Está en la página 1de 43

Un viaje de aprendizaje hacia el logro de resultados más humanos

FORMACIÓN COMO FACILITADOR Y


COACH ONTOLÓGICO PROFESIONAL

TALLER 6 // 11 DE SEPTIEMBRE DE 2019


Apertura
Conversación
uí ?
o y a q •¿C
j o h óm
e t ra g o re
é m h i n s
¿Qu
l co a c esc uena
é e se co ? uch lo q
¿Q u ló g i e? ue
onto
REFLEXIÓN

"Vivimos y trabajamos en una época que nos desafía a


cuestionar todo lo que sabemos. Nuestras formas
tradicionales de liderar, gerenciar, enseñar, y nuestras
interpretaciones tradicionales y formas de actuar son
insuficientes para hacernos cargo de las inquietudes que
enfrentamos hoy día, tanto de individuos como
organizaciones”.

Julio Olalla
LENGUAJE Y RESULTADOS
LOS DOMINIOS DEL OBSERVADOR Y EL LENGUAJE

LENGUAJE

CO
FO

CUERPO EMOCIÓN
APRENDIZAJE CONSCIENTE

¿QUÉ ES EL COACHING?

Es un proceso de...
TOMAR RESPONSABILIDAD
TRANSFORMACIÓN PROPIA

PROCESO

SIN BRECHA NO HAY COACHING


ESTADO ESTADO

ACTUAL DESEADO

A B

Coach Coachee
EMOCIONES Y ESTADOS DE ÁNIMO

“Si no admitimos que


tenemos emociones,
pensamos que
podemos evitar
las consecuencias de
sentirlas”

Stone - Patton
OBJETIVOS

● Entender las emociones como un espacio posible de


re-diseño.
● Distinguir Emociones de Estados de Ánimo.
“¿Quién o qué
produce mi emoción?”
INTELIGENCIA EMOCIONAL

“Cualquiera se puede
enojar, eso es fácil.
Pero enojarse con la
persona adecuada, en el grado
correcto, en el momento justo,
por el motivo adecuado y en la
manera correcta… eso es más
difícil”
Aristóteles
EMOCIONES

● Nos predispone para la acción.


● Afecta nuestro desempeño.
● Contribuye a definir lo que es posible o imposible para nosotros.
● Es constitutiva del comportamiento humano: siempre estamos en una
emoción.
● Es contagiosa.
● Es cambiante.
● Todos tenemos un particular repertorio emocional.
● La raíz de la palabra es “Motore” del verbo latino “Mover”
● El prefijo “E” implica alejarse o acercarse, por lo cual en toda emoción hay
una tendencia implícita a Actuar.
● Emoción también puede ser entendida como “E- Motion”: Energía en
movimiento.
EMOCIONES

● Son superficiales y efímeras.


● Se suceden con rapidez.
● Siempre se remiten a eventos concretos.
● Normalmente se retiran al desaparecer el evento desencadenante.

PENSAMIENTO - EMOCIÓN - CONDUCTA

A B C
Evento activador Sistema de creencias Consecuencias
TUS EMOCIONES DURANTE EL DÍA

● Irritación ● Resignación ● Alegría ● Esperanza


● Miedo ● Satisfacción ● Angustia ● Entusiasmo
● Negativismo ● Serenidad ● Confianza ● Exigencia
● Ofendido ● Soberbia ● Compasión ● Estrés
● Odio ● Tranquilidad ● Culpa ● Fastidio
● Optimismo ● Timidez ● Celos ● Frustración
● Paciencia ● Tristeza ● Confusión ● Impaciencia
● Pánico ● Vergüenza ● Depresión ● Indiferencia
● Preocupación ● Valentía ● Desesperación ● Insatisfacción
● Pesimismo ● Vitalidad ● Desconfianza ● Inseguridad
● Rechazo ● Ambición ● Desinterés ● Interés
● Rencor ● Arrepent. ● Aceptación ● Orgullo
● Bronca ● Asombro ● Seguridad ● Arrogancia
● Gratitud ● Paz ● Pena ● Desprecio
● Lástima ● Ansiedad ● Nostalgia ● Admiración
● Aburrimiento ● Amor ● Enojo
● Resentimiento ● Aburrimiento ● Envidia
DANIEL GOLEMAN

5 PASOS IE

1. Conocer las propias emociones.

2. Manejar las emociones.

3. Motivarse a sí mismo.

4. Reconocer las emociones de los demás.

5. Establecer relaciones.
DANIEL GOLEMAN

LO QUE SIENTES LO QUE HACES

EN TI AUTO CONCIENCIA AUTO CONTROL

EN LOS DEMÁS EMPATÍA HABILIDADES SOCIALES


LOS ESTADOS DE ÁNIMO

● Son más profundos y recurrentes.


● No siempre es posible señalar el evento que los ocasionó.
● Son los lentes desde donde miramos.
DISTINGUIENDO

EMOCIONES Y ESTADOS DE ÁNIMO

EVENTO = EMOCIÓN = ACCIÓN

¿? ESTADO DE ÁNIMO = ACCIONES


EMOCIONALIDAD Y LENGUAJE

● Los juicios nos permiten asomarnos y buscar comprender las emociones.


● Las conversaciones son una herramienta de transformación emocional.
● Una conversación es una combinación de dos factores básicos : el lenguaje
y las emociones.

JUICIOS EMOCIONES
DE HUMBERTO MATURANA

● Todo argumento racional tiene base


emocional.
● La emoción es anterior a la razón.
● No hay acción humana sin emoción que la
funde como tal y la haga posible como acto.
● La emoción fundadora de lo social es el
amor, que hace posible nuestras acciones
recurrentes en otros como un legítimo
otro en la convivencia.
● Si miramos la acción del otro conoceremos
sus emociones.
CUATRO ESTADOS EMOCIONALES BÁSICOS

Todas las emociones y sentimientos de tu vida están ahí anclados en tu cuerpo


porque vos los has convocado.
De vos depende lo que resuelvas hacer con ellos.

JUICIOS FACTIBILIDAD POSIBILIDAD


LO QUE NO PODEMOS CAMBIAR LO QUE SÍ PODEMOS

NOS OPONEMOS RESENTIMIENTO RESIGNACIÓN

ACEPTAMOS PAZ AMBICIÓN


JUICIOS Y DOMINIOS

DOMINIO DE FACTICIDAD: Es todo aquello que juzgamos que no puede ser


cambiado. Hagamos lo que hagamos las cosas van a seguir como están.
● Es lo que llamamos Hechos de la Vida.
● Sean cuales fueren las circunstancias, los seres humanos no tenemos la capacidad
para cambiarlas. No podemos cambiar los hechos del pasado. Sí lo que interpretamos
del pasado. Lo que sucedió es una facticidad.

DOMINIO DE LA POSIBILIDAD: Son todas aquellas situaciones que


consideramos que permite ser cambiado. Si actuamos de forma efectiva el
futuro podría ser diferente. Este es un espacio que nos ofrece posibilidades de
acción.
● Cuando comprendemos que lo que es posible es un juicio, reconocemos que toda
posibilidad la constituye el observador que emite tal juicio.
● Lo que para algunos es imposible puede transformarse en posible a partir de que
alguien lo declara como tal y actúa en consecuencia.
ESTADO DE ÁNIMO DE
RESENTIMIENTO
● Cuando los seres humanos luchamos contra lo que no podemos cambiar
generamos un espacio dentro del cual es fácil que se desarrolle el
Resentimiento.
● Interpretamos que hemos sido víctimas de una acción injusta. Alguien
aparece como culpable de lo que nos sucede. Juzgamos que alguien nos
cerró determinadas posibilidades en nuestra vida.
● Se puede culpar a otro, a nosotros mismos, a la vida y a al mundo entero.
● El espíritu de venganza es un subproducto del resentimiento.
● Este estado de ánimo es corrosivo. No hay alegría ni felicidad verdadera.
Restringe nuestras posibilidades de acción. Envenena nuestras vidas,
relaciones, nuestro presente y futuro.
● Nos hace vivir en función de la otra persona (con la que estamos
resentidos).
● Es importante el poder liberador del Perdón.
ESTADO DE ÁNIMO DE
ACEPTACIÓN
● Es la reconciliación con la facticidad.
● Estamos en paz cuando aceptamos aquello que no podemos cambiar.
● Podemos ser capaces de vivir en paz pues lo que sucedió en el pasado no
tiene que repetirse en el futuro.
● Cuando aceptamos lo que no podemos cambiar lo declaramos cerrado.
● La aceptación nos coloca en la senda de transformar el futuro.
DEL RESENTIMIENTO A LA ACEPTACIÓN

1. CONVERSAR: Si hubo una promesa incumplida, esto da lugar al RECLAMO


para cerrar el pasado.
2. PERDONAR: Tener compasión y aceptar al otro con sus limitaciones,
cegueras e incompetencias. Desde esta emoción se genera el espacio para
perdonar.
El perdón libera al resentido (al que perdona)
Con el perdón declaramos que no permitiremos que el resentimiento
envenene nuestras vidas, nuestro futuro, nuestras relaciones, posibilidades
de acción, nuestros sueños.
3. DECLARACIÓN DE TÉRMINO DE LA RELACIÓN: a veces podríamos
juzgar que el daño que nos han ocasionado es tan inaceptable que no tiene
sentido mantener una relación con esa persona/s. A veces esto es lo que
tenemos que hacer para hacernos cargo de nuestra dignidad.
ESTADO DE ÁNIMO DE
RESIGNACIÓN
● Observamos que alguien está en el estado de ánimo de resignación cuando
se comporta (en un determinado dominio) como si algo no pudiera cambiar,
mientras que otras personas consideramos lo contrario.
● La persona resignada no ve posibilidades, no ve futuro.
● Por una parte reconocemos que las cosas podrían ser diferentes, pero por
otra estamos poseídos por el juicio de que las cosas no van a cambiar
hagamos lo que hagamos . No sabemos qué hacer y, por lo tanto, no
hacemos nada.
ESTADO DE ÁNIMO DE
AMBICIÓN
● Mientras la resignación se define por la clausura de posibilidades futuras, la
Ambición identifica amplios espacios de intervención que conllevan al
cambio.
● Una persona ambiciosa entiende que el presente construye el futuro y ve
posibilidades de acción donde otros no ven comprometiéndose en la
ejecución de acciones.
DE LA RESIGNACIÓN A LA AMBICIÓN

EL APRENDIZAJE: hace que la persona salga del estado de ánimo de la


resignación.

● Aprender a pedir, ofrecer, perdonar, a entablar conversaciones para


coordinar acciones, aprender a ver otras posibilidades.
PREGUNTANDO

● ¿Cuál es tu estado de ánimo más habitual?


● ¿Cuáles son tus conversaciones desde este estado de ánimo?
● ¿Te identificás con alguno de estos 4 estados de ánimo? ¿Cuál / Cuáles?
● ¿Cuáles son tus conversaciones desde este estado de ánimo?
● ¿Considerás que fuiste víctima de alguna acción injusta?
● ¿Culpás a alguien de alguna situación que considerás te causó daño?
● Si estás resentido ¿Qué posibilidades de acción se te cierran, hoy en tu vida?
● Si estás resignado ¿Qué posibilidades de acción se te cierran, hoy en tu vida?
● Si estás en paz ¿qué posibilidades de acción se te abren, hoy en tu vida?
● Si estás con ambición ¿qué posibilidades de acción se te abren, hoy en tu vida?
● ¿Considerás que el resentimiento envenena tu alma, vida y relaciones?
● ¿Qué podrías hacer al respecto? ¿Qué te decís desde el resentimiento?
● ¿Qué te decís desde la resignación? ¿Qué te decís desde la aceptación?
● ¿Qué te decís desde la ambición? ¿Cómo te sentirías y qué futuro se te abriría si perdonás?
● ¿Cómo te sentirías y qué futuro se te abriría si aceptás lo que no podés cambiar?
● ¿Cómo te sentirías y qué futuro se te abriría desde la ambición, las ganas y el entusiasmo?
“Señor, dame la
serenidad para
aceptar las cosas que
no puedo cambiar,
valor para cambiar Reinhold Niebuhr

las cosas que puedo, y


la sabiduría para
poder diferenciarlas”
“El corazón tiene razones
que la razón ignora”
Pascal
PRIMERAS DISTINCIONES
ENERGÍAS Y DISPOSICIONES CORPORALES

FUEGO AGUA

ÉTER

AIRE TIERRA
DISTINGUIR

¿Disposiciones o
Predisposiciones corporales?
¿INTELIGENCIA CORPORAL?

FUEGO AGUA 1. Distinguir cada


disposición o energía.
RESOLUCIÓN APERTURA

ARRANQUE Y/O ADAPTABILIDAD AL OTRO O 2. Registrar las


DETERMINACIÓN MEDIO Y EMPATÍA distinciones primarias
de cada energía, tono
ÉTER muscular y eje
CENTRADO
corporal.
DISPONIBILIDAD PARA EL
CAMBIO Y TRANSFORMACIÓN
3. Incorporar tu cuerpo
AIRE en tus proyectos.
TIERRA

FLEXIBILIDAD ESTABILIDAD

CREATIVIDAD PERMANENCIA
5 DISTINCIONES CORPORALES

AIRE
FLEXIBILIDAD

CREATIVIDAD

AGUA CENTRADO FUEGO


APERTURA ESPACIO RESOLUCIÓN

ADAPTABILIDAD AL OTRO O CENTRAMIENTO O ESTADO ARRANQUE Y/O


MEDIO Y EMPATÍA DE EQUILIBRIO DETERMINACIÓN

TIERRA
ESTABILIDAD

PERMANENCIA
DISTINGUIR
TONO MUSCULAR

Fire
HIGH
Lion
1. Te invito a cerrar los ojos por
un minuto.
Earth
HALF HIGH
Snake 2. Aprieta los puños por unos
instantes hasta reconocer
Water tensión en tu tono muscular.
HALF LOW
Fish
3. Luego suelta y relaja las manos,
al máximo de tus posibilidades.
Air
LOW
Bird
DISTINGUIR
EJE CORPORAL

● Eje con inclinación posterior.

● Eje centrado.

● Eje con inclinación anterior.


RESOLUCIÓN
FUEGO

CARACTERÍSTICAS
Metas claras, Poder Personal,
EMOCIONALIDAD
Capacidad de acción, Iniciar,
Pasión, Entusiasmo,
Avance, Compromiso
Optimismo, Fuerza, Enfoque,
Determinación, Contra
Iniciativa, Autoconfianza,
argumentar, Límites SI-NO,
seguridad, Firmeza
Hacer pedidos, ofertas,
promesas.
EN EXCESO
Manipulación, autoritarismo,
ES ÚTIL
control, Falta de empatía
Para tener claros los
objetivos e iniciar la acción
FLEXIBILIDAD
AIRE

CARACTERÍSTICAS
Flexibilidad, Creatividad,
EMOCIONALIDAD
Movilidad, Libertad,
Curiosidad, Interés, Fluidez,
Desapego, Liviandad, Cambio
Placer, Disfrute, Alegría.
de opinión, Juego, Imaginación

EN EXCESO
ES ÚTIL
Dificultad para concretar,
Para Aceptar cambios,
materializar las ideas, para
apertura a la diversidad,
comprometerse.
capacidad de soñar,
reinventarse.
ESTABILIDAD
TIERRA

CARACTERÍSTICAS
Estabilidad, Permanencia,
Concreción, Mantenimiento, EMOCIONALIDAD
Sostén, Echar raíces, Construir Tranquilidad, Armonía,
lo propio, Sentido de Paciencia, Disciplina,
seguridad. Serenidad, Perseverancia.

ES ÚTIL EN EXCESO
Para mantener una promesa, Rigidez, control, dificultad
un proceso, analizar, para arriesgar, dificultad
reflexionar, esperar, sostener, frente al cambio.
perseverar.
APERTURA
AGUA

CARACTERÍSTICAS
EMOCIONALIDAD
Adaptabilidad, Apertura,
Confianza, Compasión,
Conciliación, Empatía,
Aceptación, Simpatía, Paz,
Escucha, Colaboración,
Ternura, Serena Ambición.
Entendimiento, Contención,
Conexión, Observa, guarda
silencio, cede, retrocede,
EN EXCESO
entrega.
Dificultad para diferenciarse
de los otros, se pierde en el
sentir del otro, muy receptivo
ES ÚTIL
y poco proactivo.
Para escuchar empáticamente
y sentir con el otro.
www.entrenarter.com