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Bibliografía
https://www.palabraderunner.com/vo2-max-que-es-y-formula/
http://compartotrabajos.blogspot.com/2014/04/normal-0-21-false-false-
false-es-x-none.html
Test de CORE
Objetivo de evaluación: resistencia abdominal
Variable a controlar: máximo de tiempo resistiendo el test
Protocolo:
1. coloca el balón de voleibol por debajo del ombligo, metiéndose la
polera dentro del pantalón, el profesor colocara su mano sobre el
balón para comprobar que no exista contacto
2. Ubica un cono sobre el deportista, en la zona lumbar
3. Los antebrazos estarán apoyados en una colchoneta y los pies en el
suelo
4. Los codos estarán a la altura de los hombros
5. Los brazos y antebrazos se mantendrán paralelos
6. Los pies se encontrarán a la anchura de los hombros o cerrados
7. Si se genera un arqueamiento o se eleva un glúteo se acabará la
prueba (se puede dar un aviso previo)
8. Si el deportaste toca el balón o se le cae el cono, la prueba acaba
Bibliografía
https://josemief.com/nuevo-test-de-core-evaluacion-de-la-fuerza-
estabilizadora-abdominal/