CALENTAMIENTO BASICO

De cabeza, hombros, músculos laterales, cadera, pies.

FLECXIBILIDAD

La flexibilidad es la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se
mueve, sin limitaciones de recorrido.

PASIVA:

Se trabaja de manera sencilla y poco riesgo, el musculo se estira hasta lo máximo sin que sienta
dolor.

ACTIVA:

Requiere mayor esfuerzo y concentración. Se estira el musculo hasta su tope realizando una
contracción por unos segundos.

DINAMICA:

El ejercicio se práctica en movimiento.

ESTATICA:

Posición de estiramiento pasiva, sin movimiento, como en el yoga.

Juego «La Regata»

Se colocan a los niños y niñas divididos en dos filas. De esta forma, el
primero de cada fila, debe coger una pelota y pasarla a su compañero de
detrás, de tal forma que debe de girar el tronco y colocarla en el suelo. El
siguiente niño debe de recoger la pelota del suelo y repetir la operación
con su compañero de atrás, y así sucesivamente. El equipo ganador, será
aquel que consiga llevar la pelota al último miembro de la fila. (girando
tronco & por debajo de las piernas).