datos cardio

El cardio es al final de una buena sesión de pesas.

Hay dos fuentes importantes de energía que tú cuerpo
utiliza en diferentes actividades, glucógeno y grasas,
tú cuerpo utiliza como primer recurso de energía el glucógeno
por qué es más rápido y más fácil de utilizarlo, que los depósitos
de grasa, entonces cuando tú haces pesas La primer fuente de energía
que entra en función por su mecanismo en el cuerpo es el glucógeno una
vez terminándose los depósitos de glucógeno el cuerpo utiliza los depósitos
de grasa como fuente de energía es momento de hacer cardio. Conclusión la
Manera más inteligente de ocupar tus fuentes de energía es primero haciendo
pesas y después el cardio.