PSICOFISIOLOGIA (PLAN NUEVO)

Emoción, Sueño y Motivación

ESTUDIANTES

GRUPO_ 403005A_474

TUTOR:

MARGARITA ROSA AHUMADA

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA (UNAD)

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES (ECSAH)

NOVIEMBRE

2018

INTRODUCCION
 En el desarrollo de la fase 3 de la Unidad de Psicofisiología se manejó los conocimientos
teóricos y prácticos en relación con los procesos de sueño, motivación y emoción ya que son
parte esencial junto con el comportamiento, el funcionamiento normal y alteraciones de la vida
del ser humano.

Dentro de los procesos relacionados con la Psicofisiología están la motivación, la emoción, el

sueño, cada uno de esos procesos influyen en nuestra conducta y comportamiento, juegan un
papel muy importante en el desarrollo cognitivo del individuo, por otra parte se evidencian
distintos trastornos ya sea de orden patológico o por que se desarrollan a lo largo de la vida.
 Metodología

¿Cómo se realizó?

Se realizó una lectura detallada de los contenidos de la unidad 2, para conocer el tema y poder
entender la propuesta de trabajo. En estas lecturas encontramos los procesos psicológicos básicos
motivación y emoción, sus conceptos, teorías y aspectos fundamentales para comprender como
estos procesos se desarrollan en nuestro cerebro, influyen en nuestra conducta e influencian en
nuestro entorno.

Se buscó dos participantes por estudiante, se les aplico los ejercicios propuestos en las guías, se
hizo la auto-aplicación y finalmente se obtuvo los resultados siguiendo los pasos para el desarrollo.

¿Qué instrumento se utilizó?

 Papel
 Lápiz
 Computador
 Guía de ejercicios propuestos

Para el desarrollo de la actividad de aplicaron tres ejercicios a diferentes participantes y una

autoevaluación, cada estudiante saco los resultados para luego analizarlos.

¿Cómo consolido y sistematizo la información?

Cuando se logró la participación de las personas escogidas, se dio inicio a la aplicación de las
pruebas, en la observación se tomó en cuenta la reacción que tomó en el momento de cada
una de las aplicaciones, la motivación y la calidad de sueño que cada sujeto presenta en su
diario vivir. Con la obtención de las respuestas se empezó a analizar cada ítem.

¿Cómo analiza esos resultados?

Cada persona percibe, entiende y comprende las situaciones desde diferentes perspectivas o
vivencias, en el ejercicio de emoción la reacción es meramente hacia un sentir, las reacciones
físicas, una sonrisa, un gesto, un mirada, dejan mucho que decir, al tocar algo suave la sensación
es de tranquilad, placer. Al contacto con algo rugoso el gesto se hace más profundo la intensidad
y la contracción de los músculos se presenta. Al aplicar estos ejercicios se debe tener en cuenta
que es lo que queremos lograr, hacia donde va encaminada la obtención de los resultados y para
que nos sirve.

Nichols (1994) propuso cinco pasos diagnóstico cognitivo:

a) el desarrollo de un modelo o teoría que permita identificar las variables de los ítems que se
refieren a estructuras de conocimiento y procesos cognitivos particulares.

b) la selección de un diseño de observación y medición, en el que los ítems utilizados permitan

que las personas respondan utilizando los procesos cognitivos y las estructuras de
conocimiento ya identificadas.

c) las decisiones acerca del entorno y el contexto en que se desarrollará la prueba y su

incidencia en el desempeño de las personas.

d) la calificación de las respuestas.

e) la revisión del diseño para acumular evidencia que fundamente la teoría seleccionada o
bien, sugiera cambios a partir de los resultados de la evaluación.
Consolidado de resultados por proceso. Emoción, Motivación y Sueño.

ESTUDIANTE: LINA MARCELA PAVA

Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se
combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales
muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los casos una puntuación de “0”
indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área.
Las puntuaciones de las siete áreas se suman finalmente para dar una puntuación global, que
oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21” dificultad severa en todas
las áreas.
Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño
Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem
1:______0_

Ítem 2: Latencia de Sueño

Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3
Puntuación Pregunta 2:___1____
Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:____0___
Sume la pregunta nº2 y nº5ª
Suma de la Pregunta 2 y 5a:__1_____
Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:
Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem
2:____1__
Ítem 3: Duración del Sueño
Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3

Puntuación Ítem 3:___0____

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:___8 HORAS__
Calcule el número de horas que pasa en la cama:
a. Hora de levantarse (Pregunta no3): __8__
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): __10PM__
Hora de levantarse – Hora de acostarse:10PM _____ Número de horas que
pasas en la cama. 8 HORAS
Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:
(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia
Habitual de Sueno (%)
(_7,5____/___8__) x 100 = _93____%
Asigne la puntuación al Ítem 4: 0
Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación:
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3
Ítem 5: Perturbaciones del sueño
Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación
5b__2___
Puntuación 5c___1__
Puntuación 5d____0_
Puntuación 5e___0__
Puntuación 5f__1___
Puntuación 5g__0___
Puntuación 5h___1__
Puntuación 5i__0___
Puntuación 5j__0___

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j:____5___
Asigne la puntuación del ítem 5:
Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:_____1__
Ítem 6: Utilización de medicación para dormir
Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Ítem 6:____0___

Ítem 7: Disfunción durante el día
Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 8:_0______
Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3

Sume la pregunta nº8 y la nº9

Suma de la Pregunta 8 y 9:___0____

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem
7:_____0__
Puntuación PSQI Total
Sume la puntuación de los 7 ítems
Puntuación PSQI Total:
__2__
Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).
El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se
combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales
muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los casos una puntuación de “0”
indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área.
Las puntuaciones de las siete áreas se suman finalmente para dar una puntuación global, que
oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21” dificultad severa en todas
las áreas.
Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño
Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem
1:______0_
Ítem 2: Latencia de Sueño
Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3

Puntuación Pregunta 2:___1____

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:____0___
Sume la pregunta nº2 y nº5ª
Suma de la Pregunta 2 y 5a:__1_____
Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:
Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2:_____1__

Ítem 3: Duración del Sueño
Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3

Puntuación Ítem 3:___0____

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:___9 HORAS__
Calcule el número de horas que pasa en la cama:
a. Hora de levantarse (Pregunta no3): __6AM_
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): __9PM__
Hora de levantarse – Hora de acostarse:9PM _____ Número de horas que
pasas en la cama. 9 HORAS
Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:
(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia
Habitual de Sueno (%)
(_8,8____/___9_) x 100 = _97___%
Asigne la puntuación al Ítem 4: 0
Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación:
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
 Puntuación 5b__0__
Puntuación 5c__2__
Puntuación 5d__1_
Puntuación 5e__1__
Puntuación 5f__1___
Puntuación 5g__1___
Puntuación 5h__2__
Puntuación 5i__1__
Puntuación 5j__0___

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j:____9__

Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:_____1__
Ítem 6: Utilización de medicación para dormir
Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Ítem 6:____1___

Ítem 7: Disfunción durante el día
Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 8:_1______
Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3

Sume la pregunta nº8 y la nº9

Suma de la Pregunta 8 y 9:___2____

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem
7:_____2__
Puntuación PSQI Total
Sume la puntuación de los 7 ítems
Puntuación PSQI
Total:_____5__

Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se
combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales
muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los casos una puntuación de “0”
indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área.
Las puntuaciones de las siete áreas se suman finalmente para dar una puntuación global, que
oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21” dificultad severa en todas
las áreas.
Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño
Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem
1:______0_
Ítem 2: Latencia de Sueño
Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3

Puntuación Pregunta 2:___1____

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:____0___

Sume la pregunta nº2 y nº5ª

Suma de la Pregunta 2 y 5a:__1_____
Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:
Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2:___1_

Ítem 3: Duración del Sueño
Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3

Puntuación Ítem 3:___0____

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:___8 HORAS__
Calcule el número de horas que pasa en la cama:
a. Hora de levantarse (Pregunta no3): __8__
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): __10PM__

Hora de levantarse – Hora de acostarse:10PM _____ Número de horas que

pasas en la cama. 10 HORAS
Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%)
(_9,8____/___10__) x 100 = _98____%
Asigne la puntuación al Ítem 4: 0
Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación:
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación 5b__2___
Puntuación 5c___1__
Puntuación 5d____0_
Puntuación 5e___0__
Puntuación 5f__1___
Puntuación 5g__0___
Puntuación 5h___1__
 Puntuación 5i__0___
Puntuación 5j__0___

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j:____5___

Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:_____1__

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Ítem 6:____0___

Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 8:_0______
Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3

Sume la pregunta nº8 y la nº9

Suma de la Pregunta 8 y 9:___0____

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem
7:_____0__
Puntuación PSQI Total
Sume la puntuación de los 7 ítems
Puntuación PSQI Total:
____2__
 ESTUDIANTE: ANGIE KATHERINE GARZON

Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se

combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales
muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los casos una puntuación de “0”
indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área.
Las puntuaciones de las siete áreas se suman finalmente para dar una puntuación global, que
oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21” dificultad severa en todas
las áreas.

Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño - Andres David Garzon

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem 1:__1___
Ítem 2: Latencia de Sueño
Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3
Puntuación Pregunta 2:_____1__

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:__3_____
Sume la pregunta nº2 y nº5ª
Suma de la Pregunta 2 y 5a:__4_____

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2:____2___

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3
Puntuación Ítem 3:___0____
Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:__7___

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): __7:00__
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): _10:30___

Hora de levantarse – Hora de acostarse: _9+30____ Número de horas que

pasas en la cama.

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia
Habitual de Sueno (%)
(__7___/__9+30___) x 100 = ___77,8%

Asigne la puntuación al Ítem 4: 1

Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación:
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación 5b__1___
Puntuación 5c__1___
Puntuación 5d__1___
Puntuación 5e__1___
Puntuación 5f___2__

Puntuación 5g__2___
Puntuación 5h__0___
Puntuación 5i__1___
Puntuación 5j___0__

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j:__9_____

Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:___9___

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Ítem 6:___0____

Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Pregunta 8:___0____

Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación: 0

Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3

Sume la pregunta nº8 y la nº9

Suma de la Pregunta 8 y 9:_____2__

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem
7:___2___
Puntuación PSQI Total

Sume la puntuación de los 7 ítems

Puntuación PSQI Total:__15__

Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se

combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales
muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los casos una puntuación de “0”
indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área.
Las puntuaciones de las siete áreas se suman finalmente para dar una puntuación global, que
oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21” dificultad severa en todas
las áreas.

Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño - Alejandra Beltran

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem 1:__1___
Ítem 2: Latencia de Sueño
Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3

Puntuación Pregunta 2:___1__

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:__2____

Sume la pregunta nº2 y nº5ª

Suma de la Pregunta 2 y 5a:__3_____

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2:____3___

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3
Puntuación Ítem 3:___0____
Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:__7___

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): __7:30__
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): _10:00___

Hora de levantarse – Hora de acostarse: _9+30____ Número de horas que

pasas en la cama.

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%)
(__7___/__9+30___) x 100 = ___77,8%

Asigne la puntuación al Ítem 4: 1

Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación:
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3
Ítem 5: Perturbaciones del sueño
Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación 5b__1___
Puntuación 5c__3___
Puntuación 5d__0___
Puntuación 5e__1___
Puntuación 5f___2__

Puntuación 5g__2___
Puntuación 5h__1___
Puntuación 5i__2___
Puntuación 5j___2__

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j:__14_____

Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:___14___

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Ítem 6:___0____

Ítem 7: Disfunción durante el día
Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Pregunta 8:___2____

Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación: 0

Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3

Sume la pregunta nº8 y la nº9

Suma de la Pregunta 8 y 9:_____3__

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem
7:___3____

Puntuación PSQI Total

Sume la puntuación de los 7 ítems

Puntuación PSQI Total: __22__
 ESTUDIANTE: NOHORA ISABEL GUAUQUE

Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se

combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales
muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los casos una puntuación de “0”
indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área.
Las puntuaciones de las siete áreas se suman finalmente para dar una puntuación global, que
oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21” dificultad severa en todas
las áreas.

Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño - FREDY ALEXANDER ARGUELLO

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem
1:__0___
Ítem 2: Latencia de Sueño
Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3

Puntuación Pregunta 2:_____3__

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:__0_____

Sume la pregunta nº2 y nº5ª

Suma de la Pregunta 2 y 5a:__3_____

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2:____2___

Ítem 3: Duración del Sueño
Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3
Puntuación Ítem 3:___2____
Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:__5___

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): __5:40__
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): _11:00___

Hora de levantarse – Hora de acostarse: _6+40____ Número de horas que

pasas en la cama.
Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%)
(__5___/__6+40___) x 100 = __78.125___%

Asigne la puntuación al Ítem 4: 1

Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación:
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación 5b__3___
Puntuación 5c__3___
Puntuación 5d__1___
Puntuación 5e__1___
Puntuación 5f___0__
Puntuación 5g__2___
Puntuación 5h__2___
Puntuación 5i__1___
Puntuación 5j___1__

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j:__14_____

Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:___2____

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Ítem 6:___0____

Ítem 7: Disfunción durante el día
Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Pregunta 8:___0____

Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación: 0

Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3

Sume la pregunta nº8 y la nº9

Suma de la Pregunta 8 y 9:_____0__

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem
7:___0____

Puntuación PSQI Total

Sume la puntuación de los 7 ítems
Puntuación PSQI Total:__6_
 Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se

combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales
muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los casos una puntuación de “0”
indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área.
Las puntuaciones de las siete áreas se suman finalmente para dar una puntuación global, que
oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21” dificultad severa en todas
las áreas.

Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño - LINA MARIA ACEVEDO

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem
1:____0___
Ítem 2: Latencia de Sueño
Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3

Puntuación Pregunta 2:____1___

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:___1____
Sume la pregunta nº2 y nº5ª
Suma de la Pregunta 2 y 5a:__2_____

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2:___1____

Ítem 3: Duración del Sueño
Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación: 0

Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3
Puntuación Ítem 3:___0____
Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:_9____

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): __6__
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): __9__

Hora de levantarse – Hora de acostarse: _9____ Número de horas que

pasas en la cama.

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%)
(___9__/___9__) x 100 = _100____%

Asigne la puntuación al Ítem 4: 0

Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación:
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación 5b__1___
Puntuación 5c__0___
Puntuación 5d__0__
Puntuación 5e__0___
Puntuación 5f__2__
Puntuación 5g__2___
Puntuación 5h__1___
Puntuación 5i___0__
Puntuación 5j___0__

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j:___6____

Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:____1___

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Ítem 6:__0_

Ítem 7: Disfunción durante el día
Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 8:__0____

Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación: 0

Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3

Sume la pregunta nº8 y la nº9

Suma de la Pregunta 8 y 9:___0____

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem
7:___0____
Puntuación PSQI Total
Sume la puntuación de los 7 ítems
Puntuación PSQI Total:__2_
Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se

combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales
muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los casos una puntuación de “0”
indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área.
Las puntuaciones de las siete áreas se suman finalmente para dar una puntuación global, que
oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21” dificultad severa en todas
las áreas.

Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño - NOHORA GUAUQUE

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem
1:__0_____

Ítem 2: Latencia de Sueño

Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3

Puntuación Pregunta 2:___1___

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:___1____
Sume la pregunta nº2 y nº5ª
Suma de la Pregunta 2 y 5a:___2____

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2:___1____

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3
Puntuación Ítem 3:___1____

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño

Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:__6___

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): __6__
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): __11__

Hora de levantarse – Hora de acostarse: __7___ Número de horas que

pasas en la cama.
Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%)
(___6__/__7___) x 100 = __85.71___%

Asigne la puntuación al Ítem 4: 0

Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación:
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3
Ítem 5: Perturbaciones del sueño
Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:
Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación 5b__1___
Puntuación 5c__0___
Puntuación 5d__0___
Puntuación 5e___0__
Puntuación 5f__1___
Puntuación 5g__2___
Puntuación 5h__0___
Puntuación 5i___3__
Puntuación 5j___0__

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j:___7____

Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:___1____

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Ítem 6:_3__

Ítem 7: Disfunción durante el día
Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Pregunta 8:___1____

Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación: 0

Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3

Sume la pregunta nº8 y la nº9

Suma de la Pregunta 8 y 9:___1____

Asigne la puntuación del ítem 7:
Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem
7:___1____

Puntuación PSQI Total

Sume la puntuación de los 7 ítems

Puntuación PSQI Total:_7_
CONCLUSIONES

 Con el desarrollo de este trabajo analizamos la información que nos suministraron las
personas a las que aplicamos los ejercicios propuestos sobre el sueño, emoción y motivación,
en una etapa que se ve afectada debido a toda una serie de cambios hormonales.
 La falta de sueño perjudica la memoria, la atención, el razonamiento lógico, las habilidades
motoras o el humor, todos ellos factores críticos en los procesos educativos de enseñanza y
aprendizaje.
Referencias bibliográficas

García, G. E. L. (2014). Psicología general (3a. ed.). Capítulo 6, página 150 a 163. México, D.F.,
MX: Larousse - Grupo Editorial Patria. Recuperado
dehttp://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2077/lib/unadsp/reader.action?ppg=148&docID=1104662
4&tm=1481412234028
García-Alix, A., & Quero, J. (2012). El sueño, la vigilia y los ritmos circadianos. Madrid, ES:
Ediciones Díaz de Santos. Recuperado
de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2077/lib/unadsp/reader.action?ppg=1&docID=10592595
&tm=1481413756055
García, G. E. L. (2014). Psicología general (3a. ed.). Capítulo 6, página 135 a 150. México, D.F., MX:
Larousse - Grupo Editorial Patria. Recuperado