FUNDAMENTALMENTE PARA MEJORAR LA

COORDINACION DE LOS GRUPOS MUSCULARES

QUE INTERVIENEN UN MOVIMIENTO O UN GESTO PARA QUE SIRVE QUE ES? Es la actividad armónica de los
DEPORTIVO distintos grupos musculares que
intervienen en un movimiento.

EN EL ÁMBITO DE LA FUERZA, EJERCICIOS CON PESOS

LIBRES MISMOS QUE REPRESENTAN UNA EXIGENCIA,
COORDINATIVA SUPERIOR A LA QUE PERMITEN LAS COMO SE ENTRENA
MAQUINAS Y FAVORECE EL ENTRENAMIENTO DE
CADENAS MUSCULARES. LA ADAPTACIÓN A LA CARGA FÍSICA QUE IMPONE
EL ENTRENAMIENTO, DESTACA COMO UNO DE LOS
ADAPTACION A LA CARGA FACTORES DETERMINANTES MAS IMPORTANTES DE
LA EFICACIA DEL SISTEMA DE PREPARACIÓN
DEPORTIVA A LARGO PLAZO.
ESTADO DE ENTRENAMIENTO
COMO UN CONJUNTO DE CAMBIOS PRODUCIDOS
EN EL ORGANISMO Y SUS FUNCIONES POR LA
ADAPTABILIDAD SE DEFINE INFLUENCIA PSICOFISICA DE LA ACTIVIDAD
DEPORTIVA.
SISTEMAS ORGANICOS

TIPOS DE ESFUERZOS
Coordinación intra e MECANISMOS DE ADAPTACIÓN
inter muscular
ALIMENTACION

MODIFICACIONES ORGANICAS
MEDIDAS DE RECUPERACION PROCESOS DE ADAPTACIÓN
EFECTOS DEL ESTIMULO
METODOS DE ENTRENAMIENTOS

CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN VELOCIDAD DE LOS PROCESOS

FACTORES PSICOLÓGICOS

ESPECIBILIDAD DEL ESTIMULO

FACTORES SOCIALES

RITMOS BIOLOGICOS
SECUENCIA DE LOS PROCESOS
+
EDAD, SEXO , FACTORES CLIMATICOS
-
CARGA

MORFOLOGICA, LOS MECANISMOS QUE INTERVIENEN PARA PERTURBACION DEL EQUILIBRIO

Crear FUNCIONAL,BIOPOSITIVA,BIONEGATIVA,RAPIDAO
un mapa mental TIPOS DE ADAPTACIÓN
CONSEGUIR LA ADAPTACION SE
AGUDA,LENTA O CRONICA, ADAPTACION DESARROLLA DE FORMA SECUENCIAL