Tal vez has escuchado alguna vez el termino inercia o tal vez esta sea la primera vez que

lo oyes
pero te quiero dar un pequeño resumen de lo que se trata y como lo puedes utilizar a tu favor
para lograr cambios realmente buenos a tu vida y crear nuevos hábitos que te llevaran a dónde
quieres llegar porque al final somos el resultado de lo que hacemos a diario estamos dominados
por nuestros hábitos sean buenos o malos tal vez tengas el habito de dormir hasta tarde o dejar
las cosas para después y has intentado cambiar esto en tu vida pero sin conseguir ningún
resultado a largo plazo pero déjame decirte que todo esto se puede mejorar si entiendes como
funciona nuestra mente.

Científicamente la inercia es la propiedad que tienen los cuerpos de permanecer en su estado de

reposo o movimiento, o la resistencia a modificar ese estado. Como consecuencia un cuerpo
conserva su estado si no hay una fuerza actuando sobre él. Si no hay una necesidad de cambio en
nuestra vida siempre seguiremos igual. De modo que así es cómo andamos por la vida por inercia
nos despertamos, nos duchamos, cogemos el metro, llegamos a la oficina, trabajamos durante 8
horas o más y tomamos el metro para llegar a casa. Al día siguiente, de vuelta a empezar.

Estamos repitiendo lo mismos hábitos anclados en una rutina pero para cambiar o crear un
habito solo consiste en reducir drásticamente ese cambio a realizar. El reto está en saber
descomponer un gran cambio en uno mucho más pequeño que sirva para romper la inercia. Si el
cambio es muy pequeño, lo harás con más frecuencia y acabarás creando un nuevo hábito. De
modo que para que decirle a nuestra mente todo el trabajo que tiene que hacer para cumplir una
tarea cuando es mejor decirle que es algo algo sencillo de hacer.

Un ejemplo sencillo. usar el hilo dental todos los días puede ser algo agotador para nuestra mente
solo de pensar que hay que pasar el hilo dental por todos los dientes pero mejor puedes decirte
hoy solo voy a pasar el hilo dental por un solo diente es un cambio tan pequeño que es inevitable
que salga bien. Mañana te contare como cree el habito de hacer ejercicio a diario y cómo tu
puedes crear mejorar hábitos positivos para tu vida

Aquí te dejo un video que me ayudado a entender mejor que es la inercia

https://youtu.be/r0p3aroEc1w