Cuestionario de Psicología de la salud.

Documento # 4
1. Que es salud. Por salud podemos entender por el estado de bienestar global que puede sentir una persona
es decir no es únicamente la ausencia de salud. Sino que además comprende el equilibrio psicológico y la
inserción social, así pues, es multifactorial.
2. Que función tiene el trading. Mayoritariamente influye en los factores Psicosociales, actúa como generador
de estrés cuando debido a las presiones tanto internas como externas que uno vive al tener que tomar
decisiones a la hora de decidir hacer una operación concreta.
3. Que generan las situaciones ambientales y psicológicas. Generan estados emocionales negativos,
generando ansiedad o estrés lo cual conlleva a disminuir la función del sistema inmunológico que es lo que
nos hace vulnerables a padecer una enfermedad.
4. Que es el estrés. Es un proceso por el cual una persona responde a lo que acontece en su entorno y en sí
mismo, o lo que es lo mismo ante los sucesos ambientales y psicológicos que recibe como amenaza o
desafiadores, es decir, la percepción personal de la situación. Ante este proceso el cuerpo reacciona ante
las demandas estresantes del medio dando lugar a lo que se denomina SGA (síndrome generador de
adaptación).
5. El síndrome generador de adaptación se divide en tres fases.
 Relación de alarma. Cuyo objetivo es activar al organismo para actuar por lo que aumenta la frecuencia
cardiaca y respiratoria, secreta adrenalina, y tención muscular.
 Fase de resistencia. Es donde el cuerpo intenta afrontar la situación que le genera estrés o bien
adaptarse a ella, manteniendo, por tanto la sobre activación del organismo.
 Fase de agotamiento. Es donde el organismo es incapaz de mantener el estado de activación por lo que
agota sus reservas corporales llevando a la enfermedad y en los casos más extremos puede provocar la
muerte.
6. Entonces el estrés patológico lo genera. El desequilibrio entre las demandas ambientales y los recurso y
competencias que tiene cada uno, sean estos propios o ajenos, y se tiene la percepción que la situación
desborda o sobrepasa sus capacidades para hacerle frente y se vuelve crónico cuando perdura en el tiempo.
7. Ante un agente estresante se activan los siguientes pasos.
 Una primera valoración de la situación que lleva a considerar como irrelevante, positiva o bien estresante
en que esta última se divide a su vez en si se percibe como una amenaza, una pérdida o un daño o bien
como un reto. Por tanto, se hace una valoración positiva o negativa de la situación.
 Seguidamente una segunda valoración que se refiere a los recursos tanto propios como ajenos de que
disponemos de la capacidad de la capacidad de cada uno de hacerle frente cuando esta se percibe como
amenazadora o negativa. Si hay discrepancia entre los recursos y la exigencia de la situación se generan
un estrés que será mayor cuando sean las discrepancias.
 Y terminando con un reajuste o revaloración de la situación en caso que se hayan producido cambios en
la valoración inicial al introducir nuevos recursos o bien cambios en la percepción.
8. Que pasa cuando hemos agotado los recursos “racionales” para hacer frente a una situación estresante,
sea esta ante el mercado o bien en cualquier otra faceta de nuestra vida. Pues cuando uno esta tan absorto
en los pensamientos negativos, los pensamientos recurrentes, en la falta de sueño, con dolores físicos, sus
capacidades cognitivas los pensamientos recurrentes, en la falta de sueño, con dolores físicos, sus
capacidades cognitivas quedan alteradas por lo que no se pueden tomar decisiones de manera adecuada lo
que hace que las decisiones estén condicionadas por el agotamiento además de todos los condicionamientos
que ya hemos ido viendo hasta ahora.
En este sentido es importante como una persona se cuida, como se alimenta, si hace ejercicio físico, si se toma
momentos para relajarse tras un día agotador, etc.
9. El estrés puede ser. Positivo o Negativo.

10. El estrés se ha entendido como un estímulo como.

Catástrofes naturales
Separación y divorcio
Perdida de un ser querido
Ruina económica
Matrimonio
Nacimiento de un hijo.
11. El estrés y afrontamiento. Se le llama afrontamiento a las actividades que podemos realizar para reducir
el impacto de una de una situación estresante.
12. Quien estudio el síndrome de general de adaptación. SELYE.
13. Clasificación de tipos de afrontamiento.
Afrontamiento activo
Afrontamiento pasivo
Afrontamiento de evitación.
14. Otra clasificación podría ser.
Afrontamiento cognitivo
Afrontamiento conductual.
15. Otra clasificación importante es.
Afrontamiento dirigido a cambiar la situación
Afrontamiento dirigido a reducir la emoción.
16. Si un individuo tiene buena estrategia de afrontamiento, entonces no tendrá estrés. Incorrecto. Si un
individuo tiene buenas estrategia de afrontamiento, pueden estar mejor preparados para enfrentar el
estrés, pero es posible que las demandas de la situación superen su recursos.
17. El estrés puede tener consecuencias negativas para la salud. Si el estrés está relacionado con la salud. El
estrés negativo, intenso y persistente durante un largo periodo de tiempo, por ejemplo más de dos años
aumenta la probabilidad de desarrollar problema de ansiedad, cansancio crónico, agotamiento y otro
problema de salud, como procesos infecciosos, trastornos psicofisiológicos.
18. Estrés y Cogniciones. El estrés puede afectar el rendimiento cognitivo de diversos modos, desde una
pequeña interferencia sobre la atención o el aprendizaje en caso de una simple preocupación.
19. Que funciones Cognitivas pueden verse afectadas por el Estrés.
Atención
Aprendizaje
Memoria
Toma de Decisiones
Razonamiento.
20. El estrés y emociones. El estrés emocional general mente ocurre en situaciones difíciles o inmanejables, y
la persona reaccionan de diferente forma frente a esto.
21. Cuáles son las principales causas de Estrés emocional.
Muerte o enfermedad de un ser querido
Problemas de Pareja o malas relaciones dentro de una familia
En el ámbito laboral.
22. Síntomas del estrés emocional.
 Emociones: Ansiedad, miedo y irritabilidad, confusión.
 Pensamientos: Dificultad para concentrarse, pensamientos obsesivos, excesiva auto critica, olvidos,
preocupación excesiva por el futuro.
 Conductas: Afrontamiento o evitación de la situación, paralización, trato brusco en relaciones
sociales, llanto, mandíbulas apretadas, ingesta impulsiva de alimentos, aumento de consumo de
tabaco, alcohol u otras sustancias toxicas.
 Cambios Físicos: Tensión muscular, dolor de cabeza, problemas de espalda y cuello, malestar
estomacal, fatiga, palpitaciones y respiración agitada.