Queremos llevarte de la mano en

este camino terapéutico

Accede a un proceso terapéutico hecho por expertos que han transformado la ansiedad en
libertad. Comienza un tratamiento psicológico en línea para ayudarte a superar la ansiedad
y recibe apoyo por especialistas.

Piérdele el miedo a la ansiedad y sus síntomas

Al sentir la ansiedad sin miedo podrás empezar a tomar las riendas de lo que te esta pasando. El miedo
nos impide resolver, y nos hace seguir activando la alerta, por eso es tan importante aprender a sentir sin
miedo.

Entrena a tu mente y cuerpo para estar relajado

Tu mente te hace sentir que estás en peligro, pero con ejercicios cognitivos, podrás realmente empezar a
creer que no lo estás, reconociendo cuál sí es la verdad del momento presente.
Expresa mejor tus emociones

La acumulación emocional genera mucha tensión tanto en la mente como en el cuerpo, hay que aprender
a canalizarlas y desahogarlas positivamente para que dejen de generar esa tensión y puedas sentirte más
relajado.

No todo lo que piensas es verdad

Tu mente te hace sentir que estás en peligro, pero con ciertos ejercicios cognitivos, podrás realmente
empezar a creer que no lo estás, reconociendo cuál sí es la verdad del momento presente.

Ubícate en el presente, en el momento

Al estar en el momento presente tu mente aprenderá a dejar de fugarse tanto al futuro o a situaciones de
peligro. Esto lo lograrás conectando con tus sentidos los cuales te conectan con la realidad inmediata
interior y exterior.
Deja de victimizarte y hazte responsable

Sentir que no tienes las riendas de tu vida es lo que te lleva a sentir que no puedes hacer algo por
resolver lo que te preocupa, al tomar la responsabilidad sobre ti, tu mente y tu cuerpo, te sentirás más
libre de hacer lo que te gusta.