f

Como equivalentes de folato dietético (DFE). 1 DFE a 1 g de folato

alimentario a 0,6 µg de ácido fólico a partir de alimentos fortificados o como

suplemento consumido con alimentos a 0,5 µg de un suplemento tomado con

el estómago vacío. gAunque se han establecido AIs para la colina, hay pocos

datos to evaluar si se necesita un suministro dietético de colina en todas las

etapas del ciclo de vida, y puede ser que el requisito de colina se puede

cumplir mediantesíntesis endógena en algunas de estas etapas.

h Los grupos de etapas de

vida para bebés fueron de 0 a 5,9 y 6-11,9 meses.

i Debido a
que 10 a 30 por ciento de las personas mayores pueden desalojar

alimentos vinculados B12, es aconsejable para los mayores de50 años para

cumplir con su RDA principalmente medianteel consumo de alimentos

fortificados con B12 o un suplemento que contiene B12.

j
En vista de la evidencia que vincula la ingesta de folato con defectos del

tubo neural en el feto, se recomienda que todas las mujeres capaces de

quedar embarazadas consuman 400 g de suplementos o alimentos

fortificados, además de la ingesta de folato alimentario de una dieta variada

k
Se supone que las mujeres continuarán consumiendo 400 g de suplementos o

alimentos fortificados hasta que se confirme su embarazo y entren en el cuidado

prenatal, que normalmente ocurre después del final del período periconcepcional,

el momento crítico para la formación del tubo neural.