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La aptitud física se refiere a la capacidad que presenta una persona a la hora de realizar algún
tipo de actividad física. Se trata de la condición natural que poseen los seres humanos para hacer
cualquier actividad.
La aptitud física es algo que una persona va desarrollando a medida que pasa el tiempo. Cualquier
cualidad se puede mejorar a través de la práctica y el esfuerzo.
Cada persona tiene una cualidad física diferente para lo que se desenvuelve mejor, sin embargo, sea cual
sea esa cualidad, uno debe contar con una buena aptitud física, que, entre otros componentes,
consta de capacidad aeróbica y flexibilidad
En la educación física y los deportes cuando se hace mención al término "calentamiento” se está haciendo
referencia al acondicionamiento neuromuscular; por lo tanto cada vez qué se mencione el término
calentamiento ya se sabe que nos estamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular