“Paralelo entre Coordinación Fina y Gruesa”

Autor:
Johanna Elizabeth Márquez Porras

Instructor:
Carlos Alberto Arenas Madrigal

Servicio Nacional de Aprendizaje (SENA)

Tecnología en Gestión de Mercados (1749835)
Octubre de 2019
 INTRODUCCIÓN

“La motricidad, son las acciones que implican el movimiento de los músculos en el
cuerpo y se dividen en dos: gruesa y fina”. Las habilidades motrices especificas
comprenden la capacidad de alcanzar un objetivo exacto, o sea la ejecución de una
tarea motriz definida con precisión; mientras que las actividades motrices
contribuyen al adecuado desarrollo físico, emocional y social de las personas, son
esencialmente importantes en la etapa infantil.

Por esto, el proceso de adaptación para la especie humana, es ligado a factores

sociales, ambientales, familiares y laborales que determinan directa o
indirectamente una interacción con los elementos del entorno.

Basados en esto podemos decir que la motricidad gruesa se adquiere

progresivamente con la habilidad de mover nuestro cuerpo, aumentando la agilidad,
fuerza y velocidad de cada uno de nuestros movimientos. Mientras que la fina es la
que desarrollamos con movimientos precisos en los dedos de las manos, pies y
rostro. Cada quien se desarrolla a su propio ritmo.
 Justificación

Conocer la importancia en la coordinación de la motricidad fina y gruesa, con el fin

de concientizarnos que la mala postura en cualquier faceta de nuestra vida es
perjudicial para nuestra salud y podrá generar daños irreparables.

Motricidad gruesa: Es la capacidad que tenemos para mover los músculos del
cuerpo de forma coordinada y a su vez mantener el equilibrio. Con ello,
desarrollamos la agilidad, la fuerza y la velocidad necesaria en cada caso. También
son los movimientos amplios de varios grupos musculares como el control de
cabeza, la capacidad de sentarnos por sí solos, girar, gatear, mantenerse de pie,
caminar, saltar.
Motricidad fina: Por otro lado, la motricidad fina hace referencia a la coordinación
de músculos, huesos y nervios para hacer movimientos más pequeños y precisos.

Los problemas por malas posturas son muy comunes en la parte laboral, porque en
los trabajos se crean ciertas posturas que a futuro pueden perjudicar el cuerpo, ya
sea en la columna, cuello, manos, piernas, brazos, o mala circulación. Este
problema se ha venido agudizando porque ahora no son solo los adultos los que
sufren de este problema, sino que también se está presentando frecuentemente en
jóvenes y niños, esto se debe a que no se tiene un buen lugar de estudio.

Es importante tener conocimiento de todos estos aspectos de la ergonomía ya que

son útiles para todas las personas y debe ser empleada por todas las personas que
realicen una misma actividad diaria o continua. Esto nos ayuda para lograr una
buena formación física y mental.
Objetivo General

Determinar la importancia en el desarrollo de habilidades motrices diarias,

capacidades coordinativas y flexibilidad que coadyuven en la realización de todas
nuestras acciones con independencia y creatividad.

Objetivos Específicos

- Adoptar posturas correctas en la realización de todas las actividades,

reflejadas en nuestro accionar cotidiano, para una mejor calidad de vida.
- Manifestar seguridad y confianza en nuestras posibilidades motrices al
solucionar problemas de nuestro entorno con nuestros coetáneos en la
planificación y solución de tareas.
- Evidenciar precisión y control de los pequeños músculos faciales, las manos,
los pies y dedos para con los movimientos donde estos intervienen.

Paralelo actividades que desarrolladas a diario en el trabajo y que requieren

coordinación fina y coordinación gruesa:

COORDINACIÓN FINA COORDINACIÓN GRUESA

Tacto con Objetos
Observar Archivos
Escribir (Manualmente - Teclear)
Cortar con Tijeras
Calculos de Distancias
Manipulación de Documentos
Coordinación mano-ojo
Sonreír
Caminar, Sentarse
Manipular elementos con las manos
Movimientos constantes de la cabeza
Subir escalas, Agacharse
Gesticular
Estiramiento de musculos

Rutinas Diarias:

La motricidad laboral nace como proyecto empresarial a partir de la confluencia de

la inquietud e interés por la salud de los empleados y el afán de aportar
herramientas, procedimientos e intervenciones que permitan mejorar la salud y
calidad de vida de las personas en su ámbito profesional y como consecuencia en
su vida en general. Por ende, es importante que en nuestra vida laboral tengamos
en cuenta que se deben realizar rutinas que nos permitan salir de la rutina
sedentaria y el agotamiento físico y mental. Tener un constante movimiento en el
trabajo puede ser muy beneficioso para nuestra salud:

Motricidad Fina:

Dibujar y colorear mándalas para reducir el estrés del trabajo.

El caminar, estiramiento de piernas y brazos, para mí es muy importante, ya que

dentro de mis labores la mayor parte del día estoy sentada.

Enderezar la pierna y mantenerla en esa posición durante uno o dos segundos, y

regresar a la posición inicial. Hacer 15 repeticiones de este ejercicio con la misma
pierna antes de hacerlo con la otra.