Las 3 técnicas más efectivas para tomar

notas comprobadas por la ciencia

1. Deja el portátil en casa y opta por boli y papel

Los científicos pudieron comprobar que se aprende más cuando
se toman notas con bolígrafo (o lápiz) y papel que cuando se
hace con el portátil.

Un grupo de investigadores enviaron a los voluntarios de su

estudio a tomar notas de una charla de Ted Talks, primero
utilizando un portátil y luego empleando lápiz y papel.

Descubrieron que cuando los voluntarios cogían apuntes

usando boli y papel no solo mostraban mayor retención de la
información, sino también una comprensión más profunda
del tema.

Esto se da por el hecho de que, cuando se escribe a mano, no se

puede tomar nota de toda una clase o de todo lo que se enseña
en ella. Se debe ser más selectivo con la información a escribir.
Así lo explica Pam Mueller de Princeton, un co-autor del estudio:

“Los estudiantes que tomaron notas de larga duración

en nuestros estudios se vieron obligados a ser más
selectivos, porque no se puede escribir tan rápido como
se puede teclear en un ordenador. Y el procesamiento
adicional del material que estaban haciendo les
benefició.”
2. Sé selectivo con lo que escribes
Lo anterior nos lleva a la segunda técnica: ser selectivo con la
información que se escribe.

Transcribir el material tal como se escucha en estilo dictado a

menudo puede llevar a vacíos de la información y a una escasa
comprensión del material realmente importante que se impartió
en una clase.

Organizar las notas permite tener mayor claridad del tema en

cuestión. Una revisión de la investigación expuesta en el mismo
artículo de la BPS indica:

“Es mejor usar sus notas para organizar la información

sobre la que está aprendiendo en lugar de simplemente
registrar lo que escucha textualmente.”

3. Pon a prueba lo aprendido al escribir

La tercera técnica puede ser la más difícil de implementar, pues
quebranta por completo lo que siempre nos han enseñado desde
pequeños, tanto nuestros padres como nuestros profesores:
“relee y subraya tus apuntes en el momento de estudiar.”

La ciencia es muy tajante en este aspecto y sugiere olvidarse

de técnicas de estudio ya obsoletas como la re-lectura sin ningún
propósito.

A cambio recomiendan usar el método de recuperación

retrasada, que consiste en poner a prueba lo que se aprendió
desde un primer momento, cuando se tomaron las notas.
Para que esta técnica tenga un resultado positivo, las pruebas
sobre las anotaciones deben realizarse periódicamente, cada
cierto tiempo, contrastando luego con las anotaciones de la clase.

Una buena manera de aplicar la técnica de recuperación atrasada

puede ser escribiendo ensayos de prueba cada vez que se va a
estudiar el tema, por ejemplo.

Sobre esta última técnica, John Dunlosky, quien dirigió una

revisión sobre diversas estrategias de aprendizaje, publicada en
la revista de la Association for Psychological Science, concluye:

“Me sorprendió que algunas estrategias que los

estudiantes usan mucho, como releer y resaltar,
parezcan proporcionar beneficios mínimos para su
aprendizaje y rendimiento. Reemplazando simplemente
releer con la práctica de recuperación retrasada
(también conocida como la prueba de su memoria para
el material después de un tiempo aprobado), los
estudiantes se beneficiarían.”