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Oca
(Oxalis tuberosa)
Cebada
(Hordeum vulgare)
NANCY CHOQUEPUMA
APAZA
ALCACHOFA
(Cynara scolymus).
NANCY CHOQUEPUMA
APAZA
CHIRIMOYA(Annona cherimola)
CAÑIHUA
(Chenopodium Pallidicaule).
MEMBRILLO (Cydonia
oblonga)
ELOÍSA FLORES
UTURUNCO
BRÓCOLI (Brassica
oleracea var. Italica)
ELOISA FLORES
UTURUNCO
MARIA MERCEDES
VALERIANO TACO
HIERBA LUISA (Cymbopogon
Citratus)
MARIA MERCEDES
VALERIANO TACO
LEYDY XIOMARA
MENDOZA HUISA
GRANADA(Punica granatum)
LEYDY XIOMARA
MENDOZA HUISA
TOMATE DE ARBOL
(Solanum betaceum)
DANIELA MADELEIN
CONDORI MAMANI
MUÑA
(Minthostachys mollis )
DANIELA MADELEIN
CONDORI MAMANI
YACON (Smallanthus sonchifolius)
GUADALUPE BELEN
GRANDA CENTENO
COLIFLOR (Brassica oleracea var.
Botrytis)
La parte comestible
de la oca es la pulpa,
la cual posee alto
contenido de almidón,
ademas de presentar un
sabor dulce.
Familia: Asteraceae,
La parte comestible de la
Cichorioideae alcachofa son las bases de
Género: Cynara las hojas y el cogollo de la
Especie: C. scolymus flor, así como el inicio del
tallo pelado. Las hojas
exteriores conviene
retirarlas ya que son duras
y amargas. Nos
quedaremos con las partes
Fuente: Acquadro A., et al. de color amarillo.
(2005).
La pulpa blanquecina que
rodea a las semillas es la
parte dulce y comestible
de la fruta.
Familia: Amaranthaceae
Género: Chenopodium La parte comestible de la
Especie: C. pallidicaule cañihua es la semilla. Se
caracteriza por tener un
alto contenido en
proteínas.
Fuente: MINAGRI (2017).
Familia: Rosaceae
Género: Prunus
La parte comestible del
Especie: Prunus Armenica
damasco es la pulpa. Se
caracteriza por su alto
contenido de Vitamina A.
Fuente: MINAGRI (2017).
El fruto es de
forma ovoide, ofreciendo
una piel escamosa,
contiene una pulpa suave,
dulce y blanda en los
cultivares de color
amarillo y carmesí en las
variedades de piel roja,
que suelen contener
menos azúcar.
Es un vegetal, baya de
cáscara dura, que en el
interior tiene color
amarillo intenso con pepas
de gran dimensión, éste
vegetal puede llegar a
crecer más de 1 metro.
El membrillo es
demasiado duro,
astringente y agrio por lo
que no es usual comerlo
crudo, se consume la
pulapa y la cáscara previa
cocción.
El tallo es tan nutritivo
como las flores y muy
sencillo de preparar y
cocinar.
Fuente: Poma(2007)
Es una planta arbustiva
(2.5 a 3 m de altura). Sus
tallos son largos y
leñosos, las hojas son
lanceoladas de hasta 10
cm de largo, de color
verde claro y olor a limón.
Tiene diminutas flores,
blancas por fuera y azul
violáceo por dentro. El
fruto es una capsula
(drupa) que encierra dos
granos. Las partes
comestibles utilizadas,
van desde las hojas, flores
hasta los tallos tiernos.
(Gutiérrez, 2008).
Fuente: Pensiero et., al (2002).
Familia: Leguminaceae
Laparte comestible del
Género: Cices
garbanzo se encuentra en
Especie: Cicer arietinum L.
la vaina que contiene
generalmente dos
Fuente: Cristian Chipana Medina
semillas.
(2015)
Las hojas se consumen
cocidas, añadinedole a las
sopas. Los tallos han
comenzado a usarse en la
prepracion de bebidas
rehidratantes. Los granos
o semillas sirven para la
elaboracion de un sin
numero de platos
alimenticios, tanto dulces
como salados, cocidos o
tostados y tambien en
forma de harina
Las hojas
y los tallos de la arracacha
también son comestibles,
aunque se suelen usar más
para alimentar a los
animales. El aspecto de
estas hojas es muy similar
a la hoja de apio
Reino: Plantae
División: Magnoliophyta La parte que se consume
Clase: Magnoliopsida es la flor o inflorescencia,
Orden: Brassicales muy apreciada por su
Familia: Brassicaceae sabor. 80 gramos por cada
Género: Brassica 100 gramos de producto
Especie: B. oleracea Fuente:(Garay, fresco.
Acha, de Souza, & Collantes, 2010) .
Reino: Plantae
Subreino: Tracheobionta No necesitan molienda
División: Magnoliophyta para ser consumidas,
Clase: Magnoliopsida pudiéndose añadir a
Subclase: Asteridae batidos, espolvorearlos
Orden: Lamiales sobre ensaladas, sopas,
Familia: Lamiaceae cereales, avena, o yogur, y
Subfamilia: Nepetoideae mezclarlos en
Tribu: Mentheae prácticamente cualquier
Género: Salvia receta de cocción.
El arándano es una baya
originaria de América del
Norte, donde crece en
forma silvestre.
Generalmente
se cultivan dos tipos de
arándano: Lowbush
blueberry (Vaccinium
angustifolium) que
comprende las
Fuente: (Castillo, 2008) especies más pequeñas y
Highbush blueberry
(Vaccinium corymbosum)
que abarca los arbustos
más
grandes, dentro de los
cuales se encuentran
muchas variedades
comerciales (Romero, C.,
2016). El Arandano en el
Peru y el mundo.
Es una planta herbáceo
pequeña, perenne, de
tallos o pencas
aplanadas ovoidales; sus
frutos son pequeños bayas
Fuente: (Huayta, Y., 2016.
carnosas, que cuando
Determinacion de los parametros de
están en el
coloracion y estabilidad del
periodo de maduración
colorante Ayrampo en la elaboracion
son de color rojizo o
de yogurt. Tesis de pregrado,
vinoso, muy jugosos, de
Universidad Nacional del Altiplano)
sabor ligeramente
dulce, conteniendo
muchas semillas ricas en
materia colorante (Huayta,
2016)
Composición
Importancia
quimica
Collazos, (2009).
Esta planta es originaria de Argentina, Chile
y Perú, en donde se la puede encontrar
La fracción volátil es la característica más destacada del
silvestre. Se la cultiva
cedrón. Composición química de la esencia
en numerosas partes del mundo: América,
de Cedrón
desde Estados Unidos hasta la
Aceite esencial (0,1-0,3%), Monoterpenos limoneno (6%),
Argentina; Europa, en el sur; África, en el
sesquiterpenos (18%),
norte y en el sur. La
Alcoholes alifáticos (1-1,5%), monoterpenoles (15-16%),
Aloysia triphylla es una hierba astringente y
sesquilerpenoles (4-5%),
aromática, rica en aceites volátiles, que
esteres terpenicos (6%), aldehídos (39-40%) (Ricciardi
posee propiedades antiespasmódicas, es un
2000).
analgésico local, carminativa, antiséptica y
es ligeramente sedante. (Bandoni, 2000)
Empleada para la
obtencion de harinas de oca de
diferentes
variedades, las cuales tambien
han sido utilizadas para la
preparación de sopas, puré de oca,
y de crema de oca.
Las variedades mas dulces se
emplean para la producción de
mermeladas y helados
** Encurtidos
** Marinados
** Corazones y fondos de aceite
** Néctar
** Cremas deshidratadas
** Corazones y fondos congelados
** Puré
** Harina
** Fideos
** Cápsulas y comprimidos
Los nuevos productos obtenidos a
partir de la chirimoya permiten
aplicaciones culinarias que hasta
este momento, con la fruta tal y
como llega al mercado, es
imposible obtener al tratarse de un
producto muy perecedero.
Se usa para
hacer mermelada, compota y
pudin. Se puede también producir
vino de fruta del zumo estrujado
de membrillos
Se consume en fresco como en
ensaladas. Se la industrializa como
encurtidos en vinagre y se la
deshidrata para sopas o cremas.
El ají amarillo es un elemento
indispensable en muchos platos
de la gastronomía peruana, como
por ejemplo, en cremas
Empleado en la elaboracion de
harinas, germinados,bebidas,sus
semillascomo aceite y tambien de
uso directo en comidas.
Actualmente, alrededor de
1.500Ton de Chía se consumen al
año en aplicaciones en la Industria
Panadera. Empresas como Bimbo
y Fargo (Argentina), Bakers
Delight y Yum Bread (Australia),
Pepsico, Quaker y Carozzi (Chile)
han incluido la Semilla de Chía
como ingrediente funcional en sus
nuevas líneas de productos
funcionales en diversas
aplicaciones como panes, galletas,
grissinis, muffins y tortas. En otras
industrias se ha incorporado a
leches, granolas, pastas, helados,
jugos, aceites y cárnicos.
El arándano peruano podría
ingresar a los mercados de
exportación en los momentos de
mayor
escasez, desde septiembre hasta
mediados de noviembre, lo que
sume a
las ventajas competitivas con que
cuenta para la producción de
arándanos (Mendoza, C., 2014,
Efecto de la dosis de iradiacion
UV-C y tiempo de
almacenamiento a 1ºC sobre las
caracteristicas , fisicoquimicas,
recuetno de mohos y levaduras y
aceptabilidad general de
arandanos).
El ayrampo todavía sin uso
industrial, es también un colorante
del fruto de un
pequeño cactus de la misma
familia de la tuna. A pesar de ello
estas frutas son
escasamente comercializadas, se
aprovechan sólo a nivel local rara
vez llevan hasta los
mercados urbanos (Huayta, 2016)
Valor
nutricional
Nutrición y salud: El contenido
promedio de Oligofructanos en promedio es de 33,59 % todos expresados en base
húmeda, lo que indica que la raíz de Chicuro es un sistema alimenticio muy
importante desde el punto de vista funcional (Buendía y
Ártica, 2004).
Fuente:Cointry, E.L.; García, S.M.; López Anido, F.S.; Firpo, I.T.; Cravero, V.P.
y Muñoz, S. 2005.
Ayuda a que se den en el organismo las condiciones favorables para la eliminación
de determinadas sustancias nocivas como colesterol o ciertas sales biliares, y
colabora en la dismunición de glucosa y ácidos grasos en la sangre. Por este
motivo, los alimentos ricos en fibra se antojan indispensables en una dieta
excesivamente rica en carbohidratos, proteínas o grasas. Colabora además en la
eliminación de agentes cancerígenos.
Disminuye la posibilidad de presentar enfermedades cardiovasculares, previene
algunos tipos de cáncer como la leucemia, estimula la formación de ácidos
digestivos y ayuda a mejorar el apetito.
Fuente: Fundación Universitaria Iberoamericana, (2017).
Es estimulante del apetito, mejora las digestiones lentas, es bueno para tratar el
estrés. Es carminativo y antiespasmódico, se toma como agua de tiempo. como
digestivos (por ácidos clorogénicos), diuréticos y antiespasmódicos debido a su
aceite esencial. actividad antidiarreica de alguno de sus componentes además de
adjudicarle propiedades sedantes como ansiolítico y contra el insomnio. El
contenido de taninos, podría tener un leve efecto sobre la biodisponibilidad de
algunos oligonucleótidos en el organismo, como Fe, Cu, Zn. La actividad del aceite
también se usa para tratar el asma, resfriados, fiebres, flatulencias, diarreas,
indigestiones, insomnio y ansiedad. (Dellacasa y Bandoni, 2003).
• Este alimento es bajo en grasas, ideal para aquellos que desean combatir el
sobrepeso. Posee gran cantidad de proteínas, más que otros tubérculos,
minimizando significativamente los niveles de colesterol en la sangre.
• Debido a su alta fibra dietética disminuye el nivel de triglicéridos, beneficiando de
forma espectacular el buen funcionamiento del cuerpo
• Nos libera del estrés y beneficia al sistema nervioso. Reduce la ansiedad y es una
de las mejores alternativas para para enfrentar el síndrome de intestino irritable
• Contiene gran cantidad de vitamina K, éste compuesto contribuye a la
construcción de la masa ósea y combate la osteoporosis. Es utilizada, al igual que el
mejor alimento del mundo: el aguacate, en el tratamiento para pacientes que poseen
Alzheimer
Tonifica los tejidos, alivia dolores musculares y dolores de cabeza, aumenta la
circulación sanguínea, es a su vez usada en problemas de cansancio y estrés.
INFORMACION NUTRICIONAL
Proteínas: 4.05%
Grasas:0.34%
Hidratos de carbono: 55.34%
Fibra: 1.34%
Ceniza: 2.06%
Humedad: 36.87%
Ricas en omega 3 y 6 y fibra soluble, son ideales para prevenir las enfermedades
cardiovasculares y también indicadas para el estreñimiento. Además
contienen calcio, hierro, fósforo, magnesio y biotina, muy recomendable para un
buen estado de cabello y piel”, escribe sobre las semillas de lino la dietista-
nutricionista Lara Lombarte.
COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DEL TOMATE DE ÁRBOL
Composición nutricional del yacón (100 g de raíz fresca sin cáscara) Fuente:
(Seminario, Valderrama, & Manrique, 2003).
160000
140000
120000
TONELADAS
100000
80000 145068
20000
AÑOS
X Y
Crece en la sierra entre los 2,200 y 3,500 msnm.Nose
ha registrado datos de produccion de este cultivo, sin
embargo actualmente se cultiva en algunos lugares
del país, principalmente en los valles de Cajamarca,
La Libertad, Ancash y Puno donde se estudió por
primera vez en 1965, así como en Ecuador y Bolivia
PRODUCCION NACIONAL
PRODUCCION REGIONAL-NACIONAL
No se registran datos de producción del tomate de arbol, aunque se
sabe que es un fruto andino, se produce en zonas tropicales y andinas
(La Libertad). Resiste muy bien plagas y enfermedades, especialmente
las virales. De cada árbol se obtienen
aproximadamente 20 kg. de fruto al año y en los campos comerciales
de 15-17 t./Ha. ( Amaya &Julca, 2006)
Los principales consumidores del tomate de arbol son los mismos
pobladores.
- Oca chaucha: Se adapata mejor a zonas bajas entre los 2800 y 2900
msnm y se produce en menor tiempo.
- Oca morada: Color morado y es suave despues de la cocción.
- Oca zapalla: Color amarillo, es dura y aguachenta.
- Oca guira:De color morado alargada, presenta un sabor agrio.
- Oca blanca: De color blanco con pintas rosadas.
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