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CON PLANTAS
PRIMAVERA - VERANO 2017 Nº 11

Huesos,
músculos y
articulaciones
en forma

Un bronceado de 10
Dieta de la
alcachofa
prepárate
para verano
Vitaminas
100%
de origen
vegetal
la revolución

ENTREVISTA

David Meca
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 *sumario
PLANTAS MEDICINALES, Salud
06 Cuidados de garganta y resfriados
TESOROS DE SALUD 08 Tos y bienestar respiratorio
10 Defensas y flora intestinal
Bienvenido al increíble mundo de la fitoterapia. En este
nuevo número tendrás consejos naturales para disfrutar Entrevista
completamente de la primavera y el verano de una 12 DAVID MECA - “El colágeno es mi aliado”
forma natural y saludable.
Bienestar articular
Soraya, es una de las cantantes españolas con mayor 16 Huesos y articulaciones en forma
proyección internacional. Su paso por OT la hizo 18 Deporte y cuidado muscular
popular, pero ha sido su destreza vocal la que la
catapultó hacia el éxito, y en este número descubre sus Salud
trucos naturales para mantener su voz y su energía y 20 SEXUAL y cuidado de la próstata
vitalidad durante las largas giras. 22 Relájate y duerme
24 Protege tu corazón
La llegada de la primavera puede ser un quebradero de 26 Llega la revolución de las vitaminas
cabeza para las personas que padecen ciertas alergias, 30 Bienestar digestivo
por ello os proponemos una serie de consejos y
cuidados naturales para afrontarlo de la mejor manera. Cuida tu línea
32 La dieta de la alcachofa
La saludable tendencia de hacer deporte y cuidar 36 Los imprescindibles de la dieta
los músculos y articulaciones es uno de los puntos
principales de esta revista. Belleza
38 Salud capilar y piel más jóven
¿Operación bikini? Los meses que quedan hasta verano
son clave para preparar una operación bikini saludable. Bienestar
Con el especial “Cuida tu línea” conoce, según tus 40 Salud femenina
necesidades, cuál es la mejor opción natural. Sin Forma
olvidarnos de los campamentos de verano para los más 44 Jalea real, el tesoro de las abejas
peques y consejos para decir: ¡Stop piojos!
¡PURA ENERGÍA estas estaciones! Arkovital Pura
Familia
48 Especial ‘vuelta al cole’: piojos
energía es el multivitamínico 100% de origen vegetal
para comenzar el día con la vitalidad y energía que CUIDA TU SALUD CON PLANTAS Nº 9
caracteriza estas fechas. ¿Te apuntas al 100% vegetal? Editado por Capta Desarrolla Futuro
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Sumario 11.indd 29 10/1/17 17:49

 Salud Plantas medicinales...

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titud de compuestos acti- turaleza.
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unos con los otros.
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dades calmantes en caso de
molestias en garganta, como
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aprovecharon sus propie-
dades balsámicas, ya que
ayuda a calmar las vías res-
piratorias, especialmente en
garganta y faringe.
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sas naturales del organismo
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nacea, cobre, selenio y vita-
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de Siberia, contribuye a ali-
viar las vías respiratorias,
así como al bienestar bucal
(oral).
6

Salud 11 b.indd 6 10/1/17 18:49

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Según un estudio
el 95% de los
españoles van a
trabajar a pesar
de los molestos
síntomas de la nHIEDRA
gripe o resfriado. Utilizada por sus propieda-
El mayor impacto nMALVAVISCO des; entre sus componen-
negativo es cómo Rica en mucílagos, la raíz de tes, las saponinas ayudan
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biables que retiene gran parte
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el aire que respiramos (dife-
rentes tipos de polen, polvo,
contaminación, etc…), ayu-
dando a evitar su inhalación.
9

Salud 11 b.indd 9 10/1/17 18:49

 salud
¿Sabías que las bacterias son necesarias
en nuestra flora intestinal para tener las
defensas en forma?
La flora intestinal de un in-
dividuo adulto está confor-
mada por 100.000 millones
de microorganismos de 400
especies. De ellos, el 95%
viven en el tracto digestivo.
Este ecosistema comienza a
ser poblado a las horas de
haber nacido, y es a partir
de los dos años cuando se
forja la flora intestinal que
nos acompañará de por
vida.
10
Salud 11 b.indd 10
flora intestinal...
Cambios de dieta, diarreas
o toma de antibióticos…
pueden alterar la flora intes-
tinal, por eso es importante
cuidarla. Los fermentos
lácticos actúan a nivel del
tubo digestivo, pasando por
el estómago y resistiendo la
acidez gástrica, llegando fi-
nalmente a las paredes del
aparato digestivo, donde se
adhieren y ayudan a equili-
brar la flora bacteriana
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Con vitaminas D que ayu-
da al sistema inmunitario.
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vitaminas y Zinc. Las vitami-
nas B5, B12 y C contribuyen
al buen metabolismo ener-
gético. Las vitaminas A, B6,
B12, C y D ayudan al buen
funcionamiento del sistema
inmunitario.
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tros productos. El resultado
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calidad con la máxima su-
pervivencia de los fermentos
lácticos vivos.
11
10/1/17 18:50
 entrevista david meca

El medallista olímpico David Meca superó el pasado 4 de enero, de la mano

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entrevista david meca 11.indd 12 10/1/17 17:47

 CTS: Hola David, primero de todo, enhorabuena
por el #NuevoRetoMeca. ¿Cómo surgió afrontar
este reto de nuevo? David afrontó el reto con la
DAVID MECA: Desde que me retiré de la alta misma ilusión que hace 10 años,
competición en 2006 con la medalla de Oro en el dejando claro que si sientes pa-
Campeonato del Mundo no he parado de entrenar y sión por lo que haces, da igual la
cuidarme, me encuentro físicamente bien y mi en-
trenador me retó a demostrar que 10 años más tarde
edad o las circunstancias.
podíamos hacer algo grande.
CTS: Es uno de los retos más difíciles que existen
por su complicada travesía, cruzar el Estrecho
es muy duro. ¿Cómo te has preparado para ello?
DM: El éxito para conseguir algo así es la suma de
todos los entrenamientos en mi carrera deportiva
y de cómo me cuido físicamente, alimentación,
descanso… Estos últimos 8 meses ha habido una
preparación más exclusiva en piscina, muchos
metros y brazadas para volver a acostumbrar a mi
cuerpo al ritmo de competición.
CTS: Aunque siempre estás acompañado de un
importante equipo, una vez en el agua debes
afrontar tu reto en soledad. ¿Qué pasa por la ca-
beza de David Meca durante todo el tiempo que
dura la travesía?
DM: Lo común es que puedan venir a la mente
pensamientos malos, nada más empezar el reto
me picó una medusa en la cara, hacía mucho frío,
los mareos y náuseas…pero hay una cosa positi-
va que es suficientemente potente y buena que
hace que no abandones, nunca me he rendido en
ninguna competición o reto por más complicado
que sea.
CTS: ¿Cuál es tu premisa para lograr superar ca-
da desafío que te propones? ¿En qué te apoyas?
DM: Es una mezcla de sentimientos, de no de-
fraudar, orgullo personal y seguir haciendo histo-
✁ ria; hace que no te rindas y que sigas braceando.

? CTS: 5. Las condiciones meteorológicas han

sido bastante adversas, e incluso has estado
a punto de no poder realizarlo por los fuertes
vientos y el oleaje. ¿Cómo encuentras la motiva-

“
ción suficiente para afrontar la adversidad con
tanta fuerza? Para cuidar
DM: Sabía que no iba a abandonar, aunque me
costara más llegar a África, mi propio equipo me
mis articulaciones, “
decía que sería imposible, las fuertes rachas ma- confío en
este
tus
rítimas, corrientes vivas, corrientes en contra que
nos arrastraban hacia levante… sabía que conse-
Arkoflex colágeno
ales a:
LA FUTURO,
guiría llegar con esfuerzo.
- Nave 13 D
bastián
13
yes

entrevista david meca 11.indd 13 10/1/17 17:47

 entrevista
CTS: Cuando tienes que
afrontar retos con bajas tem-
peraturas, como este que has
afrontado de nuevo, ¿cuidas
tu salud de alguna forma?
(pregunta para que hable de
plantas medicinales).
DM: Yo me cuido y parte del
éxito de mi carrera deporti-
va se basa en que he cuidado
mucho la alimentación, los
entrenamientos y el descan-
so minuciosamente. Si algo
podía peligrar este reto era
ponerme enfermo unos días
antes y me cuido al detalle
con equinacea, Vitamina C,
potasio-magnesio…
CTS: A partir de los 25 años,
el nivel de colágeno disminu-
ye en un 1.5% anual. ¿Cómo
cuidas tus articulaciones
para mantenerlas de forma
óptima? (pregunta para que
hable de colágeno).
DM: Para este reto necesita-
ba cuidar mucho mi salud, y
además de evitar resfriados,
tomo potasio-magnesio. Mis
niveles de potasio tenían que
estar óptimos antes del reto
para evitar calambres en me-
dio de la travesía. Para las
articulaciones Arkoflex, me
cuido mucho porque cual-
quier fallo, bajón de defensas,
etc, puede hacer peligrar todo
un año o toda una vida de
entrenamiento.
CTS: Para un deportista de
élite como tú, la alimentación
desempeña un papel clave,
¿has tenido que sacrificarte
mucho en estas navidades
pasadas para poder afrontar
este reto en plena forma?
DM: Estas Navidades no he
disfrutado mucho de la comi-
da, este reto me ha hecho en-
cerrarme en la piscina todo el
día. He evitado las grasas, los
14
entrevista david meca 11.indd 14
david meca
fritos… Me he centrado en la
buena alimentación: proteína
de pescado, frutas y verduras
5 raciones mínimo al día.
CTS: Seguir superando retos
a partir de los 40 es una de
las barreras que querías rom-
per, ¿es más satisfactorio se-
guir superándose ahora?
DM: En el año 99 conse-
guimos el récord de cruzar
el Estrecho, casi dos déca-
das después volvíamos al
Estrecho. Hay diferencia por-
que ya no soy el campeón del
mundo de 22 años, pero estoy
convencido de que estoy pre-
parado, estoy fuerte, tengo
experiencia y conozco todas
las mareas existentes, sigue
siendo muy satisfactorio.
CTS: Además de tu faceta co-
mo deportista, también eres
coach motivacional. ¿Qué le
dirías a todas aquellas perso-
nas que quieren comenzar a
hacer deporte?
DM: ¡Lánzate¡, quien no se
lanza está perjudicándose.
Todos sabemos que cuerpo
solo tenemos uno y hay que
cuidarlo, con natación, salir a
andar…2 o 2 veces a la sema-
na mínimo. Animo a todo el
mundo, hay que hacer ejerci-
cio en la vida.
CTS: Y, por último, habiendo
superado este reto tan com-
plicado. ¿Qué objetivos tienes
a corto plazo?
DM: Mi objetivo es seguir na-
dando, es lo que me gusta ha-
cer, y sé que mañana estaré de
nuevo entrenando y en la pis-
cina. Y seguir dando ejemplo,
se pueden cumplir años, pero
no está reñido en competir, C
seguir cumpliendo sueños y
retos que parecen imposibles
y que se logran.
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bienestar articular 11 b.indd 17 10/1/17 18:42

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La práctica deportiva en España ha crecido casi un 10% desde 2010, y es

que cada vez tomamos más conciencia de lo importante que es la práctica
de ejercicio, tanto para la salud física como mental.

GEL DE MASAJE BÁLSAMO CHINO

¿Sabías qué…?
-La actividad física
mejora el humor.
Disminuye la ansiedad
y el estrés y favorece
la segregación de
adrenalina.
- Las grasas comienzan a
quemarse tras 20 minutos
de haber comenzado una
actividad de moderada a
intensa.
-Según un estudio
del Instituto Nacional
del Envejecimiento
en Baltmore, USA, se
descubrió que correr
estimula la producción de
neuronas nuevas
18
ARKOFLEX
HARPAGOPHITO
Gel de masaje con Alivia, calma, relaja y reconforta
agentes de efecto Bálsamo chino, con aceites esencia-
calor que propor- les 100% puros y naturales, botánica
ciona una sensa- bioquímicamente definidos (cono-
ción de bienestar, cidos como AEBBD). Favorece una
seguida de una pro- sensación de bienestar local o gene-
ducción de calor ral a través del masaje, gracias a su
superficial, relajan- combinación de aceites de canela,
te y calmante. clavo, eucalipto radiado, tomillo ca-
jeput, ylang-ylang, jengibre, romero
y menta que alivia, calma, relaja y
reconforta.
Lea
y co

bienestar articular 11 b.indd 18 10/1/17 18:42

 ... exigentes
ARKOVITAL
MAGNESIO + POTASIO
Doble acción:
- El Magnesio y el Potasio
ayudan al funcionamiento
normal de los músculos.
- El Magnesio ayuda al
equilibrio electrolítico y a
disminuir el cansancio y
la fatiga.

ARKOVITAL
MAGNESIO 375 + VIT. B6
Doble acción:
-El magnesio ayuda al fun-
cionamiento de los mús-
culos y al mantenimiento
normal de los huesos.
-La Vitamina B6 y el mag-
nesio ayudan a disminuir
el cansancio y la fatiga.

plantas medicinales
¿Cuál es la tuya?
Coadyuvantes en dietas de Fucus

control de peso Coadyuvante en dietas de

control de peso por su
contenido en mucílagos
que provocan una
disminución del apetito

Camilina
Guaraná
Facilita la eliminación de líquidos
del organismo en personas Utilizado en los estados de
con sobrepeso cansancio general y como
complemento en dietas de
control de peso

Basados exclusivamente en su uso tradicional.

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 salud relájate...
n ARKORELAX SUEÑO
Con Melatonina, pasiflora,
valeriana, melisa, lúpulo,
amapola de california y
vitamina B6. Gracias a esa
selecta combinación de in-
gredientes, ayuda a mante-
ner un sueño reparador.

Unos cuatro millones de españoles tienen problemas n RHODIORELAX

para conciliar el sueño. Si tu sueño no es del todo re- Una línea a base de Rho-
parador, apunta estos consejos. diola, una planta, originaria
1. Ajusta tus horarios a los ciclos de luz. de las zonas montañosas de
2. Evita cenas copiosas antes de ir a dormir. Deja que pasen 2 América del norte, Asia y
horas entre la cena y el momento de ir a la cama. Europa, que ayuda al orga-
3. Adiós móvil. La dependencia a estos aparatos electrónicos nismo a adaptarse a la ten-
puede hacer que nuestro sueño se vea perjudicado. Desconecta sión emocional y a dismi-
de ellos por lo menos 1 hora antes de ir a dormir. nuir la fatiga mental.
Disponible en formato spray
bucal y en cápsulas

n PASIFLORA
Con numerosos beneficios
en trastornos del sueño,
restaura de forma progre-
siva, gracias a los flavonoi-
des y alcaloides, el sueño
y la calidad del mismo en
caso de insomnio.
20
n AMAPOLA DE
CALIFORNIA
La eschscholtiza es el com-
puesto natural de esta plan-
ta, familia de los alcanóides,
que ejerce un efecto bene-
ficioso sobre la calidad del
sueño en la fase de conci-
liación. Lea
y co

Salud 11 b.indd 20 10/1/17 18:50


n ARKORELAX
VALERIANA
Con triptófano, valeriana y
vitamina B6. La valeriana
contribuye a la relajación
y la Vitamina B6 ayuda al
funcionamiento normal del
sistema nervioso.
...y duerme
n ARKORELAX
MELATONINA
La melatonina es una hor-
mona que se encuentra en
nuestro cuerpo de forma
natural, capaz de regular
el reloj biológico, una gran
ayuda para aliviar la sensa-
ción subjetiva de diferen-
cia horaria.
n ARKORELAX
TRIPTÓFANO PLUS
Te ayuda a conseguir un
estado de ánimo positivo.
Aporta triptófano, azafrán,
griffonia, vitaminas y mine-
rales, un concentrado estu-
diado y medido para ayu-
darte a superar esos baches
anímicos.

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Duerme, Sueña, Descansa

Pasiflora Amapola de California Valeriana

Para ayudar a dormir Mejora del nerviosismo Estrés mental
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21

Salud 11 b.indd 21 10/1/17 18:50

 Salud
Cuando el cuerpo obtiene mayor cantidad de colesterol
de la que necesita, puede generar depósitos en venas,
arterias…
n ARKOMEGA3 aporta al
organismo ácidos grasos de
la serie Omega 3: Los EPA
(ácidos eicosapentaenoico)
y los DHA (docosahexae-
noico), contribuyen al fun-
cionamiento normal del
corazón (con una ingesta
mínima de 250mg de EPA y
de DHA).
22
Salud 11 b.indd 22
controla...
Le llaman el enemigo
silencioso y es que, te-
ner niveles de coles-
terol por encima de lo
recomendado, puede
resultar un factor de
riesgo en el proceso de
enfermedades del co-
razón. La OMS * alertó
que hasta un 50% de la
población tiene el co-
lesterol por encima de
esos niveles. ¿Qué tal
si empezamos a cui-
dar el corazón?
Protege tu corazón
Con ACEITE DE KRILL sin
reflujo
Omega 3 de fácil absorción
Aceite de Krill 100% puro, proceden-
te del Antártico, una fuente natural de
ácidos grasos Omega (EPA y DHA), que
contribuyen al funcionamiento normal
del corazón.
10/1/17 18:50
 ...tu colesterol
Dos tipos de colesterol, un remedio para cada uno
Colesterol endógeno Colesterol exógeno
Un 70% del colesterol en sangre es provisto Además del colesterol que genera nuestro
de forma endógena, es decir, que es nuestro propio organismo (endógeno), existe otro
propio organismo el encargado de fabricarlo. 30% restante, que se adquiere a través de la
alimentación, motivo fundamental de mante-
n LEVADURA ROJA DE ARROZ ner unos hábitos alimenticios saludables.
Actúa limitando la
producción de coles- n LOS FITOESTEROLES
terol en el hígado. Los fitoesteroles son compuestos naturales
La Monakolina K es de origen vegetal, con una estructura muy si-
un activo que contri- milar a la del colesterol humano. Sus propie-
buye a mantener los dades son muy interesantes para la salud, ya
niveles adecuados de que actúan reduciendo el aporte de colesterol
coleserol sanguíneo. de la dieta.

Los fitoesteroles
reducen los nive-
les de colesterol
sanguíneo. Los po-
lisacanoles proce-
proce
dentes de la caña
de azúcar.

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MENOS DE
TOTAL 200MG/DL
23

Salud 11 b.indd 23 10/1/17 18:50

 salud piernas ligeras...

Uno de cada tres españoles tiene

habitualmente piernas cansadas,
siendo cuando aumentan las tempe-
raturas, el peor momento del año en
el que padecen más sus síntomas.

- Anda, anda y anda. No es cuestión de

hacer la maratón pero si es convenien-
te al menos andar una hora diaria, para
mejorar la circulación.
- Duchas mejor que baños. Al terminar
de ducharse aplica de forma ascenden-
te, en pantorrillas, agua fría para aliviar
la sensación de piernas pesadas.
- Tu propio spa. Date masajes al termi-
nar la ducha en ambas piernas, con ello
se favorece la circulación de la sangre.

n VENOFORTE n VENOFORTE n VENOFORTE

ampollas bebibles.
Complemento alimenticio
a base de vid roja, rusco,
hamamelis y castaño de
Indias que ayudan a la cir-
culación de las piernas y
a reducir la sensación de
pesadez, particularmente
en las estaciones más ca-
lurosas.
cápsulas.
El rusco ayuda a la cir-
culación de las piernas y
a reducir la sensación de
pesadez, particularmen-
te en las estaciones más
calurosas.
gel.
Bienestar inmediato. GEL
efecto frío para unas pier-
nas ligeras.
está especialmente indi-
cado para las piernas pe-
sadas y cansadas. Gracias
a su fórmula a base de
plantas y mentol, aporta
una agradable sensación
tonificante y un inmediato
efecto frío.

Lea
24 y co

Salud 11 b.indd 24 10/1/17 18:50

 ...y salud sexual
n MACA
Sus origines están anclados
a los Andes, la raíz de esta
planta es energizante y re-
vitalizante. La maca ayuda
a estimular el vigor y rendi-
miento físico e intelectual
del hombre y la mujer, con-
tribuyendo a estimular el
deseo sexual.
n TRIBULUS TERRESTRIS
De flores llamativas de co-
lor amarillo, estos frutos es-
La pérdida de libido no está relacionada con pinosos crecen de manera
natural en Europa, Asia y
cumplir años, de hecho sexólogos del mundo
África. El Tribulus terres-
afirman que la plenitud sexual comienza a tris tiene propiedades para
los 40 años. estimular de forma natural
Sin embargo hay casos como la menopausia o la andropausia, el deseo y la capacidad se-
en el caso masculino, que pueden frenar un poco esta actividad. xual.
¡No le pongas frenos!

plantas medicinales
¿Cuál es la tuya?
Combate
la pesadez
de piernas

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Lea las instrucciones de este medicamento Alivio del malestar y pesadez en las piernas debido
y consulte al farmacéutico a alteraciones leves de la circulación venosa
25

Salud 11 b.indd 25 10/1/17 18:50

 Salud la revolución...
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Una nueva e vitalidad
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La vida actual somete a nuestro organismo a duras pruebas -

estrés, falta de sueño, sobrecarga de trabajo…y no siempre es
posible aportar todas las vitaminas y minerales que el cuerpo
necesita en su día a día. Una solución: Arkovital pura energía.

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Arkovital modificado 11.indd 26 10/1/17 18:02

 ...de las vitaminas
¿Por qué vitaminas de origen 100% vegetal?
Las vitaminas procedentes de los vegetales se presentan en formas más compatibles con
la fisiología humana, pues se encuentran asociadas al resto de compuestos presentes
en los vegetales, los llamados co-nutrientes.
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formas físico-químicas, mejor reconocidas por el organismo, permiten una óptima
asimilación. Los co-nutrientes, presentes de forma natural en los ingredientes de
Arkovital® Pura Energía, permiten una acción complementaria con sus vitaminas y
minerales.

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B6 Bq y C que ayudan a reducir la fatiga y el funcionamiento normal del sistema
inmune.
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Arkovital modificado 11.indd 27 10/1/17 18:02

 Salud la revolución...

RAITEANMEINRAGS ÍA
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La guayaba es una fruta
O tropical que contiene gran
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100% de origen vegetal: zumo de polvo de baya de acero- n LA ACEROLA
la, amla, guayaba, hoja de basilisco sagrado, hoja de árbol La acerola es una de las
de curry y limón. fuentes más ricas de Vita-
mina C del mundo.

n AMLA (PHYLLANTHUS n LIMÓN

EMBLICA)
El amla es en la medicina
ayurvédica una planta tó-
nica, muy nutritiva y co-
nocida por ser una impor-
tante fuente de vitamina C,
minerales y aminoácidos.
28
El limón posee numero-
sas propiedades: es un
excelente antioxidante y
por su alto contenido en
cobre, el limón tiene un
efecto beneficioso en la in-
munidad.
n BASILISCO SAGRADO
El basilisco Sagrado se
presenta en los textos anti-
guos de la medicina ayur-
védica como un elixir de
la vida. Rico en vitamina
B1 y B2.

Arkovital modificado 11.indd 28 10/1/17 18:02

 ...de las vitaminas
Estas frutas y plantas te ayudan a:
Aportando: Ayudan a:
Vitamina B1
Mantener el metabolismo energético y las funciones psicológicas normales
Vitamina B8
Vitamina B2 Reducir la fatiga y proteger las células del estrés oxidativo
Vitamina B3 Reducir la fatiga y mantener las funciones psicológicas normales
Vitamina B5 Reducir la fatiga y mantener la capacidad intelectual normal
Vitamina B6
Vitamina B9
Reducir la fatiga y mantener el funcionamiento normal del sistema inmunitario
Vitamina C
Hierro
Selenio Proteger las células del estrés oxidativo y al funcionamiento normal
Zinc del sistema inmunitario
Vitamina E
Proteger las células frente al estrés oxidativo
Manganeso
Cromo Mantener el normal metabolismo de los macronutrientes

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& TONIFICANTE

Vitamina C 100%
natural, proceden-
te de 1000 mg de
zumo de Acerola,
que ayuda a reducir
la fatiga y al siste-
ma inmunitario.
1 comprimido al
día. Delicioso sa-
bor de los frutos del
bosque.

29

Arkovital modificado 11.indd 29 10/1/17 18:03

 cuida
tu línea la dieta de la alcachofa
¿Sabías que la alcachofa
es una de las plantas más
populares asociadas en
control de peso?

La alcachofa es una de las plantas con más estudios Arkocápsulas Alcachofa

en su haber, entre sus propiedades se encuentran:
Facilita las digestiones pesadas y la
- La eliminación de líquidos del organismo, detoxifi-
eliminación de líquidos del organismo.
car y perder peso.
Basado exclusivamente en su uso
- Mantiene las funciones del hígado: estimula la se- tradicional.
creción biliar, lo que ayuda a la emulsión de grasas.
- Mejora el metabolismo digestivo y contribuye a Disponible en envases de 50, 100 y 200
mantener los niveles normales de lípidos sanguíneos. cápsulas.
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alcachofa
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detox C.P.S.: A-11100

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CTL 11 b.indd 30 10/1/17 18:37

 dieta de la LA DE LAS FAMOSAS

Alcachofa Cómo se toma...

10 PRIMEROS 4 4 4 4 20 DÍAS
DÍAS SIGUIENTES
Alcachofa + Té 4 4 4 4 4 4 4 Alcachofa + camilina.
verde. Tomar todas las 4 4 4 4 4 4 4 Tomar dos cápsulas de
mañanas una ampolla alcachofa y dos de ca-
de té verde y otra de 4 4 4 4 4 4 4 milina en cada comida.
alcachofa. 4 4 4 4 4
Además, ayúdate con...
Controlar el peso Detoxificar y perder peso
Arkofluido Arkofluido Arkofluido
Té verde alcachofa e hinojo alcachofa FORTE
con hinojo, mate y uva

dieta del Cardo Mariano

20 PRIMEROS DÍAS
Tomar 1 ampolla de cardo
mariano detox.

1 MES
CONTINUACIÓN
Tomar dos cápsulas de
cardo mariano y dos de
camilina en cada comida.

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n El cardo mariano
contiene silimarina,
un componente que actúa
directamente
sobre las células del hígado,
regenerándolas.

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CTL 11 b.indd 31 10/1/17 18:37

 cuida
tu línea otros aliados ...

Búscala en tu farmacia
GAMA
CITRUS Contribuye a la
NUEVA
degradación de los lípidos,
ayudando a su metabolismo
FÓRMULA
y al de los carbohidratos.
GARCINIA Contribuye a con-
trolar el peso normal y a redu-
cir la sensación de apetito.
CLA TONALIN + CROMO
Ácido Linoleico Conjugado
(CLA) y Cromo, que contribu-
yen al metabolismo normal
de las grasas,, los hidratos de
carbono y las proteínas.
ARKOLEOL, OMEGA 3 +
ZINC + CROMO El Zinc y el
Cromo contribuyen al meta-
bolismo normal de las gra-
sas, hidratos de carbono y
proteínas.
VIENTRE PLANO Con car-
bón vegetal e hinojo que
ayudan a reducir la acumu-
lación excesiva de gases.

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CTL 11 b.indd 32 10/1/17 18:37

 ... y Ultimate lo más innovador
Piperine. Activa tu
La piperina es un metabolismo
compuesto que se ArkoCetonas de
encuentra en el Frambuesa y Arko-
fruto de la pimienta. Café verde
Arkodiet Ultimate Con Zinc, que con-
Piperine, con tribuye al metabo-
extractos de pimienta lismo normal de
negra, mate y las grasas, hidra-
guaraná, que ayudan tos de carbono y
a controlar el peso. proteínas

Forskolin
Con extracto de
Coleus forskohlii,
ayuda al control de
peso y a regular el
almacenamiento de
grasa.

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EXTRAFORTE: 500 mg de chitosan + cromo + zinc

33
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CTL 11 b.indd 33 10/1/17 18:38

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tu línea los imprescindibles...

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El mate, el guaraná y el té Controla tu peso
Fórmula exlusiva
verde ayudan al metabolis- Con 9 activos entre ellos, go-
día & noche
mo normal de la grasa y con- ma de algarrobo, que ayuda a
A base de plantas que con-
tribuyen al mantenimiento controlar el peso y el apetito.
tribuyen a perder peso (Gar-
del peso. El diente de león
cinia Cambogia y Coleo), a
contribuye a la eliminación
quemar grasas (Guaraná) y a
de líquidos, ayudando a de-
relajarte (Melisa).
toxificar.

INNOVACIÓN
LIPOBIOTICS Detox
Una asociación de cepas microbióticas seleccionadas, y
activos de origen vegetal. La alcachofa ayuda a detoxi-
ficar el organismo, ejerciendo una triple acción hígado/
intestinos/riñones. Regalo pulsera podómetro
LIPOBIOTICS® DETOX también ayuda a quemar las gra- con cada pack.
sas gracias al guaraná.
¡Muévete!
Ahora podrás llevar la cuen-
ta de todos tus pasos y retarte
a ti mismo cada día. Un ex-
celente complemento para
motivarnos a complementar
la dieta con ejercicio. ¡Y co
co-
mienza a moverte!

34

CTL 11 b.indd 34 10/1/17 18:38

 ...de la dieta

INNOV A CIÓ N

CONTROL DE PESO

* En el marco de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable

35

CTL 11 b.indd 35 10/1/17 18:38

 cuida
tu línea
Una vida saludable debe tener como base una buena alimentación y
ejercicio físico. Además las plantas medicinales pueden ayudarte a
mantener el peso a raya.
n ORTOSIFÓN
Eliminación de líquidos
Originario de Malasia y de
Indonesia, el ortosifón es
una planta muy codiciada
también denominada como
‘té de java’ Con flores de un
vivo violeta en fitoterapia
se utilizan sus hojas, ricas
en flavonoides, polifenoles,
aceites esenciales y pota-
sio. Esta planta, está indi-
cada como coadyuvante en
dietas de control de peso.
Gracias a sus propiedades
diuréticas, le ha convertido
en un complemento ideal
para facilitar la eliminación
de líquidos.
ARKOCAPS ORTOSIFÓN
El Ortosifón contribuye a la
eliminación de líquidos del
organismo.
Esta planta, de
propiedades
depurativas,
favorece
también
la función
hepática
normal.
36
CTL 11 b.indd 36
los
de la
imprescindibles...
dieta …
n GLUCOMANANO
Fibra extra en tu dieta
Muy conocida en China y
Japón (Konnyaku), la raíz
de este tubérculo, el Glu-
comanano, es una fibra
soluble capaz de absorber
más de 100 veces su volu-
men en agua, formando un
gel denso en el estómago,
que genera una sensación
de saciedad: permite redu-
cir la absorción de grasas y
azúcares a nivel intestinal,
ayudando a la reducción de
peso, gracias a su acción me-
cánica, que permite reducir
la absorción de las grasas y
azúcares a nivel intestinal.
ARKOFLUIDO ORTOSIFÓN
Drenante. Contribuye a la
eliminación de líquidos
Disponible en envases
de 10 y 20 ampollas.
n TÉ VERDE
Quema-grasas natural
La planta medicinal con
más estudios avalando su
eficacia es el té verde o la
camilina. El té verde ayuda
en dietas de control de peso
ya que estimula la degrada-
ción de las grasas (lípidos)
apoyando el metabolismo
lipídico y la oxidación de
las mismas. Es decir, es una
planta con propiedades
muy interesantes para que-
mar grasas. Al mismo tiem-
po, estimula la termogéne-
sis, haciendo que nuestro
cuerpo consuma más ener-
gía de la habitual.
ARKOFLUIDO TÉ VERDE
Ayuda a controlar el peso.
Disponible en envases
de 10 y 20 ampollas.
10/1/17 18:38
 ...de la dieta

capsulas para el sol

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FÓRMULA
PIELES
CLARAS

37

CTL 11 b.indd 37 10/1/17 18:38

 Belleza Bronceado 10...
ARKOBIOTICS INTIMA
Cuida tu equilibrio
íntimo
Compuesto por dos fer-
mentos lácticos: lactoba-
cilus acidophilus La-14
y Bacilus coagulans Bc-
513. De 1 a 2 cápsulas al
día contribuyen a cuidar
tu equilibrio íntimo.

2.000 millones de
fermentos lácticos vivos

Algunos estudios sugieren que

aproximadamente el 75 % de las mujeres
* ¿SABÍAS QUÉ?
En Japón dan días de
jóvenes y el 25-50 % de las mujeres adultas
descanso en el trabajo a
sienten dolor o malestar antes y durante el las mujeres cuando sufren
periodo. dolores menstruales.
b
Las mujeres que sufren ¡Una ayuda
estos síntomas, experi-
mentan tanto cambios
natural!
físicos: cefaleas, fiebre,
dolor abdominal etc, como Aceite de Onagra.
cambios emocionales: Rico en ácidos grasos po-
irritabilidad y cambios liinsaturados (ácido linolei-
de humor, entre otros. co y gamma linoleico), que
Llegando a empobrecer contribuyen al bienestar du-
notablemente la calidad rante el período menstrual,
de vida de la mujer. Si es ayudando a reducir las mo-
tu caso, ¡Pon remedio! lestias de la menstruación.
38

bienestar 11.indd 38 10/1/17 18:00

 ...belleza de tu piel
¿Molestias
urinarias?
Algunos estudios han
demostrado que las
proantocianidinas
(PAC) ayudan a
disminuir la fijación
de ciertas bacterias
como el E.Coli en las CRANBERRY BREZO El brezo tiene pro-
paredes de las vías El cranberry o arándano piedades diuréticas.
urinarias. americano, contiene proan-
tocianidinas.

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1 cápsula 4 aceites esenciales

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PAC/día*

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bienestar 11.indd 39 10/1/17 18:00

 bienestar menopausia...
¿Menopausia?
¡En positivo!
La menopausia es
una etapa de la vida
de la mujer que exige
realizar ajustes en los
hábitos de vida, por-
que durante este pe-
riodo, que ocurre ge-
neralmente entre los
50 y 55 años, se ex-
perimentan muchos
cambios hormonales,
físicos y psicológicos.
*
4 CONSEJOS
Evita la comida grasa o condimentada.
Práctica ejercicio 30 minutos al día, tres ve-
ces por semana.
Descansa, intenta acostarte siempre a la mis-
ma hora y dormir un mínimo de ocho horas.
Recurre a las plantas naturales, como la iso-
flavona de soja o la salvia.
TU MENOPAUSIA EN POSITIVO
Extracto de Glycine Max con isoflavonas de soja
40 Lea las instrucciones de estos medicamentos y consulte al farmacéutico. AYUDA EFICAZ PARA LOS SOFOCOS
C.P.S. Nº: A12122
bienestar 11.indd 40
■ las ISOFLAVONAS DE
SOJA
Ayudan a paliar algu-
nos de los síntomas de la
menopausia, como el in-
somnio y la irritabilidad,
actuando contra la se-
quedad vaginal y, princi-
palmente, reduciendo la
frecuencia e intensidad
de los insomnios.
■ SALVIA
Posee propiedades pa-
ra disminuir la sudora-
ción, por lo que contri-
buye al bienestar en la
menopausia.
DE LA MENOPAUSIA
10/1/17 18:00

“Los antioxidantes
impiden el efecto
perjudicial de los
radicales libres”. Pero,
¿qué son exactamente?
Los radicales libres son agen-
tes externos como el sol o la
contaminación, que dañan a
nuestro cuerpo causando el
envejecimiento cutáneo.
Incluye antioxidantes para
hacerles frente, ¿dónde pue-
des encontrarlo? ¡Toma nota!
bienestar 11.indd 41
...antioxidantes
GINKGO BILOBA: Sus
hojas contienen flavonoides
que neutralizan los radicales
libres: mejoran la circula-
ción cerebral y a estimulan
la actividad mental.
ZINC Y SELENIO:
minerales antioxidantes
ARKOCAPSULAS GINKGO: que ayudan a mantener
Alivio de vértigos y mareos una piel más joven.
producidos por trastornos le-
ves de las alteraciones circula-
torias cerebrales.
Basado exclu-
sivamente en
su uso tradicio-
nal. Disponible
en envases de GERMEN DE TRIGO:
50,100 y 200 Fuente natural de vita-
cápsulas. Lea las mina E, rico en polifeno-
instrucciones de les tienen facilidad para
este medicamen- reducir la producción de
to y consulta al radicales libres.
farmacéutico.
ANTIOXIDANTES
Protección celular
frente al daño
oxidativo
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 Belleza Bronceado 10...
Usar protector solar,
repasarlo cada dos
horas, no exponernos
al sol de 14 a 17h,
beber mucha agua,
todos estos consejos
no son suficientes.
Las plantas
medicinales
pueden ayudarte a
conseguir un mejor
bronceado.
¡Presta atención!

n LICOPENO. Ayuda a
prevenir el envejecimiento
celular, está presente espe-
cialmente en el tomate.

Las pieles claras necesitan
Arkosol prepararse y protegerse de
cápsulas para manera especial para po-
el sol der disfrutar del sol y lucir
su mejor tono.
Arkosol Advance es una
Arkosol Advance pieles
asociación de carotenoi-
claras ofrece una fórmula
des naturales, vitaminas,
específica adaptada a las
aceites preciosos (argán,
necesidades de las pieles
borraja y sésamo) y Phyto-
más claras.
périne®.
n VITAMINA E
Contribuye a la protección
de las células del estrés
oxidativo producido por
la acción de los radicales
libres.
n CAROTENOIDES
Pigmentos naturales pre-
sentes en las frutas y las
hortalizas que ayudan a
la piel a resistir mejor las
agresiones externas y a po-
tenciar el bronceado.
n EL BETACAROTENO
Una vez adquirido en
nuestra dieta es converti-
do a vitamina A. Supone
un nutriente esencial para
el correcto funcionamien-
to de muchos órganos en
nuestro cuerpo.

n LUTEINA. Ayuda a
mantener la suavidad y la
elasticidad de la piel.
42

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 ...belleza de tu piel
¡Alimenta tu piel con aceites preciosos!
n ACEITE DE ARGÁN
Proveniente del suroeste de
Marruecos. Gracias a sus
propiedades hidratantes y
reparadoras, cuida especial-
mente las pieles secas o da-
ñadas.
bienestar 11.indd 43
n ROSA MOSQUETA
Gracias a su gran riqueza
en ácidos grasos esenciales,
el aceite de Rosa Mosqueta
posee propiedades repara-
doras de la piel que contri-
buyen a mejorar el aspecto
de las cicatrices. También
se recomienda para ayudar
a restaurar las pieles secas y
descamadas.
n ACEITE DE BORRAJA
Rico en ácidos grasos esen-
ciales que ayuda a mante-
ner la hidratación y la elas-
ticidad de la epidermis.
n ACEITE DE SÉSAMO
Rico en vitamina E que ayu-
da a proteger la piel del en-
vejecimiento y agresiones
externas.
43
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 Forma jalea real...

¡El superalimento de la colmena!

Las abejas reinas se alimentan durante todo su ciclo de vida por jalea real pura,
sin polen. Esto explica que sean más fértiles, vivan de tres a cuatro años y tengan
un mayor tamaño que las abejas obreras.

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tas de gel dulce SABOR
con Jalea Real. COLA Y FRESA

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Contienen Jalea Real y Contienen Omega 3,
Vitaminas. Deliciosas ba- Jalea Real y Vitaminas.
rritas de gel dulce para Deliciosas barritas de gel
activar tu energía, con vi- dulce para activar tu men-
taminas B3, B5, B6, B12 y te, con vitamina B5 que
C que contribuyen al me- Disponibles en contribuye al rendimiento
tabolismo energético. envases de 50 intelectual normal.

Arkopharma, comprometidos con las abejas.

APADRINA UNA COLMENA - TUS ABEJAS, TU MIEL
Las fumigaciones indiscriminadas y el cambio climático, son so-
lo algunos de los motivos por los que las abejas están muriendo
y desapareciendo de nuestro planeta. Ecocolmena es un proyec-
to libre, apoyado por Laboratorios Arkopharma. Colaboramos
para salvar a estas pequeñas trabajadoras que tanto hacen por
nosotros. Estamos muy contentos de poder contaros que hasta
la fecha hemos apadrinado más de medio millar de colmenas y
así hemos protegido a ¡33 millones de abejas!

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 ...alimento natural
La jalea real es rica en hidratos de carbono, agua, proteínas, azúcares, vitaminas
del grupo B y minerales. Además contiene oligoelementos, como calcio, cobre,
hierro, fósforo, potasio, sílice y azufre. ¡Un auténtico tesoro de la naturaleza!

¿Cuál es la tuya?

■ JALEA REAL
de 250, 500, 1.000 ó 1.500 mg.
una jalea adaptada a tus necesidades en cada momento.

■ JALEA REAL INTELECTUM

Extracto fluido con Fósforo, Jalea Real,

vitaminas B3 y B6, extractos de Ginkgo y
Kola. Extracto de Ginkgo que favorece la
memoria y la función cognitiva.

■ JALEA REAL VITAMINADA

■ JALEA REAL + PRÓPOLIS

■ JALEA REAL + GINSENG

Arkopharma colaborador de Ecocolmena

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 Forma jalea real...
Novedad
sin azúcares

Tú también mereces disfrutar de Las vitaminas del grupo B contribuyen al

los beneficios de la Jalea Real.
Por esta razón, los Laboratorios
Arkopharma expertos en Jalea
Real, han creado la 1º Jalea Real
SIN AZÚCARES del mercado.
Además, Arkoreal jalea
vitaminada está enriquecida
con 11 vitaminas.(A,D3,C,B1,B
2,B3,B5,B6,B8,B9,B12.) ¿A qué
esperas para probarla?.
metabolismo energético normal.
Las vitaminas A y B2 ayudan a mantener la
piel y la visión en condiciones normales.
La vitamina B5 contribuye al buen funcio-
namiento del sistema inmunitario y a dismi-
nuir el cansancio y la fatiga.
La vitamina D contribuye al mantenimiento
de los huesos.

Arko Real Jalea Real Vitaminada sin azúcares, se incluye dentro del pro
pro-
yecto “Etiquetado útil y responsable de las personas con diabetes” de la
Fundación SED
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 ...memoria
¿He cerrado la puerta con llave? ¿A qué día estamos? ¿Habré apagado el gas?
¿Y la luz? Son algunas de las preguntas que frecuentemente nos hacemos a
diario.
El estrés , la falta de sueño , una mala alimentación, el tabaco o incluso el
alcohol son factores que influyen a la hora de la pérdida de memoria.
¿La solución? Hábitos de vida saludable y una ayuda, Intelectum.

¡Activa tu mente con Intelectum!

■ INTELECTUM STUDY ■ INTELECTUM 3G

Selección de 12 vitaminas y
8 minerales (Betacaroteno,
vitaminas B1, B2, B3, B5,
B6, B8, B9, B12, C D3, E,
Calcio, Selenio, Hierro,
Zinc, Manganeso, Cobre,
Molibedno y Cromo).
-Vitaminas B5: contribuye al
■ memoria.
rendimiento intelectual nor-
mal, así como a la síntesis
y al buen metabolismo de
algunos neurotransmisores.
-Vitaminas B12, B3, B5, B6,
B2, C y hierro: contribuyen
a disminuir el cansancio y
la fatiga.
■ INTELECTUM MEMORY
Con extractos de Ginkgo y
Bacopa asociados a 3 vita-
minas (vitaminas E, B6 y
B9-ácido fólico). Extractos
de Ginkgo y Bacopa para
favorecer la memoria y la
concentración.
Con Ginseng, Ginkgo,
Guaraná, Eleuterococo,
■ Bacopa, 12 vitaminas y 8
■ minerales. Los extractos de
Ginkgo, Ginseng y Bacopa
■ contribuyen a mantener la
El ginseng además, ayuda
a mantener el estado físico
adecuado contribuyendo a
la vitalidad.
■ JALEA REAL
INTELECTUM
Extracto fluido con Fósforo.
Jalea Real, vitaminas B3 y
B6, extracto de Ginkgo y
Kola.
Extracto de Ginkgo una
planta que ayuda a prote-
ger las células del organis-
mo, favoreciendo la memo-
ria y la concentración.

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PELO CORTO
Ideal para cabellos
más cortos INCLUYE
PEINE FINO
¿Por qué? Los cabellos cortos necesi-- EN CADA
GEL tan menos cantidad de producto y una
textura más densa para que no gotee.
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para que el producto se distribuya per--
fectamente por todo el cabello SIN GO--
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¡Pelo limpito!
Puede utilizarse con el
champú habitual para
conseguir la máxima hi-
giene del cabello, al tiem-
po que lo revitaliza y deja
brillante
PELO LARGO
Ideal para cabellos
más largos
¿Por qué? Los cabellos más largos ne-
cesitan más cantidad de producto y
LOCIÓN una textura más líquida para repartir-
lo de forma óptima, si no corremos el
riesgo de dejar zonas sin tratar. Gra-
cias a su spray dosificador, Stop pio-
jos loción cubre fácilmente todo el
SPRAY DIFUSOR cabello desde la raíz a las puntas, ¡y
además cunde mucho más!
TAMBIÉN DISPONIBLES en packs, ¡con Stop Champú!
Familia 11b.indd 49
* SABÍAS QUE?
La infesta de piojos no va
unido a la falta de higie-
ne, tienen una ligera pre-
ferencia por los cabellos
limpios ya que pueden
desplazarse con más faci-
lidad.
No vuelan ni saltan, sino
que se desplazan gracias
a unas pinzas que se aga-
rran al cabello. Pueden
correr por el pelo a una
velocidad de hasta 23 cm
por minuto.
Afectan a cualquier perso-
na de cualquier edad, no
sólo a los niños.
Estos parásitos no pueden
sobrevivir fuera del cuer-
po humanos más de 24-48
horas.
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EN CADA
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Vitaminas (C, E, PP, B5, A,
D3, B6 y B12) y Quina. La
Quina ayuda a promover el
apetito. Sabor a pera y ba-
nana.

n PROTECT 4
15
Jalea Real, Própolis y Vita-
3
mina C. La Vitamina C con-
tribuye al funcionamiento Regalo Juego de
normal del sistema inmuni- cartas de la Abeja Maya
tario. Sabor fresa. Válido hasta fin de existencias

9 vitaminas

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dormir bien?
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Basado en el libro de Waldemar

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2 DISMINUCIÓN DE DESPERTARES NOCTURNOS

Melisa, Amapola de California

Arkopharma, la inteligencia de la naturaleza para tu salud

VISTO EN TV