CHAKRAS y DōTERRA: chakra 1 chakra raíz (equilibrio) 2 chakra sexual (felicidad cítrica) chakra 3

plexo solar (digerir zen) chakra 4 corazón (respirar) chakra 5 garganta (susurro) chakra 6 frontal
(serenidad) chakra 7 corona (elevación) # chakras #aceitespuros #aceitesesenciales #Doterra #cali
#doterracali #aromaterapia
1er
 Chakra: Fisicalidad y Supervivencia
Este chakra corresponde a nuestra capacidad de cuidarnos a nosotros mismos y nuestro bienestar físico
y material.
Colo r- rojo

Ubicación del cuerpo: el perenio / parte inferior de la columna vertebral.

Equilibrado : si estamos equilibrados en esta esfera, podemos estar seguros de nuestra capacidad para
mantenernos, cuidar nuestros cuerpos y establecer límites físicos en el mundo material.

Desequilibrado : si estamos desequilibrados en esta esfera, podemos tener problemas con nuestro
derecho a existir, nuestra capacidad de cuidarnos físicamente o sentirnos inseguros y violados por otros
con frecuencia. Podemos descuidar nuestra nutrición o ejercicio. Alternativamente, podemos
esforzarnos y centrarnos demasiado en la realidad material (salud física, fuerza, cuerpo, dinero,
seguridad) con exclusión de las realidades emocionales o espirituales.
2do Chakra: Emociones y Sexualidad
Este chakra corresponde a nuestra capacidad de comprender nuestras emociones (particularmente las
"negativas" como (ira, resentimiento, tristeza y dolor). El segundo chakra también es nuestro centro
sexual y corresponde a cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos como seres sexuales.
Color- Naranja
Ubicación del cuerpo : debajo del ombligo
Equilibrado: si estamos equilibrados en esta esfera, podemos sentirnos seguros de expresar nuestras
verdades emocionales a nosotros mismos y a los demás, y sentirnos cómodos y seguros expresando
nuestra sensualidad y creatividad de manera apropiada y libre.
Desequilibrado: si estamos desequilibrados en esta esfera, podemos creer poco en nuestra propia
deseabilidad sexual o en la seducción del uso excesivo para satisfacer nuestras necesidades de
autoestima. También podemos tener problemas para expresar emociones por vergüenza o culpa o
sentirnos con derecho a expresar nuestras emociones de una manera ilimitada, molesta o
violadora. Muchas personas luchan con la autoestima en esta esfera.
3er Chakra: Poder de Voluntad y Confianza
Este chakra corresponde a nuestra capacidad de tomar el control, forjar un camino y alcanzar objetivos
personales.
Color -Amarillo
Ubicación del cuerpo: por encima del ombligo, debajo de las costillas.
Equilibrado: si esta esfera está equilibrada, nos sentiremos seguros de nuestra capacidad para tomar
decisiones y establecer objetivos. No tendremos miedo de decir sí (o no) y establecer límites. Nos
sentiremos cómodos al reconocernos como poderosos.
Desequilibrado: si estamos desequilibrados en esta esfera, podemos sentir que no podemos decir que no a
los demás. Podemos sentir una necesidad abrumadora de agradar y sentir una falta de confianza o
pedir permiso para alcanzar nuestros objetivos. Alternativamente, podemos caminar sobre otros para
alcanzar nuestras metas, y sentir una sensación de grandiosidad y narcisismo para obtener nuestra
felicidad, mientras somos agresivos y dominantes.
4to Chakra: Amor y Empatía
Este chakra corresponde a nuestra capacidad de amarnos y cuidarnos a nosotros mismos y a los demás.
Color -Verde
Ubicación del cuerpo: corazón
Equilibrado: si esta esfera está equilibrada, podemos tener una relación sana y empática con otras
personas y la sociedad en general. Podemos sentirnos abiertos y receptivos y dispuestos a ayudar a otros
necesitados debido al reconocimiento del amor como una virtud.
Desequilibrado: si estamos desequilibrados en esta esfera, podemos sentir que no podemos
identificarnos con la lucha y el dolor de los demás. Podemos sentir miedo de nuestra propia
vulnerabilidad y receptividad y endurecernos ante los demás. Alternativamente, podemos sentirnos
demasiado receptivos y afectados por las pruebas y tribulaciones de los demás. Es posible que no
estemos disponibles para ofrecer asistencia a otros porque estamos demasiado identificados con su
dolor.
5to Chakra: Comunicación y Creatividad
Este chakra corresponde a nuestra capacidad de expresar nuestra verdad a los demás y desarrollar
nuestra creatividad.
Color -Amarillo
Ubicación del cuerpo: garganta
Equilibrado: si esta esfera está equilibrada, tenemos la estima de saber que podemos analizar la verdad
y las mentiras. Confiamos en nuestra capacidad de expresar nuestras ideas y nos sentimos cómodos
trayendo nuevas ideas a la mesa. Reconocemos que la expresión proviene de la alegría de continuar
aprendiendo sobre nosotros mismos y los demás.
Desequilibrado: si estamos desequilibrados en esta esfera, podemos tener problemas para expresar
nuestros pensamientos, también podemos volvernos dogmáticos y rígidos en nuestra comprensión
intelectual del universo y quedarnos cerrados a nuevas informaciones o
interpretaciones. Alternativamente, es posible que no podamos clasificar la verdad y las mentiras y
depender de otros para que nos digan qué pensar y creer.
Sexto Chakra: Visión e Intuición
Este chakra corresponde a nuestra capacidad de ver claramente y confiar en nuestra sabiduría
intuitiva.
Color- Índigo
Ubicación del cuerpo: frente / glándula pineal
Equilibrado: si esta esfera está equilibrada, tenemos la autoestima para confiar en nuestra intuición y
orientación. Podemos ver la verdad y ver a través de la ilusión. Podemos acceder a la parte de nosotros
mismos que sabe lo que es mejor para nosotros e incluso puede entretener la realidad en diferentes
niveles de conciencia debido al funcionamiento saludable de nuestro tercer ojo.
Desequilibrado: si estamos desequilibrados en esta esfera, es posible que no confiemos en nuestra guía
intuitiva y no busquemos dirección en los demás. Podemos estar cerrados a posibilidades fuera de
nuestra visión física limitada y sentir una sensación de duda y ansiedad sobre el
futuro. Alternativamente, podemos ser demasiado intuitivos receptivos e incapaces de filtrar
distorsiones, o tan enfocados en nuestra visión del futuro que nos volvemos inflexibles e inflexibles.
Séptimo Chakra: Espíritu y Conectividad
Este chakra corresponde a nuestra capacidad de sentir y conocer la interrelación de todas las cosas.
Color- Violeta / Blanco
Ubicación del cuerpo: parte superior de la cabeza
Equilibrado: si esta esfera está equilibrada, tenemos autoestima sobre nuestro lugar en el esquema
Universal. Hemos desarrollado nuestras facultades de fe y confianza en la perfección del universo y
sabemos que todo está bien.
Desequilibrado: si estamos desequilibrados en la esfera, podemos dudar de la relación del universo y
tener dificultades para acceder a la fe en el momento presente. Podemos sentirnos abandonados,
enojados y solos debido a un sentimiento de aislamiento en el universo. Por el contrario, podemos estar
sin fundamento y tener un sentido de manía espiritual y no estar dispuestos a participar en el mundo
físico debido a una devaluación del material.

Cómo sé qué aceite es bueno para este u otro soporte emocional? En primer lugar, quiero señalar que,
dado que todos somos diferentes, experimentamos de manera diferente, lo percibimos de manera
diferente y reaccionamos de manera diferente, por lo que la elección de los aceites puede variar según
nuestras propias preferencias y reacciones. Sin embargo, hay algunas pautas que quiero compartir y creo
que son útiles para elegir el aceite esencial adecuado para usted.
Por grupo aromático y composición química :

 Mentas (menta, hierbabuena, gaulteria, eucalipto) : contienen una alta concentración de cetonas,
que suelen ser energizantes, estimulantes y estimulantes.
 Florales (rosa, neroli, lavanda, ylang ylang, salvia) : naturalmente ricos en monoterpenols y
ésteres, se sabe que los aceites esenciales florales promueven propiedades tonificantes y calmantes.
 Cítricos (limón, lima, pomelo, bergamota, naranja, mandarina) : ricos en monoterpenos como el
limoneno y el beta-pineno, los aceites esenciales de cítricos son muy estimulantes.
 Árbol, hierbas y hierbas (árbol de té, madera de cedro, incienso, ciprés, hierba de limón, citronela,
salvia, vara de oro) : naturalmente ricos en ésteres, óxidos y sesquiterpenos, estos aceites esenciales
promueven sensaciones relajantes, renovadoras y de puesta a tierra.
 Especias (clavo, canela, estragón, cardamomo) : altas en fenoles, estos aceites son particularmente
útiles por sus propiedades de calentamiento y confort.
Otra forma de verlo es mirando las partes de la planta :
  Raíces: los aceites esenciales que provienen de las raíces suelen ser a tierra, fortalecedores y
calmantes. Estos son raíz de angélica, jengibre, vetiver, nardo.
 Maderas: los aceites esenciales que provienen de las maderas tienden a ser muy centrados,
equilibrantes y a tierra. Estos son sándalo, cedro, palo santo, palo de rosa.
 Resinas y encías: los aceites esenciales de estas partes a menudo se usan en prácticas espirituales y
religiosas, y también tienden a ser muy curativos y nutritivos para las heridas emocionales. Estos
son los aceites que fomentan la sensación de aprecio, agradecimiento, autorreflexión, conciencia:
incienso, mirra, copaiba, elemi, bálsamo peru, gálbano.
 Hojas, agujas y hierba: los aceites esenciales de estas partes de la planta son muy refrescantes,
estimulantes y relajantes. Estos son: ciprés, pino, picea, citronela, limoncillo, palmarosa, laurel,
pachulí, mirto, manuka, petitgrain, árbol de té, geranio, eucalipto, mirto de limón, cajeput.
 Semillas: los aceites esenciales extraídos de las semillas apoyan el nuevo crecimiento, muy
nutritivo y nutritivo, calmante y estimulante: anís, cardamomo, semilla de zanahoria, cilantro,
eneldo, hinojo, nuez moscada.
 Flores, pétalos, brotes y hierbas con flores : los aceites esenciales florales son muy calmantes y
tonificantes, relajantes, calmantes, calmantes, promueven un sentido del amor, ayudan a evocar
pensamientos y sentimientos no expresados, ayudan a generar positividad con solo olerlos. Estos
son ylang ylang, manzanilla, jazmín, clavo, helichrysum, neroli, rosa, albahaca, salvia, lavanda,
lavandin, melissa, mejorana, orégano, menta, romero, menta verde, salvia, milenrama, tomillo.
 Frutas: los aceites esenciales que provienen de las frutas son emocionalmente estimulantes,
energizantes y depurativos, pueden eliminar fácilmente las energías y emociones pesimistas malas
y reemplazarlas con energía alegre, feliz, brillante, nutritiva, brillante y clara. Estos son limón,
lima, bergamota, pomelo, naranja, mandarina, yuzu, enebro, pimienta negra, pueden cambiar.
Otra forma, y esta es una de mis favoritas, es aplicarlo en el sistema de chakra , donde cada chakra, o
nivel de percepción, corresponde con diferentes necesidades y emociones, y por supuesto, diferentes
aceites esenciales están asociados con diferentes chakras. Puede encontrar más sobre los chakras y los
aceites esenciales aquí .

 Raíz / chakra muladhara: sensación de inseguridad, miedo, baja autoestima, necesitado,

negatividad excesiva en nuestros pensamientos y comportamiento (atlas cedro, vetiver, pachulí,
mirra, sándalo, enebro, raíz de angélica, copaiba, pimienta negra, piceas, ciprés incienso
 Chakra sacro / svadhistana: inestabilidad emocional, inseguridad interna, sentimiento de culpa o
vergüenza, comportamiento manipulador, sentimiento de desapego, inseguridad sexual, falta de
confianza (jazmín, rosa, ylang ylang, sándalo, pachulí, cardamomo, naranja, salvia, copaiba ,
cilantro, clavo, hinojo, geranio)
 Chakra plexo solar / manipura: baja fuerza de voluntad, baja autoestima, sensación de impotencia
e irresponsabilidad, celos, baja vitalidad, irritabilidad (anís, atlas de cedro, manzanilla romana,
incienso, helichrysum, jengibre, pomelo, enebro, limón, romero, menta, pino, vetiver, hisopo)
 Chakra del corazón / anahata: sentimiento de posesión y codependencia, relaciones rotas o
insalubres, falta de compasión o empatía, incapacidad para perdonar a los demás oa nosotros
mismos, sentimiento de separación, soledad (bergamota, lavanda, melisa, palmarosa, rosa, ylang
 ylang, neroli, jazmín, inula, tansy azul, abeto negro, hoja de canela, vara de oro, cistus,
helichrysum, hisopo, manuka, mejorana dulce, puede cambiar)
 Garganta / vishuddha chakra: dificultad en la comunicación, incapacidad para escuchar y ser
escuchado, juicio, nerviosismo (manzanilla alemana y romana, ciprés, geranio, menta, mirra, tansy
azul, cilantro, lima, enebro, hoja de laurel, palo santo, saro, espiga lavanda, gaulteria)
 Tercer ojo / chakra ajna: sentirse atrapado debido a la falta de claridad, vivir en la ilusión,
negación (enebro, helicriso, albahaca, laurel, romero, tomillo, raíz de angélica, salvia, elemi,
incienso, pachulí)
 Corona / chakra sahasrara: falta de empatía, desconexión espiritual, incapacidad para conectarse
con otros, trastornos del sueño, confusión y confusión mental (raíz de angélica, incienso, atlas de
cedro, sándalo, lavanda, mirra, nardo, rosa, jazmín, elemi, palo de rosa)

 Aceites esenciales para la ansiedad:

 Bergamota, mandarina, vetiver, neroli, melisa, enebro, pachulí, manzanilla romana, lavanda,
sándalo, rosa, geranio, incienso, salvia

 Ira:

 Calma la ira: lavanda, rosa, petitgrain, manzanilla romana, manzanilla alemana, vetiver,
bergamota, pachulí
 Hacer frente a la ira: vetiver, rosa, pimienta negra, manzanilla romana, ylang ylang, valeriana,
nardo

 Libera la ira no expresada: jengibre, pachulí, pimienta negra, madera de cedro, clavo

 Agresión:

 Geranio, sándalo, cedro, incienso, pomelo, vetiver, naroli, salvia, valeriana, manzanilla romana,
lavanda, nardo, mejorana, cilantro, rosa

 Depresión:

 Mandarina, bergamota, naranja, toronja, limón, ylang ylang, rosa, geranio, helicriso, salvia,
lavanda, manzanilla romana, eucalipto citriadora, jazmín, rosa, neroli, petitgrain, sándalo,
mejorana, incienso

 Apatía:

 Cardamomo, Jengibre, Bergamota, Jazmín, Rosa, Limón, Pimienta Negra, Naranja, Menta,
Albahaca
 Duelo, pérdida:

 Neroli, Melissa, Patchoui, Mandarina, Manzanilla Romana, Rosa, Lavanda, Vetiver, Ciprés

 Miedo:

 Sándalo, vetiver, bergamota, incienso, lavanda, manzanilla romana, ciprés, limón, naranja,
neroli, albahaca, salvia, galbanum

 Dolor:

 Rose, Melissa, Vetiver, Neroli, Helichrysum, Cypress, Incienso, Bergamota, Manzanilla

romana, Nuez moscada

 Culpa:

 Jazmín, rosa, salvia, nuez moscada, vetiver, pino, enebro, ylang ylang
 

 Miseria:

 Neroli, Jazmín, Canela, Petitgrain, Naranja, Rosa, Clavo, Jengibre, Enebro

 Irritabilidad:

 Ciprés, Ylang Ylang, Manzanilla Romana y Alemana, Cilantro, Neroli, Melissa, Lavanda

Drops son gotas.

 Elija tinta negra para botellas
claras o claras o gris paloma para botellas de agua más oscuras .

Estos antiguos símbolos de chakra son representaciones gráficas de los conceptos contenidos en cada
portal de energía de chakra. Cuando vemos estos símbolos, las imágenes pasan por alto nuestra mente
pensante y, en cambio, activan la mente subconsciente para recordar la alineación perfecta y la buena
salud específica de cada chakra. Úselos todos para mantener el equilibrio, o trabaje en diferentes en
diferentes momentos. El paquete también contiene una tabla de referencia gráfica para explicar
algunos de los elementos básicos de cada chakra. Hace un hermoso regalo.

El sistema de chakra representa una forma de energizar e integrar cuerpo, mente y espíritu. Esta
colección refuerza la importancia de aprender la geometría sagrada de cada chakra, que a menudo se
pasa por alto cuando nos distraen las interpretaciones de colores. Cada símbolo de chakra en esta
colección representa un portal del cuerpo físico donde las vibraciones específicas pueden entrar y salir,
acercándonos a la conciencia pura. Cuando estamos equilibrados, experimentamos el mayor beneficio de
cada energía en función de los 7 derechos básicos de vida de cada ser humano. Esta antigua geometría
sagrada, simbolizada ya en el año 900 DC, se usa de manera más efectiva como una forma de "cargar"
el agua con las energías más puras de cada chakra.

Símbolos Chakra

Equilibre cuerpo, mente y espíritu cada día. Comience con una exploración meditativa del cuerpo para
ayudarlo a saber lo que necesita fortalecer o sanar durante el día. Luego, sírvase un vaso grande de
agua y aplique la etiqueta de bendición Chakra de su elección. Aprende más sobre los chakras. Haga
clic en cada botón para encontrar información detallada sobre cada uno de los 7 chakras inferiores más
la influencia de OM. Los símbolos de Chakra representados aquí son imágenes de encabezado y son
versiones modernizadas del antiguo arte védico. Los símbolos utilizados en nuestra colección de
bendición de agua coinciden con la tradición védica original.
Vea nuestras etiquetas de bendición del agua de Chakra Blessings y lea sobre sus significados:
Etiquetas Bendición del agua y etiquetas de atracción para la inspiración y crecimiento personal

“La chispa energética de una sola palabra o

pensamiento tiene la capacidad de sanarnos, calmar nuestras emociones, nos inspiran a crear nuestra
verdad, y mejorar nuestro viaje de la vida personal. Una Bendición del Agua lleva a nuestras
intenciones y los integra con el verdadero espíritu del agua a nivel molecular y más allá en el nivel de la
conciencia pura.” Echa un vistazo El Espíritu de las etiquetas del agua es la afirmación de inspiración
& calcomanías símbolo! Colocarlos en cualquier superficie lisa, incluyendo ventanas, espejos, frascos de
comida, vasos, & botellas de agua y la influencia de su agua y su entorno con pensamientos postive y
disfrutar de una salud mayor & bienestar!
Dr.. Masaru Emoto descubrió evidencia molecular de que las palabras y los pensamientos cambian la
estructura de las células en el agua. Masaru Emoto nació en Yokohama, Japón & recibió la
certificación de la Universidad Internacional Abierta como Doctor en Medicina alternativa. Él ganó
la aclamación mundial por su investigación innovadora y el descubrimiento de que el agua está
profundamente conectada con nuestra conciencia individual y colectiva.
Llevó a cabo una amplia investigación de agua en todo el planeta y se dio cuenta que era en forma de
cristales congelados de agua que nos mostró su verdadera naturaleza. En su Sitio web, que describe,
“La idea de congelar el agua y observar con microscopio vino sobre mí. Con este método, Yo estaba
convencido de que debe ser capaz de ver algo como cristales de nieve.
Después de dos meses de ensayo y error, esta idea dio sus frutos. Los cristales maravillosamente
brillante hexagonal se han creado desde el mundo invisible. Mi personal en el laboratorio y que fueron
absorbidos en él y comenzó a hacer muchas investigaciones.

Al principio, hemos observado enérgicamente cristales de agua del grifo, el agua del río, y el lago de
agua. Del agua del grifo, no pudimos conseguir ninguna hermosos cristales. No pudimos conseguir
ninguna las bellas de los ríos y lagos cerca de las grandes ciudades, o. Sin embargo, del agua de los ríos
y lagos donde el agua se mantiene intacto de desarrollo, podemos observar bellos cristales con cada una
de ellas con su propia singularidad.

La observación se llevó a cabo de diversas maneras:

1. Observe el cristal de agua congelada después de mostrar las cartas al agua

2. Imágenes que muestran al agua
3. Reproducción de música con el agua
4. Orar con el agua
En todos estos experimentos, agua destilada para uso hospitalario producido por la empresa se utilizó
la misma. Ya que se destila dos veces, se puede decir que es el agua pura.

El resultado fue que siempre se observan hermosos cristales después de dar las buenas palabras,
tocando buena música, y ofreciendo la oración pura de agua. Por otro lado, cuando los pensamientos
negativos y las emociones se concentraron intencionalmente en el agua, los cristales de agua se muestra
fueron caóticos, estructuras fragmentadas. Por otra parte, nunca observado cristales idénticos.”

Cómo aplicarla a su vida!

Cosas divertidas, derecho? Siempre he creído en el poder de sus palabras y pensamientos, por lo
impresionante que puedo llegar a transformar el agua en mis oraciones líquido con este concepto
de etiquetas de bendecir el agua! Probarlos en el agua potable, mascotas & plant water, frascos de
comida, windows, pretty much everywhere & cualquier lugar que desee transformar su entorno y la
influencia de su bienestar.
 APOYO A LA FUNCIÓN METABÓLICA SALUDABLE

La cantidad de calorías que quema diariamente es su tasa metabólica. Cuanto mayor sea su tasa
metabólica, más calorías quemará por hora, lo que a su vez le facilita mantener un peso saludable. Los
aceites esenciales doTERRA como Slim & Sassy ® , mandarina, corteza de canela, toronja y otros
aceites ayudan a mantener el metabolismo, frenar los antojos de azúcar y mantener niveles saludables
de azúcar en la sangre que ya están en el rango normal. *

PRODUCTOS SUPERIORES

Casia

Corteza de canela

Pomelo

Línea Slim & Sassy ®

Mandarina
Apoyar consejos de función metabólica saludable

• Mantenga un paquete de goma metabólica Slim & Sassy en su bolso para los momentos en que
necesite ayuda para controlar los antojos.
• Agregue una o dos gotas de mandarina a su agua para mantener un metabolismo saludable. *
• Tome de tres a cinco Slim & Sassy Softgels durante todo el día para obtener un soporte metabólico
sin estimulantes. *
• Coloque una o dos gotas de canela o toronja en agua caliente o té para apoyar el metabolismo.
• Difunda Slim & Sassy, Pomelo, Canela, Mandarina o Cassia mientras hace dieta o intenta perder
peso para aumentar la motivación.
Aceites Esenciales y Tu Metabolismo

Cuando se combinan con hábitos de vida saludables, los aceites esenciales seleccionados de dōTERRA
pueden ayudar a mantener un metabolismo saludable y ayudarlo a alcanzar sus objetivos de control de
peso. * Los aceites esenciales se pueden difundir, tomar internamente o aplicar tópicamente para
minimizar los antojos y fomentar un metabolismo saludable. *
¡Tan delgado, tan descarado!

Si está buscando herramientas para ayudarlo a minimizar los antojos y aumentar el metabolismo, la
línea Slim & Sassy ® es perfecta. Fue diseñado específicamente como una forma natural de controlar
los antojos de hambre, * calmar el estómago, * elevar el estado de ánimo y apoyar un metabolismo
saludable. La mezcla combina aceites esenciales de pomelo, limón, menta, jengibre y corteza de canela,
que trabajan juntos para darle a la mezcla sus cualidades únicas. Tome Slim & Sassy internamente
antes de las comidas para ayudar a controlar el apetito y comer en exceso. * Slim & Sassy Softgels es
una forma conveniente de tomar internamente la mezcla de aceites esenciales.

Slim & Sassy TrimShake es una deliciosa mezcla de batidos para controlar el peso. Incluye un extracto
de proteína especial que apoya una mayor sensación de saciedad. Esto hace que sea más fácil evitar
comer demasiado y comer entre comidas. Trim Shake se puede agregar a la leche de almendras o batidos
verdes para un refrigerio saludable y rápido.

¿Qué aceites esenciales ayudan a apoyar el metabolismo?

El aceite esencial de corteza de canela es una herramienta poderosa para apoyar su metabolismo
cuando se toma internamente. * Agregue una gota de agua o té y beba diariamente. La canela es fácil
de incorporar en la cocina y la cocción, gracias a su agradable sabor. Cassia, una relación cercana con la
canela, también proporciona soporte metabólico, pero tiene un aroma ligeramente más dulce. * La
investigación sugiere que la suplementación diaria con Cinnamomum cassia puede tener un efecto
positivo en el mantenimiento de niveles saludables de azúcar en la sangre que ya están en el rango
normal.

La toronja tiene un aroma dulce y cítrico que es estimulante y energizante. Además, una nueva
investigación ha demostrado que el olor a toronja puede reducir los antojos. Intente difundir
Grapefruit durante los momentos del día cuando necesite más motivación durante una dieta. La
toronja también puede ser excelente para tonificar la piel. Solicite beneficios en las áreas problemáticas
para ayudarlo a verse y sentirse lo mejor posible.

Al igual que el aceite esencial de pomelo, la mandarina también es compatible con el

metabolismo. Puede aumentar la energía, el metabolismo y el estado de ánimo al inhalarlo o tomarlo
internamente. Difúndelo durante todo el día, o coloque una o dos gotas de aceite esencial de mandarina
en la palma de la mano, frote las palmas de las manos y cubra la nariz y la boca durante 30 segundos
mientras respira profundamente.

Las bombas de baño han estado de moda recientemente, pero si prefieres las duchas a los baños, este
bricolaje es para ti. Estas tabletas de ducha con conexión a tierra agregan una lujosa experiencia
aromática a su ducha y son fáciles de preparar. Puede usar cualquiera de sus aceites tópicos favoritos
en la ducha, pero para este bricolaje recomendamos usar la mezcla de puesta a tierra doTERRA
Balance ® .

doTERRA Balance incluye una mezcla única de aceites Spruce, Ho Wood, Frankincense, Blue Tansy y
Blue Chamomile que trabajan juntos para proporcionar un efecto estabilizador emocional. A medida
que incorpores esta mezcla a tu rutina de ducha, podrás relajarte y concentrarte en centrar tus
emociones.

Mantenga una reserva de estas tabletas en su baño para acceder fácilmente la próxima vez que necesite
un poco de equilibrio.

Ingredientes
1 ½ tazas de bicarbonato de sodio
15–20 gotas de doTERRA Balance ®
½ taza de agua

Instrucciones

1. Combine el bicarbonato de sodio y el agua en un tazón y mezcle bien.

2. Agregue 15–20 gotas de doTERRA Balance dependiendo de su potencia preferida y mezcle
nuevamente.
3. Con una cuchara, empaquete bien la mezcla en pequeños moldes de silicona y deje secar durante
la noche.
4. Para usar, coloque una o dos tabletas en la parte posterior de la ducha. (Para mejores
resultados, encuentre un lugar alejado del flujo directo de agua).
5. Permita que las tabletas se disuelvan gradualmente y liberen el aroma calmante de doTERRA
Balance.
Es hora de alegrar tu piel con este exfoliante de bayas del 4 de julio, festivo y de color natural. Después
de usar este exfoliante, su piel queda suave, brillante y dulcemente perfumada.

Ingredientes:
¼ taza de fresas o frambuesas
liofilizadas ¼ taza de arándanos liofilizados
1 taza de azúcar blanca
¾ taza de aceite de coco fraccionado doTERRA
6 gotas de doTERRA Cheer ®

Instrucciones:

1. Coloque las fresas y los arándanos liofilizados en bolsas de plástico grandes separadas y
tritúrelos con un rodillo.
 2. En tres tazones separados, agregue ¼ taza de azúcar, ¼ taza de azúcar y ½ taza de azúcar.
3. En tazones con ¼ de taza de azúcar, agregue fresas trituradas liofilizadas a una y arándanos
triturados liofilizados a la otra.
4. En cada tazón, agregue ¼ de taza de aceite de coco fraccionado y 2 gotas de la mezcla
edificante de alegría doTERRA y revuelva hasta que se combinen. Si la mezcla parece
demasiado seca o húmeda, agregue más azúcar o aceite de coco fraccionado.
5. En un recipiente hermético, coloque el exfoliante de azúcar en un patrón rojo, blanco y azul.
6. Para usar, tome un puñado de exfoliante en las manos y frote hasta que el azúcar se
disuelva. Enjuague con agua tibia y seque. Para mayor suavidad, frótese las manos con
la loción para manos y cuerpo doTERRA SPA .
Una forma de mantener su piel con un aspecto y una sensación de salud es exfoliarse
regularmente. Desafortunadamente, muchos exfoliantes corporales contienen ingredientes innecesarios
y fragancias artificiales. Este exfoliante natural de cuatro ingredientes ayudará a eliminar la
acumulación de células muertas de la piel y, al mismo tiempo, mejorará su estado de ánimo con la ayuda
del aceite de naranja salvaje .

Alto en monoterpenos, el aceite de naranja salvaje también es conocido por sus propiedades purificantes
y aroma estimulante. Use este exfoliante en la ducha, el baño o como un limpiador de manos diario, y
disfrute de los beneficios de una piel suave y vibrante.

Ingredientes
1 puñado de almendras rebanadas
1 cáscara de naranja
1 taza de aceite de coco fraccionado doTERRA
3-5 gotas de aceite esencial de naranja salvaje

Instrucciones

1. Agregue las almendras, la cáscara de naranja, el aceite de coco fraccionado y el aceite de naranja
salvaje en un procesador de alimentos y mezcle hasta que los ingredientes estén bien
combinados.
2. Almacene en un recipiente de vidrio hermético y use 1–2 cucharadas según sea necesario.

Nota: Evite el contacto con los rayos UV por hasta 12 horas después de aplicar aceites cítricos en la
piel.
Entre baby showers, cumpleaños y bodas, los regalos son una gran parte de nuestras vidas, pero a veces
es difícil encontrar la cosa perfecta. Cuando se trata de aquellos que te aman y te apoyan, dales algo
casero y significativo. En lugar de buscar al azar un regalo que nunca usarán, siéntete seguro con
nuestra receta de barra de jabón de semillas de amapola y limón. No solo lo usarán, sino que lo amarán.
Ingredientes
1 libra derretir y verter jabón (es decir, jabón de leche de cabra)
2 limones, rallados
2 cucharadas de semillas de amapola
20 gotas de aceite de limón
Alcohol para frotar en botella de spray (opcional)

Instrucciones

1. Corta una libra de base de jabón en cuadrados pequeños. Una libra de jabón puede hacer entre
cuatro y ocho barras de jabón, dependiendo del tamaño de su molde.
2. Coloque el jabón cortado en un recipiente de vidrio apto para microondas. Microondas durante
intervalos de 30 segundos, revolviendo hasta que se derrita. Dejar de lado. Consejo: Si no
quieres usar un microondas, también puedes usar una caldera doble. Revuelva con un palito de
paleta para una fácil limpieza.
3. Ralla dos limones y agrega ralladura y semillas de amapola al jabón derretido.
4. Agregue aceite de limón y revuelva hasta que se combine.
5. Vierte jabón en el molde de silicona. Rocíe el jabón con alcohol isopropílico para obtener una
superficie lisa sin burbujas.
6. Deje que el jabón se endurezca durante dos o tres horas. Una vez duro, está listo para ser
usado.
Nota: Los aceites cítricos pueden causar fotosensibilidad, por lo que, por lo general, no recomendamos
exponer la piel a la luz solar directa después de la aplicación tópica de aceites esenciales cítricos. Sin
embargo, los aceites esenciales en las barras de jabón se encuentran en pequeñas cantidades apropiadas
que no causarán ningún daño fototóxico.
El bálsamo labial es un producto imprescindible, pero desafortunadamente puede contener productos
químicos, fragancias artificiales y ácido salicílico que pueden irritar los labios y causar
sequedad. Vuélvete natural con este bálsamo labial DIY lleno de beneficios para la salud y un gran
sabor.

Ingredientes
½ onza de cera de abejas
½ onza de aceite de coco
¼ onza de manteca de karité
¼ onza de manteca de cacao
30 gotas de aceite de naranja salvaje
2 cucharaditas de extracto puro de vainilla

Instrucciones
 1. Coloque todo, excepto el aceite de naranja salvaje y el extracto de vainilla en una taza o tazón
de vidrio.
2. Llena una cacerola grande con una a una y media pulgadas de agua. Hervirlo.
3. Una vez que hierva, coloque la taza medidora de vidrio en el centro de la cacerola.
4. Revuelva cada pocos minutos hasta que los ingredientes se hayan derretido y se hayan
combinado.
5. Una vez que toda la cera se derrita, retire del fuego y deje reposar tres minutos.
6. Agregue extracto de vainilla y aceite de naranja salvaje.
7. Vierta la mezcla en envases de protector labial y deje enfriar.
Las manchas de labios hacen un proyecto de bricolaje perfecto porque solo contienen unos pocos
ingredientes y los colores son completamente personalizables. Estas recetas contienen aceites de limón,
lavanda, menta y pomelo, que pueden crear una experiencia aromática estimulante cuando se aplican
tópicamente.

Ingredientes
Lemon-Cherry
5 cerezas
1 gota de aceite de limón
1 cucharadita de aceite de coco fraccionado
Lavender-Blackberry
5 moras
1–2 gotas de aceite de lavanda
1 cucharadita de aceite de coco fraccionado
Menta frambuesa-mora
5 moras
5 frambuesas
2 gotas de aceite de menta
1 cucharadita de aceite de coco fraccionado
Granada-toronja
2–3 cucharadas de semillas de granada
1 gota de aceite de toronja
1 cucharadita de aceite de coco fraccionado

Instrucciones

1. Coloque la fruta y el aceite esencial elegidos en un tazón pequeño.

2. Agregue aceite de coco y triture la fruta en una mezcla espesa.
3. Drene el líquido en un recipiente hermético, eliminando los trozos.
4. Almacenar en el refrigerador para uso a largo plazo.
5. Aplique una o dos capas a los labios y disfrute de su mancha de labios personalizada, 100 por
ciento natural y hermosa.
Agregue diversión a su próximo evento con aceites esenciales para hacer y tomar. Cada receta de hacer y
tomar está llena de ingredientes enriquecedores y aceites esenciales nutritivos, y es fácil de hacer y
conveniente para llevar a casa. Estos simples regalos harán que sus asistentes recuerden los poderosos
beneficios de los aceites esenciales mucho después de que termine el evento.

Impresión

Exfoliante de labios de lima y coco

Porciones:
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Hora de cocinar:
Dificultad: fácil

Ingredientes:

 1 cucharada de aceite de coco

 1 cucharada de miel
 2 cucharadas de azúcar
 ½ cucharada de agua tibia
 3–4 gotas de aceite esencial de lima

Instrucciones:
1. Combine aceite de coco, miel, azúcar, agua tibia y aceite esencial de lima. *
2. Almacenar en el contenedor de elección.
3. Cuando esté listo para usar, mezcle bien y aplique en los labios

Consejos:
* Cualquiera de los aceites esenciales en esta receta se puede cambiar por aceites esenciales de su
elección.
A nadie le gusta la sensación de labios agrietados, pero es un fenómeno demasiado común. Nuestros
labios poseen la piel más delicada en nuestras caras, por lo que son aún más sensibles a las quemaduras
solares o a la sequedad. Esto es especialmente cierto cuando el clima está frío afuera y nuestros hornos
están en pleno funcionamiento. Para labios más suaves y saludables, eche un vistazo a los siguientes
consejos.

Se trata de hidratación

Para evitar que se sequen los labios antes de que comiencen, su mejor curso de acción es
hidratarse. Esto significa, por supuesto, beber más agua. Esto puede parecer redundante; Todos nos
dicen que necesitamos beber más por una variedad de razones. Pero, aquí hay una razón más para
obtener suficiente H2O. Cuando tenga suficiente agua en su sistema, se mostrará en sus labios. En
lugar de caer presa de la piel agrietada y seca, tus labios se hidratarán.

Además de beber agua, hidratarse también significa enchufar el humidificador. Si vives en un clima
húmedo, este no es un paso por el que realmente debas preocuparte, pero para aquellos en climas más
secos, es imprescindible. Haz que funcione mientras duermes para que el aire se humedezca de forma
saludable. Tus labios, y tu piel en general, te lo agradecerán por la mañana.

Por el contrario, querrás evitar hacer cualquier cosa que sea propensa a resecar tus labios: lamer tus
labios, usar lápices labiales de larga duración o rascarte la piel escamosa.

Mantenga una rutina regular

Hacer algunas adiciones simples a su rutina puede marcar la diferencia. Comer más pescado para los
omega-3 hidratantes es una buena opción. Pero si no puede comer más pescado, el consumo de aceite de
pescado es su próxima mejor opción. (El suplemento doTERRAxEO Mega ® es una gran opción
aquí. Tiene una poderosa combinación de omega-3 marinos y vegetales.

Comience a exfoliar regularmente sus labios con un exfoliante suave de azúcar una vez por semana o
según sea necesario. Una versión casera rápida hará el truco. Vea la receta de doTERRA para el
exfoliante labial de azúcar como ejemplo. La miel es un ingrediente antiinflamatorio natural que,
además de los aceites esenciales, ayudará a tus labios.

Calmar y proteger

Use bálsamo labial. A veces, este paso parece ser un argumento o uno u otro. O nunca te encuentras sin
bálsamo labial, o nunca lo usas porque has oído que se seca tus labios. La verdad es esta: cuán efectivo
es tu bálsamo labial para hidratar tus labios, todo depende de los ingredientes.
Mientras que otros bálsamos labiales o lápices labiales pueden contener ingredientes cuestionables,
el bálsamo labial doTERRA SPA solo contiene los ingredientes más seguros y naturales posibles,
incluida la fragancia natural de los aceites esenciales. En cuanto a la hidratación, las tres versiones del
bálsamo labial contienen los siguientes ingredientes extremadamente hidratantes:

 Aceite de semilla de Aleurites moluccanus de la semilla de Kukui

 Triglicérido caprílico / cáprico del aceite de coco
 Aceite de coco
 Aceite de soja
 Aceite de Moringa de la semilla de Moringa.
 Fitoseril Canola Glicéridos del Aceite de Maíz
Para labios suaves, hidratados y saludables, recomendamos usar cualquiera de los tres bálsamos
labiales doTERRA SPA diariamente.

Un consejo adicional: cuando uses el bálsamo labial por la noche, asegúrate de poner un poco fuera de
la línea de tus labios también. Esto protegerá el borde de tus labios que es más propenso a estar
seco. No es el aspecto más favorecedor, pero el único signo en la mañana serán los labios completamente
hidratados.

15 usos para el aceite de coco fraccionado dōTERRA

¿Qué es el aceite de coco fraccionado?

El aceite de coco fraccionado es, como su nombre lo indica, aceite de coco con componentes específicos
eliminados. En el proceso de fraccionamiento no químico, se eliminan los componentes del aceite de coco
entero que lo hacen sólido a temperatura ambiente y susceptible a la oxidación. La sustancia resultante
es líquida a temperatura ambiente y muy estable. El aceite de coco fraccionado ofrece una serie de
ventajas sobre el aceite de coco entero, principalmente una mayor vida útil. A diferencia del aceite de
coco entero, el aceite de coco fraccionado puede soportar la luz y el calor sin volverse rancio. También
es más liviano, no grasoso y tiene un mayor efecto de limpieza en la piel, lo que lo hace popular como
portador de aceites esenciales y como base para una variedad de productos para el cuidado de la piel.

Beneficios

 Mayor vida útil

 Menos grasa y tiene una textura ligera.
 Mejora la absorción a través de la piel seca.
  Ayuda a prevenir respuestas de sensibilidad

belleza y cuidado Personal

1. Acondicionador para el cabello. Aplicar sobre el cabello húmedo, luego masajear sobre el cuero
cabelludo y el cabello. Peina tu cabello para distribuir el aceite de manera uniforme. Póngase una gorra
de baño, meta el cabello dentro y deje el aceite de coco durante al menos 30 minutos. Lávese el cabello
con champú y enjuáguelo con agua tibia.

2. Brillo del cabello. Ponga unas gotas en la palma de su mano y aplíquelo suavemente en todo el
cabello.

3. Desmaquillante. Aplique unas gotas en una bola de algodón, Q-tip o almohadilla facial.

4. Cuidado de los pies. Mezclar con aceite esencial de lavanda y masajear en los talones y los pies.

5. Suavizante de piel. Agregue a un baño tibio solo o con aceite esencial, o use como humectante
después de la ducha.

6. Cuidado de las uñas. Aplicar sobre las cutículas secas o antes de una manicura.

7. Terapia de masaje. Úselo en masajes de aromaterapia y la técnica AromaTouch ® .

8. Usos de aceites esenciales. Diluir el aceite esencial en aplicación tópica en pieles jóvenes o sensibles.

Dentro de la casa

9. Acondicionador de cuero. Aplique sobre un paño limpio y frótelo sobre muebles de cuero para una
apariencia nueva y limpia.

10. Muebles de madera pulidos.

  20-25 gotas de aceite esencial de limón
 ⅓ taza de aceite de coco fraccionado dōTERRA
 ½ taza de agua destilada
 Recipiente de vidrio de 8 onzas
 Combine todos los ingredientes en el recipiente y aplique una pequeña cantidad en un paño de
microfibra para desempolvar o pulir la superficie de madera.

11. Limpiador de brochas. Combine con aceite esencial de limón y remoje su pincel para eliminar la
pintura a base de aceite.

12. Limpiador de pinceles de maquillaje. Combine con Melaleuca o aceites esenciales de limón para
limpiar los pinceles de maquillaje.

13. Revitalizador de plantas. Úselo para agregar brillo a sus hojas de plantas artificiales o reales.

Otro

14. Limpiador del tablero de instrumentos del automóvil. Use un trapo para darle un brillo
instantáneo al tablero de su automóvil.

15. Eliminador de crayones. Frótalo sobre las marcas de crayón, déjalo en remojo durante 10 minutos,
luego límpialo con un paño.

¿Debo usar aceite de coco fraccionado al realizar la técnica AromaTouch®? Si es así, ¿cuánto?

Solo debe aplicar aceite de coco fraccionado en la piel durante la técnica AromaTouch si observa
irritación. Debe aplicar 3-5 gotas de aceite de coco fraccionado a lo largo de la columna vertebral con el
siguiente paso de aceite para ayudar a diluir los aceites que ya están en la piel, así como los aceites que
se agregarán.
ACEITE DE COCO FRACCIONADO

Completamente soluble con todos los aceites esenciales, el aceite de coco fraccionado es un excelente
aceite portador que se absorbe rápidamente y no obstruye los poros. Úselo para diluir los aceites
esenciales antes de aplicarlos en la piel. Aumenta la distribución de aceites esenciales, minimiza la
sensibilidad de la piel y suaviza la piel.

CONSEJOS DE USO

 Diluya los aceites esenciales con aceite de coco fraccionado antes de aplicar tópicamente para
disminuir la sensibilidad de la piel y aumentar la distribución de aceites esenciales.
 Mezclar con aceites calmantes y masajear el cuello y los hombros para una relajación más
profunda.
 Se puede usar como desmaquillante natural. Aplique unas gotas a una bola de algodón y limpie
sobre su maquillaje.
 Aplicar sobre los pies mezclados con lavanda para suavizar la piel de los pies.
 Úselo como humectante después de la ducha.
 Dale un brillo instantáneo al tablero de tu auto aplicando aceite de coco fraccionado en un
trapo y frotando suavemente.
 Frótalo sobre las marcas de crayón, déjalo en remojo durante 10 minutos y luego límpialo con
un paño.

APRENDE MÁS

El aceite de coco fraccionado doTERRA es un aceite portador natural que es perfecto para diluir
aceites esenciales para aplicaciones tópicas. Además de ayudar a prevenir la sensibilidad de la piel al
aplicar aceites esenciales limpios (sin diluir) sobre la piel, el aceite de coco fraccionado también lo ayuda
a aplicar aceites de manera uniforme y uniforme, lo que puede aumentar su efectividad. Sedoso y suave,
el aceite de coco fraccionado es completamente soluble con todos los aceites esenciales. No obstruirá los
poros y es inodoro, incoloro y de rápida absorción, lo que lo hace perfecto para crear sus propias mezclas
de aceites esenciales.

Derivado de la carne blanca del cocotero, el aceite de coco es un humectante natural con muchos
beneficios para la piel. Sin embargo, el aceite de coco común es sólido o semisólido a temperatura
ambiente, lo que dificulta su uso como aceite portador para aceites esenciales. (Tendría que derretirlo
para mezclar aceites con él). El aceite de coco fraccionado es diferente. Cuando el aceite de coco se
fracciona, elimina todos los triglicéridos de cadena larga (que hacen que el aceite de coco regular sea
sólido a temperatura ambiente), convirtiéndolo en un líquido que fluye libremente. Esto le permite
mezclarse fácilmente con aceites esenciales y hace que sea mucho más fácil de absorber en la piel.

El fraccionamiento del aceite de coco también aumenta la proporción de ácido cáprico y ácido caprílico,
que tienen efectos que apoyan la salud de la piel. Es un excelente humectante y se puede usar en manos,
pies y codos para suavizar la piel. El aceite de coco fraccionado es altamente estable en
almacenamiento; El aceite de coco regular solo dura dos años a temperatura ambiente, pero cuando se
fracciona dura indefinidamente. Esto le da una gran ventaja sobre otros tipos de aceites
transportadores (como el aceite de almendras, girasol, aguacate o albaricoque), la mayoría de los cuales
duran menos de un año.

Para usar el aceite de coco fraccionado como aceite portador, vierta una pequeña cantidad en un plato
o en su mano. Agregue aceites esenciales de elección, mezcle y distribuya en la piel. Con la mayoría de
los aceites, use cinco partes de aceite de coco fraccionado por una parte de aceite esencial, pero puede
ajustarlo según sea necesario, diluyendo más fuertemente para los niños.

Quizás hayas oído hablar de los aceites "calientes" a los que a veces se hace referencia en
doTERRA. Estos son los aceites que etiquetamos como "diluidos" o, a veces, como "sensibles". Pero el
término aceite "caliente" proviene de la sensación que dan si se usan tópicamente. Estos denominados
aceites calientes pueden darle una sensación de ardor cuando se usa en la piel, o una sensación de ardor
picante cuando se toman internamente. En orden alfabético, estos aceites son:

 Casia
 Corteza de canela
 Clavo
 Orégano
 Tomillo
Se debe tener especial cuidado con cada uno de estos aceites. Alternativamente, doTERRA también
clasifica otros aceites como "sensibles", pero es posible que también haya escuchado que se los conoce
como aceites "tibios". Esto incluye aceites como Black Pepper, Lemongrass, Wintergreen y
Peppermint. Los aceites como estos pueden ser abrumadores para grupos sensibles (es decir, niños y
ancianos) si no se diluyen.

Diluir la categoría de aceites calientes es la recomendación para todas las personas,

independientemente de su nivel de sensibilidad individual. De esta manera, dichos aceites se pueden
usar y agregar de manera segura a su repertorio de aceites esenciales.
Hacer y no

dejar que seamos claros: no hay necesidad de temer el uso de aceites calientes a pesar de la necesidad de
diluir. Solo necesita usar una dosis extra de precaución para usarlos de manera segura y efectiva. Así es
cómo:

1. Aplique con seguridad aceites calientes tópicamente diluyéndolos . Para los aceites de categoría
caliente o diluida, recomendamos que los adultos diluyan una gota de aceite en 10 gotas
de aceite portador . Para aceites sensibles, recomendamos diluir una gota de aceite en cinco
gotas de aceite portador. Para los niños, se necesita una dilución adicional. (Los aceites de
categoría limpia se pueden aplicar sin dilución si está familiarizado con el aceite, pero la
dilución nunca es algo malo. No perjudica la eficacia del aceite y puede ayudar a evitar
irritaciones inesperadas en la piel).

2. No agregue aceites calientes o incluso aceites sensibles al agua del baño. Un método favorito de
uso tópico, los mejores aceites para usar en su baño se clasifican como "puros". Siempre mezcle
los aceites que está agregando a su baño con sales de Epsom o jabón primero para asegurarse de
que el aceite no flote simplemente encima de la bañera. agua.

3. Use cápsulas o aceites vegetales en los alimentos. Cuando use aceites calientes internamente, no
los coloque directamente en la lengua o directamente en la boca y trague. Esto se debe a su
diseño químico individual y a cómo afecta al cuerpo; estos aceites son simplemente demasiado
fuertes para tomarlos directamente sin alterar el método de aplicación. Pero, estos aceites se
pueden tomar internamente agregando una o dos gotas a una cápsula vegetal y luego
tomándolos con alimentos, o agregándolos a una receta.

4. Difundir con seguridad cualquier aceite caliente. Puede difundir con seguridad los aceites
calientes en el aire.
Averiguar el nivel de sensibilidad

Para determinar si usted es sensible a un aceite o no, realice una prueba de parche. Aplique una o dos
gotas de aceite (siempre con cinco a diez gotas de aceite portador para aceites calientes) en un parche de
piel en su antebrazo. Observe esa área de la piel durante una hora para cualquier reacción notable, pero
es más probable que tenga una reacción dentro de los 10 minutos.

Sabrás si eres sensible a un aceite en particular según las respuestas en la piel, el sistema digestivo, el
sistema respiratorio u otras áreas del cuerpo. Algunos de los signos de sensibilidad a un aceite incluyen
dolor, hinchazón o sensibilidad en la piel, irritación de la piel, dificultad para respirar y malestar
estomacal.
Qué hacer si tienes una reacción

Si experimenta una reacción de sensibilidad a los aceites esenciales en el sistema digestivo, suspenda
inmediatamente el uso de ese aceite. Si se consumió una gran cantidad de aceite, póngase en contacto
con el control de envenenamiento. Pero, si solo se consumió una pequeña cantidad de aceite, puede
ayudar a disminuir la sensibilidad bebiendo muchos líquidos. Si se produce una reacción en la piel,
aplique aceite de coco fraccionado en el área cada pocos minutos hasta que la reacción se neutralice.

Los

aceites esenciales para llevar son potentes, y algunos tienen reacciones más fuertes que otros. Pero, esto
de ninguna manera significa que los aceites calientes nunca deben usarse. Sus beneficios al usar interna
o tópicamente valen las precauciones necesarias.
Aceite de comino Descripción del producto
Extraído de las semillas de Cuminum cyminum , el aceite de comino es un poderoso aceite esencial que
puede usarse para la salud corporal y para cocinar. Así como el comino molido es más conocido por su
lugar destacado en el estante de especias de la cocina, el aceite de comino es igualmente notable por su
contribución culinaria. Este aceite esencial puede darle sabor a cualquier comida sabrosa y puede
transformar un plato suave en una cocina picante y sabrosa. Además de sus usos para cocinar, también
se puede usar aromáticamente en un difusor. El aroma del aceite esencial de comino es cálido, picante y
de nuez. Cuando se toma internamente con alimentos, agua o en una cápsula vegetal, el aceite de
comino puede proporcionar ayuda digestiva al cuerpo. * El cuminaldehído en comino tiene un efecto de
calentamiento en la piel y se puede sentir cuando se aplica tópicamente.

Dónde comprar aceite de

comino El aceite esencial de comino es un producto de oferta por tiempo limitado que se puede comprar
como parte de la promoción Sunsational Flavors Kit. doTERRA comino aceite esencial es un CPTG
Certificado Puro de Grado Terapéutico ® aceite esencial, lo que significa que ha pasado una serie de
pruebas estrictas que evalúan su pureza y potencia. Debido a que el aceite de comino doTERRA es
puro y potente, puede cumplir con su propósito de ofrecer beneficios poderosos y saludables a todos los
que lo usan.

Usos y beneficios del aceite de comino

1. El aceite esencial de comino es una especia popular que se puede utilizar para mejorar los platos
culinarios de todo el mundo. Para un sabor picante de comino, agregue una o tres gotas de
aceite esencial de comino a los guisos, sopas y curies. El aceite de comino también proporciona
un reemplazo fácil y conveniente para el comino molido. La próxima vez que tenga una receta
que requiera comino molido, sustitúyala con aceite esencial de comino.
 2. Si necesita un alivio digestivo rápido, tome aceite de comino internamente para ayudar con la
salud digestiva. * El aceite de comino es un gran aceite esencial para apoyar la salud digestiva,
y puede ayudar a aliviar las molestias digestivas ocasionales. * Cuando surjan problemas
estomacales, agregue uno gota de aceite de comino a cuatro onzas de agua y bebida, o agregue
una gota de aceite de comino a una cápsula vegetal e ingiera con líquido. *

3. Si está buscando una manera simple de limpiar su cuerpo internamente, el aceite de comino
ofrece una opción de calidad. * El aceite de comino tiene la capacidad de purificar los sistemas
del cuerpo, y es ideal para la limpieza interna. * Al aprovechar la purificación del aceite de
comino propiedades, asegúrese de diluirlo en líquido o tomarlo en una cápsula vegetal .

4. En días fríos o lluviosos, diluya el aceite esencial de comino con aceite de coco fraccionado
doTERRA y aplíquelo en las áreas deseadas de su piel. El aceite de comino proporcionará una
sensación de calor que lo ayudará a sentirse cálido y acogedor incluso cuando el clima sea frío y
triste.

5. Antes de salir de su casa para salir por la noche, refrésquese rápidamente con un enjuague bucal
de aceite esencial de comino. Simplemente agregue una o dos gotas de aceite de comino a cuatro
onzas de agua y haga gárgaras. Este enjuague bucal efectivo dejará su aliento y un olor fresco y
limpio.
Dato
curioso El comino se usó antiguamente, con el uso de semillas que datan del año 2000 aC

Descripción de la planta
La planta de comino, Cuminum cyminum , es un miembro de la familia Apiaceae. Esta hierba anual es
pequeña y delgada. Sus hojas están separadas en múltiples secciones en forma de hilo y tienen hasta
cinco centímetros de longitud. Las flores pequeñas, blancas o rosadas de la planta nacen en umbelas
con brácteas en forma de hilo. La planta también produce frutos de color verde grisáceo a gris oscuro y
de 4 a 8 milímetros de longitud.

Química del aceite de comino

Componentes químicos principales: Cuminaldehído (Cuminal), ß-pineno, para-cimeno, (Gamma) -
terpino
Un componente químico principal del comino es el cuminaldehído (cuminal). El cuminaldehído tiene un
esqueleto monoterpeno con un grupo funcional aldehídos. El cuminaldehído contiene propiedades de
calentamiento que contribuyen al efecto de calentamiento general del aceite de comino. Para obtener
más información sobre los productos químicos que se encuentran en los aceites esenciales, visite el blog
de ciencia doTERRA .

Los aceites que combinan bien con comino aceite de

comino aceite esencial se mezcla bien con Cilantro y cilantro aceites esenciales para la difusión.
Precauciones
Posible sensibilidad de la piel. Mantener fuera del alcance de los niños. Si está embarazada,
amamantando o bajo el cuidado de un médico, consulte a su médico. Evite el contacto con los ojos,
oídos internos y áreas sensibles. Evite la luz solar o los rayos UV por hasta 12 horas después de aplicar
el producto.

¿Por qué la aromaterapia?

De los cinco sentidos, es olfativo lo que desencadena recuerdos y respuestas emocionales. Y al igual que
el hueso del muslo está conectado al hueso de la rodilla, el sistema olfativo está conectado al sistema
límbico, un área del cerebro donde se almacenan los recuerdos y las emociones.

El sistema límbico produce una respuesta distinta a un aroma basado en recuerdos asociados con el olor
particular, creando una oleada de sentimientos. Los aceites esenciales pueden producir respuestas que
pueden usarse para mejorar el bienestar y controlar las emociones.

Entonces, ¿cómo juega la aromaterapia en su negocio?

La aromaterapia emocional consiste en usar aceites esenciales específicos para atacar las
emociones. Organizar su propia clase para mostrar los usos del aceite esencial para el alivio emocional,
incluidos todos sus increíbles beneficios, es una excelente manera de establecer un estándar.

Muestra a su equipo su pasión por los productos. Ayuda a solidificar la información sobre los aceites,
lo que obviamente es importante al enseñar a otros fuera de su equipo. También es una gran
oportunidad para ayudar a otros a unirse a su equipo.

Mediante el uso de nuestro kit de fabricación y toma de beneficios emocionales de aromaterapia, podrá
ayudar a otros a comprender el valor de estos aceites.

Hospedar su propia clase

doTERRA hace que organizar tu propia clase sea tan fácil. Le suministramos material y usted lo
presenta:

 eBook : presenta información extensa sobre los aceites, cómo enseñar a usarlos y cómo usarlos
realmente.
 Folletos : una forma divertida de condensar la información en una forma llamativa.
 Etiquetas : para su producto Make-and-Take
¿Ya mencioné lo divertido que es organizar una fiesta? Experimentar con aceites entre personas tan
apasionadas como ellos es todo lo que puedes pedir.

Cualquier persona que haya aplicado tópicamente la mezcla calmante doTERRA Deep Blue ® antes y
después de un entrenamiento sabe con qué rapidez e intensidad funciona. Pero la sensación refrescante
a veces puede ser un poco fuerte para niños pequeños o personas con piel sensible. La dilución de
aceites esenciales en un aceite portador antes de la aplicación es una excelente manera de reducir las
reacciones cutáneas sensibles a ciertos aceites esenciales, pero ¿reducirá su efectividad? La respuesta
puede sorprenderte. Investigaciones recientes sugieren que diluir aceites esenciales para aplicaciones
tópicas no solo no reduce la efectividad, sino que en realidad puede tener ciertas ventajas.

LIPOFILICIDAD

La piel es uno de los órganos más grandes del cuerpo, tanto por superficie como por peso. Aunque
regula varios aspectos de la fisiología y gestiona la recepción sensorial, es principalmente un
protector. La piel actúa como una barrera para proteger los órganos internos de las variaciones de
temperatura, presión e impactos mecánicos. También actúa como un defensor contra agentes
extranjeros no deseados, como virus y bacterias, y lo hace con una habilidad increíble. Durante miles de
años se pensó que la piel era esencialmente impermeable, pero la investigación moderna ha revelado que
no es particularmente efectiva para evitar la entrada de agua y sustancias solubles en lípidos. 1

Cómo los aceites esenciales impregnan la piel cuando se aplica tópicamente es un proceso fascinante y
uno de los conceptos más importantes para comprender cómo los aceites esenciales influyen en nuestra
salud. Los aceites esenciales son lipofílicos, lo que significa que son atraídos y son solubles en
sustancias grasas. La dilución de aceites esenciales en un vehículo antes de la aplicación acentúa esta
propiedad, proporcionando una serie de beneficios.

BENEFICIOS DE LA DILUCIÓN La

dilución es uno de los aspectos más importantes de la aplicación tópica efectiva; También es uno de los
más incomprendidos. Cuando se usan adecuadamente, se ha demostrado que los aceites portadores
mejoran la aplicación tópica de aceites esenciales a través de varias vías diferentes. La evaporación es
el problema principal en la aplicación tópica, ya que el calor corporal y la piel presentan una barrera
formidable. Uno de los beneficios más importantes de la dilución es que ralentiza la evaporación de los
compuestos aromáticos volátiles, en gran medida a través de una de las leyes fundamentales de la
dinámica de fluidos: la disminución del área superficial de una sustancia expuesta al aire reduce la
velocidad de evaporación. Cuando se diluyen, se ha demostrado que los componentes químicos de los
aceites esenciales atraviesan la epidermis de manera más eficiente que cuando se aplican
puros. 2Además, otro estudio mostró que la dilución puede acelerar el proceso, ya que se detectaron
niveles variables de componentes específicos en el aire exhalado en tan solo 20 minutos cuando se usa
un portador, mientras que una aplicación ordenada no permitió la detección por hasta dos horas. 3

INTRODUCCIÓN al kit de doTERRA TOUCH

Ahora puede encontrar los aceites esenciales más populares de doTERRA en una base de aceite de coco
fraccionado doTERRA para una aplicación fácil de usar.

Comprender la dilución adecuada es un factor importante en el uso seguro y efectivo de aceites

esenciales. Ante todo, cualquier sustancia que tenga un pH casi neutro, como el aceite de coco
fraccionado doTERRA, es incapaz de alterar la composición química de un aceite esencial. La dilución
adecuada, con un vehículo apropiado, no cambiará la efectividad. Una de las preocupaciones más
comunes es el uso de aceites esenciales en aquellos con consideraciones de sensibilidad, especialmente los
niños. Aunque las sensibilidades son raras cuando se siguen las pautas de uso adecuadas con una
aplicación ordenada, al disminuir la velocidad de evaporación y, por lo tanto, limitar aún más la
exposición, la dilución permite un margen de seguridad aún mayor. La dilución requiere que use menos
aceite para el mismo efecto. Al probar un aceite nuevo o al aplicar aceites más cálidos como
el orégano oTomillo , la dilución puede disminuir el riesgo de una reacción hipersensible, reducir el
desperdicio y proporcionar un ambiente ideal para descubrir qué aceites esenciales funcionan mejor para
su situación.

Además de mejorar la eficiencia de la aplicación, también hay beneficios secundarios al usar el aceite de
coco fraccionado doTERRA como vehículo. Tiene un ligero efecto emoliente y es excelente para tu
piel. A diferencia de otros aceites de origen vegetal, no deja residuos grasos desagradables ni interfiere
con las valiosas propiedades del aceite esencial que transporta. El aceite de coco fraccionado de
doTERRA también es muy estable, por lo que no tiene que preocuparse de que se ponga
rancio. Aprender a usar el aceite de coco fraccionado doTERRA de manera adecuada como
transportista mejorará la experiencia para toda su familia.

A pesar de la creciente evidencia sobre los beneficios de la dilución, ambos métodos de aplicación tópica
tienen su lugar en el modelo en desarrollo del uso efectivo de aceites esenciales. Muchos de los aceites
esenciales doTERRA se pueden usar de forma segura y eficaz, pero la dilución adecuada se puede usar
de manera adecuada en cualquier momento e incluso puede ofrecer algunas ventajas.

¿Qué es la técnica AromaTouch ® ?

La técnica AromaTouch es una aplicación de aceite esencial aplicada en la espalda y los pies para crear
una sensación de bienestar general.

¿Qué aceites se usan en la técnica AromaTouch®?

En orden:

 mezcla de aceites esenciales doTERRA Balance ®

 Aceite esencial de lavanda
 Aceite esencial de melaleuca
 mezcla de aceites esenciales doTERRA On Guard ®
 Mezcla de aceites esenciales AromaTouch ®
 Mezcla de aceites esenciales Deep Blue ®
 Aceite esencial de naranja salvaje
 Aceite esencial de menta

La creación de un ambiente similar a un spa en su hogar se puede hacer fácilmente utilizando

ingredientes domésticos simples y aceites esenciales. Las bombas de baño son una forma divertida de
agregar emoción a tus sentidos mientras disfrutas de los beneficios de los aceites esenciales.

Las bombas de baño son excelentes regalos tanto para adultos como para niños. Al hacer para niños,
intente agregar un poco de color a la mezcla. No solo les encantará que el agua cambie de color, sino
que también les encantará la efervescencia de la bomba de baño.

Nota: Si no tiene una bañera, estas bombas de baño aún pueden ser efectivas en una ducha. El agua
ayudará a disolver la bomba de baño y liberar el aroma de los aceites esenciales en el vapor.

Ingredientes
1 taza de ácido cítrico
1 taza de bicarbonato de sodio
½ taza de maicena
½ taza de aceite de coco fraccionado doTERRA
8-10 gotas de aceite esencial favorito

Aceites recomendados: Para relajarse, pruebe Lavender o doTERRA Serenity ® . Para mejorar tu
estado de ánimo, prueba Wild Orange , Citrus Bliss ® o Peppermint .
Nota: El ácido cítrico se puede encontrar en la mayoría de los supermercados importantes en la sección
de conservas. También puede usar aceite de almendras o aceite de oliva en lugar del aceite de coco
fraccionado doTERRA.

Instrucciones

1. Coloque el ácido cítrico, el bicarbonato de sodio, la maicena y el aceite en un tazón.

2. Agregue de ocho a 10 gotas del aceite esencial o la mezcla de su elección.
3. Mezcle bien con una cuchara hasta que se forme una masa suave. Debe tener la consistencia de
arena húmeda. Nota: Si la mezcla está demasiado húmeda, intente agregar un poco más de
bicarbonato de sodio y almidón de maíz hasta que la consistencia sea la correcta.
4. En este punto, puede agregar colorante alimentario, hierbas secas o pétalos de flores a la
mezcla.
5. Coloque la mezcla en moldes de silicona. Dejar reposar 24 horas antes de sacar del molde.
6. Para usar, colóquese en la bañera o en la ducha y permita que se disuelva.

Técnica AromaTouch ®

Los aceites esenciales utilizados en la técnica de aromatouch son doTERRA balance ® , lavanda, árbol
de té (Melaleuca), doTERRA On Guard ® , aromatouch ® , Deep Blue ® , naranja salvaje, y
menta. Cuando el Dr. Hill desarrolló la técnica AromaTouch, probó muchas combinaciones diferentes
de aceites esenciales para crear beneficios positivos y el perfil aromático perfecto. Estos ocho aceites, ya
que están en capas en el cuerpo, pueden cumplir estos dos requisitos importantes.

Datos divertidos del aroma:

• Su cuerpo contiene aproximadamente 1,000 genes diferentes que codifican los receptores de olores.
• Existe una conexión directa entre su nariz y el centro de control emocional de su cerebro: el sistema
límbico.
• El sistema límbico controla nuestras emociones, estado de ánimo y memoria. Es por eso que el
"aroma" de la técnica AromaTouch es tan importante.
El aroma es un componente importante de la técnica AromaTouch porque provoca instantáneamente
respuestas emocionales poderosas. Como lo ha demostrado la investigación, la activación de su sistema
olfativo puede dirigir su mente a recuerdos específicos, relajarlo y ayudar a crear una conexión cercana
con quien quiera que esté compartiendo la experiencia.

¿Alguna vez te has preguntado cómo caminar por un naranjal puede inducir de inmediato recuerdos
poderosos de tu infancia? ¿O cómo el leve aroma a canela puede recordarte los rollos de canela de la
mañana del domingo, incluso 30 años después? Es biología humana básica. Existe una conexión
directa entre su nariz y el centro de control emocional de su cerebro: el sistema límbico. Esto se debe al
sorprendente bulbo olfativo, una estructura neural en el cerebro anterior que envía información a la
amígdala. En resumen, la información de su nariz va directamente al sistema límbico, que controla el
estado de ánimo, la memoria y las emociones. Su cuerpo también contiene muchos más receptores
asociados con el olfato (más de 1,000) que para cualquier otro sentido. Debido a esto, eres capaz de
discernir innumerables aromas, muchos de los cuales quizás ni siquiera puedas describir, con una
sensibilidad y precisión asombrosas. La biología humana ha hecho del sistema olfativo el medio más
sutil, pero efectivo, para inducir respuestas específicas y distintas. Esta es una de las principales
razones por las cuales los aceites esenciales pueden ser tan poderosos para influir en el bienestar.
Mezcla de puesta a tierra doTERRA Balance ®

"Cuando comencé a repasar las opciones de aceites esenciales para incorporar a la AromaTouch
Technique ® , decidí que el primer aceite debía ser doTERRA Balance. Su perfil aromático leñoso
proporciona un maravilloso aroma base para construir, ya que crea una conexión a tierra y de
confianza. entre el donante y el receptor ". - Dr. Hill

Paso a paso:

1. Comience con la introducción del aceite. Mantener contacto con el destinatario para toda la
técnica.
2. Pase a realizar los tres círculos de palma en el sentido de las agujas del reloj
 3. Extienda las manos a lo largo de la columna hasta la corona y la base del sacro.

Beneficios recibidos de doTERRA Balance:

 Promueve una sensación de relajación en todo el cuerpo.

 Crea una conexión positiva entre el donante y el receptor de la técnica AromaTouch

Próximos pasos:

Lavanda

“Al combinar diferentes aceites esenciales debido a sus diferentes beneficios, analicé profundamente la
química de cada uno y los beneficios que estaba buscando. Aunque tanto Lavender como Melaleuca
contienen alcoholes en su perfil químico, su olor y sus beneficios dominantes difieren mucho. Con esto
en mente, elegí usar Lavender por sus propiedades calmantes, para completar el proceso de relajación en
la Técnica AromaTouch y para complementar doTERRA Balance ® , que se utiliza para crear la
conexión inicial entre el donante y el receptor ". - Dr. colina

Paso a paso:

1. Sin perder el contacto con el receptor, realice la introducción del aceite.

2. Realice las diapositivas de palma alterna.
3. Comience la activación de cinco zonas.
4. Realizar la reducción del estrés auricular.

Beneficios recibidos de Lavender:

 Ayuda a aliviar los sentimientos de tensión.

 Proporciona un aroma calmante.
 Próximos pasos:

Árbol de té (melaleuca)

“Árbol del té (Melaleuca) hace una contribución especial a la Técnica aromatouch ® . Como miembro de
la familia Myrtle, el árbol del té (Melaleuca) es un aceite que se calienta ligeramente y que agrega un
efecto relajante a la técnica AromaTouch. Debido a su aroma único, debatí si incluir o no este poderoso
aceite esencial, pero una vez que combiné todos los aceites esenciales de la Técnica AromaTouch,
descubrí que el Árbol del Té (Melaleuca) contribuyó positivamente al aroma general de la Técnica
AromaTouch "
. Dr. Hill
Paso a paso:

1. Sin perder el contacto con el receptor, realice la introducción del aceite.

2. Muévase hacia el tobogán alternativo de palma.
3. Desde la coronilla de la cabeza, pasa a la activación de cinco zonas.

Beneficios recibidos de Tea Tree:

 Protege contra las amenazas ambientales y estacionales.

 Beneficioso para la piel

Próximos pasos:

doTERRA En guardia ® Mezcla protectora

"Cuando se trató de elegir los aceites esenciales para la técnica AromaTouch, doTERRA On Guard fue
el 'no obvio' para agregar. Cuando observamos la química de esta mezcla, vemos una variedad de
componentes químicos, como aldehídos, fenoles y alcoholes, que trabajan para proporcionar diferentes
tipos de soporte. Este aceite proporciona a la Técnica AromaTouch la versatilidad y la capacidad de
impactar a más personas en una variedad de formas. Realmente es la combinación de aceites esenciales
".
- Dr. Hill

Paso a paso:

1. Sin perder el contacto con el receptor, realice la introducción del aceite.

2. Comience la diapositiva de palma alterna.
3. Realice la activación de cinco zonas.
4. Pasar al pulgar caminar tirando del tejido.

Beneficios recibidos de doTERRA On Guard:

 Beneficios de limpieza
 Apoyo general

Próximos pasos:
Mezcla de masaje AromaTouch ®

"Ojalá pudiera haber tenido la mezcla de aceites esenciales AromaTouch cuando estaba practicando.
Está diseñada para promover sensaciones de relajación y disminuir la tensión. Para lograr estos
objetivos, necesitamos estimular el flujo sanguíneo en los tejidos y la aplicación de esta mezcla de
aceites a través de la técnica AromaTouch hace un excelente trabajo. Utiliza aceites esenciales de
ciprés, menta, mejorana, albahaca, pomelo y lavanda de una manera que es realmente especial y
altamente beneficiosa ". - Dr. Hill

Paso a paso:

1. Sin perder el contacto con el receptor, realice la introducción del aceite.

2. Comience la diapositiva de palma alterna.
3. Realice la activación de cinco zonas.

Beneficios recibidos de AromaTouch:

 Efectos reconfortantes y relajantes.

 Ayuda a disminuir la tensión.
 El aroma crea un ambiente relajante.

Próximos pasos:

Mezcla Calmante Deep Blue ®

"La mezcla de aceites esenciales Deep Blue tiene un triple propósito en la técnica AromaTouch.
Primero, utiliza los aceites esenciales de alcanfor, menta y wintergreen de una manera muy relajante.
En segundo lugar, Blue Tansy y Blue Chamomile, a lo que he llegado Los "aceites azules" son
extremadamente reconfortantes para el cuerpo, lo cual es muy importante para restablecer el equilibrio.
Por último, los aceites florales, Helichrysum y Osmanthus, son muy favorables para el cuerpo.
Combinados, estas tres características hacen un aceite esencial increíble mezcla que es un componente
clave de la técnica AromaTouch ". - Dr. Hill

Paso a paso:

1. Sin perder el contacto con el receptor, realice la introducción del aceite.

2. Comience la diapositiva de palma alterna.
3. Realice la activación de cinco zonas.
4. Pasar al pulgar caminar tirando del tejido.
Beneficios recibidos de AromaTouch:

 Sensaciones calmantes y refrescantes

Próximos pasos:

Naranja salvaje

"Elegí incluir el aceite esencial de naranja salvaje como parte de la técnica AromaTouch por un par de
razones. Primero es el aroma. Si bien amo el limón y los otros aceites cítricos, Wild Orange tiene un
aroma más fuerte que realmente lo distingue. Además, Wild Orange está despertando a los sentidos. Es
un aceite perfecto para recargar energías sin interferir con el proceso de la técnica AromaTouch ". - Dr.
Hill

Paso a paso (pies):

1. Realizar la introducción de aceite (un pie). Aplique 1–2 gotas de naranja salvaje, esparza el
aceite, luego aplique y esparza 1–2 gotas de menta.
2. Comience la extracción de tejido regional.
3. Realice la activación de la zona de punta.
4. Pase a la extracción de tejido de cinco zonas.
5. Repita los pasos 1–4 para el otro pie.

Paso a paso (atrás):

1. Sin perder el contacto con el receptor, realice la introducción del aceite. Aplique 1–2 gotas de
Naranja Silvestre y luego 1–2 gotas de Menta y extiéndalas juntas.
2. Realice la diapositiva de palma alterna.
3. Termine con los tres círculos de palma en el sentido de las agujas del reloj en la posición craneal
sacra.

Beneficios recibidos de Wild Orange:

 Potente agente limpiador y purificador

 Protege contra las amenazas estacionales y ambientales.

Próximos pasos:
Menta

"El aceite esencial de menta está presente en dos de las mezclas de aceites esenciales utilizadas en la
técnica AromaTouch, por lo que muchos se preguntarán por qué elegí incluir el aceite esencial único al
final de la técnica. La respuesta es simple. Mientras que la menta funciona dentro de una mezcla para
respaldar el propósito de esa mezcla, Peppermint por sí solo es muy estimulante y ayuda a revitalizarse.
Después de una experiencia tan relajante y relajante, es importante incluir componentes que ayuden a
despertar los sentidos sin interferir con el proceso y siento que Peppermint, cuando se combina con
Wild Orange, realmente lo logra ". - Dr. Hill

Paso a paso (pies):

1. Realizar la introducción de aceite (un pie). Aplique 1–2 gotas de naranja salvaje, esparza el
aceite, luego aplique y esparza 1–2 gotas de menta.
2. Comience la extracción de tejido regional.
3. Realice la activación de la zona de punta.
4. Pase a la extracción de tejido de cinco zonas.
5. Repita los pasos 1–4 para el otro pie.

Paso a paso (atrás):

1. Sin perder el contacto con el receptor, realice la introducción del aceite. Aplique 1–2 gotas de
Naranja Silvestre y luego 1–2 gotas de Menta y extiéndalas juntas.
2. Realice la diapositiva de palma alterna.
3. Termine con los tres círculos de palma en el sentido de las agujas del reloj en la posición craneal
sacra.

Beneficios recibidos de Peppermint:

 Efectos nítidos y claros.

 Aplicado tópicamente, alivia los sentimientos de tensión.
 Aroma vigorizante

Próximos pasos:

Es posible que haya notado que doTERRA tiene una gran cantidad de suplementos, todos destinados a
beneficiar el sistema digestivo. Si alguna vez se ha preguntado por qué, la respuesta se vuelve clara
cuando mira las estadísticas. La salud digestiva es una preocupación primordial para muchas personas,
según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIH),
aproximadamente 60 a 70 millones de personas se ven afectadas por problemas digestivos solo en los
Estados Unidos. Los suplementos que ofrece doTERRA se crearon para mantener los diversos
componentes del sistema digestivo funcionando al máximo.

DigestZen ® Softgels

Cuando desee simplemente tomar la mezcla DigestZen para aliviar las náuseas o aliviar el malestar
estomacal después de probar nuevos alimentos, las cápsulas blandas son una excelente opción porque
no tiene que llenar su propia cápsula vegetal. A dos gotas por cápsula, puede tomar una cápsula blanda
según sea necesario.

Uso sugerido:

 Tómelo después de disfrutar de una comida para promover la digestión.

 Al viajar o probar nuevos alimentos, tome para calmar las molestias estomacales ocasionales.
 Tómelo con agua o té para mantener un tracto gastrointestinal saludable.

DigestTab ®

Esta tableta masticable está diseñada específicamente para personas con estómagos
sensibles. Formulado con carbonato de calcio, DigestTab trabaja para neutralizar y reducir el
ácido. Los aceites esenciales de jengibre, menta, alcaravea, cilantro, anís, estragón e hinojo alivian y
apoyan el sistema digestivo y completan la lista de ingredientes.

Uso sugerido:

 Use según sea necesario para aliviar el malestar estomacal y la acidez estomacal ocasionales.
 Tome una tableta para aliviar la indigestión ácida ocasional y puede ayudar a reducir los
eructos y la hinchazón no deseados.

Las enzimas metabólicas DigestZen TerraZyme ® son producidas por su cuerpo y tomadas de los
alimentos que come. Su cuerpo necesita muchas enzimas digestivas para digerir los alimentos y ayudar
a las células a convertir los nutrientes en energía. Sin embargo, los alimentos procesados, cocinados y
cargados de conservantes en la dieta moderna a menudo son deficientes en enzimas. TerraZyme
contiene una mezcla de enzimas activas de alimentos integrales y cofactores de apoyo para compensar
la diferencia.
Uso sugerido:

 Tomar de una a tres cápsulas con las comidas. Ajuste la cantidad según lo que esté comiendo; si
está comiendo muchas frutas y verduras, tome una. Si está comiendo algo más altamente
procesado, tome tres.

GX Assist ®

Conocido como la forma natural de limpiar, GX Assist fue creado con ácido caprílico y aceites
esenciales. Estos ingredientes crean un ambiente hostil en su tracto digestivo ante posibles amenazas
que causan problemas digestivos.

Uso sugerido:

 Trimestralmente tome de una a tres cápsulas con las comidas. Úselo durante 10 días antes de
comenzar PB Assist® +. No tome al mismo tiempo que PB Assist +.

PB Assist ® +

No es ningún secreto que los probióticos son excelentes para su intestino. Con ellos, su sistema
digestivo (sin mencionar su sistema inmunológico) puede funcionar de la mejor manera. PB Assist + es
una combinación de prebióticos y probióticos para estimular el crecimiento de bacterias buenas en su
tracto gastrointestinal. También puede apoyar su metabolismo y una mejor absorción de nutrientes de
los alimentos. La cápsula ha sido diseñada específicamente con un sistema de doble capa de liberación
prolongada para proteger los probióticos del ácido del estómago.

Usos Sugeridos:

 Si se usa solo, tome una cápsula tres veces al día con las comidas durante 10 días cada mes.
 Si se toma como parte de una limpieza trimestral después de GX Assist, tome tres cápsulas al
día durante cinco días y luego una cápsula al día durante 15 días.
 Cuando su sistema digestivo se ha visto comprometido por factores estresantes digestivos, es
seguro tomar PB Assist con mayor frecuencia o por períodos de tiempo más largos.

PB Assist ® Jr.

Este es un polvo probiótico para niños, y también es ideal para adultos que encuentran las pastillas
para tragar un desafío. Contiene 5 mil millones de células vivas de seis cepas probióticas, junto con
FOS prebióticos. ¿Por qué darle a un niño probióticos? Se ha demostrado que el consumo de
probióticos durante la infancia equilibra su microflora y apoya el bienestar a largo plazo. Y, al igual
que en la versión para adultos, PB Assist Jr. apoya tanto el sistema digestivo como el inmune, así como
el metabolismo y la absorción de nutrientes.

Uso sugerido:

 Consuma una bolsita al día directamente en la boca o en agua fría, jugo o yogurt. No mezclar
con agua caliente.

Zendocrine ® Softgels

Formulado con aceites esenciales, las cápsulas están diseñadas para soportar el hígado y la
desintoxicación de los sistemas del cuerpo. El cuerpo es naturalmente capaz de deshacerse de sustancias
no deseadas; Zendocrine está destinado a apoyar este proceso. Cada cápsula contiene 2 gotas de la
mezcla zendocrina.

Uso sugerido:

 Tome una cápsula blanda dos o tres veces al día.

Complejo de desintoxicación Zendocrine ®

En lugar de aceites esenciales, el complejo está compuesto de hierbas que tradicionalmente apoyan el
hígado y la desintoxicación. Afecta al cuerpo a través de un mecanismo diferente al de las cápsulas
blandas zendocrinas, y puede experimentar diferentes beneficios que las cápsulas blandas por esa
razón. Recomendamos probar ambos para ver cuál funciona mejor para usted.

Uso sugerido:

 Para apoyar los órganos de limpieza, tome dos cápsulas al día (una por la mañana y otra por la
noche) durante un mes entero. Repita cada tres o cuatro meses.

Pasos AromaTouch Technique ®

Realizar los pasos de la técnica AromaTouch en orden con los aceites adecuados es vital para el
resultado deseado. Hemos proporcionado los nombres de los pasos, cuando se usa cada paso con cada
aceite, y la guía de referencia rápida para llevarlo a través de cada paso de la técnica en su totalidad.

Movimientos de la técnica AromaTouch:

 Introducción al aceite | doTERRA Balance ® , lavanda , árbol de té (Melaleuca) , doTERRA

On Guard ® , AromaTouch ® , Deep Blue ® y naranja salvaje + menta
 Tres círculos de palma en sentido horario | doTERRA doTERRA Balance y Naranja Salvaje +
Menta
 Diapositiva de palma alterna | Lavanda, Árbol de té (Melaleuca), doTERRA On Guard,
AromaTouch, Deep Blue y Wild Orange + Peppermint
 Activación de cinco zonas | Lavanda, Árbol de té (Melaleuca), doTERRA On Guard,
AromaTouch y Deep Blue
 Reducción del estrés auricular | Lavanda
 Pulgar Walk Tissue Pull | doTERRA en guardia y azul profundo
 Introducción al aceite (pies) | Naranja Salvaje + Menta
 Extracción de tejido regional | Naranja Salvaje + Menta
 PinPoint Zone Activation | Naranja Salvaje + Menta
 Tirón del tejido de cinco zonas | Naranja Salvaje + Menta
 Movimiento linfático
Envoltura esencial para el cuello

El uso de una envoltura cálida para el cuello puede ayudar a calmar el dolor muscular y mejorar la
relajación. Cuando se usa en combinación con aceites esenciales, una envoltura para el cuello puede
proporcionar alivio adicional y beneficios de aromaterapia. Aquí hay tres tutoriales (divididos por nivel
de habilidad) que le enseñarán cómo hacer su propia envoltura para el cuello. Incluso si no te consideras
una persona astuta, te sorprenderá lo fácil que es hacer la tuya. ¡Que te diviertas!

NIVEL AVANZADO
Artículos necesarios Franela de
½ yarda o algodón cortado en dos piezas de 8x20 pulgadas.
6 tazas de linaza o arroz
Máquina de coser
doTERRA aceite (s) esencial (es)

Instrucciones

1. Cortar la tela en dos piezas de 8x20 pulgadas.

2. Coloque los lados del patrón (lados bonitos) juntos y fije a lo largo de los bordes.
3. Con los lados del patrón juntos, cosa una costura de ¼ de pulgada alrededor de la tela, dejando
una abertura de tres pulgadas en el extremo corto y gire hacia afuera.
4. Divida la longitud de la tela en cuatro secciones iguales y marque con un marcador de tela.
5. Llena sin apretar el primer trimestre con dos tazas de arroz o semillas de lino.
6. Coser en la línea marcada. Repita hasta que las cuatro secciones estén llenas.
7. Coser la abertura cerrada.
8. Para usar, cocine en el microondas durante dos o tres minutos y agregue dos gotas de aceite
esencial en la tela exterior.
NIVEL INTERMEDIO
Artículos necesarios
Toalla de cocina
6 tazas de linaza o arroz
Máquina de coser
doTERRA aceite (s) esencial (es)

Instrucciones

1. Dobla la toalla por la mitad a lo largo (estilo hot dog).

2. Coser alrededor de los bordes, dejando una abertura de tres pulgadas. Gire a la derecha.
3. Divida la longitud en cuatro secciones iguales y marque con un marcador de tela.
 4. Llena sin apretar el primer trimestre con dos tazas de semillas de lino o arroz. Coser en la línea
marcada. Repita hasta que las cuatro secciones estén llenas.
5. Coser la abertura cerrada.
6. Para usar, cocine en el microondas durante dos o tres minutos y agregue dos gotas de aceite
esencial en la tela exterior.
NIVEL PRINCIPIANTE
Artículos necesarios
Calcetín tubular o calcetín de vestir
3 tazas de semillas de linaza o de arroz
aceite esencial de doTERRA Instrucciones

1. Vierta la linaza o el arroz en el calcetín.

2. Haz un nudo en la parte superior del calcetín.
3. Para usar, coloque en el microondas durante dos o tres minutos y agregue dos gotas de aceite
esencial.
Consejo: Si huele a quemado mientras cocina en el microondas su almohadilla térmica, la está
calentando demasiado. Intente reducir el tiempo de calentamiento o reduzca la configuración de
energía al 50 por ciento.
Consejo: Use la tela sobrante para hacer calentadores de manos.

Nota: Si no tiene un microondas, caliente su almohadilla térmica colocándola en un plato apto para
horno y calentándola en el horno a 150 ° F durante 15 minutos. Recuerde configurar un temporizador
y verificar con frecuencia su almohadilla térmica para asegurarse de que no se caliente demasiado y se
convierta en un peligro de incendio.

PRECAUCIÓN: La almohadilla térmica estará muy caliente y puede quemarte si la calientas

demasiado tiempo. Comience colocando su almohadilla térmica en el microondas durante un minuto, y
luego aumente en incrementos de 30 segundos hasta que haya alcanzado la temperatura deseada. Si
accidentalmente lo calienta durante demasiado tiempo, déjelo descansar hasta que se enfríe. También es
posible que desee colocar un paño o una toalla contra la piel para que actúe como una barrera y para
asegurarse de que no se queme en caso de que la caliente más de lo previsto.
Un equilibrio perfecto de ingredientes saludables y tradicionales, estos gofres seguramente se
convertirán en los favoritos de la casa.

Ingredientes
Waffles de chocolate negro y jengibre
1 taza de harina para pasteles
1 taza de harina de hojaldre integral
1 taza de cacao en polvo negro sin azúcar
¾ taza de azúcar morena clara
2 cucharaditas de levadura en polvo
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de sal gruesa
3 huevos grandes, separados
2 tazas de suero de leche
½ taza de aceite de coco , en forma líquida
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 ½ cucharadita de extracto de almendras
1 calabacín mediano, rallado (tamaño de la trituradora más pequeño posible)
2 gotas de aceite de jengibre

Yogur griego Crema batida de almendras y jengibre

1 taza de crema espesa, enfriada
½ taza de yogur griego
Azúcar en polvo, al gusto
1 cucharadita de extracto de almendras
1 palillo de dientes con aceite de jengibre

Instrucciones
Waffles

1. Precaliente el horno a 250 ° F y coloque una rejilla sobre una bandeja para hornear, reserve.
2. En un tazón grande, combine las harinas, el cacao, el azúcar morena, el polvo de hornear, el
bicarbonato de sodio y la sal.
3. Batir hasta que se combine uniformemente.
4. Haga un pozo en el centro del tazón y vierta las yemas de huevo, suero de leche, aceite de coco,
extracto de almendras, extracto de vainilla y aceite de jengibre. Mezcle hasta que esté
combinado y sin grumos.
5. En un recipiente aparte, bata las claras de huevo hasta que se formen picos rígidos. Asegúrese
de que el tazón y los batidores estén súper limpios para que las claras de huevo se esponjen
adecuadamente. Agregue claras de huevo batidas a la masa, un poco a la vez, y dóblelas
suavemente hasta que se combinen uniformemente.
6. Triture el calabacín y doble en la masa.
7. Caliente la plancha para gofres y engrase ligeramente con aceite en aerosol. Agregue
aproximadamente ¼ de taza de masa al centro de la plancha para gofres caliente. Cierre la tapa
y cocine de acuerdo con las instrucciones de su plancha para gofres.
8. Transfiera a una bandeja para hornear de rejilla preparada. Mantenga calientes los waffles en
el horno precalentado mientras continúa cocinando el resto y haciendo la crema. Sirva con la
crema batida de jengibre y almendras con yogur griego y jarabe de arce real.
Crema batida
 1. En un tazón mediano, bata la crema espesa, el yogur, el azúcar, el extracto de almendras y el
aceite de jengibre a velocidad media-alta hasta que se formen picos suaves. Pruebe y agregue
más yogurt o crema al gusto y vuelva a batir a picos suaves.
Consejo: Asegúrese de que las claras de huevo no tengan restos de yema al batirlas.

Chocolates De Menta

con aceite esencial de menta

Porciones: 28
Tiempo de preparación: 10 min.
Tiempo de cocción: 5 min.
Dificultad: fácil

Ingredientes:
1 ½ taza de aceite de coco orgánico
¼ taza de miel cruda
3 gotas de aceite de menta
1 taza de chispas de chocolate oscuro o semidulce
1 bastón de caramelo, triturado

Instrucciones:
1. Batir el aceite de coco sólido, la miel cruda y el aceite esencial de menta junto con la batidora de
mano. El relleno batido debe ser blanco y esponjoso cuando esté completo.
2. Refrigere el relleno batido durante unos cinco minutos.
3. Use una cucharada pequeña o una cuchara dosificadora para hacer pequeños montones de
relleno de menta. Presione hacia abajo con una cuchara o un dedo para hacer una forma plana.
4. Coloque cada pieza en una hoja de papel pergamino encima de la bandeja para hornear
galletas. Regrese las mentas al congelador hasta que estén listas para cubrirlas con chocolate.
5. En una cacerola pequeña o caldera doble, derrita suavemente las chispas de chocolate a fuego
lento.
6. Saca las mentas del congelador. Use un tenedor para sumergir cada pieza en chocolate
derretido. Coloque sobre la rejilla de enfriamiento.
7. Para divertirse durante las vacaciones, espolvoree con un bastón de caramelo triturado
inmediatamente después del recubrimiento.
 8. Ponga los chocolates nuevamente en el congelador para que se enfríen hasta que estén
endurecidos. Sirva los chocolates inmediatamente o guárdelos en el refrigerador hasta que esté
listo para comerlos.

Consejos:
Use una cuchara fría para dar forma al relleno batido para reducir la adherencia.

Panqueques De Jengibre

con aceites esenciales de jengibre y clavo

Porciones: 2
Tiempo de preparación: 5 min.
Tiempo de cocción: 4 min.
Dificultad: fácil

Ingredientes:
1 ½ tazas de harina
1 cucharadita de levadura en polvo
½ cucharadita de bicarbonato de sodio
½ cucharadita de sal
1 cucharadita de canela
1 gota de aceite de jengibre
1 palillo de dientes Aceite de clavo
1 pizca de nuez moscada
⅓ taza de azúcar morena
2 cucharadas de melaza
4 cucharadas de mantequilla derretida
¾ taza de leche
2 huevos

Instrucciones:
1. En un tazón grande, combine todos los ingredientes secos.
2. En un recipiente aparte, mezcle la leche, la mantequilla, la melaza, el aceite de jengibre, el
aceite de clavo y los huevos.
3. Agregue lentamente ingredientes húmedos a los ingredientes secos mientras se mezcla.
4. Saque una mezcla de ¼ de taza en una sartén.
 5. Voltee cuando el panqueque comience a burbujear.
6. Cubra con jarabe de naranja silvestre casero.

Consejos:
Cocine durante aproximadamente dos minutos por cada lado, o hasta que estén doradas.
Revuelva todos los ingredientes hasta que se combinen; No haga sobre mezcla.

Chocolate Caliente Blanco Invierno

con aceite de corteza de canela

Porciones: 2
Tiempo de preparación: 5 min.
Tiempo de cocción: 5 min.
Dificultad: fácil

Ingredientes:
1 ½ tazas de leche de almendras
½ taza de puré de calabaza en lata
½ cucharadita de especias para pastel de calabaza
1–2 gotas de aceite de clavo
1–2 gotas de aceite de corteza de canela
½ cucharadita de vainilla Una
pizca de sal marina, opcional
2–3 onzas de chocolate blanco picado

Instrucciones:
1. En una cacerola pequeña a fuego medio, combine la leche, la calabaza y las especias.
2. Revuelva constantemente hasta que hierva a fuego lento.
3. Retirar del fuego y agregar chocolate; reserva algo para decorar.
4. Justo antes de servir, cubra cada taza con crema batida, virutas de chocolate blanco y
espolvoree especias para pastel de calabaza o canela. Servir inmediatamente.

Pastel de chocolate
con Ganache de Naranja Salvaje
Porciones: 10-12
Tiempo de preparación: 15 minutos.
Tiempo de cocción: 30–35 minutos.
Dificultad: media

Ingredientes:

 2 tazas de azúcar granulada

 1 taza de aceite
 2 huevos
 1 cucharadita de vainilla
 1 taza de suero de leche
 ½ taza de cacao
 2 tazas de harina para todo uso
 ½ cucharadita de sal
 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
 1 taza de agua caliente

Ganache:

 1 taza semi-dulce
 chips de chocolate
 ½ taza de crema espesa
 2 gotas de aceite de naranja salvaje

Instrucciones:
1. Precaliente el horno a 375˚ F.
2. Sartén de mantequilla y espolvoree con cacao en polvo.
3. En un tazón grande, combine los ingredientes húmedos, excepto el agua caliente.
4. En un recipiente aparte, combine los ingredientes secos.
5. Lentamente tamice los ingredientes secos en los ingredientes húmedos, revuelva hasta que quede
suave.
6. Revolviendo lentamente, agregue agua caliente. Una vez combinado, pare, no mezcle
demasiado.
7. Hornee durante 30–35 minutos, o hasta que un palillo salga limpio.
8. Mientras hornea, combina los ingredientes de ganache en un tazón. Microondas durante 2
minutos, revolviendo cada 30 segundos.
 9. Permita que el pastel se enfríe durante 1 hora. Rocíe ganache sobre el pastel.
JENGIBRE

Zingiber officinale

Un excelente tónico digestivo, el aceite esencial de jengibre tiene efectos cálidos y estimulantes en el
cuerpo. Es bien conocido por su capacidad para calentar el estómago. El aceite esencial de doTERRA
Ginger se obtiene en Madagascar e Indonesia para obtener un aceite potente que puede aliviar las
náuseas ocasionales.

CONSEJOS DE USO:

 Durante un largo viaje en automóvil, difunda o coloque una gota de jengibre en la palma de su
mano e inhale.
 Agregue unas gotas al aceite de coco fraccionado doTERRA y aplique sobre la parte inferior del
abdomen para un masaje relajante.
 Use el aceite esencial de jengibre en sus platos dulces y salados favoritos.

APRENDE MÁS

¿Para qué sirve el aceite esencial de jengibre?

Picante, picante, terroso y dulce, el jengibre es la especia más cultivada del mundo y la gente ha estado
disfrutando de sus muchos beneficios durante más de 5,000 años. Un pariente del cardamomo y la
cúrcuma, el jengibre es originario de Asia, donde se usa popularmente como tónico digestivo y un
ingrediente destacado en curry, sopas y papas fritas. Las prácticas de salud tradicionales chinas
sugieren el jengibre por sus efectos estimulantes y de calentamiento, mientras que las prácticas
ayurvédicas se centran en los beneficios digestivos del jengibre.

En la antigua Grecia, la gente comía finas rodajas de jengibre envueltas en pan para ayudar a la
digestión. En Europa, esta idea se convirtió en rallar el rizoma de jengibre en la masa de pan y nació el
pan de jengibre. Durante la Edad Media, los gremios de pan de jengibre controlaban la producción de
este valioso dulce, que se disfrutaba tanto por su sabor como por su capacidad para favorecer una
digestión saludable. *
¿Es bueno el jengibre para la digestión?

El componente principal del jengibre es el zingibereno, que ha sido investigado por su capacidad para
reducir la hinchazón. * DoTERRA El aceite esencial de jengibre se destila de las plantas de jengibre
que se cultivan y cosechan en Madagascar. Este aceite brinda protección antioxidante y puede ayudar
a reducir la hinchazón, los gases y la indigestión ocasional. * La investigación experimental ha
demostrado que el aceite esencial de jengibre tiene efectos digestivos beneficiosos cuando se toma
internamente. *

El jengibre es un aceite esencial energizante que ayuda a disipar la fatiga y el aburrimiento. Agregue
una gota en una receta de batido o difúndalo a media tarde para un impulso natural de
concentración. Para tomar aceite de jengibre internamente, agregue una o dos gotas en un vaso de agua
o en una cápsula vegetal. El jengibre también es una adición favorita a las recetas y, en muchos casos,
se puede usar en lugar de jengibre seco o fresco.

¿Cómo uso el aceite esencial de jengibre?

El aroma de jengibre puede ayudar a calmar el estómago. Durante un largo viaje en automóvil, difunda
Ginger en un difusor de automóvil o coloque una gota de Ginger en la palma de su mano e inhale. Para
un masaje relajante, diluya el jengibre con aceite de coco fraccionado y aplique sobre la parte inferior
del abdomen. Gracias a sus muchos beneficios, el aceite esencial de jengibre se incluye en una docena de
productos doTERRA, a partir de mezclas como doTERRA Cheer ® , Slim & Sassy ® , y DigestZen ® a
los suplementos como Alpha CRS ® + y DigestZen TerraZyme ® .

Panqueques De Jengibre

con aceites esenciales de jengibre y clavo

Porciones: 2
Tiempo de preparación: 5 min.
Tiempo de cocción: 4 min.
Dificultad: fácil

Ingredientes:
1 ½ tazas de harina
1 cucharadita de levadura en polvo
½ cucharadita de bicarbonato de sodio
½ cucharadita de sal
1 cucharadita de canela
1 gota de aceite de jengibre
1 palillo de dientes Aceite de clavo
1 pizca de nuez moscada
⅓ taza de azúcar morena
2 cucharadas de melaza
4 cucharadas de mantequilla derretida
¾ taza de leche
2 huevos

Instrucciones:
1. En un tazón grande, combine todos los ingredientes secos.
2. En un recipiente aparte, mezcle la leche, la mantequilla, la melaza, el aceite de jengibre, el
aceite de clavo y los huevos.
3. Agregue lentamente ingredientes húmedos a los ingredientes secos mientras se mezcla.
4. Saque una mezcla de ¼ de taza en una sartén.
5. Voltee cuando el panqueque comience a burbujear.
6. Cubra con jarabe de naranja silvestre casero.

Consejos:
Cocine durante aproximadamente dos minutos por cada lado, o hasta que estén doradas.
Revuelva todos los ingredientes hasta que se combinen; No haga sobre mezcla.

Limonada de miel y jengibre

Porciones: 4–8
Tiempo de preparación: 10 min.
Tiempo de cocción: 0 min.
Dificultad: fácil

Ingredientes:
1–2 cucharadas de jengibre, jugo
3 limones, jugo
3–5 gotas Aceite de limón
1 taza de agua
⅓ taza de miel
1 taza de hielo

Instrucciones:
1. Jugo de limones y jengibre. Para jugo de jengibre agregue jengibre a un exprimidor o licuadora,
mezcle y separe la pulpa del jugo con una gasa.
2. Combine todos los ingredientes en una jarra de dos cuartos. Mezclar bien.
3. Enfríe en el refrigerador hasta que esté listo para servir. Hace dos cuartos.

Consejos:
Puede reemplazar el jengibre en jugo con 1 o 2 gotas de aceite de jengibre, si lo desea.

Cuaderno de ideas

Consejo de limpieza

Limpiador de microondas fácil

1. Calienta una taza de agua con 3–4 gotas de aceite de limón durante 4 minutos (hasta el punto
de vapor).
2. Dejar reposar durante unos 5 minutos, luego sacar con cuidado la taza.
3. ¡Limpia el microondas y listo!

"El vapor con Lemon realmente ayuda a sacar todo el material horneado sin tener que fregar muy
fuerte". - Lauren Carney, TX

Consejo de desayuno

doTERRA On Guard ® Honey

“Tengo un frasco de vidrio de miel que lleno con miel cruda local y agrego 3–4 gotas de doTERRA On
Guard. Empaco avena instantánea para llevar al trabajo con un par de bolsitas de té. Puse una
cucharadita de miel On Guard en mi avena a media mañana para el desayuno y una cucharadita en mi
taza de té. Excelente sabor, y es una excelente manera de mantener mi sistema inmunológico fuerte,
especialmente durante el pico más alto de amenazas estacionales. ”- Sylvia Snow, WA
Batido de desayuno de Cara

“¡Esta receta me recuerda a uno de mis dulces favoritos de la infancia, el Creamsicle, que me hace muy
feliz!” –Cara Hofer, Canadá

Ingredientes:

 1 plátano
 Pocos cubitos de hielo
 2 cucharaditas de semillas de chia
 2 cucharaditas de corazones de cáñamo
 1 taza de leche de almendras
 1 cucharada de Slim & Sassy ® V Shake *
 2 gotas de aceite esencial de naranja salvaje

Consejo personal de spa

Remojo de sal de menta y mojito

 2 tazas de sal de Epsom

 Menta fresca, finamente cortada en cubitos
 Jugo y ralladura de una lima
 3-5 gotas de aceite esencial de menta
 3-5 gotas de aceite esencial de menta verde
 3-5 aceite esencial de lima

* En un tazón pequeño, agregue sal, menta y jugo de limón y ralladura. Revuelva todo junto. Luego
agregue aceites esenciales. Mezclar hasta que la fragancia esté bien combinada. Agregue ½ taza de sal
a su baño.

Gotas de limón, jengibre y garganta

Porciones: 40
Tiempo de preparación: 5 min.
Tiempo de cocción: 30 min.
Dificultad: media

Ingredientes:
¾ taza de agua
¾ taza de miel
3 gotas de aceite de limón
1 gota de aceite de jengibre
1 cucharada de ácido ascórbico (vitamina C) en polvo

Instrucciones:
1. Agregue miel al agua. Calienta a fuego medio en una cacerola hasta que la mezcla comience a
hervir. Sujete un termómetro de caramelo al lado de la sartén donde no tocará la parte inferior o
lateral. Continúe hirviendo hasta que la mezcla de agua alcance los 300 ° F en el termómetro,
revolviendo constantemente.
2. Reduzca el fuego inmediatamente y permita que la mezcla se enfríe durante 5 a 10 minutos, o
hasta que la consistencia se vuelva almibarada.
3. Agregue aceite de limón y jengibre, revolviendo para combinar.
4. Polvo de molde de caramelo con polvo de ácido ascórbico. Vierta la mezcla de miel en moldes y
deje que se enfríe por completo.
5. Retire de los moldes y el polvo nuevamente con ácido ascórbico en polvo para evitar que las
gotas se peguen una vez almacenadas.
6. Almacenar en un recipiente hermético.

Consejos:
Puede encontrar ácido ascórbico en su tienda local de alimentos saludables o en línea.
Esta pasta es rápida y fácil, perfecta para una noche de lunes a viernes. Esta receta también
contiene aceite de limón , que limpia naturalmente el cuerpo y ayuda a la digestión. * A tus hijos les
encantará el sabor, y puedes disfrutar sabiendo que estás proporcionando una comida saludable para
toda la familia.

Ingredientes
3 cuartos de agua
2 cucharadas de sal
1½ – 2 libras de brócoli fresco
1 libra de pasta de arroz integral
3–4 tazas de espinacas
4 cucharadas de mantequilla
1–2 gotas Aceite de limón
2 dientes de ajo, picado y picado
¼ cucharadita de pimiento rojo picado
1 taza de parmesano fresco, más más para decorar
Sal y pimienta
Aceite de oliva, para decorar
Gajos de limón fresco, para decorar

Instrucciones

1. En una sartén o olla grande, hierva la sal y el agua.

2. Mientras se calienta el agua, recorte los tallos y las flores del brócoli en trozos pequeños.
3. Una vez que el agua esté hirviendo, agregue los fideos y hierva a fuego alto durante 4 minutos.
4. Agregue el brócoli, cubra y hierva por 3 minutos adicionales.
5. Retirar el fuego y escurrir la pasta y el brócoli. Regrese la pasta y el brócoli a la sartén y agregue
las espinacas.
6. Distribuya el aceite de limón a su pasta de manera uniforme (con un palillo de dientes o
mediante agitación continua).
7. En una sartén pequeña, derrita la mantequilla a fuego medio. Agregue el ajo picado y el
pimiento rojo picado a la mantequilla y saltee durante 1 minuto.
8. Apague el fuego y continúe revolviendo durante 1 a 2 minutos, luego agregue la mezcla a su
pasta.
9. Agregue 1 taza de queso parmesano fresco a su pasta y agregue una llovizna de aceite de oliva
en la parte superior. Sazone con sal y pimienta al gusto.
10. Decora con más queso y rodajas de limón fresco. Servir tibio.
Consejos: si tiene problemas con la pasta pegada mientras cocina, agregue un poco de aceite de oliva al
agua.

Salsa de Naranja y Fruta

con crema de naranja TrimShake y aceite esencial de naranja salvaje

Porciones: 16
Tiempo de preparación: 15 min.
Tiempo de cocción: 0 min.
Dificultad: fácil

Ingredientes:
1 taza de yogurt griego (simple o miel, según su preferencia)
1 cucharada de Slim & Sassy® TrimShake — Crema de naranja
1–2 gotas de aceite de naranja salvaje

Instrucciones:
1. Mezcle el yogur griego y la mezcla TrimShake hasta que se combinen.
2. Agregue aceite y pruebe. Agregue más aceite de naranja salvaje si lo desea.
3. Servir con fruta.

Consejos:
Pruebe como una salsa cremosa y cítrica para su ensalada de frutas.
Tener algunas actividades divertidas para que sus hijos hagan mientras están fuera de la escuela hace
que el verano sea aún más memorable. Esta receta de jabón es fácil y el aceite esencial de pomelo
ayudará a promover un estado de ánimo positivo y feliz en toda la cocina mientras lo preparas.

Luego, cuando llegue el momento de usarlo a la hora del baño, el aceite esencial de pomelo puede
ayudar a suavizar la piel y promover sentimientos de vitalidad que continuarán mejorando el estado de
ánimo. Sus hijos también estarán entusiasmados de usar su propio jabón casero, libre de químicos y
colorantes artificiales dañinos.

Puede comprar una base de jabón de leche de coco blanca y polvo de Maca en su tienda local de
alimentos saludables o en línea.

Ingredientes
Jabón
4–6 cuadrados base de jabón de leche de coco blanca
4 gotas de aceite de pomelo
Tinte natural
¼ cucharadita de polvo de Maca

Instrucciones
 1. Pique la base de jabón en cubos ásperos y colóquelos en un recipiente apto para
microondas. Derrita el jabón usando una caldera doble en la estufa, revolviendo
ocasionalmente. O derrítelo en el microondas a intervalos de 30 segundos.
2. Retire del fuego y agregue colorante natural y aceite esencial de pomelo. Mezclar bien.
3. Vierte jabón en moldes de silicona. Dependiendo de su molde, esta receta debe tener entre 8 y 10
letras.
4. Coloque en el refrigerador o congelador para permitir que el jabón se endurezca.
5. Dejar reposar durante 10 minutos después de sacar del refrigerador.
6. Eliminar el jabón de los moldes de silicona.
7. Disfruta a la hora del baño.
8. Cuando no esté en uso, guárdelo en un recipiente sellado en el baño para preservar el aroma.
Consejo: Para diferentes colores, en lugar de polvo de Maca, pruebe ¼ cucharadita de remolacha en
polvo para un rosa / rojo, o ¼ cucharadita de cúrcuma para un amarillo / naranja.
La hora del baño está a punto de divertirse aún más con estos jabones de gelatina. No debe confundirse
con la gelatina real, estas jaleas saltadoras trabajan arduamente para limpiar y suavizar la piel al
tiempo que proporcionan beneficios aromáticos de los aceites esenciales de bergamota, pomelo, cedro y
naranja salvaje. Es tan divertido jugar con ellos como usarlos. Por favor asegúrese de enseñar a los
niños que a pesar de los jabones se ven muy rico, que son no comestible.

Ingredientes
2 paquetes de gelatina en polvo sin sabor
3/4 taza de agua
1/3 taza de doTERRA SPA Gel de baño refrescante
3-5 gotas Naranja salvaje
Colorante natural Brillo
seguro para la piel

Instrucciones

1. Coloque el polvo de gelatina sin sabor en un tazón para mezclar, luego vierta agua sobre la
gelatina y revuelva.
2. Agregue doTERRA SPA Refreshing Body Wash y aceite esencial de naranja salvaje. Mezclar
bien hasta combinar.
3. Separe la mezcla en diferentes recipientes, luego agregue el color deseado a cada uno. Si desea
que todos sean del mismo color, puede agregar el colorante directamente a la mezcla.
4. Ponga purpurina segura para la piel en moldes de silicona, luego vierta la mezcla encima.
5. Coloque en el refrigerador hasta que esté firme.
6. Almacene en el refrigerador antes y después de cada uso.
Consejo: puede usar bergamota, pomelo u otro aceite esencial favorito en lugar de naranja salvaje.
SÁNDALO PARA EL DINERO: ATRAE DINERO CON UN PERFUME

En el mundo del esoterismo se considera que la esencia de sándalo es excelente para atraer la riqueza y
la prosperidad. Su forma de actuar es sencilla, recoge toda la energía negativa del ambiente,
transformándola en energía positiva.
Por ello, con un estado mental receptivo, somos capaces de ser más creativos y, de forma inconsciente,
estamos más receptivos ante las nuevas ideas de negocio.

SÁNDALO PARA EL DINERO Y PARA LA SEXUALIDAD

 Con independencia de la efectividad del sándalo para el dinero, en Oriente, lo han utilizado
históricamente para potenciar la sexualidad.
Además, se considera que es la esencia que mejor nos prepara para los estados de meditación, curación y
espiritualidad.
PERFUME DE SÁNDALO PARA EL DINERO ¿QUÉ NECESITO?
 Tu perfume personal

 Esencia de sándalo
 Miel
 Incienso de sándalo y de canela
 Una vela amarilla
 Un frasco con dosificador de perfume
PREPARACIÓN
Una vez que tenemos todo lo que necesitamos para el perfume de sándalo para el dinero tendremos que
seguir los siguientes pasos:
 En un frasco ponemos nuestro perfume personal.

 Añadimos 10 gotas de esencia de sándalo.

 Añadimos la miel.
 Una vez que tenemos todos los ingredientes en el frasco es el momento de agitarlo.
 Con el incienso de sándalo, el incienso de canela y la vela amarilla, formamos un triángulo en una
mesa. Preferiblemente el cuarto donde lo hagamos debe ser tranquilo y sosegado, para que nadie
interrumpa.
 Con una cerilla encendemos la vela y las barras de incienso. Colocando el frasco con el perfume en el
centro. Este momento es clave porque tenemos que estar visualizando el dinero que queremos que
entre en nuestra vida. Concéntrate bien en el objetivo y mantente en ese estado durante al menos 15
minutos.
 Cuando la vela y las barritas de incienso se hayan consumido tu perfume estará listo para ser usado.
PERFUME DE SÁNDALO PARA EL DINERO ¿CÓMO LO USO?
Lo ideal es que lo uses cada mañana al salir de casa hasta que tu objetivo se haya cumplido. Rocíate
con él en las palmas de las manos, las muñecas y detrás de las orejas.