 Se expresan directamente

sentimientos, ideas,
ASERTIVO opiniones, derechos, etc.

 No se expresan los sentimientos y

pensamientos, o se expresan de manera
PASIVO ineficaz, negativa e inadecuada (excusas,
sin confianza, con temor. Sólo tiene en
cuenta los derechos de los demás.

 Defiende sus derechos

AGRESIVO
pero sin respetar el de los
demás.
 Domina a los demás.
 Evita mostrar
vulnerabilidad.

 ¿Qué se necesita para tener una comunicación asertiva?

- Reducirás el estrés.
- Mejorarás tus habilidades sociales y personales.
- Controlarás mejor los impulsos o la rabia.
- Mejorarás tu autoestima.
- Entenderás mejor tus emociones.
- Te respetarás a ti mismo y te ganarás el respeto de los demás.
- Crearás situaciones ganar-ganar.
- Mejorarás tus habilidades de toma de decisiones.
 ¿Cuáles son los beneficios de la comunicación asertiva?
- La asertividad es necesaria y conveniente a causa de los beneficios que genera, entre
los que destacan según varios los siguientes: Favorece la confianza en la capacidad
expresiva. Potencia la autoimagen positiva. Promueve el sentido de eficacia personal.
 ¿Qué tipo de técnica asertiva se suele utilizar cuándo se realizan críticas directas con
nuestra persona?
- Banco de niebla
Es una técnica que se emplea cuando al manifestar nuestra negativa, podemos ser
objeto de presiones, agresiones verbales o críticas injustas para intentar
manipularnos. Consiste en reconocer la razón o posible razón que pueda tener la otra
persona, pero expresando la decisión de no cambiar nuestra conducta. Es huir del
riesgo, sin atacar demasiado al que te dice u ofrece algo. De algún modo, se trata de
no entrar en discusión.
 ¿Cuál?