fig. 2)

55
3. PROYECCIÓN SOBRE LA CADERA

El ejecutante levanta y desequilibra al

oponente (Fig. 1).

Luego coloca la mano derecha en la

cintura del oponente a la vez que
adelanta el pie derecho (Fig. 2).

Se mantiene el brazo derecho en la

cintura del oponente, a su vez gira el
pie izquierdo, para separar del piso al
oponente y lanzarlo (Fig. 3).

56
 3. PROYECCIÓN POR TOMA DE CUELLO CON AYUDA DE LA
CADERA

El ejecutante toma el brazo

derecho del oponente con la mano
izquierda, luego, pasa su brazo
derecho al cuello del mismo,
procediendo a girar el tronco y la
cadera hacia la izquierda,
proyectándolo al piso. Esta técnica
puede combinarse con un barrido
a la pierna derecha del oponente.

5. PROYECCIÓN DE SACRIFICIO EN CÍRCULO

El ejecutante desequilibra hacia

adelante al oponente, y a la vez
apoya la planta del pie derecho en
el abdomen, manteniendo el pie
izquierdo flexionado (Fig. 1).

Continuando el movimiento se
apoya la espalda en el piso
jalando en forma enérgica al
oponente y a la vez estirando el
pie derecho logrando
proyectarlo por encima de la
cabeza (Fig. 2).

57
 Finalmente el ejecutante,
encima del oponente, aplica
una estrangulación (Fig. 3).

PROYECCIÓN DE CUCHARA

Esta toma puede aplicarla el ejecutante por el costado derecho como por el
izquierdo, introduciendo su brazo entre las piernas del oponente, tomando el
cinturón proyectándolo al piso (Fig. 1 y 2).

58
Inclinando el cuerpo hacia atrás, aplicando la fuerza abdominal logrando
levantar completamente al adversario (Fig. '3), terminando el oponente en el
piso, manteniendo la forma correcta para realizar la técnica (Fig. 4).

6. Barrido hacia atrás del pie adelantado

El atacante desequilibra al
oponente hacia el lado
derecho (fig. 1)

Pasando su pie derecho hacia

adelante detrás de la pierna derecha
del oponente (Fig. 2)

Luego aplica un barrido enérgico sobre

la pierna derecha, a la vez que inclina el
tronco hacia adelante (Fig. 3)

Finalizando la técnica logrando lanzar

completamente al oponente al piso
(Fig. 4).

59
 TÉCNICAS DE ATAQUE Y DEFENSA A LAS PIERNAS
Estas técnicas consisten en levantar al adversario y proyectarlos hacia el-
piso; requieren de gran habilidad y fuerza, debiéndose realizar en forma
veloz, profunda y explosiva
Existe una gran variedad de este tipo de técnicas, pero solamente trataremos
las más efectivas.

1. ATAQUE A DOS PIERNAS CON PROYECCIÓN HACIA ADELANTE

El atacante realiza la inmersión decidida para coger las dos piernas,

debiendo el hombro al momento de atacar, golpear el estómago del
oponente, haciéndole retroceder y perder el equilibrio, permitiendo ajustar
hacia si mismo las dos piernas del atacante (Fig. 1 y 2).

El atacante levanta al adversario despegándolo del piso, con las dos piernas
juntas y realiza una proyección violenta hacia adelante en forma de chicotazo
(Fig. 3 y 4).

60
a. Variante de ataque a dos piernas con proyección hacia adelante.

El atacante realiza el movimiento de inmersión indicado (Fig. 1 y 2),

despegando del piso al oponente con las piernas abiertas introduciendo el
brazo izquierdo dentro de las piernas del adversario, cogiendo con la mano
derecha la cintura (Fig. 5), realizando el giro hacia la izquierda y hacia abajo
derribando al adversario (Fig. 6 y 7).

2. ATAQUE A UNA PIERNA CABEZA ADENTRO

El atacante realiza una inmersión de costado á la pierna derecha del

oponente, pegando la cabeza con fuerza al estómago-costilla y levantándolo,
cogiendo con la mano izquierda la cintura causando desequilibrio al
adversario (Fig. 1 y 2), procediendo a despegarlo del piso, realizando un
barrido, proyectándolo al suelo (Fig. 3).

61
 3. ATAQUE A UNA PIERNA CABEZA AFUERA

El atacante aplica el mismo principio de ataque a dos piernas, cogiendo

solamente la pierna derecha, levantándola y pegando la cabeza al mismo
lado, con la mano derecha del atacante cogemos la cintura, procediendo a
levantar y girar hacia el lado derecho derribando al oponente (Fig. 4 y 5)

4. DEFENSA DE ATAQUE A LAS PIERNAS

El número y la variedad de las técnicas concernientes a los ataques a las

piernas son muy variados, exigen la aplicación de las defensas, dependiendo
ante todo de las cualidades técnicas del que ejecuta la defensa y de la
situación como venga el ataque.
Existe igualmente gran variedad de defensas de los ataques a las piernas,
siendo la principal la de retirar ambas hacia atrás, el peso del cuerpo encima
del adversario y la mano a la cara del mismo ejerciendo presión (Fig. 1).

62
Esta técnica se combina cogiendo y cambiando la cara-cabeza del adversario
hacia el lado contrario del atacado (Fig. 2), produciéndose el desequilibrio y
caída total del mismo; pudiéndose culminar esta técnica con golpe de puño o
retención (Fig. 3). Asimismo, como variante de esta técnica, después de
haberse cambiado la cara-cabeza, podemos cruzar el brazo izquierdo y
derribar al adversario (Fig. 4).

Otra de las defensas más aplicadas consiste en realizar un control de la

cabeza del adversario con el brazo derecho, y meter el brazo izquierdo debajo
del brazo derecho del oponente (Fig. 5), procediéndose a girar violentamente,
realizándose una palanca a la cabeza y al brazo (Fig. 6), culminando esta
técnica en retención.

63
 TÉCNICAS DE INMOVILIZACIÓN O RETENCIÓN

1. MOVILIZACIÓN DE COSTADO

El ejecutante se coloca al costado del oponente, para iniciar la técnica (Fig. 1)

El ejecutante toma el brazo del oponente encerrándolo debajo de la axila,

colocando el brazo .derecho para controlar el hombro (Fig. 2), luego hace una
correcta inmovilización con los pies separados, presionando con el cuerpo al
oponente (Fig. 3).

64
2. INMOVILIZACIÓN LATERAL DE LOS CUATRO LADOS

El ejecutante coloca el brazo izquierdo

rodeando el cuello del oponente,
pasando el brazo derecho entre las
piernas a la altura del muslo, tomando
el cinturón del mismo presionando
fuertemente (Fig. 1).

El oponente trata de escapar de la

técnica, sin lograr su propósito, por la
correcta ejecución de la técnica (Fig. 2).

VARIANTE DE LA
INMOVILIZACIÓN LATERAL
DE LOS CUATRO LADOS
Esta técnica consiste en
inmovilizar al oponente en el
piso. El ejecutante se coloca
sobre el oponente, llevando un
brazo por debajo del cuello y el
otro entre las piernas,
presionando con el pecho hacia
abajo (Fig. 3).

65
 3. INMOVILIZACIÓN
LONGITUDINAL DE LOS
CUATRO LADOS

El ejecutante se coloca encima del

oponente rodeando el cuello con los
dos brazos, al mismo tiempo que ase-
gura las piernas hacia adentro, mante-
niendo una posición recta (Fig. 1)

Variante de la Inmovilización de los Cuatro Lados

El ejecutante se coloca sobre el

oponente, presionando fuertemente
con ambas rodillas, y a la vez rodea el
cuello con el brazo derecho, colo-
cando la mano izquierda sobre el piso
(Fig. 2)

Variante de la Inmovilización Longitudinal

El ejecutante se coloca sobre la parte superior del oponente con la toma de un

brazo, asegurando con el cinturón (Fig. 3).

66
 4. INMOVILIZACIÓN DEL HOMBRO

Esta técnica tiene por finalidad controlar simultáneamente la cabeza y el brazo

del. adversario.

El ejecutante se coloca al costado del oponente, en posición defensiva para

iniciar la 'técnica (Fig. 1), luego se coloca el brazo derecho del oponente
alrededor del cuello de éste (Fig. 2).

Pasando el brazo derecho por debajo del cuello del oponente, asegurando
con la mano izquierda y presionando inmovilizándolo (Fig. 3), el oponente
tratando de escapar de esta toma, no logrando su objetivo por la forma
correcta en que el ejecutante realiza la técnica (Fig. 4).

67
 TÉCNICAS DE ESTRANGULACIÓN

Las técnicas de estrangulación son aplicadas sobre las arterias u laringe.

1. FRONTAL

Posición inicial Para poder estrangular con éxito,

se coloca encima del adversario.

Aplicando luego la estrangulación Forma de cruzar los

frontal los brazos para
estrangulación

En la presente vista se muestra la forma

correcta de realizar la estrangulación.

68
a. variante de Estrangulación Frontal

Se toma al oponente de la solapa con ambas manos cruzadas, para luego

proceder a realizar la estrangulación arterial, conforme se detalla en las
figuras 1, 2, 3, y 4.

69
 2. ESTRANGULACIÓN POSTERIOR

El ejecutante se arrodilla
detrás del oponente.

Aplicando la estrangulación a la
laringe con el antebrazo y el apoyo
en el hombro del oponente.

Forma correcta de colocar las Forma correcta de aplicar la

manos y el antebrazo. estrangulación a la laringe.

70
a. Variante de Estrangulación Posterior

Se toma la solapa izquierda del

oponente, enseguida se pasa la mano
izquierda por debajo de la axila,
levantando el brazo llevando la mano
hacia la nuca, procediendo a realizar la
estrangulación, jalando la solapa con la
mano derecha y presionando hacia
adentro (Fig. 1).

Se toma la solapa del lado izquierdo

con la mano derecha, enseguida se
toma la solapa. derecha con la mano
izquierda por debajo de la axila del
mismo lado, procediendo a realizar la
estrangulación jalando ambas solapas
hacia los costados al mismo tiempo
(Fig. 2).

71
 TÉCNICAS DE REANIMACIÓN

1. DE CUBITO DORSAL

La técnica de reanimación se utiliza

cuando al aplicarse una técnica de
estrangulación sanguínea, el sujeto
se desvanece perdiendo la
conciencia. En esta condición se le
coloca de cúbito dorsal, se presiona
ligeramente con la palma de la mano
el flexo solar, buscando que se
contraiga y logrando con esto un
golpe de aire, el cual despierta al su-
jeto desvanecido (Fig. 1).

2. SENTADO

Al no lograr un resultado positivo se

sienta al sujeto y se presiona con
ambas manos a la altura de (os
pectorales en un movimiento rápido
y corto, buscando quitar el aire
contenido en los pulmones, lo cual
por inercia al acomodar rectamente
el tronco del sujeto desvanecido se
llena de oxígeno despertando al
sujeto intervenido (Fig. 2).

72
 TÉCNICAS DE PALANCAS

1. PALANCA EN CRUZ

El ejecutante mantiene el control

del oponente en el piso, sin soltar
el agarre de sus brazos.

Adopta la posición con la rodilla

derecha al piso.

Pasando la pierna izquierda

sobre la cabeza del oponente,
se sienta y se inclina hacia
atrás.

73
 Asegurando el brazo del
oponente entre sus muslos

De esta manera inicia la

presión al codo.

Logrando aplicar la palanca

elevando la pelvis.

74
2. PALANCA DE BRAZO RECTO

El ejecutante gira la cabeza hacia el lado izquierdo, al mismo tiempo toma el

codo con ambas manos girando hacia adentro (Fig. 2)

Se da un paso hacia atrás manteniendo el brazo recto presionando el codo

hacia abajo (Fig. 3), el ejecutante manteniendo el brazo recto pasa su pierna
derecha sobre el brazo a la vez que presiona el codo con la mano derecha
(Fig. 4).
3. PALANCA AL BRAZO ENROLLADO O EN CUATRO

75
El oponente ataca con un golpe hacia la cabeza, el agredido bloquea con
el brazo derecho, pasando el brazo izquierdo por delante (Fig. 1), luego
toma la muñeca y el antebrazo formando una escuadra procediendo a
realizar la palanca (Fig. 2).

Las técnicas de torsión hacia afuera se utiliza sujetando la palma de la

mano con ambas manos, presionando con los pulgares a los nudillos de
los dedos índice y medio, haciendo un movimiento circular y hacia afuera
(Fig. 3), la técnica de torsión hacia adentro se utiliza sujetando la palma
de la mano con ambas manos, presionando con los pulgares los nudillos
de los dedos índice y medio, éstas técnicas se utilizan como medio de
reducción (Fig. 4).

76
 PUNTOS VITALES

Es necesario el conocimiento de la anatomía humana, para aplicar

perfectamente las técnicas de la DPP-ARMAPOL.

El policía debe tener conocimiento de estos puntos para endurecerlos y a la

vez cuidar con inteligencia las partes que no puedan protegerse por sí sola;
pero lo más importante para un policía es conocer dichos puntos para no
aplicar golpes que produzcan incapacidad permanente o la muerte.

1. Golpes a puntos vitales y sus reacciones:

a. Golpe con el puño a la nariz: produce dolor, fractura y hemorragia.

b. Golpe con el puño a los ojos: produce ceguera parcial o definitiva y

hemorragia.

c. Golpes con el canto de la mano a la sien: produce dolor de cabeza,

aturdimiento o pérdida de conocimiento y en muchos casos la muerte.

d. Golpe con el canto de la mano al cuello parte posterior: produce

parálisis temporal y posible fractura.

e. Golpe con el canto de la mano a la, tráquea: produce colapso físico,

pérdida de la respiración, náuseas, lesión de la misma y en muchos
casos la muerte.

f. Golpes con el codo al tórax o espalda: Produce gran dolor, posible

fractura de costillas y lesiones internas.

g. Golpe de puño o pie a (os riñones: Produce colapso físico e

inconciencia, agonía.

h. Golpe con la rodilla o pie a los testículos: Produce dolor intenso,

hemorragia, pérdida del conocimiento, insoportable agonía.

i. Golpe con el talón del pie a la rodilla: Produce dolor intenso,

dislocadura o fractura, dificultad para caminar.

j. Golpe de puño, pie, rodilla, codo, al hígado: Produce dolor intenso;

parálisis, colapso, hemorragia..interna, agonía y en muchos casos la
muerte.

77
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83
 TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL

1. DEFENSA DE AGARRE AL CUERPO POR ADELANTE

El agresor agarra con los brazos a la altura de la cintura y une las manos en
su espalda, aplicando lo que en el lenguaje se le llama como la presa del oso
(Fig. 1).
Si es levantado presione con los dedos pulgares bajo las orejas del agresor, el
dolor producido por el dolor, por la presión, lo obligará a soltarlo rápidamente
(Fig. 2).

Si tiene los brazos libres, agarre la cabeza del agresor y haga una torcedura
de cuello, para arrastrar al individuo al piso (Fig. 3).
Las orejas son muy vulnerables, pueden simultáneamente con las palmas de
las manos, golpear la cabeza del agresor (Fig. 4).

84
2. DEFENSA DE AGARRE AL CUERPO POR DETRÁS

El agresor sujeta por la espalda a su víctima (Fig. 1); éste al sentir la presión
golpea con la cabeza la cara del oponente (Fig. 2).

Luego aplica la técnica de lanzamiento por encima del hombro (Fig, 3).
Si no se lograra lanzar se separa las piernas y se toma el tobillo jalando el
mismo y derribándolo hacia atrás quedando libre del agarre (Fig. 4).

85
3. DEFENSA CONTRA TOMA DE CUELLO

a. Frontal

El individuo está frente a usted, con las dos manos le toma el cuello (Fig 2).
Recuperando de la sorpresa del agarre aplique un golpe con el pie en la tibia,
abdomen o hígado (Fig. 2)

Sepárese del lado derecho o izquierdo, a

fin de golpear con el puño cerrado, en la
mandíbula y continúe con un golpe de -
rodilla hacia los testículos (Fig. 3).

86
b. Lateral

El agresor toma del cuello en forma lateral apretando fuertemente (Fig. 1).
Si éste es muy pesado no levante más que una pierna, desequilibrándolo para
proyectarlo al piso (Fig 2).

Si el agresor no es muy pesado

levántelo colocando una mano en la
cintura y la otra en las piernas, vuélvalo
a bajar dejándolo caer fuertemente
sobre el piso. Conserve la iniciativa y
continúe en el suelo con una llave de
estrangulación o inmovilización (Fig. 3).

87
c. Por Detrás

El agresor ataca por detrás, cogiendo el cuello rodeando la garganta y

doblando el brazo hacia atrás (Fig. 1), el que ejecuta la defensa aplica un
fuerte golpe con el pie en la tibia del agresor (Fig, 2).

Luego aplica casi simultáneamente un golpe de codo a las costillas flotantes

(Fig. 3), finalmente aplica el lance por encima del hombro librándose del
agresor (Fig. 4).

88
4. DEFENSA DE AGARRE LATERAL AL BRAZO

El agresor lo sorprende por detrás. tomándole un brazo, situándose al costado

(Fig. 1). el que ejecuta la defensa golpea con el canto de la mano la zona
media del cuerpo (Fig. 2)

También puede golpear con el codo en la zona media (Fig. 3), aprovechando
en ese momento aplicar un barrido de pie adelantado por el interior (Fig. 4).

89
5. DEFENSA DE AGARRE A LOS DOS BRAZOS DE FRENTE

El agresor toma e in moviliza a su oponente agarrándolo de los brazos (Fig.

1), el oponente ejecuta un desplazamiento lateral, para desequilibrar al
agresor trabando simultáneamente el pie adelantado, lanzándolo al piso (Fig.
2).

También puede reaccionar con una proyección por la cadera (Fig. 3), o
aplicando una proyección de sacrificio en círculo (Fig. 4).

90
6. DEFENSA CONTRA AGARRE DE BRAZO O MUÑECA

El agarre al brazo o muñeca nos sorprende (Fig. 1). la reacción defensiva

debe anticiparse. girando de derecha a izquierda. golpeando con los nudillos
de la mano la cara del agresor (Fig. 2).

Aprovechando la sorpresa del golpe propinado se sigue girando hasta librarse

totalmente del agarre (Fig. 3),10 cual nos permite aplicar y rematar al
oponente con un golpe de codo hacia la cara (Fig. 4).

91
7. DEFENSA CONTRA ATAQUE EN EL PISO

El que ejecuta la defensa reacciona con un golpe de pie en la zona media del
agresor (Fig. 1), seguidamente agarra al agresor para proyectarlo lateralmente
hacia el piso (Fig. 2).

Si el agresor ataca por el

costado, el que ejecuta la
defensa aplica un golpe con
los dedos a los ojos (Fig. 3).

92
8. DEFENSA CONTRA EMPELLÓN

Ante un empellón colóquese a un costado, bloquee el brazo del agresor,

golpeando con el antebrazo sobre el codo del mismo (Fig. 1), al bloquear coja
la muñeca del agresor, jalándolo hacia usted y aplique un golpe con el codo
hacia las costillas flotantes (Fig. 2).

Después, aplique una palanca al codo, obligándolo a agacharse (Fig. 3),

aplicada la palanca llévelo hacia el fondo, forzando al agresor a caer al suelo y
dominarlo totalmente, con la torsión de muñeca (Fig. 4).

93
TÉCNICAS DE DEFENSA CONTRA DIFERENTES ARMAS

1. DEFENSA CONTRA ARMA CONTUNDENTE

a. Ataque con una Botella

En la siguiente secuencia se muestra la forma de repeler un ataque, en la que

el agresor utiliza una botella como arma.

El agresor ataca a la zona alta (Fig. 1), el agredido reacciona haciendo la Alta
con la parte musculosa del antebrazo (Fig. 2).

Tomando luego el cuello del agresor y pasando su pierna derecha hacia

adelante (Fig. 3), logrando proyectarlo con un lance de pierna por el exterior
(Fig. 4).

La acción, concluye logrando

reducir completamente al agresor
(Fig. 5).

94
 b. Ataque con Silla
En la siguiente secuencia se muestra la forma de repeler un ataque, para ello
el agresor utiliza una silla como arma.

El agresor levanta la silla para atacar, el agredido toma la posición defensiva

para repeler al ataque (Fig. 1), una vez que detuvo el ataque, procede a
aplicar un golpe con la rodilla a las costillas flotantes (Fig. 2).

Inmediatamente lleva la mano derecha

bajo el mentón del agresor, para proyec-
tarlo con un barrido de pie exterior hacia
el piso.

95
2. DEFENSA CONTRA ARMA BLANCA

El agresor ataca con un puñal de arriba hacia abajo, intentando herir en la

cabeza o en el pecho.

El defensor opta por realizar una defensa de esquive mediante un paso lateral
al exterior, para luego sujetar el brazo armado en el codo y la muñeca;
conforme se muestra en las figuras 1 y 2.

Una vez controlado el brazo, se efectúa la torsión del brazo hasta la altura de
la pelvis. Como se muestra en las figuras 3 y 4.

96
 b. Zona Media

El agresor ataca a la zona abdominal mediante una estocada; el defensor

realiza un movimiento de desplazamiento hacia el interior al tiempo de aplicar
la técnica de defensa deslizante, como se muestra en las figuras 1 y 2.

Luego se toma la muñeca ejecu-

tando una torsión con apoyo de la
otra mano en el codo del agresor
(Fig.3).

Con pleno control del brazo y desplazando al agresor hasta el piso, se apoya
la rodilla sobre la articulación del codo produciendo una palanca con el objeto
de desarmarlo (Fig. 4 y 5).

97
 (1) VARIANTE DE DEFENSA CONTRA ARMA BLANCA ZONA ALTA
El agresor ataca con arma blanca de arriba hacia abajo, intentando herir en la
cara; el agredido opta por realizar una defensa en forma de "V" con los
pulgares y los índices de ambas manos, bloqueando el ataque antes que
llegue a su objetivo.

Momento del bloque en el que se sujeta la muñeca del agresor (Fig. 1); se
forma una "V" con los dedos índices y pulgares de las manos (Fig. 2).

Después del bloqueo se realiza la palanca al codo, logrando gran control del
arma y del sujeto agresor (Fig. 3); consecutivamente se le desarma,
continuando luego con la conducción del detenido (Fig. 4).

98
 (2) VARIANTE DE ATAQUE ZONA MEDIA

Momento que se formo la "V"

con los dedos índice y pulgar de
ambas manos, para bloquear el
ataque (Fig.1).

Momento del bloqueo haciendo

contacto con el agresor, controlan-
do de esta manera el ataque con
arma blanca (Fig. 2).

3. DEFENSA CONTRA ARMA DE FUEGO

Como premisa importantísima se debe decir que la maniobra de las defensas

son absolutamente peligrosas para el que las ejecuta, si bien, no es menos
cierto que constituye la posibilidad de supervivencia. La persona que no
conozca mediante un aprendizaje correcto, entrenamiento prolongado y
perfecto dominio psíquico de la situación jamás debe intentar desarmar al que
esgrime un arma de fuego, pues sólo conseguirá ser herido o muerto.
Debemos evaluar:

99
- La situación emocional del individuo
- La distancia
- La situación del arma (lista para disparar o no)

(1) VARIANTE DE AMENAZA

FRONTAL
La situación de nuestras manos
impide que el martillo del arma
aunque se presione la cola del
disparador. se desplace hacia atrás y
se pueda producir el disparo (Fig. 1).

100
Girando el cuerpo en sentido contrario
ayudamos a nuestras manos para
ejecutar una torsión de muñeca hacia
el exterior (Fig. 2).

Obligando a caer al agresor sobre

su espalda, el control del arma no
debe descuidarse en ningún
momento dirigiendo el cañón del
arma fuera del alcance de nuestro
cuerpo (Fig. 3).

(2) VARIANTE DE AMENAZA FRONTAL

101
Ante un ataque con arma de fuego se toma la muñeca del agresor
neutralizando el arma (Fig. 1); sin soltar la muñeca se aplica la técnica de
barrido al pie (Fig. 2).

Llevando al piso al agresor, de la garganta y la muñeca sin soltar el) ningún

momento la mano que sostiene el arma (Fig. 3); se aplica luego una fuerte y
violenta torsión a la muñeca con apoyo del muslo, desarmando al
agresor.(Fig. 4).

102
(3) VARIANTE DE AMENAZA FRONTAL

El sujeto amenazante deberá estar muy cerca a nosotros, tanto que podamos
llegar a sujetarle la mano con la cual empuña el arma, en ésta condición,
ejecutaremos la defensa.

Momento que se produce la amenaza con el

arma de fuego y por nuestro frente (Fig. 1 ).

Logramos sujetar la mano con la cual

empuña el arma, desplazándonos a la
izquierda y al mismo tiempo desviando la
dirección del cañón hacia arriba, para evitar
el disparo (Fig. 2). .

Sujetamos la cacha del arma y

volteamos el cañón hacia el agresor,
realizando inmediatamente una
palanca al dedo índice que queda
trabado entre el guardamonte y el
gatillo del arma (Fig. 3).

103
El agresor, con una arma de fuego amenaza hacia la sien. El defensor toma
la muñeca con un desplazamiento de pierna, para ejecutar velozmente aplica
una palanca al hombro y obligando a caer al piso para proceder a desarmar.
Como se muestra en las figuras 1, 2, 3, 4, 5, y 6.

104
(1) CONTRA ATAQUE ANTE AMENAZA LATERAL

El agresor está situado al costado del defensor esgrimiendo un arma de fuego

A la altura de la cabeza y ordena "manos arriba".

El defensor realiza un giro rápido con desplazamiento y desvía el arma

mediante la toma de muñeca y ejecuta un golpe con canto de la mano al
cuello y golpe de rodilla frontal a zona baja (Fig. 1, 2, 3 y.4)

105
c. Amenaza por la Retaguardia

En esta situación debemos esperar sentir la punta del cañón para poder
actuar ya que de ninguna otra forma podemos saber donde apunta el arma.

Momento en el que se siente la punta del

arma y que nos posibilita actuar (Fig. 1).

Realizamos un giro de 270 grados en

dirección derecha, sujetando la muñeca
para evitar encausar la dirección del arma
por reacción propia del sujeto que ame-
naza (Fig. 2).

Desplazamos el pie derecho ligeramente

hacia atrás, y sujetamos el cuello con la
mano izquierda logrando hacer una pa-
lanca al codo, empujando el tronco hacia
adelante (Fig. 3).

106
(1) VARIANTE DE AMENAZA POR LA RETAGUARDIA

Como se aconsejara anteriormente, antes de actuar se debe sentir la punta

del cañón del arma, sólo así deberá hacerse la defensa, de otra manera
jamás, por el peligro que entraña.

Preciso momento en que se siente el lugar,

donde está el arma del oponente (Fig. 1).

Se realiza un giro de 189 grados desviando

la dirección del arma sujetando el cañón con
la mano izquierda y con la derecha sujeta la
cacerina del arma para posibilitar la palanca
al codo (Fig. 2)

Momento en que se realiza el giro del arma

hacia arriba del arma, aplicando la palanca
al codo, logrando desequilibrar al sujeto
armado hasta llevarlo al suelo y desarmarlo
(Fig 3).

107
 TÉCNICAS DE OPERATORIA POLICIAL
CON APLICACIÓN DEL ARMAPOL

1. Reducción

Son las acciones que se realizan en la intervención aplicando técnicas de

golpe, lanzamientos, palancas, estrangulamientos y retenciones con el
objetivo de minimizar la capacidad de lucha, tanto física como psicológica
del sujeto, imponiendo la autoridad mediante la voz, la cual deberá ser
autoritaria, decidida, directa y por un lenguaje que sea entendido por el
intervenido.

2. Registro

Una vez que el su jeto ha sido reducido, nos corresponde realizar el

registro, el cual deberá ser minucioso, tendiente a ubicar indicios y
evidencias, tales como arma de fuego, cortantes, documentos y otros que
permitan esclarecer el delito, existiendo dos clases de registro:

a. Registro Preliminar

Es el que se ejecuta inmediatamente realizada la captura del sujeto

intervenido, teniendo muy en cuenta lo antes expuesto, realizándose
ésta por el lado izquierdo del detenido cuando la intervención es con
arma de fuego o sin ella, consiste en: Registro de la cabeza, del
tronco, de las extremidades superiores y región abdominal; registro de
la cadera, glúteos, entre piernas, piernas y tobillos.

Toda esta acción debe ser deslizando la mano y jamás palpando.

b. Registro Final

Es el que se realiza una vez que se ha llegado al lugar donde se le

depositará y consiste en un registro minucioso del sujeto, al cual se le
desnuda totalmente y se busca en la boca y pliegues del cuerpo, así
como también la ropa de éste despojándolo de sus zapatos y/o
pasadores, correa, corbata, fósforos y cigarrillos con filtro, para evitar
todo intento de autoeliminación.

108
(1) TÉCNICA DE REGISTRO SIN ARMAS

Una vez que el sujeto intervenido ha

sido reducido se le obliga a
colocarse de cúbito ventral, proce-
diendo a empezar el registro preli-
minar de la parte superior del cuerpo,
el cual debe ser minucioso, ya que
del mismo dependerá nuestras vidas
y el éxito en la investigación que se
practica por los médicos y evidencias
a hallar (Fig. 1).

Registro Preliminar de la Parte Superior del Cuerpo

Registro Preliminar de la Parte Inferior del Cuerpo

Una vez que se termina el registro de la parte superior del cuerpo, se sujeta la
muñeca con la mano derecha y se cambia también la rodilla izquierda por la
derecha, la que se coloca encima del riñón derecho del sujeto y se procede a
realizar el registro deslizando la mano por las extremidades; comenzando por
la cadera, glúteos, bolsillos hasta llegar a los tobillos, debiéndose tener en
cuenta que ambas manos estén a la vista, la reducida y la izquierda, a fin de
evitar sorpresas, no permitirse que la mano izquierda esté debajo del cuerpo
del intervenido.

109
(2) TÉCNICAS DE REGISTRO CON ARMA DE FUEGO

a. En Posición de Pie Contra la Pared

Se coloca al sospechoso contra la pared, con

las piernas separadas y alejadas de la misma
aproximadamente 1.20 mts. y apoyado con
las manos a la altura de la cabeza y se
empieza el registro preliminar, por el lado
izquierdo del detenido, colocándose el arma
a la altura de la cadera, pegada a ésta
realizando el cacheo con la mano izquierda y
empezando por la cabeza con dirección
hacia abajo (Fig. 1).

b. En Posición de Rodillas

Se coloca de rodillas al sospechoso

con las manos en la cabeza y se
procede a realizar el registro por el
lado izquierdo del detenido comen-
zando por la cabeza, puede
igualmente hacerle cruzar los pies,
para tener mejor control (Fig. 2).

110
3. CONDUCCIÓN DE DETENIDOS

a. Conducción sin Armas

Estas se realizan aplicando torsiones, flexiones y/o palancas a las

articulaciones de la mano, muñeca, codo y hombros.

(1) Conducción por Flexión o Torsión de la Muñeca Palanca hacia Abajo.

Consiste en aplicar una flexión y torsión a

la misma vez a la muñeca derecha del
conducido, colocando la palma del dete-
nido con dirección al suelo (fig. 1).

(2) Conducción por Flexión o Torsión de la Muñeca

a. Palma hacia arriba

Consiste en aplicar una flexión a los de-

dos índice' y medio de la mano derecha
sujetando éstos desde su nacimiento,
colocando la palma del detenido con
dirección hacia arriba (Fig. 2).

111
b. Palma hacia Afuera

Consiste en sujetar el pulgar desde su

base flexionando la muñeca con dirección
al pecho del ejecutante (Fig 3).

b. Conducción por flexión, torsión y/o palanca a más de dos articulaciones de

la extremidad superior.

Se conoce como conducciones mixtas:

(1) Codo y muñeca

Se realiza a diferencia de las anteriores

porque se hace con la mano derecha
del que conduce flexionando hacia la
espalda el codo del sujeto, al mismo
tiempo se aplica una torsión a la
muñeca, sujetando el hombro izquierdo
del detenido para lograr un control total
(Fig. 1).

Se realiza por la retaguardia del

conducido al brazo derecho de éste,
flexionando a partir deL codo. teniendo
cuidado que la mano del que conduce
sujete la articulación del codo para que
se deje sentir la palanca tanto al hombro
como al codo.

112
 COMBATE CUERPO A CUERPO

1. Combate Controlado
Consiste en la ejecución de una técnica de ataque y la respectiva defensa,
mediante la aplicación de una técnica destinada a desviar o esquivar, para
luego aplicar una técnica de contra ataque.

Defensa Alta contra ataque de puño, con el consiguiente esquive ganando

distancia mediante un desplazamiento corto hacia atrás, consecutivamente
viene el contra ataque, con el codo hacia el maxilar del oponente.

Ataque con el puño y contra ataque con el pie hacia la zona alta y zona media
(Fig. 3 y 4).

Bloqueo medio ante un ataque de puño, contra ataque hacia las costillas
flotantes (Fig. 5 y 6).

113
2. Combate Libre

Consiste en el enfrentamiento convencional de dos personas practicantes del

ARMAPOL, sujetas al reglamento respectivo. Es decir, esta aplicación
cualitativa y cuantitativa de las técnicas aprendidas.

Ataque de puño de pierna atrasada a la zona media (fig. 1), defensa con
proyección ante un ataque (Fig. 2).

Patada semi circular de píe a zona alta (Fig. 3); técnicas de ataque y centro
ataque (Fig. 4).

Ataque de un puño de revés a la zona alta (Fig. 5); técnica de contra ataque
de pie con el-objeto de ejecutar una proyección (Fig. 6).

114
 Ataque de puño con pierna Técnica de lanzamiento
atrasada mediante barrido de pierna (Fig.
(Fig. 1) 2).

Defensa contra un ataque en el Esquive de patada

piso (Fig. 3). descendente (Fig. 4).

Ataque al plexo con giro hacia Bloqueo con el brazo de una

atrás (Fig.5). patada circular (Fig. 6).

115
 TÉCNICAS Y USO DE LA VARA POLICIAL

La vara policial constituye un arma de defensa y contra ataque convirtiéndose

en un instrumento muy eficaz para el cumplimiento de la función policial.

El propósito de este manual, es presentar la técnica y el uso de la vara

policial. para capacitar al personal policial en el empleo correcto y acorde a las
normas de la legislación vigente.

La vara policial puede ser de madera o de goma de una y media pulgada de

diámetro, redondeado en ambos extremos.

La vara que debe llevar el policía de servicio mide de 20 a 26 pulgadas,

recomendándose que la vara sea de goma. La vara contra motines varía de
20 a 36 pulgadas.

F. POSICIONES Y MOVIMIENTOS

1. Posiciones de Formación

Las posiciones son útiles para llevar la instrucción, revista y otras.

a. Atención

El policía adopta la posición de atención a pie firme, la mano derecha

sostiene la vara con la punta señalando levemente hacia adelante y
hacia abajo formando un ángulo de 45 grados. el pulgar va paralelo a la
vara (Fig. 1 ).

b. Descanso

Se ejecuta partiendo de la posición de atención. se lleva el pie izquierdo

medio paso a la izquierda y tomando el extremo inferior de la vara con
la mano izquierda se adopta dicha posición.

c. Terciar varas

Se toma la vara normalmente con la mano derecha. con la izquierda se

coge el otro extremo formando u n ángulo de 45 grados con relación al
cinturón del policía colocando los nudillos hacia abajo. El pulgar se
cierra alrededor de la vara para formar (Fig. 3).

116
2. Posición Ofensiva

a. En guardia

Para adoptar esta posición, es necesario considerar que es la de alerta y

debe permitir adoptar una buena defensa, como un inmediato ataque.
Partiendo de cualquier forma de empuñamiento sea corto, largo o a dos
manos, el policía se considera en guardia cuando de hecho flexiona las pie
mas sin perder la posición.

1. Posiciones de Formación

117
3. Posición defensiva

a. Defensas

Para detener o enfrentar los ataques de algún oponente se usan cinco

posiciones defensivas en la guardia, sobre todo con empuñamiento largo
denominadas "defensas". El policía para usar éstas defensas con éxito y
bloquear el golpe debe siempre la vara entre el golpe por venir y su
cuerpo.

(1) Empuñamiento corto.

La defensa con la vara o empuñamiento corto se emplea cuando el policiales

atacado con el puño a la zona alta o baja del cuerpo, la defensa con la vara se
realiza de las siguientes formas: Se aplica la defensa corta colocando la vara
en forma vertical (Fig. 1), luego cuando es atacado con el otro brazo realiza un
movimiento circular y golpea a la altura del codo del adversario (Fig. 2),
cuando es atacado con un golpe de puño circular se golpea al antebrazo del
adversario (Fig. 3).

118
 B. FORMAS DE EMPUÑAR LA VARA POLICIAL

Se toma la vara con la mano derecha de la misma forma que para el

empuñamiento largo (Fig. 1), en las siguientes secuencias se muestra la
forma de coger la vara con la punta hacia abajo (Fig. 2).

(1) Empuñamiento Largo

Colóquese la correa sobre el pulgar a través deL dorso de la mano derecha

con la vara colgando hacia abajo (Fig. 1).
La mano se voltea hacia abajo (Fig. 2), colocándose luego los dedos entre el
manubrio y la correa, el pulgar debe extenderse paralelo a la vara empuñada
(Fig. 3).

119
C. CONTROL DE LA VARA POLICIAL

La vara policial debe portarse preferentemente a lado izquierdo en vista que

aliado derecho se lleva el arma.

El policía debe estar siempre alerta y tener la vara bajo el control permanente.

Cuando un ataque no es correcto hay la posibilidad que el agresor se

posesione de la vara (Fig. 1), consecuentemente a esta acción se muestra lo
peligroso de la misma, quedando el policía mal parado ante la reacción del
agresor (Fig. 2).

1. Empuñamiento a una mano

Posición de la vara con empuñamiento a una mano (Fig. 1), el golpe a la

rodilla del agresor ante un ataque con el pie es muy efectivo, adelantando el
pie derecho para atacar (Fig. 2)

Golpe con la vara ante un

ataque con el puño hacia la
zona abdominal (Fig. 3).

120
D. ATAQUE A ZONAS VULNERABLES DEL CUERPO

El ataque a zonas vulnerables del cuerpo, es semejante a la estocada con la

bayoneta utilizando las dos manos.

En esta posición el policía tiene la vara policial empuñada con la mano

derecha hacia adelante cambiando la forma de ataque que es de arriba hacia
abajo con la punta de la vara, adelantando el pie derecho (Fig. 1), la siguiente
secuencia indica la forma de ataque a la clavícula o zona yugular, empuñando
la vara con la mano izquierda hacia adelante aproximadamente a la mitad de
la vara, para golpear (Fig. 2).

Se empuña la vara con la mano derecha hacia atrás y con la mano izquierda
adelante, para lanzar con la punta de la vara un fuerte golpe a la zona
abdominal, adelantando el pie izquierdo (Fig. 3).

121
E. DEFENSA CON LA VARA POLICIAL

1. Empuñamiento largo a una mano

El empuñamiento largo a una mano se emplea para defenderse de un ataque
de puño o pie, para ello el policía deberá desplazar el cuerpo retrocediendo el
pie izquierdo y a la vez golpeara los costados de la espinilla o tobillo del
atacante, como se muestra en las figuras 1 y 2.

2. Empuñamiento a Dos Manos

El empuñamiento a dos manos se emplea para defenderse de golpes de puño

a diferentes zonas del cuerpo, asimismo, se emplea para defenderse de
golpes con el pie, para ello el policía deberá desplazarse hacia atrás o hacia
adelante según sea la forma de ataque del adversario. (Fig. 1,2, Y 3).

122
F. TÉCNICAS DE CONDUCCIÓN CON LA VARA

1. Palanca al Codo con Apoyo de la vara en el Cuello

Se ejecuta pasando el brazo derecho por

debajo de la axila del oponente,
sujetando la mano izquierda de éste y
con la vara se realiza la técnica (Fig. 1).

2. Conducción con la Vara Horizontal en la Entrepierna

Fig. 2

Se introduce la vara por la entrepierna del

oponente colocándola en forma vertical,
cogiendo el cabello con la mano izquierda
de éste, para conducirlo (Fig. 2).

3. Abracamiento al Cuello con la Vara

Se coloca la vara en forma horizontal en la traquea del oponente (Fig. 3); con
ambas manos se coge la vara por extremos para presionar fuertemente
(Fig. 4).

123
4. La vara como grilleta Utilizando la Dragona

La vara policial puede ser usada como grilletes para controlar a un detenido
cuando los grilletes son necesarios, pero no están disponibles, Con las manos
del detenido detrás pase la mano derecha entre la dragóna y luego introduzca
la izquierda, ambos a la altura de la muñeca (Fig. 5). Enseguida enrolle el
sobrante de la dragona en la vara hasta que sostenga en forma segura ambas
muñecas.
Ajuste la dragona y coloque el extremo de la vara en la espalda del detenido,
aplicando una ligera palanca que sea necesaria para conducir al detenido
(Fig. 6).

5. Utilización de la Vara como Grilletes de Seguridad con la Dragóna, por

el Frente (Fig. 7 y 8).

124
 SISTEMA DE EVALUACIÓN DEL ARTE MARCIAL
POLICIAL (ARMAPOL)

XII ARMA (CINTURÓN BLANCO)

1. Caídas de rodamiento tres formas

2. Puño directo - alto
3. Defensa Alta
4. Técnicas de esquive (sin desplazamiento)
5. Golpe de codo zona alta
6. Golpe mano abierta zona alta
7. Patada frontal
8. Técnicas de desequilibrios ocho formas

XI ARMA (BLANCO PUNTA AMARILLA)

1. Caídas de rodamiento tres formas

2. Puño directo - medio
3. Defensa Media
4. Técnicas de esquive (con desplazamiento)
5. Golpe de codo zona media y atrás
6. Golpe mano abierta zona media
7. Patada lateral y semi circular
8. Técnica de desequilibrios ocho formas

X ARMA (BLANCO DOS PUNTAS AMARILLAS)

1. Caídas de rodamiento tres formas

2. Puño directo - bajo
3. Defensa Baja
4. Técnicas de esquive (sin desplazamiento y con desplazamiento)
5. Golpe de codo zona baja
6. Golpe mano abierta zona baja
7. Patada hacia atrás
8. Técnica de desequilibrios ocho formas

IX ARMA (CINTURON AMARILLO)

1. Control de costado
2. Palanca en cruz
3. Estrangulamiento frontal
4. Barrido de pie hacia atrás por el exterior
5. Ataque a una pierna cabeza adentro

125
6. Proyección por encima de la cadera
7. Barrido hacia atrás de ambas piernas
8. Proyección por encima del hombro
9. Combate controlado

VIII ARMA (AMARILLO PUNTA VERDE)

1. Control de costado al hombro

2. Palanca de brazo recto
3. Estrangulación posterior
4. Barrido del pie por apoyar
5. Ataque a una pierna cabeza afuera
6. Proyección por toma de cuello con ayuda de la cadera
7. Enganche de pie al talón
8. Proyección por encima del hombro con dos brazos
9. Combate controlado

VII ARMA (AMARILLO DOS PUNTAS VERDES)

1. Control longitudinal de los cuatro lados

2. Palanca de brazo enrollado en cuatro
3. Proyección en cuchara
4. Ataque a una pierna con proyección hacia adelante
5. Barrido de dos pies por desplazamiento
6. Proyección por encima de los hombros
7. Defensa de ataque a las piernas
8. Combate controlado

VI ARMA (CINTURON VERDE)

1. Defensa Alta y contra ataque con golpe de puño directo

2. Defensa alta y contra ataque de pie frontal
3. Ataque de pie directo y esquive
4. Ataque de pie derecho y contra ataque de barrido pie hacia atrás exterior
5. Ataque de puño y proyección por encima del hombro
6. Ataque de puño y pie, contra ataque y proyección en cuchara
7. Patada hacia atrás y puño directo.
8. Caídas en todas las direcciones
9. Toma de cuello y lance de sacrificio circular
10. Combate libre

V ARMA (VERDE PUNTA MARRON)

Defensa Media contra ataque golpe de puño directo

1. Defensa media contra ataque de pie lateral

126
2. Ataque de puño y esquive
3. Ataque de puño y proyección sobre la cadera
4. Ataques sucesivos ante un ataque frontal
5. Patada frontal hacia atrás y golpe de puño medio
6. Caídas en todas las direcciones
7. Torsión de muñeca
8. Toma de solapa y palanca al codo
9. Combate libre

IV ARMA (VERDE DOS PUNTAS MARRON)

1. Defensa baja y contra ataque golpe de puño directo

2. Defensa baja y contra ataque de pie semi circular
3. Ataque de pie, puño y esquive
4. Ataque de puño, proyección por toma de cuello y con ayuda de cadera
5. Golpe de puño continuado
6. Caídas en todas las direcciones
7. Proyección al piso con control de costado
8. Proyección al pisó con control de los cuatro lados
9. Proyección al piso con palanca en cruz
10. Combate libre

III ARMA (MARRON)

1. Defensa de agarre de cuerpo por delante

2. Defensa de agarre de cuerpo por detrás
3. Defensa de agarre lateral del brazo
4. Defensa de agarre lateral a los dos brazos
5. Defensa contra agarre de brazo y muñeca
6. Defensa contra ataque en el piso
7. Defensa contra empellón
8. Defensa de agarre toma al cuello
9. Combate libre con dos oponentes (ganar una pelea)

II ARMA (MARRON PUNTA NEGRA)

1. Técnica de defensa contra arma contundente (zona alta, media y baja)

2. Técnica de defensa contra arma blanca (zona alta, media y baja)
3. Técnica de defensa amenaza de arma de fuego frontal, lateral y posterior.
4. Técnica de reducción
5. Técnica de registro (frontal y posterior)
6. Técnica de conducción (diferentes formas)
7. Pelea libre contra tres oponentes (ganar dos peleas)

127
8. Técnica de reanimación
9. Caídas en todas las direcciones aplicadas al tiro POLICIAL con arma de
fuego

I ARMA (MARRON DOS PUNTAS NEGRAS)

1. Puntos vitales
2. Posición de formación
3. Defensa con la vara (diferentes formas)
4. Ataque con la vara (diferentes formas)
5. Conducción con la vara
6. Transporte de herido con la vara
7. Técnica de primeros auxilios
8. Técnica de rodamientos con el puño y pie
9. Combate libre contra cinco oponentes (ganar tres peleas).

GRADUACION EN ARMAPOL

A. Para optar el grado de ARMAPOL (Cinturón Negro)

1. Ser cinturón marrón DOS puntas negras

2. Aprobar el examen de grado

B. Para optar el grado de ARMAPOL I

1. Ser cinturón negro en ARMAPOL
2. Tener 2 años de permanencia en el grado como mínimo
3. Haber seguido el Curso de Capacitación en ARMAPOL - Programado por
la DINST-PNP.
4. Haber aprobado el examen de grado
5. Estar inscrito en el registro de graduados en ARMAPOL que lleva el comité
técnico.

C. Para optar el grado de ARMAPOL 11

1. Ser cinturón negro en ARMAPOL I

2. Tener 3 años de permanencia en el grado como mínimo
3. Haber seguido el Curso de Capacitación y Especialización en ARMAPOL,
programado por la DINST-PNP
4. Haber aprobado el examen de grado
5. Estar inscrito en el registro de graduados en ARMAPOL que lleva el comité
técnico.

128
D. Para optar el grado de ARMAPOL III
1. Ser cinturón negro en ARMAPOL II
2. Tener 2 años de permanencia en el grado como mínimo
3. Haber seguido el Curso de Capacitación y Especialización en ARMAPOL
programado por la DINST- PNP
4. Haber aprobado el examen de grado
5. Estar inscrito en el registro de graduados en ARMAPOL que lleva el comité
técnico.

E. Para optar el grado de ARMAPOL IV

1. Ser cinturón negro en ARMAPOL
2. Tener 3 años de permanencia en el grado como mínimo
3. Haber seguido el Curso de Capacitación y Especialización en ARMAPOL
programado por la DINST-PNP
4. Haber aprobado el examen de grado
5. Estar inscrito en el registro de graduados en ARMAPOL que lleva el comité
técnico.

F. Para optar el grado de ARMAPOL V

1. Ser cinturón negro en ARMAPOL IV
2. Tener 2 años de permanencia en el grado como mínimo
3. Haber seguido el Curso de Reactualización o tener producción intelectual
en el área.
4. Tener reconocimiento de labor intelectual por el Instituto o el Comité
Técnico o aprobar el examen de grado

G. Para optar el grado de ARMAPOL VI

1. Ser cinturón negro en ARMAPOL V
2. Tener 3 años de permanencia en el grado como mínimo
3. Tener producción intelectual individual en el área de ARMAPOL
4. Tener reconocimiento de labor intelectual individual por el Instituto o el
Comité Técnico o aprobar el examen de grado

H. Para optar el grado de ARMAPOL VII

1. Ser cinturón negro en ARMAPOL VI
2. Tener dos años de permanencia en el grado como mínimo
3. Haber ejercido la labor administrativa en el SEP de 1 año en el grado
4. Tener producción intelectual individual en el área reconocida, reconocida
por institución del ámbito nacional, estatal o privada o aprobar el examen
de grado.

129
I. Para optar el grado de ARMAPOL VIII

1. Ser cinturón negro en ARMAPOL VII

2. Tener 3 años de permanencia en el grado
3. Haber ejercido la labor administrativa en el SEP de 1 año en el grado
4. Tener producción intelectual individual en el área reconocida con
Institución extranjera o aprobar el examen de grado.

EXAMENES PARA OPTAR EL GRADO DE ARMAPOL

(Cinturón Negro)

A. Prueba física

Consiste en:

1. Test de Cooper (con calificativo bueno)

2. Flexiones en la barra (25 flexiones)
3. Planchas (50 planchas en 03 minutos)
4. Abdominales (200 abdominales en 05 minutos)

B. Prueba técnica

Consiste en:

1. Técnicas controladas (10 técnicas según balotario)

2. Combate libre (09 peleas)
3. Técnica aplicada a la defensa personal contra armas (09 técnicas según
balotario)
4. Técnica de uso y manejo de la vara de ley y grilletes
5. Técnica de rompimiento con el puño

EXAMEN ES PARA OPTAR EL GRADO DE ARMAPOL I

(Cinturón Negro)

A. Prueba física

Consiste en:

1. Test de Cooper (calificativo de bueno)

2. Flexiones en la barra (20 flexiones)
3. Planchas (50 planchas en 03 minutos)
4. Abdominales (200 abdominales en 05 minutos)

130
B. Prueba técnica

Consiste en:

1. Técnica controlada (08 técnicas según balotario)

2. Combate libre (09 peleas)
3. Técnica aplicada a la Defensa Personal contra armas (08 técnicas según
balotario)
4. Técnica de rompimiento con el puño y pie

EXAMENES PARA OPTAR EL GRADO DE ARMAPOL II

(Cinturón Negro, punta roja)

A. Prueba física

Consiste en:

1. Test de Cooper (calificativo de bueno)

2. Flexiones en la barra (18 flexiones)
3. Planchas (45 planchas en 03 minutos)
4. Abdominales (180 abdominales en 05 minutos)

B. Prueba técnica

Consiste en:

1. Técnicas controlada (06 técnicas según balotario)

2. Pelea libre (06 peleas continuadas) .
3. Técnica aplicada a la Defensa Personal contra armas (06 técnicas según
balotario)
4. Técnicas de rompimiento con el canto de la mano y el codo

EXAMEN ES PARA OPTAR EL GRADO DE ARMAPOL III

(Cinturón Negro dos puntas rojas)

A. Prueba física
Consiste en:

1. Test de Cooper (calificación de bueno)

2. Flexiones en la barra (15 flexiones)
3. Planchas (40 planchas en 03 minutos)
4. Abdominales (150 abdominales en 05 minutos)

131
B. Prueba técnica

Consiste en:

1. Técnicas controlada (04 técnicas según balotario)

2. Pelea libre (04 peleas continuadas)
3. Técnica aplicada a la Defensa Personal contra armas (04 técnicas según
balotario)
4. Técnica de rompimiento (rodilla y pie)

EXAMENES PARA OPTAR EL GRADO DE ARMAPOL IV

(Cinturón Negro tres puntas rojas)

A. Prueba física

Consiste en:

1. Test de Cooper (calificación de bueno)

2. Flexiones en la barra (15 flexiones)
3. Planchas (33 planchas en 03 minutos)
4. Abdominales (120 abdominales en 05 minutos)

B. Prueba técnica

Consiste en:

1. Técnicas controlada (03 técnicas según balotario)

2. Pelea libre (03 peleas continuadas)
3. Técnica aplicada a la Defensa Personal contra armas (03 técnicas según
balotario)
4. Técnicas de rompimiento: especialidad

EXAMEN ES PARA OPTAR EL GRADO DE ARMAPOL V

(Cinturón Negro cuatro puntas rojas)

A. Prueba física

Consiste en:

1. Test de Cooper (calificativo de bueno)

2. Flexiones en la barra (13 flexiones)
3. Planchas (30 planchas en 03 minutos)
4. Abdominales (100 abdominales en 05 minutos)

132
B. Prueba técnica

Consiste en:

1. Técnicas controlada: practica y teoría en la especialidad, 02 técnicas

2. Pelea libre (02 peleas continuadas)
3. Técnica aplicada a la Defensa Personal contra armas (02 técnicas, teoría
y práctica en la especialidad)
4. Técnica de rompimiento: especialidad

EXAMEN ES PARA OPTAR EL GRADO DE ARMAPOL VI

(Cinturón negro cinco puntas rojas)

A. Prueba física

Consiste en:

1. Test de Cooper (calificativo de bueno)

2. Flexiones en la barra (10 flexiones)
3. Planchas (25 planchas en 03 minutos)
4. Abdominales (75 abdominales en 05 minutos)

B. Prueba técnica

Consiste en:

1. Técnicas controlada: Exposición teórica

2. Pelea libre (01 pelea)
3. Técnica aplicadas al uso policial (exposición teórica)
4. Técnica de rompimiento de la especialidad (exposición teórica)

EXAMEN ES P ARA OPTAR EL GRADO DE ARMAPOL VII

(Cinturón negro circulo rojo)

A. Prueba física

Consiste en:

1. Test de Cooper (calificativo de bueno)

2. Flexiones en la barra (10 flexiones)
3. Planchas (25 planchas en 03 minutos)
4. Abdominales (50 abdominales en 05 minutos)

133
B. Prueba técnica

Consiste en:

1. Exposición teórica táctica del combate cuerpo a cuerpo

2. Técnica aplicadas al uso policial (exposición teórica y practica)
3. Técnica de rompimiento, especialidad: Exposición teórica y practica
3. Exposición técnica táctica de la producción intelectual en el área

EXAMENES PARA OPTAR EL GRADO DE ARMAPOL VIII

(Cinturón Negro dos círculos rojos)

A. Prueba física

Consiste en:

1. Test de Cooper (calificativo de bueno)

2. Planchas (20 planchas en 03 minutos)
3. Abdominales (50 abdominales en 05 minutos)

B. Prueba técnica

Consiste en:

1. Exposición técnica táctica de la producción intelectual en el área

134
 GLOSARIO DE TÉRMINOS

ABAJO.- El lugar o parte inferior sin debajo.

ABALANZAR.- Equilibrar, lanzar.
ABALANZARSE.- Lanzarse, arrojarse, precipitarse.
ABARCAR.- Ceñir con los brazos, comprender, rodear.
ACCION.- Ejercicio de una potencia, postura, ademán, posibilidad de hacer
alguna cosa y defenderse, coger la acción, fuerza con que un cuerpo obra
sobre otro.
ACORRALE.- Acción y efecto de acorralar o acorralarse.
ADEMAN.- Movimiento del cuerpo con que se manifiesta un sentimiento.
AFIANZAR.- Agarrar, afirmarse, asegurarse, garantía.
AGALLA.- Valor ánimo esforzado.
AGARRAR.- Asir con fuerza, coger, tomar
AGIL.- Ligero, pronto, expedito.
AGRESOR.- Autor de una agresión
AHORCAMIENTO.- Agarre o ceñir a diferentes partes del cuerpo.
AMENAZA.-Dicho o hecho con que se amenaza, dar entender que se quiere
hacer algún mal otro.
ANTEBRAZO.- Parte del brazo del codo a la muñeca
ARMA.- Instrumento destinado a atacar y defenderse.
ARMAPOL.- Arte Marcial Policial.
ARMA BLANCA.- Cuchillo, puñal, bayoneta.
ARMA DE FUEGO.- Pistola, revólver, fusil.
ARMA CONTUNDENTE.- Palo, fierro, cadena y piedra.
ATAQUE.- Acción de atacar, agresión.
AUTO CONTROL.- Dominio de uno mismo
BARRIDO.- Valer tanto para un barrido como para un fregado ser útil para
todo.
CAIDA.- Desfallecimiento amilanado, acción y efecto de caer, movimiento
experimentado por cualquier cuerpo libre que en virtud de la fuerza de
gravedad es atraído hacia el centro de la tierra.
CIEGA.- Privado de la vista.
CIMENTACION.- Principio y base de una cosa
CIMENTAR.- Fundar, cimentar una sociedad, afirmar
COMPAÑERISMO.- Persona o persona que acompaña a otra u otras
sociedades de personas unidas para un fin.
COMANDO DIRECTO.- mando militar, acción de dirigir
COMBATE.- Batalla, acción, lucha, pelea, dirigir, enderezar, guiar, orientar,
encaminar, conducir.
CONDUCCION.- Llevar de una parte a otra, guiar hacia un sitio.

135
CONDUCIR.- Dirigir, mandar, llevar, ser propósito de una cosa para un fin.
DESPLAZAR.- Trasladar a una persona o cosa de un lugar a otro.
DECISION.- Determinación, resolución que se toma o se da.
DEFENSA.- Arma, instrumento con que uno se defiende en un peligro.
DESVENTAJA.- Mengua que se nota por comparación.
DETENCION.- Dilación, privacidad de la libertad.
DOCTRINA.- Conjunto de las opiniones de una escuela literaria o filosófica o
de los dogmas de una religión.
DRAGONA.- Pasador que se utiliza para usar la vara policial.
ECAEPOL.- Escuela de Capacitación y Especialización Policial.
EDUCACION FISICA.- acción de educar, proceso por el cual una persona
desarrolla sus capacidades físicas, gimnasia.
ESQUEMA.- Presentación de temas y puntos que se van a tratar, actos
previstos sin entrar en detalles.
ESTRANGULAR.- Ahogar oprimiendo el cuello hasta impedir la respiración.
Interceptar la comunicación de una parte del cuerpo por medio de la presión o
ligadura.
ESUPOL.- Escuela Superior de Policía.
ETICA. - Parte de la filosofía que trata de la moral y de las obligaciones del
hombre.
EVALUACION.- Señalar el valor de una cosa, estimar, apreciar, calcular el
valor de una cosa.
EXPLICATIVO.- Hablar sobre una cosa para hacerla comprender o conocer a
otros, enseñar, dar clases, llegar a comprender la razón de una cosa, darse
cuenta de ella.
FERREA.- De hierro dura, tenaz, resistente, inflexible.
GIMNASIA.- Arte de desarrollar el cuerpo con ejercicios.
GIMNASIO.- Lugar destinado a ejercicio gimnástico, centro de enseñanza
media HABILIDAD.- Capacidad para una cosa sin disposición.
INFERIOR.- Que está debajo, colocado debajo de la mandíbula inferior.
INTERVENIR.- Mediar, interponer uno su autoridad
INTERVENCION.- Acción de inmiscuirse en los asuntos de un Estado por
parte de otro u otros.
IMPROVISACION.- Hacer una cosa de pronto sin preparación alguna.
INSTRUCTOR.- Enseñar, informar a uno acerca de una cosa.
LANCE.- Acción de lanzar, de arrojar.
LANZAMIENTO.- Arrojar, echar, tirar, despedir, disparar.
LANZAR.- Proyectar.
LIDERAZGO.-Impulsor de una conducta social, dirigente Jefe con la
aceptación voluntaria de sus seguidores.
LLAVE.- Es la palabra utilizada para designar técnicas o impedir el paso de
un fluido por un conducto.
MEDITAR.- Pensar, considerar, reflexionar, discurrir, combinar.

136
METODO.- Modo de decir o hacer algo ordenadamente, procedimiento.
METODOLOGÍA.- Ciencia del método, conjunto de métodos que se siguen en
una investigación científica o en una exposición doctrinal.
MONITOR.- El que avisa o amonesta a otro.
MORAL. - Relativo a la moral, ciencia de la conducta humana en orden a su
bondad o su malicia.
NECESIDAD.- Impulso irresistible, falta de lo indispensable.
OBLIGA TORIEDAD.- Hacer que alguien realice o cumpla una determinada
cosa, hacer fuerza en una cosa para conseguir un efecto, comprometerse a
cumplir una cosa.
OPERATIVIDAD.- Activo, eficaz.
OPERATIVO.- Dícese de lo que obra o hace su efecto
OPORTUNA.- Que se hace o sucede cuando viene.
OPTIMA CONDICIONES.- Sumamente bueno, naturaleza o calidad de una
cosa. PALANCAS.- Cuerpo dirigido con un punto fijo, empleado para vencer
una fuerza (resistencia) por medio de otra (potencia).
PALANCA. - Barra rígida, móvil alrededor de un punto de apoyo, para
transmitir un movimiento.
PARTICIPANTE.- Tomar parte en una cosa, recibir una parte de algo,
compartir, tener algo en común con otros.
PELIGRO.- Riesgo o contingencia eminente de que suceda algún mal.
PERSUADIR.- Hacer a alguno que crea una cosa, convencer, convencerse de
algo, creerlo, disuadir.
PERFECCION.- Acción de perfeccionar, calidad de perfecto.
PERSONALIDAD.- Diferencia individual que distingue a cada persona.
PLANIFICAR.- Trazar los planos para ejecución de una obra, hacer plan o
proyecto de una acción.
POLÍGONO DE SUTENTACION.- Se refiere al punto medio del cuerpo y a la
base de sustentación.
PRACTICO.- Relativo a la práctica, destreza adquirida en este ejercicio, uso
continuado.
PRECISAR.- Fijar o determinar de modo preciso, ser necesario o
imprescindible.
PREDISPOSICION.- Preparar, disponer anticipadamente algo o alguien para
un fin.
PREPARAR.- Prevenir, disponer y aparejar una cosa para que sirva a un
efecto.
PROTECTORES.- Amparar, favorecer, defender, resguardar una cosa de un
posible daño o peligro.
PSICOFISICO.- Parte de la psicología, fisiología y psicofisiología que trata de
investigar en los fenómenos que son objeto de estudio de ésta, las leyes
expresables de una manera intrínsecamente matemático.
PSICOFISICA.- Parte de la filosofía empírica que estudia la relación entre lo
físico y lo psíquico.

137
PUNTO VITALES.-Lugar de identificación del cuerpo relativo a la vida.
RAZONAMIENTO.- Acción y efecto de razonar, serie de conceptos
encaminados a demostrar una cosa.
REDUCCION.- Acción y efecto de reducir o reducirse y efecto de someter.
REDUCIR.- Volver una cosa a su estado o posición primitiva, someter a la
obediencia.
REFLEJO.- Acto que obedece a excitaciones no percibidas por la conciencia.
REGISTRAR.- Examinar Con detención una cosa.
REGLAMENTO.- Colección ordenada de reglas que por autoridad competente
se da para la ejecución de una ley o para el régimen de una corporación, una
dependencia o un servicio.
RETENCION.- Acción y efecto de retener.
SEGAR.- Cortar con la hoz.
SEGURIDAD.- Cierto, indudable, firme, fijo, estable.
SERENIDAD.- Sangre fría, impavidez, tranquilidad, sosiego, calma.
SIEGA.- Acción y efecto de segar.
SISTEMATIZAR.- Conjunto de reglas, principios o medidas enlazadas entre
sí.
ACTICA.- Medio que se emplea para conseguir un intento, una táctica sabia.
TECNICA.- Relativo a la aplicación de las ciencias y las artes, persona que
está especializada en un arte, ciencia u oficio.
TOMA.- Acción de tomar, conquistar.
VALENTIA.- Valor, esfuerzo, arrojo, ánimo.
VALOR.- Lo que vale una persona o cosa, importancia, osadía, brío,
atrevimiento.
VELOCIDAD.- Ligereza de movimiento, relación entre el estado andado y el
tiempo empleado en recorrerlo.
VOLITIVO.- Acto de voluntad.
VOLUNTAD.- Facultad de determinarse a ciertos actos, los reflejos no
dependen de la voluntad, gana o deseo de hacer una cosa.

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CINTURONES DEL SISTEMA DE ARMAPOL QUE
REPRESENTA LOS DIFERENTES GRADOS DE
PRINCIPIANTES, INTERMEDIOS Y AVANZADOS

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CINTURONES DEL SISTEMA DE ARMAPOL QUE
REPRESENTA LOS DIFERENTES GRADOS
AVANZADOS DE COLOR NEGRO

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