Matériadecapa swrcoreerne-sinmoosmcins A E comer o que quiser~ oce inclusive & noite, apés acoreriadodiaadia. Wt Asalvacio? O método"Eu ‘Mereco”! Baseado na Dieta MEYVECE ere soho a cada alimento. A basta calcular quais delicias vocé / quer devorar e, ainda assim, COMED | sessscene Calculo para emagrecer SEIT De aor com sua faa tii, descubra sa Tara de Metaboli Basal (TW). Ou sj, quanta alors seu metabolsmo gasta mesmo em epouso. Mulheresentre18¢30anes Mulheresentre30€ 0 anos Acima de 60 anos EIEIO taniores uaa deltas recep ante "seu peso atual em pontos, Para isso, considere que cada ponto equivalle 3,6 calorias. Ent4o, divida o resultado encontrado no paso 2 por 3,6. TEBE] caicicoscuinicedemasacarporl Nc) yyc= PesolKG) 2xaaltura TEER ose seu inc pare cheer quadio abo e descobrr quantospontos ar ‘reisaehinar de iets Agr, subtaexiealor do nimeroenconradoro naso3. ‘Oresuitad equvae & quantidade de pontos que vac deve consumirpor dia ara sear, IMC | Menorueas | fnte25299 | Enre30e349 | Enre3se399 | Malorqueso Pontos! 160, vs mo) 80gnesBaneeanskeesere epckeeaesm snes | BrkussaeR eh enone g2z2 aad Wthatallatiesttl Gil td Bhatia eae ae i ale ad Hil ital dedatidbatibaael ull ists dilllas Hu dill aoeellans tn HUET sha t i Wiad ata Hr eh | ; i dt HW il alld $$$ _--_— iB ene BRB a! fuuultalitiaditile siltiial mn ato dill ddditatia Comics japoness i LG comida érabe Siosemonaen it enc ida ‘en