SALADINA 23.10.

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DÍASs COMIDAS CENAS

DÍA 1 Garbanzos rehogados con pimiento Ensalada de espárragos blancos con jamón
rojo y verde, y calabacín rallado york

DÍA 2 Albóndigas de pollo Tortilla francesa

con guisantes y Ensalada vegetal
verdura
DÍA 3 Sopa de picadillo con fideos y Yogur con fruta y muesli
garbanzos
Ensalada
DÍA 4 Quiche de verduras y pollo Lata de sardinas+ 2 pan wasa
Ensalada vegetal
DÍA 5 Ternera guisado con guisantes Alcachofas salteadas con gulas

DÍA 6 Judías blancas con bacalao Tortilla francesa

Trigueros plancha
DÍA 7 Pastel de berenjena con carne de Wok de verduras + lata de
ternera picada atún

Dora
DÍA 8 Dorada plancha Mejillones al vapor con limón
Coliflor con zanahoria rallada aliñada Espárragos blancos

DÍA 9 Judías verdes reogadas con Coliflor aliñada con znaahoira y

jamón y ajo calabacín rallado

DÍA 10 Pollo horno con pimientos asados u Revuelto de champiñones

otra verdura

DÍA 11 Crema de verduras Merluza plancha

(sin patata) Ensalada

Espárragos con lacón

o jamón york
DÍA 12 Atún encebollado Yogur con fruta y muesli
Trigueros plancha
DÍA 13 Pollo plancha Tortilla de calabacín
Menestra de verduras (sin patata)
DÍA 15 Crema de verduras Ensalada de gulas o palitos de mar
Ensalada vegetal+ lata de atún

POSTRES EN COMIDA. 1 fruta

POSTRES EN CENAS. 1 yogur, cuajada sin azúcar, gelatina sin azúcar o un queso fresco
batido 00

Puedes acompañar las comidas (NO CENAS) con 2 tortitas de maíz