PRESENTACIÓN
problemas causados por el
Practicar ejercicio es muy positivo. En
efecto, mantiene nuestro cuerpo en
forma, aleja las preocupaciones y el
estrés, combate la depresión, nos
ayuda a adelgazar. No obstante,
existen algunas consecuencias de
hacer demasiado ejercicio físico que
deberíamos conocer.
Cuando un hábito que beneficia a
nuestra salud lo llevamos hasta el
extremo, puede que, en vez de
hacernos un bien, nos traiga muchos
problemas. Por ese motivo, a
continuación, vamos a ver qué es lo
que puede ocurrir si nos excedemos
haciendo ejercicio.
Estos son algunos de los Descenso del sistema
inmune
exceso de ejercicio:
El sistema inmune también se ve
*Fatiga crónica. Ocasiona falta de energía
perjudicado con el exceso de ejercicio físico,
durante el día e insomnio por las noches.
Envejecimiento prematuro. Acelera el en especial porque el cuerpo no descansa lo
envejecimiento muscular, de articulaciones y suficiente. Esto causa distintos problemas
debilita los huesos. para el organismo, porque no se recupera
*Debilitamiento de defensas. Un cuerpo apropiadamente como debería hacer en un
cansado en exceso es incapaz de crear periodo de descanso.
defensas y contrae enfermedades como gripe
y tos.
*Ritmo cardíaco acelerado. Se altera la
frecuencia cardíaca, que es el número de
veces que el corazón late por minuto
*Falta de menstruación en mujeres. Afecta el
ciclo menstrual, puede ser irregular e incluso
nulo.