¡Enhorabuena!

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eza:
páj ar
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1.Yoes toydi spues toyabi ertoal aguí adi vina.

2.Yos oyl aúni caper sonaquet ienecont rols obr emi shábi tosal i
ment i
cios .
3.Yoes toymuycont ent oconl af ormaenquemeveoahor ami smo.
4.Megus tami cuer pot otal ment e, pr ofundament eyal egr ement eenes tei nstant e.
5.Yocui domi cuer po, mi ment eymi cor az ónpor quemeamo.
6.Yoes toyagr adeci doconmi cuer poporl ascos asquemeper mi t
ehacer .
7.Yoamocadacél ulademi cuer po.
8.Cadahor aqueyoduer mo, ess ufici ent epar aquemi cuer por ecar gueener gía.
9.Mi cuer pot ienemásener gíays evuel vemásj ovenys aludabl econcadapas oquedoy .
10.Mi cuer pos edes i
nt oxicademaner anat uralent odomoment o.
11.Mi cuer poabs or bet odosl osnut rient esdel osal i
ment osquecons umot odosl osdí as.
12.Todol oquecomomehacebi enymi di ges ti
ónesef ect i
vayr ápi da.
13.Todol oquecomos econvi erteens aludyf ortal eza.
14.Yomedes hagodegr as aquenoneces itoenmi abdomen. Miscuadr osyobl i
cuoss edefinen
todosl osdí as .
15.Yopi erdogr asa, r
es taur oyequi libromi pes oyaument odemús culot odosl osdías .
16.Yol edoyami cuer pos ol ament el osmej or esal i
ment os ,pens ami entosyemoci onest odos
losdías .
17.Elejerciciof ormapar tedemi vidaymedi vi ertoalhacer lo.
18.Yot engomadur ezs al udabl epor quecui doydi sfrutodemi cuer poent odomoment o.
19.Yoevi tol acomi dachat ar ra,yocomoal iment oss aludabl esynut rit
ivosquebenefici anmi
cuerpoybebogr ancant idaddeaguaques anami cuer po.
20.Megus tans olament el osal i
ment osques onbuenospar ami cuer po.
21.Elaguaesmi bebi daf avor ita. Yobebomuchaaguapar alimpi armi cuer poymi ment e.
22.Yocons umoal iment osbal anceados ,conl aspr opor cionesadecuadasdepr oteí
nas ,
carbohi dratosyl í
pi dost odosl osdí as .
23.Yomas ti
cocadabocadomasde20vecescuandocomo.
24.Yot omoaguaant esydur ant el ascomi dast odosl osdí as .
25.Yohagol oquecr eoneces ar iopar aper manecerconmi fís
icomas cul inoent odomoment o.
26.Yopos eounaenor mef uer zadevol unt adpar ar eali
z arl asact ividadesquemat ienenmi
cuerpoens upes oi deal ys al udabl e.
27.Yopos eos al udópt imaenes t eins tant e.
28.Mi abdomenymi smús culoses tánpr onunci adosybi endefini dosenes teins tante.
29.Mi spect oral esymi shombr oses tánmus cul os osypr onunci adosenes teins tante.
30.Mi sbícepsyt rí
cepses tánf uer tesydefini dosahor ami s mo.
31.Mi espal daymi spi er nases tánf uer tes , mus cul os as,defini dasyenpr opor ciónami
compl exióncor por al .
32.Yoes t
oyenmi pes oi dealenes t
ei ns tant e.
33.Yot engor esult adoscompl et osens egundosys onper manent esdes dees teinstante.
34.Todosl osr esul tadospas anami ADNahor ami smocons egur i
dad.

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