Objetivo: Ampliar los contenidos relacionados con la alimentación

saludable y la higiene corporal

Alimentación saludable

1. Observa las imágenes de los siguientes alimentos. Luego, responde

la pregunta planteada.

 ¿Qué consecuencias puede tener para tu organismo consumir

habitualmente estos alimentos? Marca con un .

Obesidad. Desnutrición. Sobrepeso.

El consumo habitual o el exceso de comida chatarra, como las papas

fritas, las golosinas y los pasteles, puede producir obesidad y
sobrepeso. La obesidad y el sobrepeso son enfermedades que
provocan serios problemas para la salud.

2. ¿Qué alimentos le recomendarías que consumiera a una persona

con obesidad y sobrepeso? Enciérralos.

Cereales Pizza Dulces

Frutas Papa fritas Verduras

 La dieta es el conjunto de alimentos que consume una persona. Para
que esta sea saludable, debe ser completa y equilibrada, es decir, debe
incorporar todos los alimentos necesarios y en las cantidades
adecuadas, es decir, sin excesos ni déficits.

3. Observa las imágenes y marca con un la(s) que representa(n)

una dieta saludable.

4. Observa y lee la siguiente situación. Luego, marca con un el

personaje con el que estés de acuerdo.
Debemos consumir
alimentos en cantidades
Podemos comer a muy pequeñas para estar
cualquier hora, todas sanos.
las veces que lo
deseemos, pero solo
algunos alimentos.

Nuestra alimentación
debe incluir todos los
alimentos necesarios
y en las cantidades
adecuadas.

Un déficit en la cantidad de alimentos que debemos consumir

diariamente en nuestra dieta puede ocasionar desnutrición. Esta puede
causar severos daños a la salud y afectar el crecimiento y el desarrollo
de las personas.