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¿COMO SE PUEDE EVITAR LA ANEMIA?

Fomentando la lactancia materna. No administrando leche de


vaca comercial antes del año de vida. A partir del sexto mes de
vida, ofreciendo una alimentación variada. Recibiendo
suplementos con hierro cuando el pediatra lo indique y por el
tiempo que sea necesario. Concurriendo a los controles del niño
sano y de la mujer embarazada.

¿QUÉ ALIMENTOS DEBE COMER UN NIÑO PARA EVITAR


LA ANEMIA?

Es conveniente que amamante, ya que el hierro se absorbe


mejor desde la leche de la mamá.

Debe ser variada pero no deben faltar:

1.- Carnes de pollo, pescado y vaca.

2.- Legumbres como lentejas, garbanzos, porotos (su hierro es


más aprovechado si es acompañado por jugo de naranja).

3- Vegetales de hoja verde (su hierro también es más


aprovechado si es acompañado por jugo de naranja).

4.- Cereales fortificados.

¿QUÉ SE DEBE EVITAR?

1.-La leche de vaca comercial antes del año.

2.- Persistir con alimentación predominantemente de lácteos y


derivados lácteos industriales despu