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Lo que debe llevar para disfrutar de la aventura al máximo • Gafas de sol, botella de agua

Lo primero que debe tener en cuenta es que el tour de la • Medicamentos personales (dolor de cabeza,
Montaña de Siete Colores es de solo un dia y por tanto medicamentos anti inflamatorios)
NO es necesario llevar demasiadas pertenencias y/o • Dinero extra (preferentemente en soles)
demasiado equipaje ya que las mochilas o equipaje
grande se queda en su hotel.

Prepárate para una aventura en la Montaña de Siete 1.- LA ACLIMATACION.-


Colores Esta es una o tal vez la mejor técnica para evitar sufrir el
mal de altura, la aclimatación es la capacidad del cuerpo
Llevar una mochila del día con los siguientes items: de adaptarse a la disminución de oxigeno (hipoxia).
 Ropa de abrigo: El tour a la montaña de colores NO es
La aclimatación no es un proceso rápido por lo que
tan frígido; especialmente si nos toca un día de sol; sin necesita de tiempo lo más recomendable es entre 1 y 2
días antes de que se realice la caminata a gran altura, la
embargo, recuerde que el frío se siente en la cima de la técnica que nuestra compañía brinda es darle un FREE
WALKING TOUR DE ACLIMATACION para que en
montaña y para ello debe llevar: una casaca ligera pero compañía de un guía puedan hacer caminatas ligeras por
abrigadora, una chompa o suèter, una bufanda, una gorra la ciudad como por complejos arqueológicos aledaños.

y sus guantes de lana que le ayudaran a protegerse Podemos clasificar las zonas de altura como:
cuando se encuentre tomando sus mejores fotos o  Excesivamente alta: más de 6000 m.s.n.m.
simplemente disfrutando del paisaje de la montaña  Bastante alta: 3600- 5900 m.s.n.m.
Vinicunca.  Alta: 2300 – 3590 m.s.n.m.
 Alimentos: lleve agua mineral para mantenerse
hidratado, algo de snacks como: frutos secos, chocolates, 2.-EL CONSUMO DE ALGUNOS FARMACOS Y
REMEDIOS CASEROS QUE AYUDAN CONTRA EL MAL
dulces, galletas, etc. Estos le ayudaran a recuperar la DE ALTURA.
Les brindaremos una pequeña lista acerca de lo que
energía que demanda la caminata. necesita consumir para poder evitar que el mal de altura
 Otros ítems personales: Poncho de lluvia, gafas o lentes nos afecte en nuestras caminatas.

de sol, bloqueador solar, zapatos de trekking, zapatos y/o  AZETAZOLAMIDA: Recomendamos que nuestros
pasajeros tomen este medicamento antes de efectuar sus
sandalias adicionales para descansar los pies en el bus.
ascensos a grandes alturas, no es necesario tener una
 Dinero: No se olvide de llevar algo de dinero extra en receta médica y desarrollar una alergia a este producto es
muy difícil; por lo menos se tiene que tomar durante 3 días
soles para sus gastos personales de snacks, agua antes de iniciar la caminata unas 3 veces por día, lo que
hace este fármaco es re – acidificar la sangre lo que ayuda
mineral, gaseosas o sodas, servicio de caballo y propinas. a acelerar el efecto de aclimatación en la persona.
IMPORTANTE: Recuerde que muchos de estos  MATE DE HOJAS DE COCA: Se conoce desde tiempos
productos también se pueden conseguir en el lugar, así antiguos que las hojas de coca brindan al cuerpo la
que si prefiere apoyar a los lugareños, los puede adquirir capacidad de acceder mucho más rápido a su estado
de ellos mismos in situ y así evitar llevarlos desde Cusco. homeostático relajando los músculos y evitando el
consumo energético excesivo lo que ayuda a que la
Qué llevar persona se aclimate con más facilidad de la misma forma
combate los mareos.
• Zapatos de treking
 Muña : Debido a que el mal de la altura ataca con un
• Mochila pequeña 20L o 30L
desequilibrio corporal esta planta brinda calor al cuerpo
• Poncho de lluvia evitando que la temperatura corporal se descompense y
• Camisetas dry Fit pase a una caída en el ritmo cardiaco , por lo que es
• 1 pantalón de trekking recomendable consumir mates de esta planta antes de
• Chaqueta abrigadora iniciar el ascenso a la montaña.
• Hojas de coca (productos hechos a base de ello,
caramelos, galletas,etc)
• Gorra, sombrero y guantes
• Protector solar, papel higiénico

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