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OCTUBRE, 2019 | INFORMATIVO 1

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SERVICIO DE PSIQUIATRÍA - H G G B

MALESTAR PSICOLÓGICO
EN EVENTOS DE CRISIS
Frente a los eventos de manifestación y descontento
social es posible desarrollar malestares y síntomas
 intensos, cuya aparición puede entenderse por
el contexto y la situación que estamos viviendo.

PRINCIPALES MALESTARES Y SÍNTOMAS


Emociones intensas de angustia, ansiedad, miedo,
tristeza, rabia e irritabilidad, desconfianza,
desamparo, etc.      
Negación o minimización.
Sensación de desconexión emocional. 
Fatiga, cansancio, falta de energía, mareos.
Síntomas gastrointestinales como dolor de
estómago y/o diarrea.
Incremento de dolores corporales generalizados.
Dificultades para dormir, pesadillas o exceso de
cansancio y sueño.
Sensación de opresión en el pecho o falta de aire.
Dificultades para pensar, concentrarse, confusión
y preocupación.
Sensación de inseguridad y vulnerabilidad.
Aislamiento social.
OCTUBRE, 2019 | INFORMATIVO 1

RECOMENDACIONES

Monitorear cómo te sientes, cuáles son tus pensamientos y afectos en


torno a la situación de movilización nacional.
Conversar sobre cómo te sientes con familiares, amigos y/o vecinos.
Validar las vivencias y reacciones emocionales que se han desencadenado
a raíz de la situación nacional.
Intente dentro de lo posible mantener una rutina, respetar ciclo de sueño
alimentación y vida familiar en general.
Mantener actividades de interés, aliméntate e hidrátate de forma
adecuada.
Atienda las necesidades de niños, ancianos y personas con capacidades
distintas.
No exponerse o filtrar a conciencia la exposición de forma prolongada a
noticieros nacionales y/o a redes sociales.
En caso de necesitarlo buscar ayuda psiquiátrica y psicoterapéutica en su
institución de salud respectiva.
Si estás en tratamiento psiquiátrico - farmacológico, mantén las
indicaciones de tu médico respecto a las dosis y horarios de ingesta. No
aumentes la dosis ni te auto mediques.

Si estas en tratamiento en el Servicio de Psiquiatria


debes saber que tus fármacos y recetas se encuentran
disponibles de forma normal.
Si deseas averiguar sobre tu hora de atención médica,
psicológica, ocupacional o social, puedes llamar a los
siguientes números: 2721510 - 2721503