o EC verdadere cevarén (Manual de vaporizaciones vaginales)Las mujeres tenemos el verdadero corazon en el Utero, eso es lo que constantemente le escuchaba decir a mi Nanita, de ahi la importancia de mantener ese vinculo ancestral con él, es muy comun que escuchemos decir a las mujeres que sus lunaciones son dolorosas, y que ese dolor solo es aliviado a través de analgésicos, sin embargo, tenemos a nuestro alcance hierbas que cumplen una funcién muy importante al limpiar y reconectarnos con este corazon latiendo en el vientre. Nuestro cuerpo es nuestro primer territorio de defensa, en ese sentido, es de vital importancia recobrarlo para nosotras, arrebatarselos a los grandes capitales que han hecho de é! objeto para la venta y de nosotras consumidoras de una gran cantidad de productos para su “embellecimiento’, sanarnos como acto politico y como acto de amor profundo hacia nosotras, engloba también, sanar nuestro ser mujer, entendernos como seres ciclicos, con la capacidad de renovarnos en cada sangrando y entender que nuestra sangre no mancha, es creadora de vida, es simbolo de renacer, de empezar de nuevo. En una bella platica compartida con Lorena Cabnal, feminista comunitaria maya, nos narraba a un grupo de mujeres y a mi, la importancia de practicar el sangrado libre y recobrar nuestros sentires en lo que a nuestro utero se refiere, Abya Yala, segun la lengua del pueblo Kuna, esta compuesto de abe, que significa sangre y Yala que significa territorio, entonces, nada més significativo que eso: la sangre corriendo por nuestro territorio, la vida recorriendo nuestro cuerpo. El bafio de vapor vaginal, o vaporizacion es una técnica ancestral utilizada por las mujeres de Abya Yala, que permite cuidar nuestra uterita,no es una practica exclusiva para las mujeres en periodo de puerperio, las vaporizaciones vaginales, revitalizan la energia que se guarda ahi, donde la vida se anida y se encarga de multiples bene- ficios para la salud de nuestra vulva y Utero: OC edpndedebedoedeRY : iy & Na “OR? we Pure Ae dees e k aN TT eet \ ee Go) y Ys * VON “Cn vida vecerviende nuestre cuenpe:JDOO ODE ‘ 7 Reduce significativamente el dolor y la inflamacion de cada periodo. No tenemos por qué estar condenadas a sufrir lunaciones dolorosas, es de vital importancia reconectarnos con la ciclicidad de nuestro cuerpo. Regula las lunaciones irregulares. Permitamos una conexién mas profunda con los tiempos de nuestro cuerpo. Ayuda a combatir infecciones vaginales y regula el PH de nuestra vulva. Reconciliemonos con los olores y texturas de nuestros fluidos, no necesitamos productos que la hagan oler a flores, no tenemos un olor que sea por si mismo desagradable. Desintoxica el utero. Acelera el tiempo de recuperacion después de un parto o un aborto.El proceso de una vaporizaci6n vaginal es muy similar al uitilizado para despejar las vias respiratorias, salvo que aqui el vapor de todas nuestras hierbitas llega a la vulva, debemos colocarnos sentadas, con las piernas abiertas a modo que el contenedor con el hervido quede bajo nosotras, mientras Ilevamos a cabo este bonito ritual, permanezcamos envueltas en una cobija alrededor de 20 minutos, también podemos hacerlo acompafiadas de nues- tras amigas, nuestras hermanas, con mama, con la abuela, en un ambiente calido y de amor entre mujeres. Nuestro tejido vaginal es poroso y absorbente, el vapor permite acelerar la circulacién adelgazando la mucosidad limpiando desde dentro el Utero.Es un antiséptico natural, tiene propiedades anti infamatorias, ayuda a la circulacion sangui- nea, es ideal para tratar los desequilibrios de nuestra lunacion. . Remere Nos ayuda a combatir sintomas de infecciones vaginales tales como: comezon e irritacionOveqane Es un antiséptico, antiespasmoédico, por lo que reduce los dolores asociados a la lunacion. Esta flor de temporada, es muy util como regulador hormonal, equilibra los tiempos de nuestra lunacion, se le conocen también propiedades para interrumpir el embarazo.Nos ayuda como un antiinflamatorio, expulsa gases contenidos en el utero Tiene propiedades antiespasmddicas, “-antibacterianas, inflamatorias, antioxidantes + yes un estimulante hormonal.Rude, Se emplea como activador en caso de amenorrea, estabiliza nuestros ciclos luna- res, y ayuda a la disminuci6n de célicos. iQue comtidd? Hierve medio litro de agua, agrega una taza con la mezcla de todas las hierbas anteriores. Ne gSAlge sebve mi... A unos dias de cumplir 5 meses de relacién con mi novia, en un acto de amor y autocuidado, nos regalamos una bonita sesién de vapori- zaciones vaginales, la hicimos cuidando cada detalle: el punto de hervor, escogiendo las plantitas que utilizariamos, cuidando que estuviera calientita, que la disfrutaramos, asi cada una le dio un significado especial a ella, para mi, estar hincada frente a ella, tomando el recipiente entre sus piernas, sin subordinacién fue un acto de amor, de proteccion, para ella, que nunca lo habia hecho, significo la experiencia de cuidarse a través de las plantas, de ternu- ra consigo misma , de intimidad, y si, una vaporizacién vaginal no sdlo se trata de limpiarse, sino de poder reconectar con nosotras mismas, y creer una vez mas que el amor entre mujeres sana y salva.GE @ @ ESCRITO POR . YADIRA LOPEZ VELASCO TLUSTRACION POR WARIA WLONSERRAT BOTELLO ACEVO EDICION POR ABIGAIL VILCHIS