12 Claves para vivir mejor

1. Conduzca su vida. Asuma la responsabilidad de salir adelante sin esperar que otra persona decida por usted.
Escuche criterios, pero tome sus decisiones.
2. Busque el lado positivo en todas las situaciones que se presenten.
3. Cultive sus amistades, pues pueden convertirse en la extensión de su propia familia.
4. Reconozca sus debilidades. Querer ser el mejor en todo puede ser el camino más corto para experimentar la
frustración.
5. Haga cosas divertidas, rompa con la rutina de vez en cuando, déjese llevar por un impulso sano, para que le
dé color a su vida.
6. Manténgase en contacto con la naturaleza. Esta es una fórmula mágica para controlar el estrés y recuperar el
equilibrio emocional.
7. Cultive sus relaciones de pareja, no escatime frases amorosas, caricias, intimidad, diversión compartida,
respeto y comunicación.
8. Haga ejercicios físicos. Dedique treinta minutos diarios para realizar algún tipo de actividad por lo menos tres
veces a la semana. El ejercicio eleva el ánimo pues libera endorfinas, sustancias que contribuyen a aliviar
dolores, neutralizar el estrés, liberar la tensión y recuperar la vitalidad.
9. Aprenda a disfrutar los pequeños placeres de la vida. Por ejemplo, cuando se dé una ducha de agua tibia,
cuando sienta el sol sobre su cara por unos minutos, o escuche su música preferida, cuando camine, cuando
coma, etc. Hay muchos pequeños placeres que pueden hacerle la vida más llevadera.
10. Comparta el tiempo con sus hijos. Ellos crecen muy rápidamente. Encuentre oportunidades para
acompañarlos, para conversar con ellos, para acariciarlos. Interésese en sus asuntos y ofrézcales apoyo para
que vivan sus propias experiencias. Recuerde que sus palabras de reconocimiento, aceptación, respeto y
amor significan todo para ellos.
11. Recuerde que todo pasa. Desahóguese y después tome conciencia de que muchos de sus problemas son
producto de sus propios miedos. Aprenda cada una de las lecciones que la vida le pone. Todos los males son
pasajeros. Llénese de valor, de optimismo y de confianza para mirar el futuro de una manera positiva.
12. Siéntase formando parte de una totalidad mayor. Experimente el placer de sentirse como un elemento más de
la naturaleza. Disfrute el aquí y el ahora.