¿Cuántas veces has tratado de romper malos hábitos y luego de

varios intentos “tiras la toalla” dándote por vencido?¿Con qué

frecuencia te has dicho que quieres cambiar una conducta, y la
dificultad del cambio es más grande que la esperanza de una mejor
vida? Es posible que tu mente te controle en vez de tú controlar tu
mente. Cuando termines de leer este artículo, tendrás una idea clara
de la forma que tu mente funciona, cómo utilizar su poder y la
autosugestión pa romper viejos hábitos y recobrar el control de tu vida

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¿Qué es la mente?

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¿Qué es la mente? ¿Sabes en qué parte de tu cuerpo se encuentra?

Si le haces estas preguntas a aquellos quienes enseñan sobre la
mente, recibirás muchas respuestas. La Ciencia Cristiana nos dice que
la mente es Dios. Muchos Psicólogos nos dicen que la mente es una
parte psíqu del hombre. Otros nos dicen que es parte del alma. Pero
¿qué es la mente humana? Para fines de estudio, esta es la definición
que más me gusta La Mente es el nombre que se le da a las
actividades de las células de tu cerebro. No es una parte física de ti.

Dejame darte un ejemplo: tú puedes tener presión arterial alta, pero no

hay un órgano en tu cuerpo que se llame presión arterial alta, esto es
sólo una actividad que describe a qué velocidad está viajando la
sangre por tus venas. De la misma forma la mente no es un órgano, es
sólo e nombre que se le da a las actividades de las células de tu
cerebro. Así que si alguien te dice que estás perdiendo tu mente,
respóndele que tú no tienes una ;- La mente humana (la función de las
células de tu cerebro) está dividida en varias partes, y sobre las que
más has escuchado son la mente consciente y la mente
subconsciente.

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Tú eres El Creador y Operador de Tu Mente

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Tu recibes impresiones de tu alrededor a través de los sentidos (vista,

oído, olfato, gusto y el tacto). Cuando decides aceptar o entretener
una idea, un pensamiento, o una nueva imagen, estas creando nuevas
conexiones en tus células cerebrales que no existían anteriormente y
que ahora funcionan en conexión con esa idea. En tu cerebro hay
millones y millones de células cerebrales sin contenido alguno,
esperando ser utilizadas por ti. Es por ello que has escuchado que
sólo utilizamos menos de un 10% de nuestra capacidad cerebral. Tu
mente y tu cerebro, a través de los años se han venido formando de
acuerdo a los conceptos y a las ideas con los que tú decides asociarte
o identificarte….tú estás diariamente creando a tu mente.

Okey Edward, ¿qué tiene que ver el poder de la mente con mis
hábitos? Me imaginé que me lo ibas a preguntar…y aquí te doy la
respuesta

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Lo que Tienes en tu Mente Está Creando tu Vida

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A través del poder de tu mente, tienes la capacidad de aceptar o

rechazar cualquier idea o imagen que recibas de tu ambiente y
mientras con más emociones las entretengas, con mayor intensidad
las grabarás en tu mente subconsciente convirtiéndose más tarde en
programas, o hábitos dificultosos de romper que están controlando las
decisiones que tomas, los logros que alcanzas, y hasta tu estilo de
vida. dificultosos de romper que están controlando las decisiones que
tomas, los logros que alcanzas, y hasta tu estilo de vida Cada
persona, eso te incluye a ti, tiene libre albedrío (tu capacidad de elegir
como actuar o pensar), pero luego de haber escogido pensar con
enfoque (autosugestión) y actuar repetidamente en algo en particular,
un hábito es formado y ya te sientes que no tienes el libre albedrío que
usaste para formarlo. Ahora este hábito te domina Si quieres cambiar
malos hábitos y mejorar tus resultados, entonces es obvio que tienes
que cambiar tu manera de pensar y para cambiar tu manera de pensar
debes cambiar la actividad de las células de tu cerebro: Tu mente!!
Siempre he dicho:“Estas haciendo a tu mente y ella te está haciendo a
ti. Hazte responsable de lo que decides aceptar en tu mente ya que
esto está creando tu realidad actual.”

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Cómo Crear Nuevos Hábitos y Recobrar el Control De Tu Vida

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• Escoge qué hábito quieres crear. Por ejemplo, si estás en el área de

ventas y tienes el hábito de no hacer llamadas y perder el tiempo,
puedes establecer el hábito de llamar a 5 prospectos todos los días.
• Piensa en tres beneficios que obtendrás como resultado de crear
este nuevo hábito. Puede ser el poder ir de vacaciones, comprarte un
carro nuevo, pagar tus deudas, etc. Visualízate disfrutando el fruto de
ese hábito. Este es un proceso de autosugestión extremadamente
efectivo y que si lo haces bien y de manera constante, le enviarás un
mensaje a tu subconsciente de que esta acción te trae placer y muy
pronto se convertirá en parte del programa que estará corriendo tu
vida

• Paga el precio inicial: El crear un hábito tiene un precio, y es el precio

que has pagado cada vez que has formado uno: Pensamiento
continuo (autosugestión) y acción constante relacionadas hacia ese
hábito que quieres formar. Comprométete en hacerlo por un mínimo
de 21 días y notaras que al final de ese período, el nuevo hábito será
tuyo y estarás listo para moverte al próximo.

Somos criaturas de hábitos. Ellos, en forma de programas, están

corriendo nuestras vidas. Si sigues este proceso, te sentirás en control
ya que tú eres el programador. Tu vida no será la misma El
subconsciente es el jardín más fértil del universo. Utiliza el poder de tu
mente consciente para cultivar buenos hábitos y te aseguro que
cosecharas frutos de éxito, prosperidad y abundancia.

Edward A. Rodriguez