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A espectacularidad de las finales de la NBA nada tienen que ver con los

modestos orígenes de la historia del básquetbol, disciplina que ya entera


casi 120 años desde su invención. Fue en 1891, en un frío invierno en
Springfield, Massachusetts, que este deporte comenzó a cobrar vida, como
una salida a las bajas temperaturas imperantes que impedían la práctica
deportiva al aire libre.

La historia del básquetbol se remonta a cuando este deporte fue inventado


en Estados Unidos, pese a que su creador es canadiense: Se trata del
profesor de Educación Física James Naismith, quien asumió el desafío de
dar vida a una disciplina que fuera basada más en la destreza que en el
contacto y la fuerza física, que son dos de las principales variantes de los
deportes estadounidenses favoritos.

Bajo las órdenes de Luther Gulick, quien estaba a cargo de Educación Física
en la Escuela de Trabajadores Cristianos, Naismith fue encomendado para
dar vida en un plazo de 14 días a una actividad atlética que permitiera a los
jóvenes distraerse de la ferocidad del invierno en Nueva Inglaterra.

Fue así como Naismith comenzó a escribir la historia del básquetbol e ideó
un juego consistente en hacer caer una pelota –los primeros partidos se
jugaron con balones de fútbol- sobre unas cestas colgadas en altura.
Versiones sobre la historia del básquetbol difieren respecto de si eran cestos
para recoger manzanas o duraznos, pero coinciden en que se trataba de
canastas fruteros y que, cada vez que el balón caía en su interior, los
jugadores debían detener el partido para sacarlo y continuar con el juego.
Los cestos fruteros fueron clavados a una altura de 10 pies (3,05 metros),
que es la misma a la que se ubican hoy los aros de básquetbol profesional,
de acuerdo a los normas de la FIBA, que es la entidad mundial que regula al
básquetbol.
Para dar inicio al juego, los primeros exponentes de la historia del
básquetbol fueron divididos en dos equipos, y como había 18 participantes,
cada equipo lo integraron 9 miembros: 3 en la defensa, 3 en el centro y 3 en
la delantera.

De acuerdo a los antecedentes de la historia del básquetbol, el creador del


juego ideó 13 reglas que difieren bastante de las actuales, pero que en su
espíritu buscaban evitar los roces físicos y favorecer la destreza con el
balón. “No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o
hacer zancadillas a un oponente. La primera infracción a esta norma por
cualquier persona contará como una falta, la segunda lo descalificará hasta
que se consiga una canasta, o, si hay una evidente intención de causar una
lesión, durante el resto del partido. No se permitirá la sustitución del
infractor”, decía una de esas normas.

Las 13 reglas originales del básquetbol fueron publicadas el 15 de diciembre


de 1892 en The Triangle, el periódico del Springfield College, con lo que
comenzó a extenderse la práctica de este deporte. Sin embargo, su evolución
a la forma en como la conocemos hoy tomó largo tiempo. A modo de
ejemplo, la pelota anaranjada actual fue recién introducida en los años 50’.
 Superficie: rectangular, con dimensiones de 26 m x 14 m, medidas desde el
borde interior de las líneas de demarcación.

 La línea de demarcación deberá tener un grosor de 5 cm.

 Piso de la cancha, debe ser duro, generalmente de cemento o Parque (madera).

 Las líneas de delimitación: deben ser bien definidas y estar a una distancia
mínima de 1 m de cualquier obstáculo.

 La cancha: puede ser al aire libre o cerrado; en caso de ser bajo techo, éste
deberá tener una altura de 7 m como mínimo. Si se utiliza luz artificial, la
cancha debe quedar uniformemente iluminada y la colocación debe ser
hecha de manera que las luces no entorpezcan la visión del jugador al
encestar.

 Las líneas longitudinales se denominan líneas laterales y las líneas que delimitan
el ancho de la cancha líneas de fondo.

 El círculo central, marcado en el centro terreno, tiene un radio de 1,80 m


medido al borde exterior de la circunferencia.
El tablero del basquetbol tienen una anchura de 180 cm.

 La altura del tablero de baloncesto es 105 cm.


 La anchura del cuadrado pequeño es 55 cm.
 La altura del cuadrado pequeño del tablero de baloncesto es de 45 cm.

La parte superior del aro coincide con el final de la línea inferior del cuadrado
pequeño del tablero. Esto es, 40 cm por debajo de la líneo superior, siempre
teniendo en cuenta que la altura del aro es de 305 cm.
Estas medidas pueden variar ligeramente y la federación correspondiente
decidirá si acepta o no el uso de ese tablero con esas medidas para sus
competiciones. Es difícil encontrar en el mercado tableros con medidas
distintas a las que propone el reglamento FIBA, salvo aquéllos destinados a
uso doméstico.
Las reglas de las diferentes federaciones deportivas alrededor de las
medidas y pesos de todos los objetos que intervienen en la práctica son,
habitualmente, muy estrictas. Especialmente lo es, obviamente, con
los balones reglamentarios de cada actividad. Así, por ejemplo, en fútbol un
balón debe pesar entre 410 y 450 gramos y medir entre 68 y 70 centímetros.
Pero, ¿cuánto mide y pesa un balón de baloncesto?
Para que un balón sea reglamentario debe cumplir toda una serie de
características. Lo primero, tiene que ser completamente redondo, con una
circunferencia de 68 a 75 cm aproximada y un diámetro de 23 o 24
centímetros. Su peso, por lo tanto, debe fluctuar entre 567 y 650 gramos.
Además de cumplir estas medidas, debe estar cubierto con una cámara de
goma y una funda de cuero o fibra plástica, mientras que, por lo general, los
oficiales estarán hecho de cuero, para facilitar el agarre a los jugadores. Por
último, al dejarlo caer desde 1,80 metro, el balón inflado tiene que poder
botar hasta 1,20 o 1,40 metros.
Marcas concretas, e ilustres, se encargan de diseñar las pelotas de cada
federación, dado que cada una de ellas puede contar con sus particularidades
únicas y personalizables: color, textura, lineado.
 Equipos/números de jugadores
Dos equipos de un máximo de 12 jugadores, con un máximo de
cinco jugadores de cada equipo en la cancha, en cualquier momento.

Los equipos pueden hacer tantas sustituciones como les gusta.

 El objetivo

El objetivo del juego es poner la pelota en la canasta del equipo


contrario.

El equipo con más puntos al final del juego gana.

 Duración

El juego consiste en cuatro períodos de 10 minutos.

Si las puntuaciones están atadas, los períodos de tiempo


extra (de cinco minutos) se juegan hasta que un equipo tenga más
puntos que el otro (al final del período de 5minutos).

 Anotación

Una canasta anotada desde cerca de la cesta (dentro del arco de tres
puntos) vale dos puntos.

Una canasta anotada desde larga distancia (más allá del arco de tres
puntos) vale tres puntos.

Una canasta anotada desde la línea de tiro libre vale un punto.

 Mover el balón

La pelota puede ser pasada de un jugador a otro, o dribleada por un


jugador de un punto a otro (rebotada al caminar o correr).

Antes de pasar o lanzar el balón, un jugador puede dar dos


pasos (sin driblear).

Una vez que un jugador ha dejado de driblear, no puede empezar


a driblear de nuevo.

Una vez que el equipo en posesión del balón ha cruzado la línea de


media cancha, no puede cruzar de vuelta la línea con la pelota.

 Reloj de 24

Cuando un equipo tiene la posesión del balón, cuenta con un máximo


de 24 segundos para intentar un tiro.

Además, los jugadores ofensivos no pueden permanecer dentro de la


zona restringida (llave) durante más de tres segundos consecutivos.

 Faltas

Una falta personal se produce cuando hay un contacto ilegal entre dos
oponentes. Un jugador que hace más de cinco faltas personales se
excluye del juego.

Una falta realizada sobre un jugador que intenta un tiro da como


resultado la adjudicación del mismo número de tiros libres como los de
la falta tomada (dos desde el interior del arco, tres desde el
exterior). Si un jugador recibe una falta, pero hace el intento de tiro, se
otorgarán los recuentos de tiro y un tiro libre adicional.

Una vez que el equipo ha hecho cuatro faltas en un


período, cada falta adicional (aunque ocurra en un jugador que
no intente un tiro) dará lugar a la concesión automática de dos tiros
libres.
Hay tipos de sistema defensivo en el baloncesto que son:

Sistema defensivo individual y de zona Defensa individual:

 Cada jugador del equipo elige a otro jugador del equipo contrario
para defender le.
Este seguimiento o defensa puede realizarse en todo el campo o a
partir del medio campo.

 – Defensa en zona: Cada jugador defiende una zona específica


de la zona de triples,
independientemente del jugador atacante que en ella se encuentr
e. Hay varios sistemas defensivo en zona se conoce por la
posición de los jugadores de la zona más alejada de la canasta a la
más cercana.
De esta defensa en zona hay salen varios como: 2-3, 2-1-2, 1-2-2

 Zona 2-3 Dos defensores avanzados, normalmente la base y el escolta, a


cada lado de la línea de tiros libres, y 3 defensores altos, usualmente está el pívot
entre los aleros y permite iniciar el contraataque con rapidez. Puede ser
fácil por el pasillo vació que se encuentra entre ambas líneas.

zona 2-1-2 es parecidas al anterior , per con el pívot más adelantado . Se intenta no
hacer cruces ofensivos .El punto débil de este sistema defensivo es que en la zona
superior de la línea de tiros libres y en la línea de fondo, bajo la canasta.
Zona 1-2-2 El jugador 1 tiene que tiene que ser un
defensa muy rápido, normalmente el base. Esta zona es debil en el centro de la botella.
Hay muchas combinaciones de sistemas defensivos en zona, según el tipo de ataque a q
ue se enfrente, los objetivos que persiga y la consiguiente disposición de los jugadores,
que será la que dará nombre al sistema.

Defensa mixta que consiste en Utiliza ambos tipos de defensa. Algunos jugadores
defienden una zona, normalmente la botella, y otros realizan un marcaje a algún atacant
e. Normalmente se utiliza cuando el equipo contrario dispone de un jugador destacado p
or su efectividad, en quien se basa el juego de ataque del equipo.
Si eres aficionado al deporte de la canasta, seguro que conoces los
distintos puestos que ocupan los miembros de un equipo, las
características que han de tener para desempeñarlos y cuáles son sus
roles o funciones. Si no es así, si tienes alguna duda o tan solo ves
partidos de manera ocasional, aprovechamos este post para aclararte
cuáles son las posiciones de los jugadores de baloncesto y aclararte además
otros datos al respecto que pueden ser de tu interés.

Posición 1 – Base

Normalmente es el más bajito del equipo y el cerebro del mismo. Se


encarga de subir el balón en posiciones de ataque, dirigir a sus
compañeros, señalar jugadas, asistir y organizar el juego con arreglo a
los sistemas establecidos por el entrenador. Es como la extensión de éste
en la cancha. Ha de conocer todas las tácticas, tener un buen manejo del
balón y habilidad para el pase, además de ser un jugador muy técnico e
inteligente. Normalmente se le exige también capacidad de tiro,
fundamentalmente exterior dada su escasa envergadura, y velocidad para
lanzar contraataques y penetrar a canasta.

Posición 2 – Escolta
Es un híbrido entre el base y el alero. De hecho, ha de ayudar al primero
en las labores de dirección y se le denomina también alero bajo. El
escolta es un buen tirador, sobre todo desde el perímetro, su hábitat
natural, y suele ser técnico, rápido y un buen pasador. Se le exige
potencia y habilidad para penetrar cuando la situación del juego lo
permite.

Posición 3 – Alero
Más alto y con más envergadura que los anteriores. Tira bien de lejos y de
media distancia, asiste en la zona interior y penetra con fluidez. Se le pide
además que ocupe ocasionalmente la pintura y que ayude en el rebote,
tanto defensivo como ofensivo. Puede haber momentos del partido en los
que un entrenador le pida a un alero que ocupe la posición de pívot.
Posición 4 – Ala pívot
Suele ser más bajo que un center (el pívot puro), aunque supera la
mayoría de las veces los 2 metros. Es más físico que el alero y alterna
posiciones en el poste alto y en el poste bajo. Está muy presente en la
zona y de hecho se espera de él que sea uno de los principales
anotadores en posiciones cercanas a la canasta. Su papel defensivo
debajo del aro tiene que ser igualmente importante y también su
capacidad reboteadora y para bloquear. Cada vez más se estilan los ala
pívots con posibilidad de abrirse y buena mano para meter canastas de
tres puntos. Además de fuerza y musculatura, se le piden buenos
movimientos.

Posición 5 – pívot
Es el jugador más alto del equipo y normalmente también el más grande y
pesado. Ha de ser fuerte, bueno en el rebote y con capacidad de
intimidación. Se le pide que se tenga presencia debajo de los aros, que
rebañe cada balón que allí se mueva, que tapone y que machaque con
contundencia cada vez que le sea posible.
RODAMIENTO HACIA ADELANTE

Es el primer elemento básico de la Gimnasia Artística Deportiva, empleados o


aplicados también como parte del proceso educativo dentro de su unidad
correspondiente. Para iniciar los rodamientos o volteos, dentro del
calentamiento, se han de aplicar una serie de ejercicios, de flexibilidad y
predisposición muscular de la región dorsal, los mismos que previamente
facilitarán su aprendizaje.

DESCRIPCIÓN

.Parte Inicial;
Desde la posición de firmes con los brazos en alto, luego se pasa la posición de
cuclillas mientras los brazos se mantienen extendidos al frente y unidos a la
cabeza para mantener la uniformidad y técnica respectiva de los brazos.

Parte principal
, Apoyar simultáneamente los brazos y elevar las caderas para propiciar la
flexión de los brazos mientras la cabeza pasa entre ellos hasta apoyar la
espalda.

Parte final
Se flexionan las piernas juntas, que estuvieron extendidas y juntas en la anterior
fase, para pasar nuevamente a la posición de cuclillas y estabilizarse a la
posición de pie al igual que el comienzo del ejercicio.
Nos colocamos de pie de espaldas a la colchoneta, se produce
una flexión de piernas como paramentarse en la colchoneta,
las manos se apoyan en la colchoneta, nos sentamos y a los
mismos tiempos empieza a producir una flexión de la espalda
(arqueándola). Nos echamos hacia atrás y tiene que pasar toda
la colchoneta por la espalda hasta la nuca. Una vez que hemos
tocado con las manos en la colchoneta rápidamente van a
buscar la colchoneta al lado de la cabeza, apoyando las palmas
con los dedos extendidos al lado de las orejas. Los codos no
se abren, los tenemos que ver flexionados por delante de la
cabeza. Se sigue rodando hacia atrás con el cuerpo y las
piernas muy agrupados. Los pies tocan juntos en el suelo
y nos levantamos.
Partiendo de la posición inicial de cuclillas brazos extendidos al frente, apoyar
las manos sobre la colchoneta con una separación aproximadamente de los
anchos de los hombros; seguidamente apoyar la frente donde nace el cabello,
de tal manera que se pueda formar un triángulo equilátero de sustentación entre
los apoyos, que permita el equilibrio del cuerpo.
Una vez logrado esté, se inicia e ascenso de las caderas, manteniendo las
piernas unidas y extendidas hasta lograr la vertical. Es de hacer notar que al
momento de subir las piernas, las caderas se alejan un poco de la verticalidad
para mantener el equilibrio, luego vuelven a la línea media para mantenerse allí
por breves segundos; una vez logrado este tiempo llevar la barbilla al pecho y
bajar rodando sobre la espalda, llevando las piernas unidas y extendidas al
principio luego se flexionan hasta incorporarse a la posición inicial.
El acrosport, también conocido
como gimnasia acrobática es una
disciplina que se practica por
parejas las cuales pueden ser
mixtas, tríos femeninos, o
cuartetos masculinos. El mismo se
encuentra considerado como un
deporte acrobático-coreográfico
en el cual se integran tres
elementos fundamentales:
formación de figuras o pirámides
corporales, acrobacias y elementos
de fuerza, flexibilidad y equilibrios como ser la transición de una figura a otra y elementos de
la danza, saltos, piruetas gimnásticas, como el componente coreográfico que es el que le
atribuye ese grado de artístico.

Principalmente, se caracteriza por la manifestación grupal en la cual el cuerpo de cada


participante actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de los otros. En el acrosport se
combinan armoniosamente la coreografía y los movimientos acrobáticos tanto colectivos
como individuales y todos ellos se encuentran a su vez sincronizados con una música
instrumental sin voz.

El origen del vocablo que designa esta práctica es griego, acróbata, el cual significa trepar o
escalar por encima de alguien.

Pero esta disciplina acrobática no es una novedad de estos tiempos modernos sino muy por
el contrario, ya que se trata de una disciplina que se practicaba en tiempos remotísimos de
nuestra humanidad; registros documentales y hasta arqueológicos nos confirman que así lo
fue y que los ejercicios acrobáticos eran una realidad también hace aproximadamente unos
custro mil años atrás.

Por ejemplo, en el antiguo Egipto este tipo de ejercicios eran muy comunes y celebrados
dentro de eventos especiales como fiestas y ceremonias. Luego, se extenderían a los griegos
y de allí en adelante los diversos ejercicios acrobáticos, saltos, volteretas, giros, entre otros,
se convertirían en la atracción y la disciplina de millones de personas alrededor del mundo
entero.

En el acrosport, a la persona que se ocupa de soportar el peso de un compañero se lo


denomina portor y al que sube por encima del portor se lo conoce como ágil dentro de la
jerga propia de la disciplina.

Para llevarla a cabo se requiere de una superficie de 12 por 12 metros, rodeada de una zona
de seguridad de un metro, en tanto, la duración promedio de un ejercicio es de dos y medio
a tres segundos, aproximadamente.
Gimnasia artística: se caracteriza por el uso de la cabeza y las extremidades como
forma de expresión. Está acompañada de música, y muchas veces se utilizan elementos que
complementan la acción. La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del
cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música e incluso
con un acompañante y aparatos. La gimnasia artística se profesionalizó y es un deporte
olímpico en la que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos. Son 13
niveles en total, primero comienzan 5 en los que no hay competencias y solo se enseñan los
ejercicios básicos para gimnasia empezando por: Pre-nivel Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel
elite: Competencia internacional En la competición de élite, los participantes tienen que hacer
una rutina, de duración comprendida entre 10 y 90 segundos habitualmente, para ser
calificados en una escala del 0 al 10 por un jurado en cada uno de los aparatos. En el nuevo
normalmente se puntúa del 0 al 10 la corrección de elementos y a esto se suma una nota que
varía en función de la dificultad. Las dificultades se califican por letras siendo una Al menor
valor y una F el mayor valor. A=0,10 B=0,20 C=0,30 D=0,40 E=0,50 F=0,60 Los aparatos que
tienen que realizar los gimnastas son: suelo, potro, anillas, salto, paralelas y barra. Hay una
nota general que es la suma de las de todos los aparatos.

Gimnasia rítmica: es aquella cuyo objetivo es la creación de exposiciones


originales, a través del uso de cinco elementos definidos: la pelota, el aro, la cinta, la cuerda y
las masas. La gimnasia rítmica es llevada a cabo con el acompañamiento de música con el fin
de que ésta marque el compás de los movimientos esgrimidos. Es uno de los pocos deportes
puramente femeninos donde reina la plasticidad, la gracia y la belleza. Este deporte nace en
la antigua Unión de Repúblicas Soviéticas Socialistas, URSS., en una época caracterizada por
la Revolución Industrial, donde se permitió una variedad de pensamientos nuevos que
impulsaron la participación de la mujer más allá de lo habitual en todos los campos sociales,
el de la investigación, en el profesional, en el laboral y por supuesto en el deportivo.

En un periodo relativamente corto tomó auge y se crearon competencias de muy alto nivel.
El primer campeonato mundial de esta especialidad fue celebrado en 1963, se convirtió en un
deporte olímpico en 1984 en Los Ángeles, California donde por prioridades políticas no
participo la URSS coronándose como campeona Olímpica la canadiense Lord Funge. La base
de la Gimnasia Rítmica, siempre ha sido la coreografía clásica y sus iniciadores fueron maestros
de danza, especialistas en coreografía, y no entrenadores deportivos como pudiera pensarse.
De hecho la gimnasia rítmica se dio a conocer como gimnasia rítmica moderna y sus prácticas
y presentaciones se realizaba en salas de concierto, los objetos que utilizaban las deportistas,
eran más cercanos al arte (dos cintas o combinación de dos objetos, aro y pelota por ejemplo)
las competencias más bien eran conocidas como concursos.

Los países líderes a nivel mundial en este deporte siguen siendo la Federación Rusa, Lituania,
Ucrania, Rumania, Bulgaria por decir de algunos. Una diferencia fundamental en el desarrollo
y aparición de esta modalidad en México, es precisamente que sus iniciadores gozaban de la
profesión de maestras y maestros de Educación Física, ( Xochitl Aviña, Patricia García, entre
otros), a excepción de la maestra Socorro Cerón y el profesor Juan Simón quienes contaban
con los conocimientos de la danza clásica. Todos ellos profesionales dan impulso y difusión a
este deporte, probablemente teniendo México una de sus primeras participaciones en un
concurso internacional en 1971 en el Campeonato Mundial que fue realizado en La Habana,
Cuba. Hoy por hoy en nuestro país, la Gimnasia Rítmica sigue dejando huella entre sus
participantes, quienes han seguido tradicionalmente convirtiéndose después de gimnastas en
entrenadoras, jueces nacionales e internacionales o dirigentes en este deporte o en el ámbito
deportivo.

Gimnasia aeróbica: esta modalidad se define por la realización de movimientos


enérgicos junto con el uso de determinados aparatos. Se basa en una rutina, en la cual se
ponen a prueba la elasticidad, la fuerza y la rapidez. Es importante que los ejercicios se
ejecuten con la música de manera sincronizada, es decir, que haya armonía entre el
movimiento y la melodía.
Gimnasia acrobática: es una disciplina llevada a cabo en conjunto. Aquí el cuerpo actúa como
motor, propulsor y sostén del resto de los integrantes del grupo.
La gimnasia aeróbica se basa en la construcción de figuras a través del equilibrio, la elasticidad
y el impulso, junto con la música que acompaña los movimientos. Por otro lado, y a diferencia
del resto, cobran importancia las posiciones estáticas, ya que a través de las mismas se evalúa
el equilibrio del grupo, también conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en la que
existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y
cuarteto masculino.
Gimnasia Estética: Es aquella que además de darle mantenimiento al cuerpo
tiene como objetivo buscar la armonía, la estética y la belleza del mismo. Ejemplo: Aeróbicos.

Gimnasia militar: Se caracteriza por la disciplina rigurosa y su estricta


uniformidad en la ejecución de los movimientos, además de que su director establece unas
voces de mando.

Gimnasia Ortopédica: Son ejercicios gimnásticos dirigidos por un especiales y


formulados a una persona que ha sufrido un trauma físico y/o necesita corregir o fortalecer
un segmento corporal en especial.

Gimnasia Olímpica o competitiva: Como su nombre lo indica es


aquella que se ejecuta con el ánimo de obtener un reconocimiento, titulo, calificación o
triunfo.