Test-Determinacion de Estres Laboral

Test-Estlab (determinación y auto-ayuda)
Test- Escala de Estres Laboral

Instrucciones:
Lea detenidamente cada pregunta, en cada espacio esta el valor de su respuesta coloque el
número que usted cree que es la correcta en el espacio que dice:
Respuesta 4 (Ejemplo del valor)
Después haga la suma y vea su resultado en la escala que se presenta.
1. Honestamente no puedo decir lo que realmente pienso o expresar mis opiniones en el trabajo.
Nada (0) Un poco (1) Moderadamente (2) Bastante (3) Exageradamente (4) Respuesta
2. Mi trabajo tiene una gran responsabilidad, pero no tengo mucha autoridad.

3. Por lo general podría hacer un trabajo mucho mejor si tuviese más tiempo.
4. Yo rara vez recibo suficiente reconocimiento o agradecimiento cuando mi trabajo es muy bueno.
5. En general, no estoy particularmente orgulloso o satisfecho con mi trabajo.

6. Tengo la impresión de que en repetidas ocasiones se burlan de mí o me discriminan en el trabajo

7. Mi trabajo a menudo interfiere con mi familia y las obligaciones sociales o necesidades personales.
8. Tiendo a tener frecuentes discusiones con los superiores, compañeros o clientes.

9. La mayoría de las veces siento que tengo muy poco control sobre mi vida en el trabajo.
Inquietud, incapacidad de relajarme y estar tranquilo
10. Pérdida de apetito

Psicología Industrial Innovadora en Recursos Humanos - www.psicoinn.com – 502 40105624

11. Desentenderme del problema y pensar en otra cosa

12. Como en exceso y comida chatarra

13. Ganas de suspirar, opresión en el pecho, sensación de ahogo

14. Palpitaciones, taquicardia

15. Sentimientos de depresión y tristeza

16. Mayor necesidad de comer, aumento del apetito, sobre todo pasteles y /o cosas dulces
17. Temblores, tics o calambres musculares

18. Euforia por proyectos nuevos

19. Náuseas, mareos, inestabilidad, vértigo

20. Esfuerzo por razonar y mantener la calma

21. Hormigueo o adormecimiento en las manos, cara, etc.

22. Molestias digestivas, dolor abdominal, gases y/o flatulencias etc.

23. Dolores de cabeza

24. Entusiasmo, mayor energía o disfrutar con la situación

25. Terminar a tiempo los trabajos sin necesidad de irritarme

26. Pérdida del apetito sexual o dificultades sexuales


27. Tendencia a echar la culpa a alguien o a algo

28. Ver televisión por largas horas

29. Irritabilidad con la familia, pareja y/o hijos

30. Agotamiento diario

31. Miedo al futuro y/o acontecimientos dentro de la empres que afectan mi estabilidad laboral
32. Rascarme, morderme las uñas, frotarme, etc.

33. Insatisfacción laboral y/o económica

34. Exceso de trabajo y no definido

35. Beber, fumar o tomar algo (chicle, pastillas, etc.)

36. Errores en el área de trabajo que repercute grandemente

37. Tendencia a comprobar repetidamente si todo está en orden

38. Responsabilidades múltiples, pero poca autoridad o capacidad de tomar decisiones

TOTALES DE ESCALA PARA MEDIR ESTRÉS LABORAL

Normal Leve Medio (Atención I) Alto (Atención II) Emergencia (Necesidad de Ayuda)
De 1 a 24 De 25 a 34 De 35 a 50 De 50 a 75 De 76 a 152 TOTAL

La idea de medir Estrés Laboral es para darle seguimiento a su caso, El estrés laboral puede tener
repercusiones en su vida profesional, familiar, religiosa etc. Si usted presenta un grado de Estrés
elevado es tiempo de darle solución a su problema para convertir el estrés Negativo por un Estrés
Sano y Positivo.
Atención al Colaborador:
 Acérquese a su Representante de Recursos Humanos para orientación y ayuda

 Busque ayuda con profesionales de Salud Mental
 Investigue del algún centro que pueda proporcionarle ayuda
 Diríjase a la pagina web www.psicoinn.com, son profesionales que pueden orientarle para una
vida mejor.
Licenciada Lilian Barrios Rivera

Psicóloga Industrial

Test-Determinacion de Estres Laboral

Cargado por

Información del documento

Descripción:

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Descripción:

Copyright:

Formatos disponibles

Test-Determinacion de Estres Laboral

Cargado por

Descripción:

Copyright:

Formatos disponibles

Test-Estlab (determinación y auto-ayuda)

Test- Escala de Estres Laboral

Respuesta 4 (Ejemplo del valor)

Después haga la suma y vea su resultado en la escala que se presenta.

2. Mi trabajo tiene una gran responsabilidad, pero no tengo mucha autoridad.

5. En general, no estoy particularmente orgulloso o satisfecho con mi trabajo.

6. Tengo la impresión de que en repetidas ocasiones se burlan de mí o me discriminan en el trabajo

8. Tiendo a tener frecuentes discusiones con los superiores, compañeros o clientes.

10. Pérdida de apetito

Psicología Industrial Innovadora en Recursos Humanos - www.psicoinn.com – 502 40105624

11. Desentenderme del problema y pensar en otra cosa

12. Como en exceso y comida chatarra

13. Ganas de suspirar, opresión en el pecho, sensación de ahogo

14. Palpitaciones, taquicardia

15. Sentimientos de depresión y tristeza

17. Temblores, tics o calambres musculares

18. Euforia por proyectos nuevos

19. Náuseas, mareos, inestabilidad, vértigo

20. Esfuerzo por razonar y mantener la calma

21. Hormigueo o adormecimiento en las manos, cara, etc.

22. Molestias digestivas, dolor abdominal, gases y/o flatulencias etc.

23. Dolores de cabeza

24. Entusiasmo, mayor energía o disfrutar con la situación

25. Terminar a tiempo los trabajos sin necesidad de irritarme

26. Pérdida del apetito sexual o dificultades sexuales

Psicología Industrial Innovadora en Recursos Humanos - www.psicoinn.com – 502 40105624

27. Tendencia a echar la culpa a alguien o a algo

28. Ver televisión por largas horas

29. Irritabilidad con la familia, pareja y/o hijos

30. Agotamiento diario

32. Rascarme, morderme las uñas, frotarme, etc.

33. Insatisfacción laboral y/o económica

34. Exceso de trabajo y no definido

35. Beber, fumar o tomar algo (chicle, pastillas, etc.)

36. Errores en el área de trabajo que repercute grandemente

37. Tendencia a comprobar repetidamente si todo está en orden

38. Responsabilidades múltiples, pero poca autoridad o capacidad de tomar decisiones

TOTALES DE ESCALA PARA MEDIR ESTRÉS LABORAL

Psicología Industrial Innovadora en Recursos Humanos - www.psicoinn.com – 502 40105624

 Acérquese a su Representante de Recursos Humanos para orientación y ayuda

Licenciada Lilian Barrios Rivera

Psicología Industrial Innovadora en Recursos Humanos - www.psicoinn.com – 502 40105624

También podría gustarte