SENA

Presentado por:
Ma. Valeria Ruiz Salgado

Bogotá D.C.
2019
 CARTILLA HABITOS SALUDABLES

Ejercicios que se adoptarían para evitar enfermedades laborales sobre cada uno de los
riesgos:

• Pintar paredes con paredes (sin protección):

Es necesario antes de pintar una pared de casa tomar las precauciones para evitar que nuestra
salud se vea afectada como por ejemplo

Prevención: Usar tapabocas si va a usar pintura por un tiempo extendido de tal manera el
sentido del olfato no se ve afectado

• Estar expuesto a ruido mucho tiempo (sin protección):

Se tiene en cuenta que la exposición al ruido constantemente puede acarrear que el oído sufra
daño ya que la capacidad auditiva va disminuyendo por lo cual se debe tener en cuenta estas
precauciones:

Precauciones:

1. Alejarse de la zona del ruido por un tiempo y no extenderse por bastante tiempo

2. Usar aparatos protectores de oídos si el tiempo requerido es extenso

• Usar cables eléctricos (sin protección):

Puede resultar muy peligroso el contacto de cables ya que se expone al riesgo de muerte
debido a que los cables trasmiten electricidad que a voltios muy altos pueden ser letales para
una persona por lo cual se sugiere

1. Usar guantes al manipular los cables si contiene mucha tensión de energía

2. No tirar de los cables sin su debida manipulación

3. Manipular con las manos secas

• Bajar una escalera sin barandal:

Las consecuencias más habituales van desde los heridos y las contusiones en las piernas y los
pies, brazos y otras partes del cuerpo que podrían verse afectadas por lo cual se recomienda:

1. Mejorar la estructura de la escalera y decir al encargado del lugar que se tenga presente la
barra ya que pueda haber una tragedia en el lugar.

2. Bajar con cuidado las escaleras para evitar accidentes