DIETA DE LA FRESA

DESAYUNO
 1 taza de fresa
 1 taza de yogurt natural
 1 rebanada de pan tostado
con miel.

COLACIÒN
 1 taza de fresas ò
1 vaso de jugo de fresa.

COMIDA 1:
 1 taza de fresas
 1 ensalada de verduras varias
con queso panela, pollo o atún.
 4 galletas integrales habaneras.
 2 vasos de agua natural.

COMIDA 2:
 1 taza de fresas.
 Pechuga de pollo o bistec de res a la
plancha, con 2 porciones de verduras al vapor.
 2 vasos de agua natural.
COMIDA 3:
 1 taza de fresas.
 1 consomé o sopa de verduras ò
1 tazón de sopa de lentejas.
 1 lata de atun a la mexicana.
 2 vasos de agua natural.

COLACIÒN:
 1 café o te con 3 galletas integrales.

CENA 1:
 1 taza de fresas
 1 taza de yogurt natural.

CENA 2:
 1 taza de fresas
 3 cucharadas de queso cottage.