La Privación Del Sueño Y Sus

Consecuencias Metabólicas

Conocer y comprender las bases

neurofisiológicas de funciones y ritmos
biológicos significativos en el
comportamiento humano.

Competencia
Identificar los principales procesos
endocrinos y su relación con el sistema
nervioso con el fin de identificar como esta
interacción influye en los procesos
psicológicos adaptativos y desadaptativos.

1. La participación debe tener un mínimo de 300 palabras con su respectiva

citación en APA dentro de la justificación a la pregunta.
2. Deben enviar su opinión y opinar sobre uno de los aportes de sus compañeros.
3. Cada estudiante debe tener un máximo de 2 participaciones (individual y
opinión externa).
4. No pueden subir ningún archivo adjunto.
5. Recuerde la importancia de argumentar con sus propias palabras siempre y
cuando se sustente con una definición o un argumento corto de un autor el cual
debe estar citado como se menciona en el primer punto.
6. No se aceptan participaciones antes de la fecha de inicio o fuera de la fecha de
finalización.

Por favor contestar las siguientes preguntas:

1. ¿Cuál es la relación entre el sueño y el metabolismo?, qué relación tiene la
glucosa en este proceso?

El ritmo circadiano proviene de las palabras latinas "circa" (alrededor) y "diem" (día) (NIH, s.f.)., es
decir 24 horas en el cual están inmersas las horas de vigilia y sueño. El sueño es un estado
fisiológico imprescindible para la calidad de vida en particular para el ser humano.
La falta de sueño se ha asociado con el desarrollo de la diabetes tipo 2., un estudio financiado por
los NIH, por ejemplo, informó que la duración y la calidad del sueño pueden predecir los niveles de
hemoglobina A1c de una persona ya que para preparar al cuerpo y lograr entrar en estado de sueño,
el cortisol disminuye con el objetivo de crear relajación muscular y formar sensaciones de
cansancio, así mismo la adrenalina y la noradrenalina descienden sus concentraciones; para volver a
entrar en el proceso de despertar, el cortisol, adrenalina y noradrenalina aumentan sus
concentraciones en sangre para permitir tener los músculos y el cerebro activos en estados de alerta,
para eso el metabolismo estimula la glucolisis(degradación de la glucosa). Según (Knutson, 2006)
basado en la evidencia de estudios científicos se sugiere que la disminución del sueño puede
provocar diabetes tipo II, para llegar a esta conclusión (Knutson, 2006) realizo un estudio con 161
participantes a quienes evaluó los niveles de hemoglobina teniendo en cuenta su historial clínico
y evaluando la calidad del sueño; su conclusión principal fue que la duración y la calidad del sueño
son factores que aumentan la probabilidad de desarrollar diabetes.

2. ¿Cuál es la influencia del sueño en el aumento o disminución del apetito?,

argumente que sucede y porque se dan estos efectos a nivel del metabolismo.

Algunas de las investigaciones realizadas sobre este teman sugieren una asociación entre la
restricción del sueño y los cambios negativos en el metabolismo, cuando trasnochamos o dormimos
muy poco nuestro cuerpo permanece activo gastando energías realizando un sobre esfuerzo por
continuar de pie, es entonces cuando según (Infosalud, 2018) nuestro cuerpo produce hormonas
como la grelina y la leptina estas hormonas son las encargadas de regular el hambre, de ahí la
importancia de dormir entre 6 a 8 horas diarias.

Referencias
Infosalud. (24 de 08 de 2018). https://www.infosalus.com. Recuperado el 27 de 04 de 2019, de
https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-halla-falta-sueno-cambia-
metabolismo-contribuye-aumento-peso-20180824134508.html

Knutson, K. L. (18 de 09 de 2006). publemet.gov, Versión online Paginas 166, 1768-1764.

Recuperado el 2019 de 04 de 2019, de Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU.
Institutos Nacionales de Salud: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16983057

NIH. (s.f.). https://www1.nichd.nih.gov. Recuperado el 27 de 04 de 2019, de El Instituto Nacional

de la Salud Infantil y Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver:
https://www1.nichd.nih.gov/espanol/salud/temas/sleep/informacion/Pages/circadianos.a
spx