ÓMO LLEVAR UNA VIDA

SALUDABLE?
Llevar una vida saludable está estrechamente relacionado con una forma
de vida que incluya la práctica habitual de actividad física acompañada de
una alimentación saludable. Deporte y salud están muy ligados.

Una dieta equilibrada y el deporte son eficaces para ralentizar los problemas de
salud cuando ambos forman parte habitual de tu rutina. El consumo adecuado
de nutrientes como las vitaminas, los minerales y las proteínas es esencial para
el funcionamiento normal del organismo. Echa un vistazo a nuestra selección
de recetas para empezar a construir tu plan de dieta sana.

Se recomienda seguir una dieta equilibrada y variada para llevar una vida
saludable, si bien no siempre es fácil. Algunos nutrientes como las proteínas, el
calcio, la vitamina C y la vitamina D son claves para el mantenimiento de una
buena salud muscular, ósea y articular.

Aceptar la vida significa reconocer y asumir los cambios de nuestro cuerpo y

las distintas perspectivas de ella. Conocer los aspectos que contribuyen a un
buen estado de salud y estar abiertos a descubrir nuevos planteamientos y
nuevos hábitos puede ayudarnos a sacar el máximo provecho de la vida.
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