DÍA #1

Lugar: Clase de Autoconocimiento

Fecha: 28/08/19
Hora de Inicio: 9:00
Hora de finalización: 9:05
Postura: Medio loto

Experiencia vivida:
Esta vez comenzamos con una meditación diferente en donde nos plantábamos un
objetivo claro y lo repetíamos de manera presente. Fue una meditación muy extraña
pues también al inicio mis extremidades se sentían pesadas y calientes, y me sentía
algo acorralado por ese sentimiento, aunque si repetí mi objetivo una y otra vez, por
esta vez no pude concentrarme mucho en todos mis pensamientos pues mi cuerpo se
sentía muy pesado y extraño.

DÍA #2
Lugar: Mi casa
Fecha: 29/08/19
Hora de Inicio: 7:30
Hora de finalización: 7:43
Postura: Medio loto

Experiencia vivida:
La meditación fue muy corta para mi pensar, no pude hacerla de la mejor manera que
creí conveniente puesto que, aunque comencé con una respiración adecuada y a su
vez también mi cuerpo se relajaba, al final mi mente se tornó vacía por alguna razón
que no logro averiguar y de seguro no entenderé, pero al fin y al cabo toda la
experiencia estuvo bien, aunque no la pude concretar de lleno planteándome mi
objetivo.

DÍA #3
Lugar: Mi casa
Fecha: 30/08/19
Hora de Inicio: 13:12
Hora de finalización: 13:32
Postura: Medio loto

Experiencia vivida:
Por primera vez desde la última clase pude meditar sin ningún tipo de dificultad, no
niego que se me hizo difícil pues aun no logro seguir en la meditación cuando empiezo
a sentir que mis extremidades me pesan porque se me hace algo incómodo, sin
embargo, pude plantearme mi objetivo y repetirlo muchas veces hasta ya sentirme con
una alegría muy grande en mí que fue cuando tomé la decisión de despertar y fue
entonces cuando al abrir los ojos y respirar profundo me dieron y generaron en mi un
alivio que nunca antes sentí.

1
 DÍA #4
Lugar: Mi casa
Fecha: 31/08/19
Hora de Inicio: 10:27
Hora de finalización: 10:35
Postura: Medio loto

Experiencia vivida:
Comencé la meditación de manera muy tranquila, esta vez pensé en ir más
concentrado y así poder enfocarme mucho en todos los aspectos de mi cuerpo y mi
mente; y así fue, pude tener una concentración muy buena y mi objetivo se postuló
aún más claro dentro de mi mente, hasta el punto de todo esto que cuando creí ya
haber meditado mucho y despertarme darme con la sorpresa de que solo pasaron
como 8 minutos, pero creo que fueron más que suficientes para todo lo que llegue a
sentir dentro de tanta conexión.

DÍA #5
Lugar: El jardín de mi casa
Fecha: 01/09/19
Hora de Inicio: 8:46
Hora de finalización: 9:03
Postura: Medio loto

Experiencia vivida:
Como la mayoría de mis domingos esta vez no fue diferente y salí al jardín que se
encuentra en la parte trasera de mi casa, fue un día soleado y en la mañana empecé
mi meditación, esta vez todo fue muy tranquilo, la respiración y el comenzar parecía
del todo bien hasta que cuando me hallaba repitiéndome mi objetivo comencé a ver
muchas imágenes en mi cabeza relacionadas a este y mientras más veía menos me
concentraba y hasta tenía momentos que mi respiración se aceleraba y por último
entonces solo tome la decisión de acabar con la meditación rápido.

DÍA #6
Lugar: Clase de autoconocimiento
Fecha: 02/09/19
Hora de Inicio: 8:40
Hora de finalización: 8:45
Postura: Silla egipcia

Experiencia vivida:
Después de lo que me sucedió el día de ayer, hoy en clase tome otra postura una más
básica como lo era la silla egipcia, también por si en algún momento volviera a pasar
ya me encontraba más preparado para tampoco despertarme tan asustado. La
meditación fue rápida como sabemos acostumbrar en clase y pues por ello también
sentí que sirvió de mucho pues en estas ocasiones siento que debo concentrarme más
para poder llegar a los mismos resultados que en demorándome 10 minutos, y en si
fue tranquila y muy renovadora con respecto a lo que ya viví.

2
 DÍA #7
Lugar: Mi casa
Fecha: 03/09/19
Hora de Inicio: 7:12
Hora de finalización: 7:28
Postura: Acostado

Experiencia vivida:
Comenzando porque tenía muchos deberes que hacer y clase en la tarde, pensé que
poder meditar en la mañana seria óptimo por mi tiempo, pero no fue así, fue todo lo
contrario y al principio de la meditación me costaba bastante concentrarme de verdad
para tener un inicio bueno, pero después de unos minutos intentando poner mi mente
en blanco lo logre y llegue a realizar mi meditación algo apresurado, pero cumpliendo
el objetivo principal de la semana.

CONCLUSIÓN FINAL
Para poder concluir todo lo que eh vivido solo me queda aclarar que plantearse
nuestro objetivo de vida de esta manera es lo que debería hacer cada ser humano
según mi opinión puesto que esta peculiar forma te hace poder observar de diferentes
puntos de vista si tu objetivo es claro, si en verdad llegaría a calar tus necesidades del
interior y a satisfacerte como ser humano, en si te hace experimentar quien puedes ser
y quien no solo con haberte repetido un objetivo que entre más veces lo oías de tu voz
más ganas y necesidad produce en ti para poder alcanzarlo sin temor ni limite a nada.