Al analizar los resultados de nuestro equipo, encontramos resultados parecidos en algunas de

las categorías pero también otras un tanto variadas. Creemos que se debe al tipo de
actividades que realizamos de manera diaria y el tiempo que tenemos haciéndolas cada quién,
también el ritmo y estilo de vida que esto nos provoca, hace que seamos más propensas a
tener áreas de oportunidad en las distintas esferas que se evaluaron.

Un resultado en común que tenemos es el tema de la alimentación, los números que arrojaron
esta categoría indican que los alimentos que ingerimos no son los más balanceados y que
estamos consumiendo más porciones o fuentes de calorias y energia de lo que nuestro cuerpo
requiere. Sabemos que cada persona está compuesta de manera distinta y hay factores que
cambian según las características de la persona y la complexión, es decir, mientras que a una
persona le pueden indicar una dieta de 1500 calorías al día, a otra le pueden dar una de 1800 o
1300. Todo depende de la grasa, musculo, ejercicio que realiza, hábitos, etc.
Sin embargo, nosotras al conversar sobre este tema, creemos que el problema en nuestro caso
radica en que comemos comida chatarra y a horas no establecidas. Esto muchas veces se
debe al estilo de vida que llevamos, ya que las actividades escolares consumen la mayoría de
nuestro tiempo.

Salimos muy temprano de la casa, vamos al servicio o trabajo, y después tenemos que salir
directo de ahí a las clases, las cuales terminan normalmente a las 9pm. Es por esto que a
veces por falta de tiempo comemos cualquier cosa que nos encontremos de paso o
compremos en una tienda de autoservicio. La posible solución que vemos a esto es preparar el
fin de semana un calendario con las comidas que vamos a consumir durante la semana, y de
esta forma poder tener lista la comida que vamos al llevar cada día. Además de esto, comprar
snacks saludables para evitar comprar comida chatarra a media tarde o media mañana, y
llevarla en bolsas de ziploc o topers, como zanahoria, jicama, pepino o cualquier fruta.