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Neil Stevens
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Celestial Connection, Inc.
© de la presente edición
EDITORIAL SIRIO, S.A. Nirvana Libros S.A. de C.V. Ed. Sirio Argentina
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España 01620-Del Alvaro Obregón (Argentina)
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Depósito Legal: B-5.770-2003
Printed in Spain
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Goethe
Introducción
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¿Qué
son
los
tipos
sanguíneos?
7
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Los
cuatro
tipos
sanguíneos
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Los
tipos
sanguíneos
y
la
personalidad
El caso de Japón
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La
conexión
entre
la
dieta
y el
tipo
sanguíneo
Tipos sanguíneos,
enfermedades y longevidad
33
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El proceso de aglutinamiento
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Una
alimentación
sana
para
cada
tipo
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El
tipo
O
S u pasado de cazadores
hace que los individuos
con sangre tipo O posean
un cuerpo en general, y especialmente
un sistema digestivo, muy resistente. Sus
abundantes jugos gástricos les permiten
asimilar la carne mucho mejor que ninguno
de los otros tipos, sin embargo ni los cereales y
sus derivados, como el pan, ni tampoco los pro-
ductos lácteos son adecuados para ellos.
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Las carnes
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EL TIPO 0
CARNES
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PESCADOS Y MARISCOS
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EL TIPO 0
PESCADOS Y MARISCOS
Trucha Cazón
Coquinas
Corvina
Gallineta
Gambas
Jaiba
Langosta
Langostino
Lenguado
Mejillones
Mero
Ostiones
Ostras
Perca de mar
Pez monje
Quisquillas
Ranas
Rape
Róbalo
Salmonete
Tiburón
Tortuga marina
Trucha marina
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EL TIPO 0
Huevos Cammembert
(no muy frecuentes)
Leche de soja Cuajada
Mantequilla Cheddar
Mozzarella Helados que
lleven leche
Queso Cottage Kéfir
Queso de Leche de cabra
cabra fresco
Queso fresco Leche de oveja
Queso de Leche desnatada
oveja fresco
Queso suave Leche entera
Tofu Mantecados
Queso azul
Queso Brie
Queso Colby
Queso Edam
Queso Emmental
Queso fresco
doble grasa
Queso fundido
Queso Gouda
Queso Gruyère
Queso manchego
español
Queso parmesano
Queso Provolone
Requesón
Ricotta
Yogur
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Los aceites
ACEITES Y GRASAS
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EL TIPO 0
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Las legumbres
LEGUMBRES
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EL TIPO 0
Los cereales
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Las verduras
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EL TIPO 0
VERDURAS
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Las frutas
FRUTAS
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EL TIPO 0
FRUTAS
Mangos
Manzanas
Melocotón/Durazno
Melones de todo tipo
Nectarinas
Papaya
Pasas
Peras
Piña
Pomelos
Sandía
Uvas de todo tipo
Zarzamora
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Los zumos
Para las personas con sangre del tipo O los zumos de ver-
duras son preferibles a los de frutas. Es conveniente que eviten
los zumos con alto contenido en azúcar, como el de manzana. El
zumo de piña americana es especialmente benéfico para estas
personas pues les ayuda a evitar la hinchazón y la retención de
líquidos, contribuyendo de este modo a la pérdida de peso.
ZUMOS
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EL TIPO 0
Especias y condimentos
ESPECIAS Y CONDIMENTOS
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ESPECIAS Y CONDIMENTOS
Chocolate
Eneldo
Estragón
Jarabe de arce
Jarabe de arroz
Laurel
Malta de cebada
Mejorana
Melaza
Melisa
Menta
Menta verde
Miso
Mostaza seca
Pimentón
Pimienta en copos
Pimienta en grano
Rábano picante
Sal
Salsa Worcester
Salvia
Tamari
Tamarindo
Tapioca
Tomillo
Mayonesa
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EL TIPO 0
Las infusiones
INFUSIONES
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Las bebidas
BEBIDAS EN GENERAL
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El
tipo
A
S u pasado de agricultores,
más sedentarios y menos
violentos, ha condicio-
nado el organismo de las personas con
sangre de tipo A. Poseen un aparato
digestivo sensible y un sistema inmunoló-
gico muy tolerante que les permite adaptar-
se a las circunstancias ambientales. Asimilan
con dificultad la proteína animal y las grasas, sin
embargo les sientan muy bien las verduras, los
cereales, los pescados, las legumbres y la fruta.
Las personas con sangre de tipo A que sigan la
dieta habitual en los países occidentales estarán biológi-
camente predispuestas a las afecciones cardiovasculares, al
cáncer y a la diabetes, por ello es muy importante que traten
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EL TIPO A
Las carnes
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CARNES
Gallina Búfalo
Pavo Carne de cerdo en general
Pollo Carne picada
Ciervo/venado
Codorniz
Conejo
Corazón, hígado
Faisán
Ganso
Jamón
Pato
Perdiz
Ternera
Tocino
Tortuga
Vacuno
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EL TIPO A
PESCADOS Y MARISCOS
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PESCADOS Y MARISCOS
Langosta
Langostino
Lenguado
Lisa
Mejillones
Merluza
Ostiones
Ostras
Pulpo
Quisquillas
Ranas
Rodaballo
Salmón ahumado
Tortuga marina
Vieiras
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EL TIPO A
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Los aceites
ACEITES Y GRASAS
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EL TIPO A
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Las legumbres
LEGUMBRES
Los cereales
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EL TIPO A
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Las verduras
VERDURAS
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EL TIPO A
VERDURAS
Las frutas
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sangre es del tipo A, coma usted toda la piña que pueda. Las
naranjas también deberían evitarse, procurando tomar en su
lugar otras frutas ricas en vitamina C, como los kiwis o el
pomelo.
FRUTAS
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EL TIPO A
Los zumos
ZUMOS Y LÍQUIDOS
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Especias y condimentos
ESPECIAS Y CONDIMENTOS
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EL TIPO A
ESPECIAS Y CONDIMENTOS
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Las infusiones
INFUSIONES
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EL TIPO A
INFUSIONES
Salvia
Saúco
Sen
Tomillo
Verbena
Zarzaparrilla
Las bebidas
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BEBIDAS EN GENERAL
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El
tipo
B
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Las carnes
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EL TIPO B
CARNES
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PESCADOS Y MARISCOS
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EL TIPO B
PESCADOS Y MARISCOS
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Para lograr una salud óptima, las personas con sangre tipo B
deberán seguir una alimentación muy variada, que incluya
verduras, frutas, carne, pescado, lácteos y huevos, procurando
siempre inclinarse por los alimentos relacionados en las
columnas «muy saludables o neutros».
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EL TIPO B
Los aceites
ACEITES Y GRASAS
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Almendra Anacardos
Mantequilla Cacahuetes
de almendra
Castañas Mantequilla
de cacahuete
Linaza Piñones
Avellana americana Pistachos
Semillas de calabaza
Semillas de sésamo
Semillas de girasol
Las legumbres
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EL TIPO B
LEGUMBRES
Los cereales
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92
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EL TIPO B
Las verduras
VERDURAS
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VERDURAS
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EL TIPO B
Las frutas
FRUTAS
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FRUTAS
Nectarinas
Pasas
Peras
Plátano de freír
Pomelo
Todo tipo de cerezas
Los zumos
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EL TIPO B
ZUMOS Y LÍQUIDOS
Especias y condimentos
A las personas con sangre del tipo B les sientan bien los
condimentos fuertes, entre ellos el chile, la pimienta de
Cayena, el curry y el jengibre. La excepción es la pimienta
blanca y la pimienta negra, que contienen lectinas nocivas
para ellas. El ketchup debe también evitarse, así como los jara-
bes de maíz, la estevia y la canela. El chocolate puede ser con-
sumido en pequeñas cantidades y esporádicamente, pero no
como un alimento habitual.
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ESPECIAS Y CONDIMENTOS
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EL TIPO B
ESPECIAS Y CONDIMENTOS
Pectina de manzana
Pepinillos en vinagre
Perifollo
Pimentón
Pimienta roja
Romero
Sal marina
Salvia
Tamari
Tamarindo
Tártaro
Tomillo
Vainilla
Vinagre balsámico
Vinagre de manzana
Vinagre de vino
Las infusiones
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INFUSIONES
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EL TIPO B
Las bebidas
BEBIDAS EN GENERAL
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El
tipo
AB
E l tipo sanguíneo AB es
un misterio evolutivo ya
que, en realidad, se des-
conocen los motivos de su aparición.
También se desconoce la fecha exacta
en que surgió sobre la Tierra, unos le adju-
dican apenas mil años de antigüedad, mien-
tras que otros la prolongan hasta unos 2.000
años. Sus cualidades son una fusión de las de los
tipos A y B, siendo muy variados los alimentos que
puede consumir sin perjuicio para su salud. De
hecho, es un tipo sanguíneo camaleónico. Unas veces
se parece mucho al tipo A y otras al B, mientras que en
ocasiones tiene características propias, distintas a ambos
tipos. En general puede decirse que los alimentos que no son
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Las carnes
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EL TIPO AB
CARNES
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PESCADOS Y MARISCOS
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EL TIPO AB
PESCADOS Y MARISCOS
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EL TIPO AB
Los aceites
ACEITES Y GRASAS
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110
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EL TIPO AB
Las legumbres
Las lentejas son una legumbre muy benéfica para las per-
sonas con sangre del tipo AB, sin efectos contraproducentes
como ocurre con otros tipos de sangre. También la soja y los
productos de soja como el tofu, el miso y el tempeh, están
entre las legumbres muy saludables para estas personas.
LEGUMBRES
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Los cereales
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EL TIPO AB
Las verduras
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VERDURAS
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EL TIPO AB
Las frutas
FRUTAS
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FRUTAS
Sandía Melocotón
Piña
Plátanos de freír
Ciruelas prunas
Pasas de uva
Fresas
Zarzamoras
Frambuesas
Bayas de saúco
Grosellas
Los zumos
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EL TIPO AB
ZUMOS Y LÍQUIDOS
Especias y condimentos
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ESPECIAS Y CONDIMENTOS
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EL TIPO AB
ESPECIAS Y CONDIMENTOS
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Las infusiones
INFUSIONES
120
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EL TIPO AB
Las bebidas
BEBIDAS EN GENERAL
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Ejemplos
de
menús
para
los
diferentes
grupos
sanguíneos
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124
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EJEMPLOS DE MENÚS
TIPO O
Día 1
Día 2
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Día 3
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EJEMPLOS DE MENÚS
Día 4
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Día 5
Día 6
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EJEMPLOS DE MENÚS
Pollo al ajillo
Granadas o caquis
Té verde o mate
Día 7
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EL TIPO A
Día 1
Día 2
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EJEMPLOS DE MENÚS
Día 3
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Sandía
Un vaso de vino
Té verde
Día 4
Día 5
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EJEMPLOS DE MENÚS
Día 6
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Día 7
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EJEMPLOS DE MENÚS
TIPO B
Día 1
Día 2
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Día 3
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EJEMPLOS DE MENÚS
Día 4
Día 5
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Día 6
Día 7
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EJEMPLOS DE MENÚS
TIPO AB
Día 1
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Día 2
Día 3
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EJEMPLOS DE MENÚS
Día 4
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Día 5
Día 6
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EJEMPLOS DE MENÚS
Día 7
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Resumen:
alimentos que
engordan y
alimentos que
adelgazan
según el
tipo de
sangre
Sangre de tipo O
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Sangre de tipo A
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147
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Sangre tipo B
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Sangre tipo AB
149
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150
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Conclusión
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CONCLUSIÓN
153
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¿Cómo
averiguar
su
grupo
sanguíneo?
155
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156
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Índice
Introducción .......................................................................... 5
¿Qué son los tipos sanguíneos? .............................................. 7
Los cuatro tipos sanguíneos ................................................... 11
El tipo O (el cazador) ..................................................... 11
El tipo A (el agricultor) .................................................. 15
El tipo B (el pastor) ........................................................ 18
El tipo AB (el recién llegado) ......................................... 20
Los tipos sanguíneos y personalidad ...................................... 23
El caso de Japón .............................................................. 23
Rasgos personales de cada tipo según el Dr. D’Adamo .. 29
Compatibilidad entre los distintos tipos ......................... 30
La conexión entre la dieta y el tipo sanguíneo ...................... 33
Tipos sanguíneos, enfermedades y longevidad ............... 33
El proceso de aglutinamiento ......................................... 35
El papel de las lectinas .................................................... 37
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