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PROYECTO
ACCIÓN Y EMPRENDEDORA
PROYECTOS INNOVADORES:
GRUPO #5
INTEGRANTES:
INGRID BONILLA
STEVEN LEON
INGRID POMADER
JAMEY VALDEZ
ASIGNATURA:
DOCENTE RESPONSABLE:
PABLO TEJADA HINOJOSA
conservarlo tan cerca como sea posible en su estado natural hasta el momento de
consumirlo. (Latinando)
CARNE
CHOCLO
MA
NÍ
Las sopas, los caldos y las cremas son alimentos que forma parte de la cocina tradicional
en las distintas culturas que conforman la humanidad. Estos alimentos forman parte de una
dieta equilibrada y variada. Su principal ingrediente es el agua, y por ello las sopas y caldos
son alimentos que ayudan a mantener una correcta hidratación y además son bajos en
calorías. Para su elaboración, se utilizan por lo general ingredientes muy variados como las
verduras, pescados, carne, pasta, legumbres, arroz, condimentos etc., ingredientes que
aportan propiedades beneficiosas para la salud. Además, existe una infinidad de
necesidades, o la edad del consumidor y a la estación del año en la que se consumen, sin que
por ello sea un plato monótono y repetitivo. Durante el invierno aportan calor y una sensación
de confort, si bien, también hay sopas refrescantes como el gazpacho o salmorejo, que se
vegetales, hace que se alcance más fácilmente el objetivo nutricional recomendado por la
Unión Europea, de tomar 5 raciones de fruta y verdura al día. Por ello, es recomendable
incluir este tipo de alimentos en nuestra dieta habitual de forma que se pueda mantener una
minerales. Los hidratos de carbono son la base de la alimentación y los cereales (pan, arroz,
pastas), patatas, legumbres, hortalizas, verduras etc., los contienen en una buena
cuchara” y los resultados son muy nutritivos, sustanciosos y placenteros. Estos guisos
contienen además proteínas -que por la combinación de cereales, hortalizas y legumbres son
de muy buena calidad-, fibra alimentaria de alto poder saciante, lo que ayuda a prevenir la
obesidad y cantidades variables de minerales y vitaminas. Un plato “de cuchara”, tipo cocido
o potaje, que incluye una legumbre (garbanzos), una verdura y hortaliza (repollo, patata), un
cereal (pasta de sopa) y una cantidad moderada de carne, constituye una buena comida, que
completada con una fruta, puede ser la más importante del día, aportando una gran cantidad
y variedad de nutrientes. La tecnología culinaria actual ayuda a realizar estos platos con
permite tener platos de reserva, contribuyendo a una dieta equilibrada y a dar mayor
variedad a nuestra alimentación. En resumen, la mayoría de los platos “en cuchara” forman