Adriana Ximena Gómez Perilla Objetivo de la sesión

1 . Aprendizaje de todos los fundamentos

Daniela Huertas Castro
del fútbol, usando las capacidades del
Entrenadores: Kevin Tovar Gallardo deportista y enfocándonos en el trabajo
en equipo
Dilan Prieto
2. Trabajar Fortalecimiento físico para
Duvan Esteban Lozano mejorar la técnica de los fundamentos

P EJERCICIO METODOLOGÍA DOSIFICACIÓN GRÁFICA

A Culebra de Para comenzar la clase los
control deportistas tendrán que hacer 4
R
grupos e ir pasando cada una de
T las pruebas ubicadas en la cancha,
la idea es trabajar en equipo y que
E
logren llegar al final todos el grupo
que llegue de últimas hará 10
flexiones de codo y 10
C abdominales con el balón.
E

N La primera será controlar el balón

T con el empeine en la culebra que
está demarcada en el césped ,la
R idea está en terminar la culebra, si
A alguno de sus compañeros no ha
logrado pasar la culebra puede ser
L ayudado, solo se permite que
estén 2 personas en la
culebra( quien lleva el balón y el
que ayudará) y solo son permitidas
2 ayudas , una vez todo el equipo
termine harán un círculo y tendrán
que juntos controlar el balón con
la superficie de contacto que
quieran y hacer 20 toques , apenas
terminen los 20 toques , tendrán
que ir por los 4 platillos que se
encuentran donde comenzó la
culebra, llevando a un compañero
a la espalda,( no puede ser el
mismo compañero siempre), una
vez tengan todos sus platillos
pueden pasar a la siguiente
 prueba

Inicialmente se dividirá la cancha

en tres zonas como A,B y C
,donde se realizarán diferentes
tareas; en A Se ubican los límites
de la cancha para realizar un
circuito de velocidad y dribling (los
Circuito de jugadores iniciaran uno tras del
Dominio otro cada 10 segundos) iniciando
por el lateral superior izquierdo en
carrera hacia el lateral inferior
,continuarán como carrera hasta la
línea central y deberán cruzar una
serie de conos en zig zag , se
repetirá el mismo método desde el