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fat loss: calorias= bw(lbs) x 10-12 grasas a un 25% de las calo

159lbs g Kcal

proteinas 159 636


grasas 44 ###
carbohidratos 140 560 1033.5
calorias totales 1594

1590

640
396
560
1596
asas a un 25% de las calorias bulk

proteinas
carbohidratos
grasas

1593.5 1410

180

1078
-770
72

gr kcal
158.4 633.6
135.36 541.44
108 972
2147.04

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