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17 Ejercicios de Arteterapia
para Niños y Adultos
1- Dibujar al aire libre
Mientras dibujamos cualquier parte del paisaje que nos haya llamado la
atención podremos escuchar el cantar de los pájaros, cómo el aire mueve
las hojas de los árboles e incluso nuestra respiración. Es una actividad
realmente relajante y que aliviará tu malestar.
Material: Cuaderno de dibujos y lápiz o cualquier otro material que utilices
para dibujar.
2- Pintar la música
Para realizar este ejercicio de forma correcta, tendrás que dejarte llevar por
la música que estás escuchando y permitir que tu creatividad despierte
dentro de ti, de esta forma podrás relajarte y dejar que tus sentimientos
salgan al exterior.
Material: CDs con música clásica, radio, papel y lápiz. Yo suelo utilizar
siempre música clásica pero puedes utilizar la música con la que te sientas
más cómodo.
4- Arte en la naturaleza
Objetivo: Realizar una obra en la naturaleza con los materiales con los que
se dispone.
Con esta actividad tendremos que realizar una obra con el material que nos
facilita la naturaleza ya sea con piedras, hojas, ramas de los árboles, flores,
hierva… Tenemos que dejar aflorar nuestra creatividad y expresarnos.
7- Hacer un poema
8- Capturar sombras
Pues con esa imagen que tenemos en mente tenemos que trabajar y
plasmarla sobre un papel para posteriormente darle color. Estaría bien que
posteriormente pudiésemos darle este dibujo a la persona que hemos
retratado pero si lo preferimos también nos lo podemos quedar.